Εκπαίδευση μέσω πράξης: Συμμετοχή του Καπα3 στο ευρωπαϊκό πρόγραμμα Service Learning 2.0: CoLab

Εκπαίδευση μέσω πράξης: Συμμετοχή στο ευρωπαϊκό πρόγραμμα Service Learning 2.0: CoLab

Στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού προγράμματος Service Learning 2.0: CoLab – Erasmus+ Strategic Partnerships KA2, ΚΕ: 22707, το οποίο συντονίζεται από το Πανεπιστήμιο του Βουκουρεστίου, πραγματοποιήθηκε διαδικτυακό εργαστήριο και focus group με οργανώσεις της κοινωνίας των πολιτών, με αντικείμενο τη σύγχρονη εκπαιδευτική προσέγγιση του Service-Learning.

Το Service-Learning, ή αλλιώς «μάθηση μέσω προσφοράς», αποτελεί μια σύγχρονη μορφή βιωματικής εκπαίδευσης που συνδυάζει τη θεωρητική γνώση με την ενεργή συμμετοχή των φοιτητών στην κοινωνία. Μέσα από δράσεις που ανταποκρίνονται σε πραγματικές κοινωνικές ή περιβαλλοντικές ανάγκες, οι φοιτητές αναπτύσσουν ουσιαστικές δεξιότητες, ενισχύουν την κοινωνική τους ευαισθητοποίηση και συνδέουν την ακαδημαϊκή γνώση με την πράξη.

Στο εργαστήριο συμμετείχαν πανεπιστήμια και οργανώσεις από την Ευρώπη, μεταξύ των οποίων το Université Aix-Marseille, το University of Bucharest, το University of Salzburg, το University of Padova, το Sapienza University of Rome, καθώς και η οργάνωση Eurasianet.eu. Η συζήτηση επικεντρώθηκε στη συνεργασία μεταξύ πανεπιστημίων και οργανώσεων της κοινωνίας των πολιτών, στην ανταλλαγή εμπειριών και στην προσαρμογή πρακτικών που μπορούν να ενισχύσουν τον κοινωνικό αντίκτυπο της εκπαίδευσης.

Η συμμετοχή σε τέτοιες πρωτοβουλίες αναδεικνύει τη σημασία της συνεργασίας ανάμεσα στην ακαδημαϊκή κοινότητα, τους κοινωνικούς φορείς και τις ΜΚΟ.

Για το Κάπα3, η φιλοσοφία του Service-Learning συνδέεται άμεσα με την αποστολή του: τη μετατροπή της γνώσης σε πράξη, την ενδυνάμωση των ανθρώπων που βιώνουν την εμπειρία του καρκίνου και τη δημιουργία γεφυρών ανάμεσα στην εκπαίδευση, την κοινωνική φροντίδα και την ενεργό πολιτειότητα.

Μέσα από τέτοιες εκπαιδευτικές συνεργασίες, ενισχύεται η σύνδεση του πανεπιστημίου με την κοινωνία και δημιουργούνται νέες δυνατότητες για συμμετοχική μάθηση, κοινωνική καινοτομία και ουσιαστική υποστήριξη ευάλωτων ομάδων.

 

Ευχαριστουμε θερμά το Εθνικο Καπαδιστριακό Πανεπιστημίο για την πρόσκληση και τους εξαιρετικους συνεργάτες μας Δέσποινα Χρυστομίδου και Γιάννη Κοντογεωργη ,ψυχολόγους για την παρουσία και την εκπροσώπιση του Οργανισμού

Δείτε αναλυτικά παρακάτω την όλη εκδήλωση

Service-learning-key-facts (1) May 27 th 2026 Workshop SL with CSOs

Μαΐος: Ενημέρωση απο το Κάπα3 για πρόληψη, έγκαιρη διάγνωση, δικαιώματα ασθενών, έρευνα, εκπαίδευση και δράσεις κοινότητας.

Το νέο ενημερωτικό δελτίο του Kapa3 είναι διαθέσιμο!

Στο τεύχος Μαΐου του Cancer Care Pathways μιλάμε για πρόληψη, έγκαιρη διάγνωση, δικαιώματα ασθενών, έρευνα, εκπαίδευση και δράσεις κοινότητας.

Στο νέο τεύχος θα βρείτε:

🔹 Μάιος: Μήνας Ευαισθητοποίησης για το Μελάνωμα και τον Καρκίνο της Ουροδόχου Κύστης

🔹 ΕΟΠΥΥ: νέο πλαίσιο αποζημίωσης για αναπνευστικές συσκευές

🔹 Πρόσθετη έκπτωση στα φάρμακα υψηλού κόστους για το 2025

🔹 Νέα επιστημονική δημοσίευση του Κάπα3 για τη γλώσσα στην επικοινωνία για τον καρκίνο

🔹 Συνέντευξη στο iatronet.gr για τον αντίκτυπο των λέξεων στον καρκίνο

🔹 MELODIC Online Symposium και ψυχοκοινωνική φροντίδα στην ογκολογία

🔹 Η ομάδα Κάπα3 στον 4ο Διάπλου Βουλιαγμένης

🔹 Άρθρο για την αποδοτικότητα της ογκολογικής φροντίδας στην Ελλάδα

Συνεχίζουμε να ενημερώνουμε, να καθοδηγούμε και να ενδυναμώνουμε.

