Κατηγορία: ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ

Το Κάπα3 παρουσιάζει τη νέα Ομάδα Ψυχολογικής Υποστήριξης

Με αφορμή τον Μάιο, μήνα ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία, αλλά και τον Ιούνιο, μήνα αφιερωμένο στους επιζώντες από τον καρκίνο, το Κάπα3 παρουσιάζει τη νέα Ομάδα Ψυχολογικής Υποστήριξης.

Η εμπειρία του καρκίνου δεν αφορά μόνο το σώμα. Αγγίζει βαθιά την ψυχή, την καθημερινότητα, τις σχέσεις, την οικογένεια, την εργασία και την αίσθηση ασφάλειας του ανθρώπου. Από τη στιγμή της διάγνωσης, κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αλλά και στη ζωή μετά από αυτήν, ο ασθενής και οι οικείοι του καλούνται να διαχειριστούν φόβο, αβεβαιότητα, αλλαγές, απώλειες, κόπωση και πολλές φορές ένα αίσθημα μοναξιάς.

Στο Κάπα3 γνωρίζουμε ότι η φροντίδα του ανθρώπου που βιώνει την εμπειρία του καρκίνου χρειάζεται να είναι ολιστική. Δεν αρκεί η ενημέρωση για δικαιώματα, παροχές και διαδικασίες. Δεν αρκεί μόνο η πλοήγηση στο σύστημα υγείας και κοινωνικής προστασίας. Χρειάζεται και ένας ασφαλής χώρος όπου ο άνθρωπος μπορεί να μιλήσει, να ακουστεί, να εκφράσει όσα τον βαραίνουν και να λάβει υποστήριξη με σεβασμό, διακριτικότητα και επαγγελματισμό.

Η νέα Ομάδα Ψυχολογικής Υποστήριξης του Κάπα3 δημιουργείται ακριβώς για αυτόν τον σκοπό: να προσφέρει συμβουλευτική και ψυχοκοινωνική υποστήριξη σε άτομα που βιώνουν εμπειρία καρκίνου, καθώς και σε φροντιστές και μέλη των οικογενειών τους.

Στόχος της υπηρεσίας είναι η ενδυνάμωση, η συναισθηματική στήριξη και η βελτίωση της ποιότητας ζωής των ωφελούμενων. Μέσα από τη διαδικασία της υποστήριξης, ο άνθρωπος μπορεί να αναγνωρίσει καλύτερα όσα βιώνει, να διαχειριστεί το άγχος και την αβεβαιότητα, να ενισχύσει την ψυχική του ανθεκτικότητα και να αισθανθεί ότι δεν είναι μόνος στη διαδρομή.

Η υπηρεσία απευθύνεται σε ενήλικες ογκολογικούς ασθενείς, επιζώντες και επιζώσες, φροντιστές και μέλη οικογένειας. Η υποστήριξη μπορεί να αφορά διαφορετικά στάδια της εμπειρίας του καρκίνου: τη νέα διάγνωση, την ενεργή θεραπεία, το μεταθεραπευτικό στάδιο, την υποτροπή, τη μακροχρόνια παρακολούθηση ή την καθημερινότητα του φροντιστή.

Η υποστήριξη παρέχεται σε κύκλο έως οκτώ ατομικών συνεδριών, κατόπιν συνεννόησης με τον/την ωφελούμενο/η και βάσει της διαθεσιμότητας της υπηρεσίας. Οι συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιούνται είτε δια ζώσης είτε διαδικτυακά, ανάλογα με τις ανάγκες του/της ωφελούμενου/ης και το πλαίσιο λειτουργίας της υπηρεσίας.

Ιδιαίτερη σημασία δίνεται στην εμπιστευτικότητα, στο επαγγελματικό απόρρητο και στην προστασία προσωπικών δεδομένων. Η συμμετοχή στην υπηρεσία γίνεται με ενημερωμένη συναίνεση, ενώ οι πληροφορίες που μοιράζεται ο/η ωφελούμενος/η παραμένουν εμπιστευτικές. Η ανταλλαγή πληροφοριών μεταξύ της Ψυχολογικής και της Κοινωνικής Υπηρεσίας του Κάπα3 περιορίζεται μόνο στα απολύτως απαραίτητα στοιχεία για την καλύτερη υποστήριξη του ανθρώπου.

Η νέα ομάδα εντάσσεται στη συνολική φιλοσοφία του Κάπα3 για διεπιστημονική, ανθρωποκεντρική και υπεύθυνη φροντίδα. Η ψυχολογική υποστήριξη συνδέεται με την κοινωνική καθοδήγηση, την ενημέρωση για δικαιώματα και παροχές, τις ανάγκες παραπομπής και τη συνολικότερη ενδυνάμωση του ωφελούμενου.

