Κατηγορία: Ευαισθητοποίηση

Η αξία της παύσης: Μικρές «διακοπές» ακόμη και μέσα στη θεραπεία.Ένα άρθρο για την αυτοφροντίδα στην διάρκεια της νόσου

Η αξία της παύσης: γιατί έχουμε ανάγκη να «διακόπτουμε» ακόμη και μέσα στη θεραπεία

Το καλοκαίρι είναι συνδεδεμένο με την έννοια των διακοπών. Εικόνες από θάλασσες, ταξίδια και στιγμές ανεμελιάς κατακλύζουν την καθημερινότητά μας, δημιουργώντας την εντύπωση ότι η ξεκούραση προϋποθέτει μια βαλίτσα, έναν προορισμό και την απομάκρυνση από τις υποχρεώσεις.

Ωστόσο, για τους ογκολογικούς ασθενείς που είτε βρίσκονται σε θεραπεία, είτε αναρρώνουν από μια επέμβαση είτε περιμένουν τα αποτελέσματα εξετάσεων, οι διακοπές συχνά δεν είναι εφικτές. Οι ιατρικές επισκέψεις, οι θεραπείες, οι πιθανές παρενέργειες, η σωματική κόπωση ή ακόμη και η αβεβαιότητα για την πορεία της υγείας καθιστούν δύσκολο ή αδύνατο ένα ταξίδι.

Κι όμως, η ανάγκη για ξεκούραση δεν μειώνεται. Αντίθετα, γίνεται ακόμη πιο σημαντική.

Ίσως, λοιπόν, αξίζει να δώσουμε έναν διαφορετικό ορισμό στις διακοπές. Όχι ως μετακίνηση σε έναν άλλο τόπο, αλλά ως την ικανότητα να διακόπτουμε, έστω και για λίγο, τον αδιάκοπο κύκλο του άγχους, της αγωνίας και της συνεχούς εγρήγορσης που συνοδεύει μια σοβαρή ασθένεια, ως μια ευκαιρία ενθύμησης ότι η ζωή δεν είναι μόνο η ασθένεια.

Η ξεκούραση δεν είναι πολυτέλεια – είναι ανάγκη

Η επιστημονική βιβλιογραφία των τελευταίων ετών δείχνει ότι ο άνθρωπος χρειάζεται περιόδους αποκατάστασης (recovery) για να διατηρεί την ψυχική και σωματική του ισορροπία. Δεν πρόκειται απλώς για «ξεκούραση», αλλά για μια διαδικασία κατά την οποία ο οργανισμός μειώνει τη φυσιολογική και ψυχολογική επιβάρυνση που προκαλεί το χρόνιο στρες.

Στην ψυχολογία χρησιμοποιείται ο όρος psychological detachment, δηλαδή η ψυχολογική αποστασιοποίηση από τις πηγές πίεσης. Αυτό σημαίνει ότι, ακόμη και για λίγη ώρα, ο άνθρωπος επιτρέπει στον εαυτό του να μη σκέφτεται διαρκώς ό,τι τον επιβαρύνει.

Οι Sonnentag, Binnewies και Mojza (2010) έδειξαν ότι η ψυχολογική αποστασιοποίηση σχετίζεται με μικρότερη συναισθηματική εξάντληση, καλύτερη διάθεση και μεγαλύτερη ανθεκτικότητα απέναντι στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Αντίστοιχα, οι Fritz και συνεργάτες (2010) διαπίστωσαν ότι όσοι καταφέρνουν να αποφορτίζονται ψυχικά εμφανίζουν υψηλότερα επίπεδα ευεξίας, ενέργειας και λειτουργικότητας.

Παρότι οι συγκεκριμένες μελέτες πραγματοποιήθηκαν κυρίως σε εργαζόμενους, ο βασικός μηχανισμός αφορά κάθε άνθρωπο: όταν ο εγκέφαλος παραμένει διαρκώς σε κατάσταση συναγερμού, δυσκολεύεται να ανακτήσει τις δυνάμεις του.

Έτσι, οι μικρές αυτές παύσεις δεν έχουν αξία επειδή “ξεχνάμε” την ασθένεια, αλλά επειδή δίνουν στον εγκέφαλο την ευκαιρία να βγει, έστω προσωρινά, από τη συνεχή κατάσταση συναγερμού.

Όταν η ασθένεια καταλαμβάνει κάθε σκέψη

Η εμπειρία του καρκίνου δεν περιορίζεται στις ημέρες της θεραπείας. Συχνά επηρεάζει ολόκληρη την καθημερινότητα. Οι σκέψεις γύρω από τις εξετάσεις, τις ιατρικές αποφάσεις, τις αλλαγές στο σώμα, την εργασία, την οικογένεια και το μέλλον μπορεί να συνοδεύουν τον άνθρωπο από το πρωί μέχρι το βράδυ.

Η συνεχής αυτή ψυχική εγρήγορση είναι από μόνη της εξαντλητική.

Οι διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες του National Comprehensive Cancer Network (NCCN) αναγνωρίζουν ότι η ψυχολογική επιβάρυνση αποτελεί συχνό μέρος της εμπειρίας του καρκίνου και συνιστούν την ενσωμάτωση ψυχοκοινωνικής υποστήριξης στη συνολική φροντίδα του ασθενούς. Αντίστοιχα, οι κατευθυντήριες οδηγίες της American Society of Clinical Oncology (Andersen et al., 2023) και της European Society for Medical Oncology (Grassi et al., 2023) υπογραμμίζουν ότι η φροντίδα της ψυχικής υγείας και της ποιότητας ζωής αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ογκολογικής αντιμετώπισης.

Οι διακοπές δεν είναι πάντα ένα ταξίδι

Είναι εύκολο να πιστέψει κανείς ότι η ξεκούραση προϋποθέτει ένα ταξίδι. Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι το μεγαλύτερο όφελος των διακοπών δεν οφείλεται απαραίτητα στον προορισμό, αλλά στην αλλαγή ρυθμού και στην απομάκρυνση από τις πηγές στρες.

Οι Nawijn και συνεργάτες (2010) διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι αισθάνονται μεγαλύτερη ευεξία λίγο πριν και κατά τη διάρκεια των διακοπών, όμως το αίσθημα αυτό συνήθως εξασθενεί σχετικά σύντομα μετά την επιστροφή τους.

Το εύρημα αυτό μας υπενθυμίζει κάτι ιδιαίτερα σημαντικό: η ψυχική ανανέωση δεν εξαρτάται αποκλειστικά από λίγες ημέρες διακοπών τον χρόνο, αλλά από τις μικρές στιγμές αποφόρτισης που μπορούμε να δημιουργούμε στην καθημερινότητά μας.

Για έναν άνθρωπο που βρίσκεται σε θεραπεία, αυτές οι στιγμές μπορεί να είναι ακόμη πιο πολύτιμες.

Τι σημαίνει «διακόπτω» ως ογκολογικός ασθενής;

Το «διακόπτω» δεν σημαίνει ότι αγνοώ την πραγματικότητα ή ότι σταματώ να φροντίζω την υγεία μου. Σημαίνει ότι επιτρέπω στον εαυτό μου να θυμηθεί, έστω και για λίγο, ότι η ζωή μου δεν είναι μόνο η ασθένεια.

Μπορεί να είναι:

  • λίγα λεπτά στο μπαλκόνι ή στον κήπο,
  • μια βόλτα στη φύση, όταν αυτό είναι εφικτό,
  • η ακρόαση αγαπημένης μουσικής,
  • η ανάγνωση ενός βιβλίου,
  • μια δημιουργική δραστηριότητα,
  • η επαφή με ανθρώπους που μας κάνουν να νιώθουμε ασφαλείς,
  • λίγα λεπτά ασκήσεων χαλάρωσης ή συνειδητής αναπνοής, εφόσον αυτές είναι κατάλληλες για την κατάσταση της υγείας μας.