Διαβάστε το newsletter εδώ: https://lnkd.in/gRkicMMC

 

Η Ευαγγελή Μπίστα στο DION TV: Κοινωνική υποστήριξη και ο ρόλος του Κάπα3 στην καθοδήγηση των ογκολογικών ασθενών

Στις 19 Μαρτίου 2026, η Ευαγγελή Μπίστα, Co-founder του Κάπα3, παραχώρησε συνέντευξη στον Χρήστο Θανάσαινα δημοσιογράφο και Επιστημονικό Διευθυντή Forlife Clinik, στην τηλεόραση Κεντρικής Μακεδονίας DION TV, στην καθημερινή εκπομπή Όλα για την Υγεία, που καλύπτει θέματα υγείας, διατροφής, αυτοάνοσων νοσημάτων και σύγχρονων επιστημονικών εξελίξεων.

Στη συζήτηση αναδείχθηκε η σημασία που έχει η κοινωνική υποστήριξη ογκολογικών ασθενών και των οικογενειών τους, τόσο εντός όσο και εκτός νοσοκομείου, καθώς και ο κρίσιμος ρόλος του Κάπα3 στην καθοδήγηση και ολιστική υποστήριξη των ασθενών.

Τι είναι κοινωνική υποστήριξη – δύο κόσμοι:

Η κοινωνική υποστήριξη δεν είναι ένα ενιαίο πράγμα. Εντός νοσοκομείου, αφορά την υποστήριξη απέναντι στο δημόσιο σύστημα και τα γραφειοκρατικά διαδικαστικά, ενώ εκτός νοσοκομείου ξεκινά η πραγματική ζωή, με οικογένεια, φροντιστές και αποφάσεις που πρέπει να ληφθούν από τον ασθενή.

Μεγάλα προβλήματα του συστήματος:

Όπως ανέφερε η Λίτσα Μπίστα, τα νοσοκομεία παρουσιάζουν σημαντική έλλειψη κοινωνικών επιστημόνων και λειτουργών. Η διεθνής βιβλιογραφία αναφέρει ότι σε 2.500 κατοίκους θα πρέπει να υπάρχουν 10 κοινωνικοί λειτουργοί – στην Ελλάδα αυτό δεν ισχύει. Σε 92 δήμους δεν υπάρχει κανένας κοινωνικός λειτουργός, ενώ όπου υπάρχουν οι περισσότεροι είναι με συμβάσεις ορισμένου χρόνου ή επιδοτούμενα προγράμματα (ΕΣΠΑ κ.ά.). Το αποτέλεσμα είναι ένας κυκεώνας γραφειοκρατίας και ασάφειας για τον ασθενή, ο οποίος πρέπει να κατανοήσει ιατρικούς και νομικούς όρους, να πάρει κρίσιμες αποφάσεις και να διαχειριστεί οικονομικές συνέπειες, συχνά χωρίς υποστήριξη.

Ο ρόλος του Κάπα3 – λύση, όχι απλή υπηρεσία:

Σε αυτό το περιβάλλον, το Κάπα3 παρέχει ολιστική καθοδήγηση και υποστήριξη, βοηθώντας τον ασθενή να διαχειριστεί διαδικαστικά και πρακτικά ζητήματα, είτε αυτόνομα, αν νιώθει ικανός, είτε με ενεργή παρέμβαση του οργανισμού σε κάθε βήμα. Η κάλυψη είναι πανελλαδική, αν και η πολυπλοκότητα και η κατακερματισμένη δομή του συστήματος απαιτούν συνεχή μελέτη και χρόνο για αποτελεσματική υποστήριξη.

Το “βαρύ” μήνυμα – κατανόηση vs πληροφορία:

Όπως τόνισε η κα Μπίστα:

“Ο ασθενής δεν χρειάζεται άλλη πληροφορία – χρειάζεται κατανόηση.”
Η διαδικασία είναι ουσιαστικά συμπεριφορική: η κατανόηση μειώνει την αβεβαιότητα, η αβεβαιότητα μειώνει το άγχος, το άγχος επηρεάζει τη συμπεριφορά και η συμπεριφορά καθορίζει την έκβαση της υγείας.

Το Κάπα3 δρα μέσα σε αυτόν τον “κυκεώνα” παρέχοντας ολιστική καθοδήγηση και υποστήριξη. Η παρέμβαση μπορεί να είναι είτε υποστηρικτική, δίνοντας τη δυνατότητα στον ασθενή να ενεργήσει μόνος του, είτε ενεργή, καθοδηγώντας τον σε κάθε βήμα. Το Κάπα3 καλύπτει όλη την ελληνική επικράτεια, αντιμετωπίζοντας παράλληλα τις αυξανόμενες ανάγκες των ασθενών.