Παράλληλα, η υπηρεσία λειτουργεί με σαφή όρια. Έχει υποστηρικτικό και συμβουλευτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την ψυχιατρική παρακολούθηση, την επείγουσα ψυχιατρική παρέμβαση ή τη μακροχρόνια ψυχοθεραπεία. Όταν κρίνεται απαραίτητο, ο/η ωφελούμενος/η μπορεί να καθοδηγηθεί προς κατάλληλες υπηρεσίες ή εξειδικευμένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας.

Στο Κάπα3 πιστεύουμε ότι κανένας άνθρωπος δεν πρέπει να μένει μόνος απέναντι στον καρκίνο. Η ψυχολογική υποστήριξη δεν είναι πολυτέλεια. Είναι μέρος της φροντίδας. Είναι χώρος ακρόασης, αποδοχής και ενδυνάμωσης.

Κάπα3 – Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών
Μαζί, με γνώση, φροντίδα και ανθρώπινη παρουσία.

Επικοινωνήστε μαζί μας :

https://www.kapa3.gr/epikoinonia/ γραφόντας στο πλαίσιο Μήνυμα “Ψυχολογική υποστήριξη”

Ή 

ΚΑΛΈΣΤΕ ΣΤΟ

  • Αθήνα: Κωστή Παλαμά 13, 3ος όροφος, (09:00 – 17:00) 6982003282

 

6 ΜΕΤΑΛΛΙΑ για το Κάπα3 στον 4ο Θερινό Διάπλου Βουλιαγμένης

Το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3 συμμετείχε με ιδιαίτερη χαρά και συγκίνηση στον 4ο Θερινό Κολυμβητικό Διάπλου Βουλιαγμένης, μια σημαντική αθλητική και κοινωνική διοργάνωση του Ναυτικού Ομίλου Βουλιαγμένης.

Η φετινή συμμετοχή είχε για όλους εμάς ξεχωριστή σημασία. Η ομάδα του Κάπα3 διακρίθηκε με 6 ΜΕΤΑΛΛΙΑ, μεταφέροντας ένα δυνατό μήνυμα συμμετοχής, αντοχής, ενδυνάμωσης και συλλογικότητας.

Όμως, πέρα από τα μετάλλια, αυτό που κρατάμε πιο βαθιά είναι το μήνυμα:

Υπάρχει άραγε «μοναχικός αγώνας»;

Για εμάς στο Κάπα3, το σωστό είναι η επιλογή μας. Και η επιλογή μας είναι το ΜΑΖΙ.

Η Δέσποινα έδωσε την ιδέα — και όχι μόνο.Η Ειρήνη έμεινε μέχρι το τέλος.
Η Λεώνη, η Καλλιόπη, ο Γιώργος, ο Χριστόφορος, η Αθήνα, η Χριστιάνα και η Άρια στάθηκαν ως μια πραγματική Ομάδα Νίκης.

Αγωνίστηκαν σε κάθε κατηγορία, συμμετείχαν σε κάθε δράση, ενημέρωσαν, στήριξαν και έδωσαν το δικό τους στίγμα ενδυνάμωσης, αντοχής και ελπίδας.

Γιατί σε όλα, όπως και στην κολύμβηση, απαιτείται ρυθμός, συγκέντρωση και καρτερικότητα. Απαιτείται να μάθεις να διαχειρίζεσαι πρωτόγνωρες καταστάσεις, φόβους, συναισθήματα και αμφιβολίες. Απαιτείται να συνεχίζεις, ακόμη και όταν η διαδρομή μοιάζει δύσκολη.

Για το Κάπα3, τα 6 μετάλλια  δεν αποτελούν μόνο μια αθλητική διάκριση. Αποτελούν έναν συμβολισμό. Συμβολίζουν τη δύναμη της προσπάθειας, τη σημασία της επιμονής και την αξία της κοινότητας σε κάθε δύσκολη διαδρομή.

Όπως και στη θάλασσα, έτσι και στη διαδρομή του καρκίνου, ο άνθρωπος χρειάζεται ρυθμό, ανάσα, ψυχική δύναμη και συνοδοιπόρους. Ακόμη και όταν ένας αγώνας μοιάζει ατομικός, δεν χρειάζεται — και δεν πρέπει — να είναι μοναχικός.

Η συμμετοχή του Κάπα3 στον Διάπλου Βουλιαγμένης ήταν μια πράξη παρουσίας και ευαισθητοποίησης. Ήταν ένας τρόπος να θυμίσουμε ότι η υποστήριξη προς τους ογκολογικούς ασθενείς, τους φροντιστές και τις οικογένειές τους δεν περιορίζεται μόνο στην ενημέρωση ή στην πρόσβαση σε δικαιώματα και υπηρεσίες

Είναι και η δημιουργία μιας κοινότητας που στέκεται δίπλα στον άνθρωπο, τον ενθαρρύνει και του θυμίζει ότι δεν είναι μόνος.