Οι στιγμές αυτές δεν αλλάζουν τη διάγνωση. Μπορούν όμως να αλλάξουν την εμπειρία της ημέρας.

Η σημασία της ποιότητας ζωής

Στη σύγχρονη ογκολογία, η ποιότητα ζωής θεωρείται πλέον βασικός θεραπευτικός στόχος. Δεν αρκεί μόνο η αντιμετώπιση της νόσου· εξίσου σημαντικό είναι ο άνθρωπος να διατηρεί όσο το δυνατόν μεγαλύτερη λειτουργικότητα, αυτονομία, συναισθηματική ισορροπία και αίσθηση νοήματος.

Η σημασία αυτή αποτυπώνεται και στο πλαίσιο αξιολόγησης της αξίας των αντικαρκινικών θεραπειών που ανέπτυξε η American Society of Clinical Oncology (ASCO)(Schnipper et al., 2015). Σύμφωνα με αυτό, η αξία μιας θεραπείας δεν καθορίζεται αποκλειστικά από την αποτελεσματικότητά της, αλλά συνυπολογίζει την τοξικότητα, την επίδρασή της στην ποιότητα ζωής, καθώς και τις προσωπικές προτεραιότητες και προτιμήσεις του ίδιου του ασθενούς. Με αυτόν τον τρόπο αναδεικνύεται η σημασία μιας εξατομικευμένης, ασθενοκεντρικής φροντίδας, στην οποία η καθημερινή εμπειρία του ανθρώπου αποτελεί ουσιαστικό μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας.

Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, οι μικρές στιγμές παύσης, η διατήρηση ευχάριστων δραστηριοτήτων και η σύνδεση με όσα προσφέρουν χαρά δεν αποτελούν μια δευτερεύουσα πτυχή της καθημερινότητας, αλλά ουσιαστικά στοιχεία που συμβάλλουν στη διατήρηση της ποιότητας ζωής. Δεν αποτελούν πολυτέλεια, ένδειξη αδυναμίας ή προσπάθεια αποφυγής της πραγματικότητας αλλά μορφές φροντίδας του εαυτού.

Το ίδιο ισχύει και για τους οικογενειακούς φροντιστές, οι οποίοι συχνά βιώνουν υψηλά επίπεδα ψυχικής και σωματικής επιβάρυνσης. Το να αφιερώσουν λίγο χρόνο στη δική τους ξεκούραση δεν είναι εγωισμός· είναι προϋπόθεση για να συνεχίσουν να στηρίζουν ουσιαστικά τον άνθρωπό τους.

Η αξία μιας μικρής παύσης

Η εμπειρία του καρκίνου συχνά επεκτείνεται πέρα από τα όρια της νόσου, επηρεάζοντας την εικόνα που έχει ο άνθρωπος για τον εαυτό του, τους κοινωνικούς του ρόλους και την καθημερινότητά του. Η έντονη ψυχολογική επιβάρυνση και η αβεβαιότητα μπορεί να οδηγήσουν ώστε η ασθένεια να καταλαμβάνει ολοένα και μεγαλύτερο χώρο στη ζωή του ατόμου.

Στο πλαίσιο αυτό, ιδιαίτερη σημασία φαίνεται να διαδραματίζει η ψυχοογκολογική εκπαίδευση (psycho-oncological education) που ως στόχο έχει να βοηθήσει τους ασθενείς και τους οικογενειακούς φροντιστές να κατανοήσουν τις φυσιολογικές συναισθηματικές αντιδράσεις που συνοδεύουν τη διάγνωση και τη θεραπεία, να αναπτύξουν αποτελεσματικότερες στρατηγικές αντιμετώπισης και να συμμετέχουν ενεργά στις θεραπευτικές αποφάσεις. Με τον τρόπο αυτό, ενισχύεται το αίσθημα ελέγχου και αυτοαποτελεσματικότητας, ενώ παράλληλα διατηρείται η αίσθηση ότι ο άνθρωπος εξακολουθεί να είναι κάτι περισσότερο από την ασθένειά του (Meggiolaro et al., 2016; Mehnert et al., 2018).

Όταν η υγεία δεν επιτρέπει ένα ταξίδι, είναι εύκολο να αισθανθεί κανείς ότι στερείται κάτι σημαντικό. Ωστόσο, ίσως η ουσία των διακοπών να μην βρίσκεται στην απόσταση που διανύουμε, αλλά στην απόσταση που επιτρέπουμε στον εαυτό μας να πάρει από το άγχος.

Το «διακόπτω» δεν σημαίνει ότι σταματώ να είμαι ασθενής. Σημαίνει ότι, έστω και για λίγο, επιτρέπω στον εαυτό μου να είναι κάτι περισσότερο από την ασθένειά του. Ίσως, τελικά, οι πιο ουσιαστικές διακοπές να μην είναι αυτές που μας οδηγούν μακριά από το σπίτι, αλλά εκείνες που μας επιτρέπουν να ξεκουράσουμε το σώμα, να ηρεμήσουμε το μυαλό και να στραφούμε με περισσότερη φροντίδα προς τον εαυτό μας.

Βιβλιογραφία

Andersen, B. L., Lacchetti, C., Ashing, K., et al. (2023). Management of Anxiety and Depression in Adult Survivors of Cancer: ASCO Guideline Update. Journal of Clinical Oncology, 41(18), 3426–3453. https://doi.org/10.1200/JCO.23.00293

Fritz, C., Yankelevich, M., Zarubin, A., & Barger, P. (2010). Happy, healthy and productive: The role of detachment from work during nonwork time. Journal of Applied Psychology, 95(5), 977–981. https://doi.org/10.1037/a0019462

Grassi, L., Caruso, R., Riba, M. B., et al. (2023). Anxiety and depression in adult cancer patients: ESMO Clinical Practice Guideline. ESMO Open, 8(2), 101155. https://doi.org/10.1016/j.esmoop.2023.101155

Meggiolaro, E., Berardi, M. A., Andritsch, E., Nanni, M. G., Sirgo, A., Samorì, E., et al. (2016). Cancer patients’ emotional distress, coping styles and perception of doctor–patient interaction in European cancer settings. Palliative & Supportive Care, 14(3), 204–211. https://doi.org/10.1017/S1478951515000760

Mehnert, A., Hartung, T. J., Friedrich, M., Vehling, S., Brähler, E., Härter, M., et al. (2018). One in two cancer patients is significantly distressed: Prevalence and indicators of distress. Psycho-Oncology, 27(1), 75–82. https://doi.org/10.1002/pon.4464

National Comprehensive Cancer Network (NCCN). (2025). NCCN Clinical Practice Guidelines in Oncology (NCCN Guidelines®): Distress Management.

Nawijn, J., Marchand, M. A., Veenhoven, R., & Vingerhoets, A. J. (2010). Vacationers happier, but most not happier after a holiday. Applied Research in Quality of Life, 5(1), 35–47. https://doi.org/10.1007/s11482-009-9091-9

Schnipper, L. E., Davidson, N. E., Wollins, D. S., et al. (2015). American Society of Clinical Oncology Statement: A Conceptual Framework to Assess the Value of Cancer Treatment Options. Journal of Clinical Oncology, 33(23), 2563–2577. https://doi.org/10.1200/JCO.2015.61.6706

Sonnentag, S., Binnewies, C., & Mojza, E. J. (2010). Staying well and engaged when demands are high: The role of psychological detachment. Journal of Applied Psychology, 95(5), 965–976. https://doi.org/10.1037/a0020032

 

Μπάρκα Μαρίλια

Φοιτήτρια Ψυχολογίας

Εθελόντρια Κάπα3

www.linkedin.com/in/maria-garyfalia-marilia-barka-03825a409

Παγκόσμια Ημέρα Αυτοφροντίδας (24 Ιουλίου): Η σημασία της φροντίδας του εαυτού μας στη διαδρομή με τον καρκίνο.