Το μεγάλο στοίχημα: η “Μυρτώ”

Η “Μυρτώ” αποτελεί το μεγάλο στοίχημα του Κάπα3 για το 2026. Μετά από πέντε χρόνιαA παρουσίας στην κοινωνική υποστήριξη ογκολογικών ασθενών, το Κάπα3 απαντά με τη “Μυρτώ” στον ψηφιακό αποκλεισμό δευτέρου επιπέδου. Πρόκειται για έναν ψηφιακό Πλοηγό Υγείας, σχεδιασμένο να μετατρέπει τη γνώση σε πρακτική κατανόηση και να παρέχει real-time καθοδήγηση στους ασθενείς, αποφεύγοντας την “χαοτική περιπλάνηση” στο σύστημα υγείας. Η πλατφόρμα βρίσκεται αυτή τη στιγμή σε φάση μελέτης και σχεδιασμού, με στόχο να καλύπτει ουσιαστικά τις ανάγκες των ασθενών και των φροντιστών τους.

Η συνέντευξη ανέδειξε τη σημασία της κοινωνικής υποστήριξης, της κατανόησης έναντι της απλής πληροφορίας και τον ρόλο της ψηφιακής τεχνολογίας στη σύγχρονη ογκολογική φροντίδα. Το Κάπα3 και η Μυρτώ προσπαθούν να μεταφέρουν τη φροντίδα από το νοσοκομείο στην καθημερινότητα των ασθενών, με ολιστική, εξατομικευμένη και πρακτική προσέγγιση.

Για περισσότερες πληροφορίες και να παρακολουθήσετε την εκπομπή, δείτε το βίντεο στο YouTube εδώ

Μπορείτε να κατεβάσετε το Δελτίο Τύπου εδώ

Κείμενο/Προσαρμογή: Ιφιγένεια Αναστασίου για το Κάπα3

Το Αποτύπωμα της Πρακτικής Άσκησης στο Καπα3: 30 νέοι επαγγελματίες στα 5 χρόνια λειτουργίας μας

Στα πέντε χρόνια λειτουργίας μας, τριάντα νέοι και νέες  είχαν την ευκαιρία να εκπαιδευτούν και να αναπτυχθούν μέσα από την Πρακτική Άσκηση στο Καπα3.

Η Πρακτική Άσκηση, όπως αναδεικνύει το διεθνές επιστημονικό πλαίσιο, δεν περιορίζεται στην απόκτηση μίας πρώτης εργασιακής εμπειρίας. αλλά  λειτουργεί ως βασικός μηχανισμός βιωματικής μάθησης, ενισχύοντας την ικανότητα των φοιτητών να συνδέουν θεωρητικές γνώσεις με πραγματικές επαγγελματικές καταστάσεις.

 

Μέσα από την συμμετοχή τους σε έναν οργανισμό της  κοινωνίας των πολιτών  όπως το Καπα3 είχαν την δυνατοτητα να αναπτύξουν αναστοχαστικές  και κριτικές δεξιοτήτες, που αποτελούν κεντρικό στοιχείο της σύγχρονης επαγγελματικής εκπαίδευσης.
Άλλωστε με την εμπλοκή τους σε πραγματικές ανάγκες και προβλήματα, οι φοιτητές ενίσχυσαν  την επαγγελματική τους ταυτότητα και καταφεραν να έχουν βαθύτερη κατανόηση του ρόλου τους ως μελλοντικοί επαγγελματίες στο χώρο της υγείας και των κοινωνικών υπηρεσιών. Ταυτόχρονα, στις περιπτώσεις των νέων φοιτητών απεδείχθει ότι η Πρακτική Άσκηση στο Καπα3 συνέβαλε  ουσιαστικά στη μετάβαση από τις σπουδές στην αγορά εργασίας, ενισχύοντας την αυτοπεποίθηση, τις κοινωνικές δεξιότητες και τη δυνατότητα επαγγελματικού προσανατολισμού.
Επιπλέον, οι δομημένες εμπειρίες πεδίου που απεκτησαν πρόσφεραν ευκαιρίες για την ανάπτυξη επαγγελματικών δικτύων, τα οποία αποτέλεσαν  καθοριστικό παράγοντα στη μελλοντική  επαγγελματική εξέλιξη.
Στο Καπα3, η σημαντικότητα της Πρακτικής Άσκησης αποτυπώνεται σε κάθε έκφανση της συλλογικής μας προσφοράς. Δημιουργούμε ένα περιβάλλον που επιτρέπει στους φοιτητές να αποκτήσουν νέες γνώσεις στο γνωστικό τους αντικείμενο, να δοκιμάσουν τις ικανότητές τους σε αληθινά περιστατικά και να χαρτογραφήσουν με ρεαλιστικό και στοχαστικό τρόπο τα επόμενα βήματα της επαγγελματικής τους πορείας.
Το αποτέλεσμα είναι μια κοινότητα νέων επαγγελματιών που έχουν ενδυναμωθεί, κοινωνικά και επιστημονικά, ώστε να συνεισφέρουν ουσιαστικά στο πεδίο της υγείας και της κοινωνικής φροντίδας.
Είμαστε περήφανοι που πρωτοστατούμε στον τομέα της εκπαίδευσης και ευχαριστούμε θερμά τα συνεργαζόμενα Πανεπιστήμια για την εμπιστοσύνη .