Η θάλασσα γίνεται συχνά ένας δυνατός συμβολισμός. Συμβολίζει τη διαδρομή, την αβεβαιότητα, την προσπάθεια, την αντοχή, αλλά και την ελευθερία. Κάθε συμμετέχων στον Διάπλου κουβαλά τη δική του ιστορία, τη δική του προσπάθεια και τη δική του διαδρομή. Για εμάς στο Κάπα3, αυτή η εικόνα συνδέεται βαθιά με την εμπειρία των ανθρώπων που βιώνουν τον καρκίνο.

Στο Κάπα3 γνωρίζουμε ότι η εμπειρία του καρκίνου δεν περιορίζεται στη θεραπεία. Συνδέεται με την καθημερινότητα, την ψυχική αντοχή, την πρόσβαση στην πληροφορία, τα δικαιώματα, τις κοινωνικές παροχές, τη μετακίνηση, την εργασία, την οικογένεια, την αβεβαιότητα και την ανάγκη για ανθρώπινη παρουσία.

Γι’ αυτό και κάθε συμμετοχή μας σε δράσεις κοινότητας έχει έναν διπλό στόχο: να ενημερώσει και να ενώσει.

Να κάνει ορατή την ανάγκη για ισότιμη πρόσβαση στη φροντίδα και ταυτόχρονα να υπενθυμίσει ότι η υποστήριξη δεν είναι μια αφηρημένη έννοια. Είναι παρουσία. Είναι νοιάξιμο. Είναι ακρόαση. Είναι καθοδήγηση. Είναι το χέρι που σε βοηθά να συνεχίσεις.

Ο 4ος Θερινός Διάπλους Βουλιαγμένης αποτέλεσε για το Κάπα3 μια ακόμη στιγμή εξωστρέφειας, συμμετοχής και ενδυνάμωσης. Μια στιγμή που ανέδειξε ότι η δύναμη δεν βρίσκεται μόνο στον τερματισμό, αλλά και στην απόφαση να ξεκινήσεις, να προσπαθήσεις και να συνεχίσεις.

Είμαστε ευγνώμονες για την υποστήριξη, το νοιάξιμο, τη συμμετοχή και το αποτέλεσμα.

Ευχαριστούμε θερμά τον Ναυτικό Όμιλο Βουλιαγμένης για τη διοργάνωση, καθώς και όλους όσοι συμμετείχαν, στήριξαν και βρέθηκαν δίπλα μας σε αυτή τη δράση.

Νέος Κύκλος Βιωματικών Συναντήσεων για την ολιστική φροντίδα σώματος και ψυχής από το Καπα3 και το Ε.Β.Ε.Υ.

Μετά τον πρώτο κύκλο συναντήσεων που πραγματοποιήθηκε τον Απρίλιο, (δείτε το σχετικό άρθρο εδώ), με θέμα τη Διατροφική καθοδήγηση και τη βιωματική ψυχολογική υποστήριξη, το ΚΑΠΑ3 και το Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου συνεχίζουν τη συνεργασία τους με έναν νέο κύκλο βιωματικών δράσεων αφιερωμένων στην ολιστική φροντίδα σώματος και ψυχής.

Οι συναντήσεις απευθύνονται σε άτομα που βιώνουν την ογκολογική εμπειρία, σε φροντιστές και επαγγελματίες υγείας — σε όλους όσοι αναζητούν έναν χώρο ουσιαστικής επικοινωνίας, κατανόησης και ενδυνάμωσης.

Σε αυτό το νέο κύκλο, η ψυχική υγεία και η διατροφή προσεγγίζονται ως δύο όψεις της ίδιας φροντίδας.

Στο κομμάτι της ψυχικής υγείας, μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε και να διαχειριζόμαστε δύσκολα συναισθήματα όπως το άγχος ή ο φόβος, να ενισχύουμε την ανθεκτικότητά μας και να καλλιεργούμε μια βαθύτερη σχέση με τον εαυτό μας και τους άλλους.

Παράλληλα, στο κομμάτι της διατροφής, εξερευνούμε πώς η ισορροπημένη και συνειδητή διατροφή μπορεί να στηρίξει τον οργανισμό, να ενισχύσει την ενέργεια και τη διάθεση, και να γίνει πράξη φροντίδας και αυτοσεβασμού. Η τροφή δεν είναι μόνο ανάγκη, αλλά και τρόπος να δείξουμε αγάπη — προς το σώμα, την ψυχή και τη ζωή.

Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται διαδικτυακά και βασίζονται στον διάλογο, τη βιωματική μάθηση και την ανταλλαγή εμπειριών. Ο καθένας συμμετέχει με τον δικό του ρυθμό, σε ένα περιβάλλον αποδοχής και εμπιστοσύνης.