Η 24η Ιουλίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Αυτοφροντίδας (Self–Care Day). Η συμβολική αυτή ημερομηνία (24/7) επιλέχθηκε με σκοπό να υπενθυμίζει σε όλους μας κάτι πολύ βασικό: ότι η φροντίδα του εαυτού μας είναι μια διαδικασία που αξίζει να συνεχίζεται 24 ώρες το 24ωρο και 7ημέρες την εβδομάδα.

Στο Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών, η ημέρα αυτή αποκτά μια βαθύτερη και ουσιαστική σημασία. Η αυτοφροντίδα δεν αποτελεί απλώς μια πολυτέλεια ή μια τάση της εποχής, αλλά ένα πολύτιμο εργαλείο σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής ενδυνάμωσης, τόσο για τους ασθενείς που βιώνουν τη θεραπευτική τους διαδρομή όσο και για τους φροντιστές τους.

Τι σημαίνει «αυτοφροντίδα»;   

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η αυτοφροντίδα ορίζεται ως η ικανότητα των ατόμων, των οικογενειών και των κοινοτήτων που προάγουν την υγεία, να προλαμβάνουν τις ασθένειες, να διατηρούν  την ευεξία και να διαχειρίζονται την αρρώστια με ή ακόμα και χωρίς την υποστήριξη κάποιου επαγγελματία υγείας.

Πρόκειται για μια ενεργή δέσμευση απέναντι στον ίδιο μας τον εαυτό, που περιλαμβάνει:

  1. Υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητα: σωστή διατροφή, επαρκής ύπνος και ήπια σωματική δραστηριότητα (πάντα σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό)
  2. Πρόληψη και υπευθυνότητα: συνεπής λήψη φαρμακευτικής αγωγής, τακτικοί προληπτικοί έλεγχοι κα τήρηση των ιατρικών οδηγιών.
  3. Ψυχική και συναισθηματική ισορροπία: αναγνώριση των προσωπικών ορίων, διαχείριση του άγχους, αποδοχή των συναισθημάτων μας και αναζήτηση βοήθειας όπου και όποτε την χρειαστούμε.
  4. Υγεία και αλφαβητισμός υγείας: υπεύθυνη ενημέρωση για την κατάσταση της υγείας μας από έγκυρες πηγές.

Η αυτοφροντίδα στην εμπειρία του καρκίνου

Για έναν άνθρωπο με εμπειρία καρκίνου, η αυτοφροντίδα παίρνει έναν πολύ προσωπικό χαρακτήρα. Δεν σημαίνει ότι «πρέπει να τα κάνει κανείς όλα μόνος του». Αντίθετα επιβάλλεται να:

  • Ακούσει το σώμα του, χωρίς να νιώθει ενοχές για την ανάγκη ξεκούρασης
  • Φροντίζει τη συναισθηματική του ευεξία. Το να επιτρέψει στον εαυτό του να νιώσει κάθε συναίσθημα, τον φόβο, την κούραση αλλά και την ελπίδα. Η ψυχολογική υποστήριξη θεωρείται μια από τις κυριότερες πράξης αυτοφροντίδας.
  • Δημιουργήσει ένα δίκτυο υποστήριξης. Είναι αδήριτη ανάγκη να επιτρέψει σε δικούς του ανθρώπους ή εξειδικευμένους φορείς να τον στηρίξουν.
Φροντίζοντας τους φροντιστές

Η Παγκόσμια Ημέρα Αυτοφροντίδας είναι εξίσου αφιερωμένη στους φροντιστές των ασθενών, μέλη της οικογένειας, σύντροφοι, φίλοι. Οι άνθρωποι που στέκονται δίπλα στους ασθενείς συχνά τείνουν να παραμελούν τις δικές του ανάγκες, οδηγώντας έτσι τον εαυτό τους στην σωματική και ψυχική εξάντληση. Η ημέρα αυτή υπενθυμίζει ότι η φροντίδα των φροντιστών δεν είναι εγωισμός αλλά επιτακτική ανάγκη.

Η άσκηση της αυτοφροντίδας στην πράξη από τους φροντιστές απαιτεί αρχικά, την θέσπιση ορίων καθώς δεν χρειάζεται να σηκώνουν όλο το βάρος μόνοι τους. Παράλληλα είναι σημαντικό να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους χωρίς κριτική, αποδεχόμενοι ότι η κούραση, ο θυμός και η ματαίωση είναι φυσιολογικές αντιδράσεις. Εξίσου απαραίτητο είναι η διατήρηση προσωπικού χρόνου. 15 με 30 λεπτά την ημέρα για ένα περίπατο ή ένα βιβλίο, μπορούν να λειτουργήσουν ευεργετικά. Τέλος η αναζήτηση ψυχολογικής υποστήριξης δεν αποτελεί σημάδι αδυναμίας αλλά πράξη ουσιαστικής φροντίδας. 

Το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών δίπλα σας

Στο Κ3 πιστεύουμε πως κανένας άνθρωπος δεν πρέπει να βαδίζει μόνος του. Η αυτοφροντίδα ενισχύεται όταν υπάρχει καθοδήγηση, έγκυρη πληροφόρηση και ανθρώπινη συμπαράσταση.

Με αφορμή την σημερινή μέρα, ας κάνουμε όλοι ένα βήμα πίσω από τους γρήγορους ρυθμούς ζωής και ας θέσουμε ως προτεραιότητα την υγεία και την ευεξία μας.

24 ώρες την ημέρα, 7 μέρες την εβδομάδα: φροντίζουμε τον εαυτό μας!

Ιούλιος, παγκόσμιος μήνας ευαισθητοποίησης των Σαρκωμάτων

Ιούλιος: Παγκόσμιος Μήνας Ευαισθητοποίησης για τα Σαρκώματα

Ο Ιούλιος έχει καθιερωθεί διεθνώς ως μήνας ευαισθητοποίησης για τα σαρκώματα, μια σπάνια αλλά ιδιαίτερα σημαντική ομάδα καρκίνων που συχνά παραμένει άγνωστη στο ευρύ κοινό. Η ενημέρωση γύρω από τα σαρκώματα δεν αφορά μόνο τη γνώση μιας σπάνιας νόσου· αφορά την έγκαιρη αναγνώριση συμπτωμάτων, την πρόσβαση σε εξειδικευμένη φροντίδα, τη στήριξη των ασθενών και των οικογενειών τους, αλλά και την ανάγκη κανένας άνθρωπος να μη μένει μόνος μπροστά σε μια δύσκολη διάγνωση.

Τα σαρκώματα είναι κακοήθεις όγκοι που αναπτύσσονται στους ιστούς που στηρίζουν, συνδέουν ή περιβάλλουν τα όργανα και τα μέρη του σώματος. Μπορεί να εμφανιστούν στους μύες, στο λίπος, στους τένοντες, στα αιμοφόρα αγγεία, στα νεύρα, στους συνδετικούς ιστούς, στους ιστούς γύρω από τις αρθρώσεις, καθώς και στα οστά. Μπορούν να παρουσιαστούν σχεδόν σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος, με συχνότερες εντοπίσεις τα άκρα, τον κορμό, την κοιλιακή χώρα και τον οπισθοπεριτοναϊκό χώρο.

Παρά τη σπανιότητά τους, τα σαρκώματα έχουν ιδιαίτερη σημασία. Αντιπροσωπεύουν περίπου το 1% των καρκίνων στους ενήλικες, ενώ στα παιδιά και στους εφήβους το ποσοστό είναι αναλογικά υψηλότερο, φτάνοντας περίπου το 15–20% των παιδιατρικών κακοηθειών. Πρόκειται, επομένως, για μια νόσο που μπορεί να αφορά όλες τις ηλικίες και απαιτεί αυξημένη εγρήγορση τόσο από τους πολίτες όσο και από τους επαγγελματίες υγείας.