Ενεργοποίηση Επταμελών Επιτροπών για έκδοση Πιστοποιητικού Διαπίστωσης Πάθησης για την Εισαγωγή στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση ατόμων που πάσχουν από σοβαρές παθήσεις το ακαδημαϊκό έτος 2026-2027

Aπό το Υπουργείο Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού ανακοινώνεται ότι με την με αρ. πρωτ. Φ.152/152050/Α5/24-11-2025 Εγκύκλιο, με θέμα

«Ενεργοποίηση Επταμελών Επιτροπών για έκδοση Πιστοποιητικού Διαπίστωσης Πάθησης για την Εισαγωγή στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση ατόμων που πάσχουν από σοβαρές παθήσεις το ακαδημαϊκό έτος 2026-2027»

οι υποψήφιοι με σοβαρές παθήσεις που ενδιαφέρονται να εισαχθούν στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση το ακαδημαϊκό έτος 2026-2027, καλούνται να αποστείλουν Αίτηση με τα απαραίτητα δικαιολογητικά από την 1η Δεκεμβρίου 2025 έως και την 6η Φεβρουαρίου 2026 σε μια από τις Επταμελείς Επιτροπές οι οποίες έχουν συγκροτηθεί σε 14 Νοσοκομεία της χώρας.Τα δικαιολογητικά είναι τα παρακάτω :

α) Αίτηση,

β)Ιατρικες γνωματεύσεις από Δημόσιο Νοσοκομείο οι οποίες φέρουν σφραγίδα από: i) Συντονιστή Διευθυντή Κλινικής ή Εργαστηρίου του Εθνικού Συστήματος Υγείας (Ε.Σ.Υ.) ή ii) νόμιμα εκτελούντα χρέη Συντονιστή Διευθυντή Κλινικής ή Εργαστηρίου του Εθνικού Συστήματος Υγείας (Ε.Σ.Υ.) ή iii) Καθηγητή Πανεπιστημίου ή Αναπληρωτή Καθηγητή

γ) φωτοαντιγραφο ταυτοτητας και

δ) εξουσιοδοτηση σε εκπροσωπο(μόνο σε περίπτωση που η διαδικασία διεκπεραιώνεται από τρίτο πρόσωπο).

Η υποβολή της αίτησης και των δικαιολογητικών γίνεται στις ανωτέρω ημερομηνίες ταχυδρομικά με συστημένη επιστολή και απόδειξη παραλαβής ή ταχυμεταφορά σε μια μόνο από τις επταμελείς επιτροπές των νοσοκομείων με καταληκτική ημερομηνία της ταχυδρομικής σήμανσης την 6η Φεβρουαρίου 2026.

Στο φάκελο θα πρέπει να αναφέρουν την ένδειξη «Για την Επταμελή Επιτροπή Εξέτασης δικαιολογητικών υποψηφίων με σοβαρές παθήσεις». Επισημαίνεται ότι σύμφωνα με την ΚΥΑ Φ.153/138134/Α5/1-12-2023 (Β΄ 6861), οι υποψήφιοι που είχαν αποκτήσει πιστοποιητικά πάθησης με τους κωδικούς 26, 39, 50 και 55, (οι οποίοι καταργήθηκαν και ενσωματώθηκαν σε άλλους κωδικούς/παθήσεις με την ΚΥΑ Φ.153/147462/Α5/28-11-2022 (Β΄6069 & Β΄6701)), υποχρεούνται να αιτηθούν εκ νέου στις Επταμελείς Επιτροπές για τη χορήγηση πιστοποιητικών με τους νέους κωδικούς. Επίσης, σύμφωνα με το άρθρο 5 του Ν.3865/2010 (Α ́120) εξακολουθούν να ισχύουν οι διατάξεις της συνταξιοδοτικής νομοθεσίας του Δημοσίου που προβλέπουν δικαιοδοσία των Ανώτατων Υγειονομικών Επιτροπών, Στρατού (Α.Σ.Υ.Ε.), Ναυτικού, (Α.Ν.Υ.Ε.) Αεροπορίας (Α.Α.Υ.Ε.) και της Ανώτατης Επιτροπής της Ελληνικής Αστυνομίας. Συνεπώς, πιστοποιητικά ποσοστού αναπηρίας από τις ανωτέρω επιτροπές γίνονται δεκτά εφόσον είναι σε ισχύ. Εάν δεν διαθέτουν ήδη το ανωτέρω πιστοποιητικό από τα ΚΕ.Π.Α., θα πρέπει άμεσα να υποβάλουν σχετικό αίτημα στον e-ΕΦΚΑ (https://www.efka.gov.gr/el/menoy/kentro-pistopoieses-anaperias-kepa/aitese- axiologeses-kai-pistopoieses-anaperias-kepa).