Για να δηλώσετε συμμετοχή: Εκδήλωση Ενδιαφέροντος για Συμμετοχή στην Ομάδα Υποστήριξης για Άτομα με Καρκίνο

Ενημερωθείτε περισσότερο για την ασφαλή χρήση των τοπικών προϊόντων διατροφής στην πρόληψη και πρόγνωση του καρκίνου εδώ

Κείμενο/Προσαρμογή: Ιφιγένεια για το Κάπα3

Κατανοώντας τους Παράγοντες Κινδύνου για τον Καρκίνο του Μαστού: Τι Μπορούμε και Τι Δεν Μπορούμε να Αλλάξουμε

Ο Οκτώβριος είναι ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού — μια περίοδος για να μοιραζόμαστε γνώση, να ενισχύουμε την πρόληψη και να θυμόμαστε τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης. Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα είναι: «Τι μπορώ να κάνω για να μειώσω τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού;»

Η αλήθεια είναι ότι, ενώ δεν γνωρίζουμε την ακριβή αιτία του καρκίνου του μαστού, η επιστημονική έρευνα έχει εντοπίσει ορισμένους παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης. Μερικοί από αυτούς είναι εκτός ελέγχου μας, ενώ άλλοι σχετίζονται με τον τρόπο ζωής μας και μπορούν να τροποποιηθούν. Μαθαίνοντας ποιοι είναι, μπορούμε να πάρουμε τις καλύτερες δυνατές αποφάσεις για την υγεία μας.

Παράγοντες που Δεν Μπορούν να Αλλάξουν

Κάποιοι παράγοντες κινδύνου δεν είναι δυνατό να αποφευχθούν:

  • Φύλο: Το να είναι κάποιος γυναίκα ή άτομο που έχει γεννηθεί θηλυκό αποτελεί τον σημαντικότερο παράγοντα.
  • Ηλικία: Ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία· τα 2/3 των διηθητικών καρκίνων μαστού εντοπίζονται σε γυναίκες άνω των 55.
  • Οικογενειακό Ιστορικό και Γονίδια: Ιστορικό καρκίνου μαστού σε συγγενείς ή κληρονομικές μεταλλάξεις (όπως BRCA1/2).
  • Προσωπικό Ιστορικό: Γυναίκες που έχουν ήδη νοσήσει έχουν αυξημένο κίνδυνο επανεμφάνισης.
  • Προηγούμενη Ακτινοβολία: Ακτινοθεραπεία στο στήθος ή στο πρόσωπο πριν τα 30.
  • Ορισμένες Παθήσεις Μαστού: Μη κακοήθεις μεταβολές που αυξάνουν τον κίνδυνο.

Παράγοντες που Σχετίζονται με τον Τρόπο Ζωής

Η καθημερινότητά μας επηρεάζει σημαντικά τον κίνδυνο:

  • Βάρος: Η παχυσαρκία, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση.
  • Άσκηση: Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
  • Κάπνισμα και Αλκοόλ: Συσχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο.
  • Ορμονικοί Παράγοντες: Χρήση ορμονοθεραπείας (HRT) ή ορμονικής αντισύλληψης.
  • Αναπαραγωγικό Ιστορικό: Η ηλικία της πρώτης κύησης, ο αριθμός κυήσεων και το ιστορικό θηλασμού.
  • Έναρξη Εμμήνου Ρύσεως: Η πρόωρη έναρξη περιόδου σχετίζεται με ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο.

Νεοεμφανιζόμενοι Παράγοντες

Η έρευνα εξετάζει και άλλες πιθανές αιτίες, όπως:

  • Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D.
  • Νυχτερινή εργασία και έντονος φωτισμός το βράδυ.
  • Έκθεση σε χημικές ουσίες (τρόφιμα, πλαστικά, καλλυντικά, αντηλιακά, φυτοφάρμακα, ρύπανση).
  • Συχνή κατανάλωση ψητών ή καπνιστών κρεάτων.
  • Υψηλά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης.

Μύθοι και Παρανοήσεις

Εξίσου σημαντικό είναι να γνωρίζουμε τι δεν αυξάνει τον κίνδυνο. Η επιστήμη δεν έχει βρει καμία σχέση ανάμεσα στην άμβλωση, τα αποσμητικά/αντιιδρωτικά, τα σουτιέν ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τον καρκίνο του μαστού.

Ίσως να μην μπορούμε να ελέγξουμε όλους τους παράγοντες κινδύνου, αλλά κάθε μικρή μας επιλογή προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής κάνει τη διαφορά. Η άσκηση, η σωστή διατροφή, ο περιορισμός του αλκοόλ και η αποφυγή του καπνίσματος δεν είναι μόνο μέτρα πρόληψης· είναι τρόποι να φροντίζουμε τον εαυτό μας κάθε μέρα.
Στο ΚΑΠΑ3 πιστεύουμε ότι η ενημέρωση και η στήριξη σώζουν ζωές. Κανείς δεν είναι μόνος ή μόνη σε αυτή τη διαδρομή. Δεσμευόμαστε πως θα συνεχίζουμε να μιλάμε ανοιχτά, να ενημερώνουμε και να στεκόμαστε δίπλα σε κάθε γυναίκα, γιατί η ευαισθητοποίηση δεν είναι φόβος· είναι δύναμη, ελπίδα και μικρά βήματα προς ένα πιο υγιές αύριο.