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των σαρκωμάτων είναι ότι, στα αρχικά στάδια, μπορεί να μην προκαλούν έντονο πόνο ή εμφανή συμπτώματα. Συχνά γίνονται αντιληπτά ως ένα ανώδυνο εξόγκωμα, μια διόγκωση που μεγαλώνει, ένα επίμονο οίδημα ή ένας πόνος που δεν υποχωρεί και δεν εξηγείται από κάποιον τραυματισμό. Όταν το σάρκωμα αναπτύσσεται βαθύτερα στο σώμα, για παράδειγμα στην κοιλιά ή στον θώρακα, μπορεί να παραμείνει απαρατήρητο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να εμφανίσει συμπτώματα μόνο όταν αυξηθεί σε μέγεθος ή πιέσει γειτονικά όργανα, νεύρα, μύες ή αγγεία.

Ενδεικτικά συμπτώματα που χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση είναι ένα νέο ή αυξανόμενο εξόγκωμα, πόνος σε οστό ή μαλακό ιστό, δυσκολία στην κίνηση, επίμονο πρήξιμο, κοιλιακό άλγος, ανεξήγητη απώλεια βάρους, δύσπνοια ή συμπτώματα από το πεπτικό σύστημα όταν ο όγκος εντοπίζεται εσωτερικά. Τα συμπτώματα αυτά δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι υπάρχει σάρκωμα, όμως όταν επιμένουν ή εξελίσσονται, δεν πρέπει να αγνοούνται.

Η διάγνωση του σαρκώματος απαιτεί εξειδικευμένη ιατρική προσέγγιση. Συνήθως περιλαμβάνει κλινική εξέταση, απεικονιστικές εξετάσεις, όπως υπερηχογράφημα, μαγνητική ή αξονική τομογραφία, και επιβεβαίωση με βιοψία. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι η βιοψία και η αξιολόγηση του δείγματος να πραγματοποιούνται με σωστό σχεδιασμό και από ομάδα με εμπειρία στα σαρκώματα, καθώς η ακριβής διάγνωση του υποτύπου, του βαθμού και του σταδίου της νόσου επηρεάζει καθοριστικά τη θεραπευτική στρατηγική.

Η θεραπεία είναι εξατομικευμένη και εξαρτάται από τον τύπο του σαρκώματος, το σημείο όπου εμφανίζεται, το μέγεθος, τον βαθμό κακοήθειας, το στάδιο, την ηλικία και τη γενική κατάσταση της υγείας του ασθενούς. Μπορεί να περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση, ακτινοθεραπεία, χημειοθεραπεία, στοχευμένες θεραπείες, ανοσοθεραπεία ή συνδυασμό αυτών. Η σύγχρονη ογκολογική φροντίδα δίνει ιδιαίτερη έμφαση στη διεπιστημονική συνεργασία, ώστε ο ασθενής να αντιμετωπίζεται ολιστικά και όχι αποσπασματικά.

Η έγκαιρη διάγνωση, η παραπομπή σε εξειδικευμένα κέντρα και η συνεργασία διαφορετικών ειδικοτήτων μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην καλύτερη δυνατή αντιμετώπιση της νόσου και στη διατήρηση της ποιότητας ζωής. Οι εξελίξεις στην ιατρική, στη χειρουργική ογκολογία, στην ακτινοθεραπεία, στη μοριακή διάγνωση και στις στοχευμένες θεραπείες δημιουργούν νέες δυνατότητες για πολλούς ασθενείς, ενώ η συμμετοχή στην έρευνα και στις κλινικές μελέτες παραμένει σημαντική για τη βελτίωση των θεραπευτικών επιλογών.

Ωστόσο, η αντιμετώπιση του σαρκώματος δεν είναι μόνο ιατρικό ζήτημα. Η διάγνωση ενός σπάνιου καρκίνου συχνά συνοδεύεται από αβεβαιότητα, καθυστερήσεις, δυσκολία πρόσβασης σε εξειδικευμένη πληροφορία, οικονομική επιβάρυνση, ψυχολογική πίεση και ανάγκη καθοδήγησης μέσα σε ένα σύνθετο σύστημα υγείας και κοινωνικής προστασίας. Για τον λόγο αυτό, η ενημέρωση, η κοινωνική υποστήριξη, η ψυχοκοινωνική ενδυνάμωση και η πρόσβαση στα δικαιώματα των ασθενών αποτελούν κρίσιμα στοιχεία της συνολικής φροντίδας.

Το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3, μέσα από τις υπηρεσίες ενημέρωσης, κοινωνικής καθοδήγησης και υποστήριξης, στέκεται δίπλα στους ανθρώπους που επηρεάζονται από τον καρκίνο και στις οικογένειές τους. Η συνεργασία του Κάπα3 με τον Σύλλογο Ασθενών με Σάρκωμα Ελλάδος – Sarcoma Fighters ενισχύει αυτή την προσπάθεια, αναδεικνύοντας τη σημασία της δικτύωσης, της έγκυρης πληροφόρησης, της εκπροσώπησης των ασθενών και της κοινής δράσης.

Με κεντρικό μήνυμα ότι κανείς δεν πρέπει να αισθάνεται μόνος απέναντι στο σάρκωμα, ο Ιούλιος γίνεται αφορμή για να μιλήσουμε περισσότερο για μια σπάνια νόσο που χρειάζεται ορατότητα. Να μάθουμε. Να παρατηρούμε το σώμα μας. Να αναζητούμε ιατρική γνώμη όταν κάτι επιμένει. Να στηρίζουμε τους ανθρώπους που νοσούν. Να συμμετέχουμε σε δράσεις ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης. Να προωθούμε την πρόσβαση σε έγκαιρη διάγνωση, εξειδικευμένη θεραπεία και ανθρώπινη φροντίδα.

Η γνώση δεν αντικαθιστά την ιατρική συμβουλή, αλλά μπορεί να γίνει το πρώτο βήμα για δράση. Και όταν η γνώση συνδυάζεται με αλληλεγγύη, συνεργασία και πρόσβαση στη φροντίδα, μπορεί να αλλάξει ουσιαστικά τη διαδρομή ενός ασθενούς.

 

Για οτιδήποτε χρειαστεί παρακαλούμε μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.

Η ομάδα του ΚΑΠΑ3 βρίσκεται σταθερά δίπλα στους ασθενείς και τους φροντιστές για την καθοδήγηση και τη διασφάλιση των δικαιωμάτων τους. Για οποιαδήποτε πληροφορία ή υποστήριξη  μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μας.

Μπορείτε να επικοινωνήσετε με την ομάδα του Κάπα3 

Κωστή Παλαμά 13, 3ος όροφος (Ωράριο: 09:00 – 17:00).

Τηλέφωνα Επικοινωνίας: 210 5221424 & 6906265170.

Ηλεκτρονικό Ταχυδρομείο: info@kapa3.gr

Το Κάπα3 παρουσιάζει τη νέα Ομάδα Ψυχολογικής Υποστήριξης

Με αφορμή τον Μάιο, μήνα ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία, αλλά και τον Ιούνιο, μήνα αφιερωμένο στους επιζώντες από τον καρκίνο, το Κάπα3 παρουσιάζει τη νέα Ομάδα Ψυχολογικής Υποστήριξης.

Η εμπειρία του καρκίνου δεν αφορά μόνο το σώμα. Αγγίζει βαθιά την ψυχή, την καθημερινότητα, τις σχέσεις, την οικογένεια, την εργασία και την αίσθηση ασφάλειας του ανθρώπου. Από τη στιγμή της διάγνωσης, κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αλλά και στη ζωή μετά από αυτήν, ο ασθενής και οι οικείοι του καλούνται να διαχειριστούν φόβο, αβεβαιότητα, αλλαγές, απώλειες, κόπωση και πολλές φορές ένα αίσθημα μοναξιάς.