Για να δείτε την ανακοίνωση, πατήστε εδώ.EGKYKLIOS Τέλος επισημαίνεται στην  εγκύκλιος μπορείτε να βρείτε : Πίνακα παθήσεων, Πίνακα με τις Επταμελείς Επιτροπές των 14 Νοσοκομείων, Έντυπο αίτησης

 

28η Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Δωρεάς Οργάνων και Μεταμοσχεύσεων

Η 28η Οκτωβρίου δεν είναι μόνο μια ημέρα μνήμης για την ιστορία της χώρας μας· είναι και η Παγκόσμια Ημέρα Δωρεάς Οργάνων και Μεταμοσχεύσεων, μια μέρα αφιερωμένη στη δεύτερη ευκαιρία που μπορεί να προσφέρει η ζωή. Μια υπενθύμιση ότι η προσφορά δεν σταματά με το τέλος, αλλά συνεχίζεται μέσα από εκείνους που επιλέγουν να χαρίσουν ελπίδα.

Η δωρεά οργάνων αποτελεί την ύψιστη μορφή εθελοντισμού — ένας μόνο δότης μπορεί να σώσει έως και οκτώ ζωές και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής δεκάδων άλλων μέσω της δωρεάς ιστών. Κι όμως, σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO), χιλιάδες άνθρωποι παγκοσμίως εξακολουθούν να περιμένουν ένα μόσχευμα που ίσως να μην έρθει ποτέ. Στην Ευρωπαϊκή Ένωση, περίπου 70.000 ασθενείς βρίσκονται κάθε χρόνο σε λίστες αναμονής, ενώ μόλις το 40% λαμβάνει τελικά το μόσχευμα που χρειάζεται.

Στην Ελλάδα, τα ποσοστά δωρεάς παραμένουν χαμηλά — λιγότεροι από 10 δότες ανά εκατομμύριο κατοίκων, όταν ο ευρωπαϊκός μέσος όρος ξεπερνά τους 20. Παρόλα αυτά, υπάρχουν φωτεινά παραδείγματα, όπως η Πανεπιστημιακή Κλινική Εντατικής Θεραπείας του ΠΑΓΝΗ, που πρωτοπορεί στη χώρα μας, πραγματοποιώντας 10 δωρεές οργάνων και ιστών το 2024 και ήδη 6 το 2025, συμβάλλοντας ουσιαστικά στην ενίσχυση του εθνικού προγράμματος μεταμοσχεύσεων.

Η διαδικασία της δωρεάς σήμερα στην Ελλάδα πραγματοποιείται αποκλειστικά σε περιπτώσεις εγκεφαλικού θανάτου και συντονίζεται από τον Εθνικό Οργανισμό Μεταμοσχεύσεων (ΕΟΜ), με αυστηρές ιατρικές και ηθικές προϋποθέσεις. Το επόμενο βήμα είναι η εφαρμογή της δωρεάς οργάνων μετά από κυκλοφορικό θάνατο (Donation after Circulatory Death – DCD), μια πρακτική που εφαρμόζεται ήδη σε χώρες όπως το Ηνωμένο Βασίλειο και η Ολλανδία, συμβάλλοντας σημαντικά στην κάλυψη του ελλείμματος μοσχευμάτων. Παρότι υπάρχει ήδη το νομοθετικό πλαίσιο (Ν. 5034/2023), η DCD δεν έχει ακόμα εφαρμοστεί στη χώρα μας.

Η αναγκαιότητα για κατάλληλα μοσχεύματα αυξάνεται συνεχώς. Πολλές δωρεές δεν πραγματοποιούνται λόγω έλλειψης ενημέρωσης ή απουσίας συζήτησης με την οικογένεια. Η σωστή ενημέρωση, η κατανόηση και η πρόθεση του κάθε πολίτη να γίνει δωρητής μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Η δωρεά οργάνων δεν είναι μόνο ιατρική πράξη — είναι κοινωνική υπόθεση. Είναι η πιο έμπρακτη μορφή αλληλεγγύης, που ενώνει την επιστήμη με την ανθρωπιά και μετατρέπει την απώλεια σε ελπίδα.

Ας επιλέξουμε συνειδητά να προσφέρουμε ζωή.
Γίνε δότης. Γίνε η ελπίδα που περιμένει κάποιος άλλος.
Δήλωσε τώρα την επιθυμία σου να γίνεις δωρητής στην ιστοσελίδα του Εθνικού Μητρώου Οργάνων και Ιστώνwww.eom.gr

Πηγές:

Ελληνικός Οργανισμός Μεταμοσχεύσεων: https://www.eom.gr/

Στατιστικά δωρεάς οργάνων και μεταμοσχεύσεων: https://www.edqm.eu/en/

Κείμενο/Προσαρμογή: Ιφιγένεια για το Κάπα3

Κατανοώντας τους Παράγοντες Κινδύνου για τον Καρκίνο του Μαστού: Τι Μπορούμε και Τι Δεν Μπορούμε να Αλλάξουμε