Διαβάστε περισσότερα εδώ: https://www.breastcancer.org/risk/risk-factors

Κείμενο/Προσαρμογή: Ιφιγένεια για το Κάπα3

Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης 

Κάθε χρόνο στις 20 Οκτωβρίου τιμάται η Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης, αφιερωμένη στην ενημέρωση για την οστεοπόρωση, μια πάθηση που αποδυναμώνει τα οστά και αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων. Η ημέρα αυτή καθιερώθηκε το 1996 από το International Osteoporosis Foundation (IOF) με σκοπό να ευαισθητοποιήσει το κοινό για τη σημασία της υγείας των οστών, της έγκαιρης διάγνωσης και της πρόληψης. Η οστεοπόρωση δεν είναι μόνο ζήτημα ηλικίας· αφορά εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, μεταξύ αυτών και ασθενείς με καρκίνο.

Για τους ασθενείς με καρκίνο, η υγεία των οστών είναι ιδιαίτερα κρίσιμη. Ορισμένες θεραπείες, όπως η ορμονική καταστολή για καρκίνο του μαστού ή του προστάτη, η μακροχρόνια χρήση στεροειδών ή η χημειοθεραπεία, μπορεί να επιταχύνουν την απώλεια οστικής μάζας, αυξάνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων, χρόνιου πόνου και περιορισμένης κινητικότητας. Για τους ασθενείς που ήδη αντιμετωπίζουν τις σωματικές και ψυχολογικές προκλήσεις του καρκίνου, η φροντίδα της οστικής υγείας είναι ζωτικής σημασίας για την ποιότητα ζωής και τη μακροχρόνια ανάρρωση.

Στην Ελλάδα, η οστεοπόρωση αποτελεί σημαντικό ζήτημα δημόσιας υγείας. Σύμφωνα με στοιχεία του IOF για το 2019, περίπου 22,3% των γυναικών και 6,9% των ανδρών άνω των 50 ετών είχαν οστεοπόρωση. Την ίδια χρονιά αναφέρθηκαν 684.000 νέα κατάγματα ευθραυστότητας, με άμεσο κόστος 694,7 εκατ. ευρώ. Σε ασθενείς με καρκίνο, ο κίνδυνος οστεοπόρωσης είναι ακόμη υψηλότερος· μελέτες δείχνουν ότι μετά τη χημειοθεραπεία, μέχρι δύο στους τρεις άνδρες και περισσότερες από τις μισές γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν οστεοπενία ή οστεοπόρωση.

Στο Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3, πιστεύουμε ακράδαντα ότι η ενημέρωση και η υποστήριξη των ασθενών είναι κρίσιμες. Εστιάζουμε στην εκπαίδευση, την καθοδήγηση και την ψυχολογική στήριξη, προωθώντας τη σημασία της υγείας των οστών για όλους, ειδικά σε όσους αντιμετωπίζουν σοβαρές ασθένειες. Η πρόληψη, η έγκαιρη διάγνωση και η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών – όπως σωστή διατροφή, τακτική άσκηση και κατάλληλη συμπληρωματική αγωγή – μπορούν να μειώσουν σημαντικά τις επιπτώσεις της οστεοπόρωσης.

Η Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης μας υπενθυμίζει ότι η γνώση, η πρόληψη και η υποστήριξη μπορούν να ενισχύσουν την ανθεκτικότητα των ασθενών και να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους, ακόμη και εν μέσω σοβαρών ασθενειών.

Περισσότερες πληροφορίες: IOF Greece Report.

 

 

Παγκόσμια Ημέρα Ανακουφιστικής Φροντίδας – 11 Οκτωβρίου 2025

«Κανείς να μη μείνει πίσω: Ισότιμη πρόσβαση στην ανακουφιστική φροντίδα»

Η Παγκόσμια Ημέρα Ανακουφιστικής Φροντίδας μάς υπενθυμίζει ότι η υγεία δεν αφορά μόνο τη θεραπεία της ασθένειας, αλλά και τη φροντίδα, τη συμπόνια και τη διατήρηση της αξιοπρέπειας έως το τέλος. Όλοι οι άνθρωποι δικαιούνται την καλύτερη δυνατή φροντίδα, ανεξάρτητα από το ποιοι είναι ή πού ζουν.