Στο Κάπα3 γνωρίζουμε ότι η φροντίδα του ανθρώπου που βιώνει την εμπειρία του καρκίνου χρειάζεται να είναι ολιστική. Δεν αρκεί η ενημέρωση για δικαιώματα, παροχές και διαδικασίες. Δεν αρκεί μόνο η πλοήγηση στο σύστημα υγείας και κοινωνικής προστασίας. Χρειάζεται και ένας ασφαλής χώρος όπου ο άνθρωπος μπορεί να μιλήσει, να ακουστεί, να εκφράσει όσα τον βαραίνουν και να λάβει υποστήριξη με σεβασμό, διακριτικότητα και επαγγελματισμό.

Η νέα Ομάδα Ψυχολογικής Υποστήριξης του Κάπα3 δημιουργείται ακριβώς για αυτόν τον σκοπό: να προσφέρει συμβουλευτική και ψυχοκοινωνική υποστήριξη σε άτομα που βιώνουν εμπειρία καρκίνου, καθώς και σε φροντιστές και μέλη των οικογενειών τους.

Στόχος της υπηρεσίας είναι η ενδυνάμωση, η συναισθηματική στήριξη και η βελτίωση της ποιότητας ζωής των ωφελούμενων. Μέσα από τη διαδικασία της υποστήριξης, ο άνθρωπος μπορεί να αναγνωρίσει καλύτερα όσα βιώνει, να διαχειριστεί το άγχος και την αβεβαιότητα, να ενισχύσει την ψυχική του ανθεκτικότητα και να αισθανθεί ότι δεν είναι μόνος στη διαδρομή.

Η υπηρεσία απευθύνεται σε ενήλικες ογκολογικούς ασθενείς, επιζώντες και επιζώσες, φροντιστές και μέλη οικογένειας. Η υποστήριξη μπορεί να αφορά διαφορετικά στάδια της εμπειρίας του καρκίνου: τη νέα διάγνωση, την ενεργή θεραπεία, το μεταθεραπευτικό στάδιο, την υποτροπή, τη μακροχρόνια παρακολούθηση ή την καθημερινότητα του φροντιστή.

Η υποστήριξη παρέχεται σε κύκλο έως οκτώ ατομικών συνεδριών, κατόπιν συνεννόησης με τον/την ωφελούμενο/η και βάσει της διαθεσιμότητας της υπηρεσίας. Οι συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιούνται είτε δια ζώσης είτε διαδικτυακά, ανάλογα με τις ανάγκες του/της ωφελούμενου/ης και το πλαίσιο λειτουργίας της υπηρεσίας.

Ιδιαίτερη σημασία δίνεται στην εμπιστευτικότητα, στο επαγγελματικό απόρρητο και στην προστασία προσωπικών δεδομένων. Η συμμετοχή στην υπηρεσία γίνεται με ενημερωμένη συναίνεση, ενώ οι πληροφορίες που μοιράζεται ο/η ωφελούμενος/η παραμένουν εμπιστευτικές. Η ανταλλαγή πληροφοριών μεταξύ της Ψυχολογικής και της Κοινωνικής Υπηρεσίας του Κάπα3 περιορίζεται μόνο στα απολύτως απαραίτητα στοιχεία για την καλύτερη υποστήριξη του ανθρώπου.

Η νέα ομάδα εντάσσεται στη συνολική φιλοσοφία του Κάπα3 για διεπιστημονική, ανθρωποκεντρική και υπεύθυνη φροντίδα. Η ψυχολογική υποστήριξη συνδέεται με την κοινωνική καθοδήγηση, την ενημέρωση για δικαιώματα και παροχές, τις ανάγκες παραπομπής και τη συνολικότερη ενδυνάμωση του ωφελούμενου.

Παράλληλα, η υπηρεσία λειτουργεί με σαφή όρια. Έχει υποστηρικτικό και συμβουλευτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την ψυχιατρική παρακολούθηση, την επείγουσα ψυχιατρική παρέμβαση ή τη μακροχρόνια ψυχοθεραπεία. Όταν κρίνεται απαραίτητο, ο/η ωφελούμενος/η μπορεί να καθοδηγηθεί προς κατάλληλες υπηρεσίες ή εξειδικευμένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας.

Στο Κάπα3 πιστεύουμε ότι κανένας άνθρωπος δεν πρέπει να μένει μόνος απέναντι στον καρκίνο. Η ψυχολογική υποστήριξη δεν είναι πολυτέλεια. Είναι μέρος της φροντίδας. Είναι χώρος ακρόασης, αποδοχής και ενδυνάμωσης.

Κάπα3 – Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών
Μαζί, με γνώση, φροντίδα και ανθρώπινη παρουσία.

Επικοινωνήστε μαζί μας :

https://www.kapa3.gr/epikoinonia/ γραφόντας στο πλαίσιο Μήνυμα “Ψυχολογική υποστήριξη”

Ή 

ΚΑΛΈΣΤΕ ΣΤΟ

  • Αθήνα: Κωστή Παλαμά 13, 3ος όροφος, (09:00 – 17:00) 6982003282

 

Το Καπα3 κολυμπά για τη ζωή, την ελπίδα και τη δύναμη

Στις 24 Μαΐου 2026, το Καπα3 συμμετέχει στον 4ο Θερινό Διάπλου Βουλιαγμένης, που διοργανώνει ο Ναυτικός Όμιλος Βουλιαγμένης, και προσκαλεί φίλους, αθλητές και κολυμβητές να κολυμπήσουν μαζί του.

Με αφορμή τον Ιούνιο, Παγκόσμιο Μήνα Επιβίωσης από τον Καρκίνο, και την Ημέρα Επιβίωσης από τον Καρκίνο, που τιμάται κάθε χρόνο την πρώτη Κυριακή του Ιουνίου, ενώνουμε τις δυνάμεις μας σε μια δράση αφιερωμένη στη ζωή, την ελπίδα, τη μνήμη και την υποστήριξη.

Κολυμπάμε για όσους επιβίωσαν.
Κολυμπάμε για όσους νοσούν.
Κολυμπάμε στη μνήμη όσων έφυγαν.
Κολυμπάμε για να θυμίσουμε ότι κανείς δεν είναι μόνος στη διαδρομή του καρκίνου.

Η επιβίωση από τον καρκίνο δεν είναι μόνο ιατρικό αποτέλεσμα. Είναι μια καθημερινή πορεία που συνδέεται με την πρόληψη, την έγκαιρη διάγνωση, την ισότιμη πρόσβαση στην ογκολογική φροντίδα, την αποκατάσταση, την ψυχοκοινωνική υποστήριξη και την ποιότητα ζωής.

Αναγνωρίζοντας την ευεργετική επίδραση της άσκησης στην ευεξία, την ενδυνάμωση και την ομαλή επανένταξη των ανθρώπων με εμπειρία καρκίνου στην κοινωνική, οικογενειακή και επαγγελματική ζωή, το Καπα3 δίνει το παρών σε μια γιορτή αθλητισμού, θάλασσας και συμμετοχής.

Οι συμμετέχοντες μπορούν να επιλέξουν μία από τις τρεις κολυμβητικές διαδρομές:

1.000 μ. | 2.500 μ. | 5.000 μ.

Σας καλούμε να γίνετε μέρος της ομάδας μας.
Να κολυμπήσουμε μαζί.
Να μετατρέψουμε κάθε μέτρο στη θάλασσα σε μήνυμα δύναμης, φροντίδας και ελπίδας.