Ο Οκτώβριος είναι ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού — μια περίοδος για να μοιραζόμαστε γνώση, να ενισχύουμε την πρόληψη και να θυμόμαστε τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης. Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα είναι: «Τι μπορώ να κάνω για να μειώσω τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού;»

Η αλήθεια είναι ότι, ενώ δεν γνωρίζουμε την ακριβή αιτία του καρκίνου του μαστού, η επιστημονική έρευνα έχει εντοπίσει ορισμένους παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης. Μερικοί από αυτούς είναι εκτός ελέγχου μας, ενώ άλλοι σχετίζονται με τον τρόπο ζωής μας και μπορούν να τροποποιηθούν. Μαθαίνοντας ποιοι είναι, μπορούμε να πάρουμε τις καλύτερες δυνατές αποφάσεις για την υγεία μας.

Παράγοντες που Δεν Μπορούν να Αλλάξουν

Κάποιοι παράγοντες κινδύνου δεν είναι δυνατό να αποφευχθούν:

  • Φύλο: Το να είναι κάποιος γυναίκα ή άτομο που έχει γεννηθεί θηλυκό αποτελεί τον σημαντικότερο παράγοντα.
  • Ηλικία: Ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία· τα 2/3 των διηθητικών καρκίνων μαστού εντοπίζονται σε γυναίκες άνω των 55.
  • Οικογενειακό Ιστορικό και Γονίδια: Ιστορικό καρκίνου μαστού σε συγγενείς ή κληρονομικές μεταλλάξεις (όπως BRCA1/2).
  • Προσωπικό Ιστορικό: Γυναίκες που έχουν ήδη νοσήσει έχουν αυξημένο κίνδυνο επανεμφάνισης.
  • Προηγούμενη Ακτινοβολία: Ακτινοθεραπεία στο στήθος ή στο πρόσωπο πριν τα 30.
  • Ορισμένες Παθήσεις Μαστού: Μη κακοήθεις μεταβολές που αυξάνουν τον κίνδυνο.

Παράγοντες που Σχετίζονται με τον Τρόπο Ζωής

Η καθημερινότητά μας επηρεάζει σημαντικά τον κίνδυνο:

  • Βάρος: Η παχυσαρκία, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση.
  • Άσκηση: Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
  • Κάπνισμα και Αλκοόλ: Συσχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο.
  • Ορμονικοί Παράγοντες: Χρήση ορμονοθεραπείας (HRT) ή ορμονικής αντισύλληψης.
  • Αναπαραγωγικό Ιστορικό: Η ηλικία της πρώτης κύησης, ο αριθμός κυήσεων και το ιστορικό θηλασμού.
  • Έναρξη Εμμήνου Ρύσεως: Η πρόωρη έναρξη περιόδου σχετίζεται με ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο.

Νεοεμφανιζόμενοι Παράγοντες

Η έρευνα εξετάζει και άλλες πιθανές αιτίες, όπως:

  • Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D.
  • Νυχτερινή εργασία και έντονος φωτισμός το βράδυ.
  • Έκθεση σε χημικές ουσίες (τρόφιμα, πλαστικά, καλλυντικά, αντηλιακά, φυτοφάρμακα, ρύπανση).
  • Συχνή κατανάλωση ψητών ή καπνιστών κρεάτων.
  • Υψηλά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης.

Μύθοι και Παρανοήσεις

Εξίσου σημαντικό είναι να γνωρίζουμε τι δεν αυξάνει τον κίνδυνο. Η επιστήμη δεν έχει βρει καμία σχέση ανάμεσα στην άμβλωση, τα αποσμητικά/αντιιδρωτικά, τα σουτιέν ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τον καρκίνο του μαστού.

Ίσως να μην μπορούμε να ελέγξουμε όλους τους παράγοντες κινδύνου, αλλά κάθε μικρή μας επιλογή προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής κάνει τη διαφορά. Η άσκηση, η σωστή διατροφή, ο περιορισμός του αλκοόλ και η αποφυγή του καπνίσματος δεν είναι μόνο μέτρα πρόληψης· είναι τρόποι να φροντίζουμε τον εαυτό μας κάθε μέρα.
Στο ΚΑΠΑ3 πιστεύουμε ότι η ενημέρωση και η στήριξη σώζουν ζωές. Κανείς δεν είναι μόνος ή μόνη σε αυτή τη διαδρομή. Δεσμευόμαστε πως θα συνεχίζουμε να μιλάμε ανοιχτά, να ενημερώνουμε και να στεκόμαστε δίπλα σε κάθε γυναίκα, γιατί η ευαισθητοποίηση δεν είναι φόβος· είναι δύναμη, ελπίδα και μικρά βήματα προς ένα πιο υγιές αύριο.