Παγκοσμίως, πάνω από 50 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο, και εκτιμάται ότι περίπου το 60% θα ωφελούνταν από ανακουφιστική ή παρηγορητική φροντίδα. Ωστόσο, η πρόσβαση σε τέτοιες υπηρεσίες παραμένει εξαιρετικά άνιση: μόλις 14% των 73 εκατομμυρίων ανθρώπων που τη χρειάζονται λαμβάνουν ουσιαστική υποστήριξη. Στις χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος, μόνο 4% των αναγκών καλύπτεται. Η πανδημία COVID-19 ανέδειξε ακόμη περισσότερο αυτές τις ανισότητες, επιβεβαιώνοντας την ανάγκη ενσωμάτωσης της ανακουφιστικής φροντίδας στα εθνικά συστήματα υγείας.

Η ανακουφιστική φροντίδα αφορά ολόκληρο τον άνθρωπο — τη σωματική άνεση, την ψυχική γαλήνη, την κοινωνική στήριξη και την πνευματική ισορροπία. Στόχος της είναι να απαλύνει τον πόνο και να προσφέρει αξιοπρέπεια και ποιότητα ζωής, ενώ ταυτόχρονα στηρίζει την οικογένεια και τους φροντιστές μέσα από ενημέρωση, συμβουλευτική και ανθρωπιά. Έρευνες δείχνουν ότι η έγκαιρη ένταξή της στη θεραπεία του καρκίνου βελτιώνει τον έλεγχο των συμπτωμάτων, την ψυχική ανθεκτικότητα και ακόμη και τα ποσοστά επιβίωσης.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) τονίζει ότι η ανάπτυξη της ανακουφιστικής φροντίδας πρέπει να βασίζεται σε ένα δημόσιο μοντέλο υγείας που περιλαμβάνει πολιτικές, εκπαίδευση, διαθεσιμότητα φαρμάκων, ενδυνάμωση της κοινότητας και έρευνα. Σε πολλές χώρες, η εκπαίδευση επαγγελματιών και η ενημέρωση του κοινού μπορούν να κάνουν πραγματική διαφορά. Ο ρόλος των εθελοντών, των τοπικών δομών και των οργανώσεων ασθενών είναι καθοριστικός — προσφέρουν παρουσία, κατανόηση και ζεστασιά που καμία ιατρική πράξη δεν μπορεί να αντικαταστήσει.

Στην Ελλάδα, η Ελληνική Εταιρεία Ογκολόγων Παθολόγων (ΕΟΠΕ) έχει υπογραμμίσει την ανάγκη δημιουργίας ενός εθνικού πλαισίου για την ανακουφιστική φροντίδα. Υπολογίζεται ότι πάνω από 120.000 άνθρωποι ετησίως χρειάζονται τέτοια υποστήριξη — περίπου το 37% ασθενείς με καρκίνο — ωστόσο οι εξειδικευμένες υπηρεσίες παραμένουν περιορισμένες, ιδιαίτερα εκτός μεγάλων πόλεων. Η ΕΟΠΕ ζητά εκπαίδευση, θεσμική υποστήριξη και ενσωμάτωση της ανακουφιστικής φροντίδας σε όλα τα επίπεδα του συστήματος υγείας.

Στο Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3, στεκόμαστε δίπλα σε όσους αντιμετωπίζουν σοβαρή ασθένεια, αλλά και στις οικογένειές τους. Με ενημέρωση, ευαισθητοποίηση και ανθρώπινη παρουσία, εργαζόμαστε για ένα σύστημα υγείας που δίνει αξία όχι μόνο στη διάρκεια, αλλά και στην ποιότητα της ζωής. Η ανακουφιστική φροντίδα δεν σημαίνει παραίτηση — σημαίνει ζωή με αξιοπρέπεια, άνεση και αγάπη, μέχρι το τέλος.

Διαβάστε περισσότερα εδώ

10 Οκτωβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

Κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου, ο κόσμος ενώνει τη φωνή του για την ψυχική υγεία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υπενθυμίζει ότι δεν υπάρχει υγεία χωρίς ψυχική υγεία, μια αλήθεια ιδιαίτερα σημαντική για τους ανθρώπους που ζουν με καρκίνο.

Η διάγνωση του καρκίνου, οι θεραπείες και η αβεβαιότητα για το μέλλον δημιουργούν βαρύ συναισθηματικό φορτίο. Πολλοί ασθενείς αντιμετωπίζουν άγχος, λύπη ή συναισθήματα μοναξιάς. Μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 30% των ασθενών βιώνουν ψυχολογικές προκλήσεις, όπως κατάθλιψη ή μετατραυματικό στρες — καταστάσεις που επηρεάζουν όχι μόνο τη διάθεση αλλά και τα αποτελέσματα της θεραπείας και την ποιότητα ζωής.

Η ψυχολογική επιβάρυνση δεν είναι απλώς μια φυσιολογική αντίδραση στην ασθένεια· μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να αυξήσει τη χρόνια φλεγμονή και να μειώσει την ανθεκτικότητα του οργανισμού. Συμπεριφορικά, μπορεί να οδηγήσει σε καθυστερήσεις στην αναζήτηση φροντίδας, μειωμένη συμμόρφωση στη θεραπεία και κοινωνική απομόνωση. Γι’ αυτό η ψυχολογική υποστήριξη είναι αναπόσπαστο μέρος της φροντίδας του καρκίνου.