Στις 24 Μαΐου, κολυμπάμε με το Καπα3 για τη ζωή.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ – ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ :
Κατερίνα Γεωργιοπούλου
Κοινωνική λειτουργός
ΚΕΝΤΡΟ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗΣ ΚΑΡΚΙΝΟΠΑΘΩΝ, ΚΑΠΑ3
Αθήνα, Κωστή Παλαμά 13, 11141, 3ος Όροφος
Τ: 210 52.21.424 & 6906265170 (09:00 -17:00)

e-mail:info@kapa3.gr

#Καπα3 #ΚολυμπάμεΓιαΤηΖωή #CancerSurvivorsMonth #CancerSurvivorsDay #ΔιάπλουςΒουλιαγμένης #Βουλιαγμένη #ΆσκησηΚαιΚαρκίνος #ΠοιότηταΖωής #ΚανείςΜόνος

Το Κάπα3 στο δεύτερο δεκαπενθήμερο Μαρτίου – Απριλίου: Πρόσβαση, Καινοτομία και Υποστήριξη

Κάπα3 Μάρτιος 2026: Δράσεις και ενημέρωση για ασθενείς με καρκίνο

Μέσα στο δεύτερο μισό του Μαρτίου και τις πρώτες ημέρες του Απριλίου, το Κάπα3 συνέχισε να ενισχύει ουσιαστικά την πρόσβαση σε φροντίδα για ασθενείς με καρκίνο και τις οικογένειές τους, συνδέοντας την καινοτομία με την ανθρώπινη υποστήριξη.

Δικαιώματα ασθενών

Νέα δεδομένα στη διάθεση φαρμάκων υψηλού κόστους (ΦΥΚ) μέσω ΕΟΠΥΥ και ιδιωτικών φαρμακείων διαμορφώνουν διαφορετικές διαδικασίες πρόσβασης. Το Κάπα3 ενημερώνει ασθενείς και φροντιστές, ώστε να κινούνται πιο εύκολα μέσα στο σύστημα και να εξασφαλίζουν τη συνεχή πρόσβαση στη θεραπεία.

Ψηφιακή υγεία & επικοινωνία με το δημόσιο

Η ψηφιοποίηση των διαδικασιών στην Ελλάδα εισέρχεται σε νέα φάση, με υποχρεωτική αποδοχή ηλεκτρονικών εγγράφων από τους δημόσιους φορείς. Μέσα από τη χρήση εγκεκριμένων ηλεκτρονικών υπογραφών και σφραγίδων, οι διαδικασίες απλοποιούνται σημαντικά, μειώνοντας τη γραφειοκρατία για ασθενείς και επαγγελματίες υγείας.

Δράσεις & παρουσιάσεις

Το Κάπα3 συμμετείχε ενεργά στην 6η Νοσηλευτική Διημερίδα Δυτικής Μακεδονίας, με θέμα την ισορροπία τεχνολογίας και ανθρώπινης επαφής στη νοσηλευτική. Η παρουσία του επικεντρώθηκε στο patient navigation, την ψηφιακή υγεία και τη φωνή των ασθενών, προωθώντας ένα σύστημα φροντίδας πιο προσβάσιμο και ανθρώπινο. Παράλληλα, σε συνέντευξη στο DION TV, αναδείχθηκε ο ρόλος της κοινωνικής υποστήριξης και της ψηφιακής βοηθού «Μυρτώ» στην καθημερινή καθοδήγηση ασθενών και φροντιστών.

Συνεργασίες

Το Κάπα3 εντάχθηκε στο Hellenic Digital Health Cluster (HDHC), ενισχύοντας τη σύνδεση της φροντίδας με τις τεχνολογικές εξελίξεις, το δίκτυο συνεργασιών και τις ευκαιρίες χρηματοδότησης.

Ευαισθητοποίηση & συμμετοχή

Με αφορμή τη Διεθνή Ημέρα Κοινωνικής Εργασίας (27 Μαρτίου), αναδείχθηκε η κρίσιμη σημασία των κοινωνικών λειτουργών στην υγεία και την ογκολογία. Το Κάπα3 προσκαλεί επίσης ασθενείς και μέλη οικογένειας να συμμετάσχουν σε ερωτηματολόγιο για την ψυχολογική υποστήριξη, συμβάλλοντας στη βελτίωση των υπηρεσιών και την ανάπτυξη ουσιαστικών μορφών υποστήριξης.

Στήριξη δράσης

Η νέα συλλογή χειροποίητων φουλαριών και μαντηλιών, με τεχνικές low immersion dyeing και botanical printing, προσφέρει τη δυνατότητα στήριξης του έργου του Κάπα3, ενώ κάθε αγορά ενισχύει τις δράσεις για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τον καρκίνο και τις οικογένειές τους.

Το Κάπα3 παραμένει ενεργό, προωθώντας την υποστήριξη και την προσβασιμότητα στη φροντίδα — νέες ενημερώσεις έρχονται.

Κείμενο/Προσαρμογή: Ιφιγένεια Αναστασίου για το Κάπα3

Το Κάπα3 στο πρώτο δεκαπενθήμερου του Μαρτίου: Δράσεις, συνεργασίες και ενημέρωση για τους ογκολογικούς ασθενείς

Μέσα στο πρώτο μισό του Μαρτίου, το Κάπα3 συνέχισε να αναδεικνύει σημαντικά ζητήματα που αφορούν την υποστήριξη ογκολογικών ασθενών, τα δικαιώματα και την καθημερινότητά τους, μέσα από δράσεις, συνεργασίες και ενημερωτικές πρωτοβουλίες.

Οι προσπάθειες επικεντρώθηκαν τόσο στην ενίσχυση της ενημέρωσης και της πρόσβασης σε υπηρεσίες, όσο και στην προώθηση πρακτικών και ψηφιακών εργαλείων που διευκολύνουν την καθημερινότητα των ασθενών.

Σε ένα περιβάλλον όπου οι ανάγκες των ασθενών παραμένουν σύνθετες και διαρκώς μεταβαλλόμενες, η έγκυρη ενημέρωση, η ενίσχυση της συνεργασίας μεταξύ φορέων και η προώθηση της ολιστικής φροντίδας αποκτούν ιδιαίτερη σημασία.

Παρακάτω παρουσιάζονται συνοπτικά οι βασικές εξελίξεις του μήνα.

Συνεργασίες

Αναπτύχθηκαν σημαντικές συνέργειες με τον Σύλλογο Ασθενών με Σάρκωμα Ελλάδος – Sarcoma Fighters, την Πανελλήνια Ομοσπονδία Ατόμων με Σκλήρυνση Κατά Πλάκας (ΠΟΑμΣΚΠ) και την Doctor Homie, με στόχο την ενίσχυση της ενημέρωσης, της υποστήριξης και της ποιότητας φροντίδας των ασθενών.

Δράσεις & παρουσιάσεις

Το Kapa3 συμμετείχε στην επιστημονική συνάντηση «Ο Καρκίνος το 2026: Προκλήσεις και Ανατροπές», αναδεικνύοντας τον καθοριστικό ρόλο της υποστηρικτικής φροντίδας στην ογκολογία, ενώ παράλληλα παρουσίασε σημαντικές εξελίξεις γύρω από τις σύγχρονες ανάγκες των ασθενών. Ακόμη έδωσε το παρόν στην εκδήλωση της diaNOEsis «Μπροστά στην Πρόκληση της Τεχνητής Νοημοσύνης» στα πλαίσια της συνεχής ενασχόλησης του Οργανισμού με τις τεχνολογικές εξελίξεις, ιδιαίτερα στον τομέα της Τεχνητής Νοημοσύνης.

Δικαιώματα ασθενών

Η συνεχής υποστήριξη ογκολογικών ασθενών παραμένει βασικός στόχος των πρωτοβουλιών μας. Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε σε σημαντικές εξελίξεις, όπως η επικαιροποίηση του επιδόματος συμπαράστασης για το 2026, καθώς και η ενίσχυση της ψηφιακής πρόσβασης των ασθενών στα αποτελέσματα των εξετάσεών τους.