Διαβάστε περισσότερα εδώ: https://www.breastcancer.org/risk/risk-factors

Κείμενο/Προσαρμογή: Ιφιγένεια για το Κάπα3

Παγκόσμια Ημέρα Φαγητού: Η τροφή ως θεμέλιο ανάρρωσης, ισότητας και αξιοπρέπειας

Κάθε χρόνο, στις 16 Οκτωβρίου, θυμόμαστε ότι η τροφή δεν είναι πολυτέλεια – είναι θεμελιώδες ανθρώπινο δικαίωμα. Το φετινό παγκόσμιο μήνυμα, «Το νερό είναι ζωή, το νερό είναι τροφή. Κανείς να μη μείνει πίσω», μας υπενθυμίζει πως δεν μπορούμε να διαχωρίσουμε το φαγητό από την ίδια τη ζωή, την επιβίωση και την ίαση.

Για τους ανθρώπους που ζουν με καρκίνο, η διατροφή μετατρέπεται από συνήθεια σε ζωτική ανάγκη. Η σωστή ισορροπία πρωτεϊνών, θρεπτικών συστατικών, ενυδάτωσης και θερμίδων βοηθά στη διατήρηση δυνάμεων, στη βελτίωση της αντοχής στις θεραπείες και στην ανάρρωση. Ωστόσο, πολλοί ασθενείς αντιμετωπίζουν σοβαρές δυσκολίες: απώλεια όρεξης, αλλαγή στη γεύση, ναυτία, κόπωση ή δυσκολία στην κατάποση. Τα συμπτώματα αυτά οδηγούν συχνά σε υποσιτισμό ή απώλεια βάρους, μειώνοντας την ανθεκτικότητα του οργανισμού.

Η σιωπηλή απειλή της επισιτιστικής ανασφάλειας

Τα ιατρικά εμπόδια επιδεινώνονται όταν η πρόσβαση σε επαρκές φαγητό δεν είναι δεδομένη. Έρευνες δείχνουν ότι 17% έως 55% των καρκινοπαθών παγκοσμίως βιώνουν επισιτιστική ανασφάλεια. Σε ορισμένες μελέτες, οι ασθενείς με περιορισμένη πρόσβαση σε τρόφιμα έχουν 28% υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας σε σχέση με όσους έχουν σταθερή πρόσβαση. Ειδικά στους ηλικιωμένους επιζώντες του καρκίνου, το πρόβλημα εντείνεται όταν τα έξοδα υγείας απορροφούν το μεγαλύτερο μέρος του εισοδήματος. Τα στοιχεία αυτά είναι ανησυχητικά — δείχνουν πως ασθένεια και στέρηση συχνά πάνε χέρι-χέρι.

Η ευρύτερη εικόνα

Τα συστήματα τροφίμων παγκοσμίως πιέζονται από την κλιματική αλλαγή, τις διαταραχές στις εφοδιαστικές αλυσίδες και τις κοινωνικές ανισότητες. Η αυξημένη κατανάλωση υπερ-επεξεργασμένων τροφών συνδέεται με υψηλότερα ποσοστά καρκίνου (μαστού, παχέος εντέρου, κεφαλής και τραχήλου). Η πρόσβαση σε φρέσκα, ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι κρίσιμη τόσο για την πρόληψη όσο και για την αποκατάσταση.

Στο Κάπα3, πιστεύουμε ακράδαντα ότι η φροντίδα για τους ανθρώπους με καρκίνο δεν περιορίζεται στις θεραπείες. Η σωστή διατροφή, η ψυχική στήριξη και η ενημέρωση αποτελούν εξίσου σημαντικά θεμέλια για την ευημερία και την αξιοπρέπεια κάθε ασθενούς.
Η ευαισθητοποίηση γύρω από τη διατροφή είναι ουσιαστικό κομμάτι της αποστολής μας να αναδεικνύουμε θέματα ποιότητας ζωής, να ενθαρρύνουμε υγιεινές επιλογές και να υπενθυμίζουμε πως ακόμη και οι πιο μικρές αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη φροντίδα της υγείας — τόσο των ασθενών όσο και των φροντιστών τους.

Σε αυτή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, ας δεσμευτούμε σε κάτι περισσότερο από την ευαισθητοποίηση. Η πρόσβαση σε υγιεινή τροφή πρέπει να ενσωματωθεί στις πολιτικές υγείας, ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν σοβαρές ασθένειες. Κράτος, οργανισμοί και κοινωνία οφείλουν να συνεργαστούν για να μειώσουν τις «διατροφικές ερήμους» και να στηρίξουν την ισότιμη πρόσβαση σε ποιοτικά τρόφιμα.

Η τροφή δεν είναι μόνο θρέψη. Είναι ελπίδα, δύναμη και αξιοπρέπεια — και κάθε άνθρωπος που δίνει μάχη με τον καρκίνο αξίζει να έχει όλα αυτά στο τραπέζι του.

Διαβάστε περισσότερα για τη διατροφή εδώ

Ενημερωθείτε για το πρόγραμμα βιωματικών συναντήσεων διατροφικής και ψυχολογικής υποστήριξης του Κάπα3 σε συνεργασία με το Ε.Β.Ε.Υ. εδώ

Ψηφιακή φτώχεια και κοινωνικός αποκλεισμός

Ένα πρόσφατο άρθρο της Eurostat παρουσιάζει έρευνα σχετικά με τη χρήση συνδεδεμένων στο διαδίκτυο συσκευών (IoT) από ιδιώτες στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Το 2024, το 70,9% των ατόμων ηλικίας 16-74 ετών ανέφεραν ότι χρησιμοποιούσαν τουλάχιστον μία συνδεδεμένη συσκευή.