Έρευνες δείχνουν ότι παρεμβάσεις όπως η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και πρακτικές βασισμένες στη συνειδητότητα (mindfulness) μειώνουν σημαντικά το άγχος, την κατάθλιψη, την κόπωση και το στρες, ενώ ενισχύουν την ανθεκτικότητα, την ανάπτυξη μετά το τραύμα και την ποιότητα ζωής. Προγράμματα MBSR, τέχνη βασισμένη στη συνειδητότητα και καθοδηγούμενος διαλογισμός έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν τους ασθενείς να ανακτήσουν την ψυχική ισορροπία και δύναμη.

Στο Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3, πιστεύουμε ότι η φροντίδα δεν περιορίζεται στις ιατρικές θεραπείες. Η ανθρώπινη σύνδεση, η κατανόηση και η αίσθηση ότι «δεν είσαι μόνος» μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Μέσα από ενημέρωση, στήριξη και ανθρώπινη παρουσία, στοχεύουμε στο να ελαφρύνουμε το ψυχικό φορτίο τόσο των ασθενών όσο και των οικογενειών τους.

Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας μας υπενθυμίζει ότι η φροντίδα του ασθενούς είναι ολιστική. Ο καρκίνος δεν είναι μόνο φυσική μάχη· είναι και συναισθηματικό ταξίδι — και κανένα ταξίδι δεν πρέπει να το διανύει κανείς μόνος.

Πηγές / για περισσότερα:

Διπλή συμμετοχή του Κάπα3 σε εκδηλώσεις για τον καρκίνο 4-5 Οκτωβρίου

Το πρώτο Σαββατοκύριακο του Οκτωβρίου 2025, το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών Κάπα3 συμμετέχει σε δύο σημαντικές επιστημονικές εκδηλώσεις για τον καρκίνο, με στόχο την ανάδειξη της ψυχοκοινωνικής διάστασης της νόσου και των κοινωνικοοικονομικών παραγόντων που επηρεάζουν την πορεία υγείας των ασθενών.

  • Σάββατο 4 Οκτωβρίου 2025 – Οιχαλία

Στο Πνευματικό Κέντρο «Μαρία Κάλλας» ο Δήμος Οιχαλίας και η Περιφέρεια Πελοποννήσου συνδιοργανώνουν την εσπερίδα με τίτλο «Η αισιόδοξη πλευρά του καρκίνου».
Στο 2ο θεματικό τραπέζι με θέμα «Ψυχοκοινωνικές επιπτώσεις σε ασθενείς και οικείο περιβάλλον» (19:15), θα μιλήσει η Ευαγγελή Μπίστα, Υπεύθυνη Ανάπτυξης και Λειτουργίας του Κέντρου Καθοδήγησης Καρκινοπαθών Κάπα3, με εισήγηση: «Ψυχοκοινωνικές προκλήσεις ασθενών και φροντιστών».

  • Κυριακή 5 Οκτωβρίου 2025 – Θεσσαλονίκη

Στο πλαίσιο του συνεδρίου «Νεότερα δεδομένα στην πρόληψη και αντιμετώπιση του καρκίνου του πνεύμονα VII» που πραγματοποιείται στη Θεσσαλονίκη, το Κάπα3 συμμετέχει στο Στρογγυλό Τραπέζι «Κοινωνικοοικονομικοί προσδιοριστές της υγείας: το μοντέλο του Κ3» (09:00 – 10:15).
Εισηγήτριες θα είναι η Ευαγγελή Μπίστα και η Αναστασία Φραγκεδάκη, παρουσιάζοντας πώς το μοντέλο του Κάπα3 συνδυάζει στήριξη, ενημέρωση και ενδυνάμωση για ασθενείς και φροντιστές.

Με την ενεργή παρουσία του σε σημαντικές επιστημονικές συναντήσεις, το Κάπα3 συνεχίζει να προβάλλει την αξία της αλληλεγγύης, της επιστημονικής γνώσης και της ολιστικής φροντίδας στον αγώνα κατά του καρκίνου.

Η Διακήρυξη του Αμβούργου: Μια Παγκόσμια Συμμαχία για την Υγεία μέσω της Σωματικής Δραστηριότητας

Η Διακήρυξη του Αμβούργου εγκαινιάζει μια παγκόσμια συμμαχία για την προώθηση της σωματικής δραστηριότητας και του αθλητισμού ως θεμελιωδών πυλώνων υγείας, ευεξίας και ανθρώπινης ανάπτυξης.

Συνενώνει φορείς αθλητιατρικής, δημόσιας υγείας, ακαδημαϊκού χώρου και πολιτικών με στόχο την ενσωμάτωση της άσκησης στην εκπαίδευση, την υγειονομική περίθαλψη και τις κοινότητες σε παγκόσμιο επίπεδο.