Ψηφιακή υγεία & έρευνα

Νέα ευρωπαϊκή έκθεση αναδεικνύει τον καθοριστικό ρόλο των ψηφιακών τεχνολογιών στον μετασχηματισμό των συστημάτων υγείας, επισημαίνοντας τόσο τις προοπτικές όσο και τις προκλήσεις για το μέλλον της φροντίδας.

Ευαισθητοποίηση

Ο Μάρτιος είναι μήνας ενημέρωσης και πρόληψης για τον καρκίνο του παχέος εντέρου, υπενθυμίζοντας τη σημασία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης.

Συνεχίζουμε να παρακολουθούμε τις εξελίξεις — περισσότερα νέα ακολουθούν.

Μάρτιος: Μήνας πρόληψης και ενημέρωσης για τον Καρκίνο του Παχέος Εντέρου

Ο Μάρτιος είναι αφιερωμένος στην ενημέρωση και την πρόληψη του καρκίνου παχέος εντέρου — ενός από τους συχνότερους αλλά και πιο θεραπεύσιμους καρκίνους, όταν διαγνωστεί έγκαιρα. Αναφέρεται και ως ορθοκολικός καρκίνος.

Σε έκθεση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής που δημοσιεύτηκε τον Μάρτιο του 2021, υπολογίζεται ότι, στις χώρες της ΕΕ-27 το 2020, ο καρκίνος του παχέος εντέρου αντιπροσώπευε το 12,7% όλων των νέων διαγνώσεων καρκίνου και το 12,4% όλων των θανάτων λόγω καρκίνου.Μέχρι το 2045, εκτιμάται ότι θα διαγνωστούν 3,29 εκατομμύρια νέα περιστατικά παγκοσμίως, οδηγώντας σε 1,66 εκατομμύρια θανάτους.

Η νόσος, εμφανίζεται συχνότερα στους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες, με σημαντικό δημογραφικό παράγοντα την ηλικία. Ειδικότερα, έχει φανεί πως καθώς αυξάνεται η ηλικία, αυξάνεται και η πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου. Περίπου το 90% των ατόμων που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του παχέος εντέρου παγκοσμίως, ήταν άνω των 50 ετών.
Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση σώζουν ζωές.

Οι τακτικοί έλεγχοι, όπως η κολονοσκόπηση, μπορούν να εντοπίσουν έγκαιρα αλλοιώσεις ή προκαρκινικές βλάβες πριν εξελιχθούν σε σοβαρή νόσο. Κατά τη διάρκεια της κολονοσκόπησης υπάρχει δυνατότητα λήψης δειγμάτων (βιοψίας) για ιστολογική εξέταση, αν βρεθεί κάποια ύποπτη βλάβη, ενώ αν βρεθεί πολύποδας μπορεί να αφαιρεθεί με σκοπό την αποτροπή της εξέλιξης προς καρκίνο.

Οι θεραπευτικές προσεγγίσεις καθορίζονται ανάλογα το στάδιο της νόσου, τα μοριακά χαρακτηριστικά του όγκου και τη γενική κατάσταση του ασθενούς. Οι βασικές θεραπευτικές επιλογές περιλαμβάνουν τη χειρουργική επέμβαση, τη χημειοθεραπεία, την ακτινοθεραπεία — η οποία έχει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στον καρκίνο του ορθού — καθώς και τις στοχεύουσες θεραπείες και τις ανοσοθεραπείες που βασίζονται σε συγκεκριμένους μοριακούς βιοδείκτες.

Με το Εθνικό Πρόγραμμα Προσυμπτωματικού Ελέγχου του Καρκίνου του Παχέος Εντέρου, στόχος είναι η έγκαιρη ανίχνευση των προ-καρκινικών αλλοιώσεων ή ακόμα και της νόσου αυτής καθ’ αυτής, με σκοπό την άμεση παρέμβαση και θεραπεία. Εάν οι αδενωματώδεις πολύποδες ή η πιθανή νεοπλασία διαγνωστούν και διαχειριστούν σε αρχικό στάδιο έχουν ίαση 100%, καθιστώντας την πρόωρη ανίχνευση εξαιρετικά ουσιώδη.

Δείτε αναλυτικά  στην σελίδα του Εθνικού Προγραμματος για την Πρόληψη του Καρκίνου του Παχέως εντέρου:  https://colon.gov.gr

Ενώ για οποιαδήποτε απορία σας επικοινωνήστε με το τμήμα Εξυπηρέτησης στο τηλ. 11401 ή / και στο mail: prolipsis-helpdesk@idika.gr

Πηγές :

Μάρτιος – Μήνας Ευαισθητοποίησης για το Πολλαπλό Μυέλωμα

Μάρτιος – Μήνας Ευαισθητοποίησης για το Πολλαπλό Μυέλωμα

Ο Μάρτιος έχει καθιερωθεί διεθνώς ως Μήνας Ευαισθητοποίησης για το Πολλαπλό Μυέλωμα, μια μορφή καρκίνου του αίματος που επηρεάζει τα πλασματοκύτταρα – κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που παράγουν αντισώματα και συμβάλλουν στην άμυνα του οργανισμού απέναντι στις λοιμώξεις.

Η περίοδος αυτή αποτελεί μια σημαντική ευκαιρία για ενημέρωση του κοινού, ανάδειξη των προκλήσεων που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς, αλλά και ενίσχυση της κατανόησης γύρω από τη νόσο, την έγκαιρη διάγνωση και τη σημασία της πρόσβασης σε σύγχρονες θεραπείες.

Τι είναι το πολλαπλό μυέλωμα

Το πολλαπλό μυέλωμα αναπτύσσεται στον μυελό των οστών, όταν τα πλασματοκύτταρα πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα και παράγουν μη φυσιολογικές πρωτεΐνες. Η παρουσία αυτών των κυττάρων μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή υγιών αιμοσφαιρίων, να προκαλέσει βλάβες στα οστά και να επηρεάσει τη λειτουργία ζωτικών οργάνων, όπως οι νεφροί. Παρότι πρόκειται για μια σχετικά σπάνια μορφή καρκίνου, αποτελεί τη δεύτερη συχνότερη αιματολογική κακοήθεια παγκοσμίως.

Τα συμπτώματα της νόσου μπορεί να είναι αρχικά μη ειδικά και να εξελίσσονται σταδιακά. Κόπωση, πόνος στα οστά – ιδιαίτερα στη σπονδυλική στήλη ή στα πλευρά – συχνές λοιμώξεις, αναιμία ή διαταραχές στη νεφρική λειτουργία είναι ορισμένα από τα σημάδια που μπορεί να οδηγήσουν σε περαιτέρω διερεύνηση. Για τον λόγο αυτό, η ενημέρωση γύρω από τη νόσο και η έγκαιρη αναζήτηση ιατρικής αξιολόγησης παίζουν σημαντικό ρόλο στη διάγνωση και στη διαχείρισή της.

Το πολλαπλό μυέλωμα με αριθμούς

Σε παγκόσμιο επίπεδο, το πολλαπλό μυέλωμα επηρεάζει σημαντικό αριθμό ανθρώπων. Σύμφωνα με διεθνή επιδημιολογικά δεδομένα:

  • 188.000 νέα περιστατικά καταγράφηκαν παγκοσμίως το 2022

  • περίπου 121.000 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από τη νόσο την ίδια χρονιά

  • εκτιμάται ότι περισσότεροι από 540.000 άνθρωποι ζουν σήμερα με πολλαπλό μυέλωμα παγκοσμίως

Η νόσος εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Η πλειονότητα των διαγνώσεων αφορά ανθρώπους άνω των 60–65 ετών, ενώ περίπου το 80% των περιστατικών καταγράφεται σε άτομα άνω των 65 ετών. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι η συχνότητα της νόσου ενδέχεται να αυξηθεί τις επόμενες δεκαετίες, κυρίως λόγω της γήρανσης του πληθυσμού σε πολλές χώρες.