Η έρευνα δείχνει τη δημοτικότητα διαφόρων συσκευών, με τις συνδεδεμένες τηλεοράσεις (57,9%), τα έξυπνα φορετά όπως ρολόγια και fitness trackers (29,9%) και τα ηχοσυστήματα οικιακής χρήσης (19,3%) να προηγούνται. Άλλες συσκευές περιλαμβάνουν κονσόλες παιχνιδιών, έξυπνες οικιακές συσκευές, εικονικούς βοηθούς, συνδεδεμένα αυτοκίνητα, συσκευές IoT σχετικές με την υγεία και συνδεδεμένα παιχνίδια.   Λιγότερο συχνά χρησιμοποιούνται έξυπνες οικιακές συσκευές, συστήματα διαχείρισης ενέργειας, συσκευές ασφαλείας, IoT για την υγεία και παιχνίδια.

Η χρήση διαφοροποιείται ανά ηλικιακή ομάδα. Οι νεαρότεροι ενήλικες (16–24) έχουν την υψηλότερη υιοθέτηση συσκευών IoT ψυχαγωγίας, ενώ η ηλικιακή ομάδα 35–44 χρησιμοποιεί περισσότερες οικιακές συσκευές.

Οι διαφορές ανά χώρα είναι σημαντικές: η Ολλανδία προηγείται με 95% των πολιτών να χρησιμοποιούν συσκευές IoT, ενώ η Ελλάδα κατατάσσεται τέταρτη από το τέλος, λίγο πάνω από τη Ρουμανία, τη Βουλγαρία και την Πολωνία.

Η τάση για ψηφιακή φτώχεια είναι ανησυχητική. Απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή εκ μέρους των φορέων που εργάζονται για την κοινωνική δικαιοσύνη όσον αφορά την αυτοματοποίηση των διακρίσεων που η Τεχνητή Νοημοσύνη διευκολύνει. Αν και η ψηφιοποίηση θεωρείται εργαλείο προκειμένου να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα της κοινωνικής πρόνοιας, κινδυνεύει να γίνει εργαλείο για την εφαρμογή μέτρων λιτότητας.

Διαβάστε περισσότερα εδώ

Διπλή συμμετοχή του Κάπα3 σε εκδηλώσεις για τον καρκίνο 4-5 Οκτωβρίου

Το πρώτο Σαββατοκύριακο του Οκτωβρίου 2025, το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών Κάπα3 συμμετέχει σε δύο σημαντικές επιστημονικές εκδηλώσεις για τον καρκίνο, με στόχο την ανάδειξη της ψυχοκοινωνικής διάστασης της νόσου και των κοινωνικοοικονομικών παραγόντων που επηρεάζουν την πορεία υγείας των ασθενών.

  • Σάββατο 4 Οκτωβρίου 2025 – Οιχαλία

Στο Πνευματικό Κέντρο «Μαρία Κάλλας» ο Δήμος Οιχαλίας και η Περιφέρεια Πελοποννήσου συνδιοργανώνουν την εσπερίδα με τίτλο «Η αισιόδοξη πλευρά του καρκίνου».
Στο 2ο θεματικό τραπέζι με θέμα «Ψυχοκοινωνικές επιπτώσεις σε ασθενείς και οικείο περιβάλλον» (19:15), θα μιλήσει η Ευαγγελή Μπίστα, Υπεύθυνη Ανάπτυξης και Λειτουργίας του Κέντρου Καθοδήγησης Καρκινοπαθών Κάπα3, με εισήγηση: «Ψυχοκοινωνικές προκλήσεις ασθενών και φροντιστών».

  • Κυριακή 5 Οκτωβρίου 2025 – Θεσσαλονίκη

Στο πλαίσιο του συνεδρίου «Νεότερα δεδομένα στην πρόληψη και αντιμετώπιση του καρκίνου του πνεύμονα VII» που πραγματοποιείται στη Θεσσαλονίκη, το Κάπα3 συμμετέχει στο Στρογγυλό Τραπέζι «Κοινωνικοοικονομικοί προσδιοριστές της υγείας: το μοντέλο του Κ3» (09:00 – 10:15).
Εισηγήτριες θα είναι η Ευαγγελή Μπίστα και η Αναστασία Φραγκεδάκη, παρουσιάζοντας πώς το μοντέλο του Κάπα3 συνδυάζει στήριξη, ενημέρωση και ενδυνάμωση για ασθενείς και φροντιστές.

Με την ενεργή παρουσία του σε σημαντικές επιστημονικές συναντήσεις, το Κάπα3 συνεχίζει να προβάλλει την αξία της αλληλεγγύης, της επιστημονικής γνώσης και της ολιστικής φροντίδας στον αγώνα κατά του καρκίνου.