Με έμφαση στη συμμετοχή όλων, τις τεκμηριωμένες παρεμβάσεις και τη μακροχρόνια υγεία, η συμμαχία στοχεύει στη μεταμόρφωση της κοινωνικής αντίληψης για τη σωματική δραστηριότητα, στη μείωση των κινδύνων για την υγεία που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής και στην υποστήριξη βιώσιμων και δίκαιων αποτελεσμάτων υγείας για όλους.

Ενημερωθείτε περισσότερο διαβάζοντας εδώ

Η Κρυφή Διαδρομή της Ανθεκτικότητας

Η Κρυφή Διαδρομή της Ανθεκτικότητας
Κατανοώντας τη Μετατραυματική Ανάπτυξη στους Επιζώντες Καρκίνου

Όταν μιλάμε για την ψυχολογική κατάσταση ενός ασθενούς με καρκίνο, οι λέξεις που κυριαρχούν είναι συχνά βαριές: σοκ, πόνος, απώλεια, κατάθλιψη. Για πολλά χρόνια, η επιστήμη εστίαζε κυρίως στις αρνητικές συνέπειες του τραύματος, όπως η μετατραυματική διαταραχή άγχους (PTSD).

Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, οι ερευνητές άρχισαν να παρατηρούν και μια άλλη, λιγότερο γνωστή αλλά εξίσου σημαντική πραγματικότητα: μέσα από τον πόνο, μπορεί να γεννηθεί και κάτι θετικό. Κάποιοι άνθρωποι όχι μόνο καταφέρνουν να σταθούν ξανά στα πόδια τους, αλλά αλλάζουν ουσιαστικά, βρίσκοντας νέο νόημα στη ζωή και ενδυναμώνοντας τις σχέσεις τους.

Αυτή η διαδικασία ονομάζεται Μετατραυματική Ανάπτυξη (Post-Traumatic Growth, PTG).

Τι σημαίνει η Μετατραυματική Ανάπτυξη (PTG) στους Επιζώντες Καρκίνου;

Η Μετατραυματική Ανάπτυξη (PTG) αναφέρεται στις θετικές ψυχολογικές αλλαγές που μπορεί να εμφανιστούν μετά από τραυματικές εμπειρίες, όπως ο καρκίνος. Αντί να παραμένουν «κολλημένοι» στο τραύμα, οι επιζώντες συχνά αναπτύσσουν μεγαλύτερη ανθεκτικότητα, ανανεωμένο σκοπό στη ζωή και βαθύτερες διαπροσωπικές σχέσεις.

Βασικά Ευρήματα

1. Ψυχολογικοί Παράγοντες

• Συναισθηματική Ρύθμιση: Η ικανότητα διαχείρισης συναισθημάτων συνδέεται με υψηλότερη PTG.
• Αίσθηση Σκοπού: Η ανακάλυψη ή ανανέωση του νοήματος στη ζωή ενισχύει την ανάπτυξη.
• Αυτοεκτίμηση: Μια θετική αυτοεικόνα βοηθά στη μετάβαση από το τραύμα στην ανάπτυξη.

2. Προγνωστικοί Παράγοντες

• Κοινωνική Υποστήριξη: Ισχυρές σχέσεις συμβάλλουν στην ανάκαμψη και την ανάπτυξη.
• Πνευματικότητα: Η προσωπική πίστη μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά.
• Στρατηγικές Αντιμετώπισης: Υγιείς τρόποι διαχείρισης (π.χ. θετική αναπλαισίωση) ενισχύουν την PTG.

3. Παρεμβάσεις που Βοηθούν

• Ψυχολογική Υποστήριξη: Θεραπείες με εστίαση στην PTG δείχνουν ενθαρρυντικά αποτελέσματα.
• Ομάδες Υποστήριξης: Η ανταλλαγή εμπειριών με άλλους ενισχύει την ανθεκτικότητα.
• Εκπαιδευτικά Προγράμματα: Η εκπαίδευση σε στρατηγικές ενδυνάμωσης βοηθά τους επιζώντες να προχωρήσουν.

Εντέλει, η εμπειρία του καρκίνου δεν είναι ίδια για κανέναν — αλλά για αρκετούς ανθρώπους, μέσα από τον πόνο αναδύεται και μια νέα, απρόσμενη δύναμη.

Η PTG δεν ακυρώνει τη λύπη ή τη δυσκολία· απλώς δείχνει ότι μαζί με το τραύμα μπορεί να ανθίσει και κάτι που δίνει νόημα στη συνέχεια της ζωής. Και αυτή ακριβώς η γνώση για την PTG μας δίνει έναν ακόμα λόγο να στηρίζουμε τους ανθρώπους με καρκίνο στη δύσκολη πορεία τους — με σεβασμό, υπομονή και πραγματική παρουσία.

Για να διαβάσετε ολόκληρο το άρθρο, πατήστε εδώ