Η εικόνα στην Ελλάδα

Στην Ελλάδα, η ακριβής επιδημιολογική εικόνα του πολλαπλού μυελώματος δεν είναι πλήρως αποσαφηνισμένη, καθώς δεν υπάρχει ακόμη ολοκληρωμένο εθνικό μητρώο καρκίνου που να καταγράφει συστηματικά όλα τα περιστατικά.

Ωστόσο, σύμφωνα με διαθέσιμες διεθνείς εκτιμήσεις για το 2022:

  • περίπου 763 νέα περιστατικά πολλαπλού μυελώματος καταγράφηκαν στη χώρα μας

  • περίπου 579 θάνατοι αποδόθηκαν στη νόσο

  • εκτιμάται ότι περίπου 2.154 άνθρωποι στην Ελλάδα ζουν με τη νόσο μέσα σε μια πενταετή περίοδο

Τα στοιχεία αυτά αναδεικνύουν τη σημασία της βελτίωσης της καταγραφής των δεδομένων υγείας, αλλά και της συνεχούς υποστήριξης των ασθενών που ζουν με τη νόσο.

Εξελίξεις στις θεραπείες

Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική πρόοδος έχει αλλάξει σημαντικά την πορεία του πολλαπλού μυελώματος.

Οι σύγχρονες θεραπείες για πολλαπλό μυέλωμα περιλαμβάνουν:

  • ανοσοθεραπείες
  • μονοκλωνικά αντισώματα
  • πρωτεασωματικούς αναστολείς
  • ανοσοτροποποιητικά φάρμακα
  • CAR‑T cell therapies (σε προχωρημένα στάδια της νόσου)

Οι νέοι θεραπευτικοί συνδυασμοί και οι συνεχείς κλινικές μελέτες προσφέρουν ολοένα περισσότερες επιλογές αντιμετώπισης, ενισχύοντας την ελπίδα για ακόμη πιο αποτελεσματικές θεραπείες στο μέλλον.

Η σημασία της ενημέρωσης και της υποστήριξης

Παρά τις σημαντικές αυτές εξελίξεις, η ενημέρωση του κοινού και η υποστήριξη των ανθρώπων που ζουν με τη νόσο παραμένουν καθοριστικής σημασίας. Η έγκαιρη διάγνωση, η πρόσβαση σε εξειδικευμένη ιατρική φροντίδα και η ισότιμη πρόσβαση σε σύγχρονες θεραπείες αποτελούν βασικούς παράγοντες για τη βελτίωση της πορείας της νόσου και της καθημερινότητας των ασθενών.

Ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για το πολλαπλό μυέλωμα αποτελεί μια υπενθύμιση ότι η γνώση, η έρευνα και η συλλογική προσπάθεια μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Μέσα από την ενημέρωση, την ενίσχυση της επιστημονικής έρευνας και τη στήριξη των ασθενών και των οικογενειών τους, μπορούμε να συμβάλουμε στη δημιουργία ενός περιβάλλοντος όπου κανείς δεν αντιμετωπίζει τον καρκίνο μόνος του.

Πηγές:

https://gco.iarc.fr
(Global Cancer Observatory – International Agency for Research on Cancer)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39658225/
(Global burden and projections of multiple myeloma)

https://www.oecd.org/health/cancer-profiles/greece.html
(EU Country Cancer Profile – Greece)

https://ehoonline.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40164-025-00684-x
(Global epidemiology of multiple myeloma)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3627436/
(Multiple myeloma epidemiology study)

Κείμενο/προσαρμογή: Ιφιγένεια Αναστασίου για το ΚΑΠΑ3

Το Κάπα3 στο Athens Digital Health Week 2026 – Ο ρόλος των patient digital navigators στον ψηφιακό μετασχηματισμό της υγείας

Στο πλαίσιο του Athens Digital Health Week 2026, το Κάπα3, ως νέο μέλος του Hellenic Digital Health Cluster, συμμετείχε στην κλειστή συνάντηση μελών και συνεργατών του Cluster και στη θεματική συζήτηση με τίτλο «Συνέργειες για τη γεφύρωση των αναγκών των υπηρεσιών υγείας στον ψηφιακό μετασχηματισμό», παρουσιάζοντας τον ρόλο των patient digital navigators, με στόχο να αξιολογηθεί πώς οι ψηφιακές τεχνολογίες μπορούν να ενισχύσουν ένα ασθενοκεντρικό σύστημα υγείας.

Η συζήτηση έθεσε στο επίκεντρο ένα κρίσιμο ερώτημα: πώς μπορούν οι διαθέσιμες ψηφιακές λύσεις να ανταποκριθούν ουσιαστικά στις πραγματικές ανάγκες του συστήματος υγείας και κοινωνικής φροντίδας.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στη σημασία της διαλειτουργικότητας, της τεκμηριωμένης λήψης αποφάσεων, της διαφάνειας και της συγκρισιμότητας, καθώς και στη σύνδεση έρευνας και διακυβέρνησης, την προώθηση της ισότητας και τη δυναμική της τεχνητής νοημοσύνης στο σύγχρονο οικοσύστημα υγείας.

Το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3 εκπροσωπήθηκε από την κα Ευαγγελή Μπίστα, η οποία υπογράμμισε τον καθοριστικό ρόλο των οργανώσεων ασθενών στην επιτυχή ενσωμάτωση των ψηφιακών τεχνολογιών στην πορεία φροντίδας.

Όπως ανέφερε, «Η ψηφιακή υγεία δεν αφορά μόνο την ανάπτυξη τεχνολογικών λύσεων, αλλά την ουσιώδη ενσωμάτωσή τους στο ταξίδι φροντίδας του ασθενή. Οι οργανώσεις της κοινωνίας των πολιτών (ασθενείς, φροντιστές, φίλοι, επαγγελματίες) μπορούν να παίξουν κρίσιμο ρόλο ως συνεργάτες στην υιοθέτηση, συμβάλλοντας στον σχεδιασμό, την εφαρμογή και την αξιολόγηση των λύσεων. Μέσα από τη συνεργασία στο Cluster, ενισχύεται ένα οικοσύστημα όπου η καινοτομία μεταφράζεται σε πραγματική πρόσβαση και συνέχεια φροντίδας με μέγιστο κοινωνικό αντίκτυπο. Για το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3, η ανάπτυξη του ρόλου του ως ψηφιακοί καθοδηγητές ασθενών μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο μέσα από τέτοιες συνέργειες».

Στο πάνελ συμμετείχαν επίσης εκπρόσωποι των εταιρειών Affidea Greece, Gnomon Informatics SA και REA Maternity & Gynecology Clinic, συμβάλλοντας με την εμπειρία τους στη διαμόρφωση ενός γόνιμου διαλόγου για τη σύγκλιση τεχνολογίας, κλινικής πρακτικής και διακυβέρνησης δεδομένων.

Κατά τη διάρκεια της κλειστής συνάντησης αναδείχθηκε η ανάγκη για ενίσχυση των κοινών ερευνητικών πρωτοβουλιών, της διαλειτουργικότητας και της συστηματικής συνεργασίας μεταξύ των μελών του οικοσυστήματος, ώστε η καινοτομία να μεταφράζεται σε μετρήσιμη αξία για τον ασθενή και το σύστημα υγείας.

Για το Κάπα3, η ανάπτυξη του ρόλου του στο οικοσύστημα ψηφιακής υγείας ως patient digital navigator αποτελεί στρατηγική προτεραιότητα. Μέσα από τέτοιες συνέργειες, ενισχύεται η δυνατότητα των οργανώσεων ασθενών να συμβάλλουν ενεργά σε ένα σύστημα υγείας περισσότερο διαφανές, δίκαιο και πραγματικά ασθενοκεντρικό, όπου η τεχνολογία λειτουργεί ως εργαλείο ενδυνάμωσης και όχι ως αυτοσκοπός.