Συντάκτης: k3-editor

Νέος Κύκλος Βιωματικών Συναντήσεων για την ολιστική φροντίδα σώματος και ψυχής από το Καπα3 και το Ε.Β.Ε.Υ.

Μετά τον πρώτο κύκλο συναντήσεων που πραγματοποιήθηκε τον Απρίλιο, (δείτε το σχετικό άρθρο εδώ), με θέμα τη Διατροφική καθοδήγηση και τη βιωματική ψυχολογική υποστήριξη, το ΚΑΠΑ3 και το Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου συνεχίζουν τη συνεργασία τους με έναν νέο κύκλο βιωματικών δράσεων αφιερωμένων στην ολιστική φροντίδα σώματος και ψυχής.

Οι συναντήσεις απευθύνονται σε άτομα που βιώνουν την ογκολογική εμπειρία, σε φροντιστές και επαγγελματίες υγείας — σε όλους όσοι αναζητούν έναν χώρο ουσιαστικής επικοινωνίας, κατανόησης και ενδυνάμωσης.

Σε αυτό το νέο κύκλο, η ψυχική υγεία και η διατροφή προσεγγίζονται ως δύο όψεις της ίδιας φροντίδας.

Στο κομμάτι της ψυχικής υγείας, μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε και να διαχειριζόμαστε δύσκολα συναισθήματα όπως το άγχος ή ο φόβος, να ενισχύουμε την ανθεκτικότητά μας και να καλλιεργούμε μια βαθύτερη σχέση με τον εαυτό μας και τους άλλους.

Παράλληλα, στο κομμάτι της διατροφής, εξερευνούμε πώς η ισορροπημένη και συνειδητή διατροφή μπορεί να στηρίξει τον οργανισμό, να ενισχύσει την ενέργεια και τη διάθεση, και να γίνει πράξη φροντίδας και αυτοσεβασμού. Η τροφή δεν είναι μόνο ανάγκη, αλλά και τρόπος να δείξουμε αγάπη — προς το σώμα, την ψυχή και τη ζωή.

Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται διαδικτυακά και βασίζονται στον διάλογο, τη βιωματική μάθηση και την ανταλλαγή εμπειριών. Ο καθένας συμμετέχει με τον δικό του ρυθμό, σε ένα περιβάλλον αποδοχής και εμπιστοσύνης.

Για να δηλώσετε συμμετοχή: Εκδήλωση Ενδιαφέροντος για Συμμετοχή στην Ομάδα Υποστήριξης για Άτομα με Καρκίνο

Ενημερωθείτε περισσότερο για την ασφαλή χρήση των τοπικών προϊόντων διατροφής στην πρόληψη και πρόγνωση του καρκίνου εδώ

Κείμενο/Προσαρμογή: Ιφιγένεια για το Κάπα3

Κατανοώντας τους Παράγοντες Κινδύνου για τον Καρκίνο του Μαστού: Τι Μπορούμε και Τι Δεν Μπορούμε να Αλλάξουμε

Ο Οκτώβριος είναι ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού — μια περίοδος για να μοιραζόμαστε γνώση, να ενισχύουμε την πρόληψη και να θυμόμαστε τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης. Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα είναι: «Τι μπορώ να κάνω για να μειώσω τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού;»

Η αλήθεια είναι ότι, ενώ δεν γνωρίζουμε την ακριβή αιτία του καρκίνου του μαστού, η επιστημονική έρευνα έχει εντοπίσει ορισμένους παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης. Μερικοί από αυτούς είναι εκτός ελέγχου μας, ενώ άλλοι σχετίζονται με τον τρόπο ζωής μας και μπορούν να τροποποιηθούν. Μαθαίνοντας ποιοι είναι, μπορούμε να πάρουμε τις καλύτερες δυνατές αποφάσεις για την υγεία μας.

Παράγοντες που Δεν Μπορούν να Αλλάξουν

Κάποιοι παράγοντες κινδύνου δεν είναι δυνατό να αποφευχθούν:

  • Φύλο: Το να είναι κάποιος γυναίκα ή άτομο που έχει γεννηθεί θηλυκό αποτελεί τον σημαντικότερο παράγοντα.
  • Ηλικία: Ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία· τα 2/3 των διηθητικών καρκίνων μαστού εντοπίζονται σε γυναίκες άνω των 55.
  • Οικογενειακό Ιστορικό και Γονίδια: Ιστορικό καρκίνου μαστού σε συγγενείς ή κληρονομικές μεταλλάξεις (όπως BRCA1/2).
  • Προσωπικό Ιστορικό: Γυναίκες που έχουν ήδη νοσήσει έχουν αυξημένο κίνδυνο επανεμφάνισης.
  • Προηγούμενη Ακτινοβολία: Ακτινοθεραπεία στο στήθος ή στο πρόσωπο πριν τα 30.
  • Ορισμένες Παθήσεις Μαστού: Μη κακοήθεις μεταβολές που αυξάνουν τον κίνδυνο.

Παράγοντες που Σχετίζονται με τον Τρόπο Ζωής

Η καθημερινότητά μας επηρεάζει σημαντικά τον κίνδυνο:

  • Βάρος: Η παχυσαρκία, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση.
  • Άσκηση: Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
  • Κάπνισμα και Αλκοόλ: Συσχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο.
  • Ορμονικοί Παράγοντες: Χρήση ορμονοθεραπείας (HRT) ή ορμονικής αντισύλληψης.
  • Αναπαραγωγικό Ιστορικό: Η ηλικία της πρώτης κύησης, ο αριθμός κυήσεων και το ιστορικό θηλασμού.
  • Έναρξη Εμμήνου Ρύσεως: Η πρόωρη έναρξη περιόδου σχετίζεται με ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο.

Νεοεμφανιζόμενοι Παράγοντες

Η έρευνα εξετάζει και άλλες πιθανές αιτίες, όπως:

  • Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D.
  • Νυχτερινή εργασία και έντονος φωτισμός το βράδυ.
  • Έκθεση σε χημικές ουσίες (τρόφιμα, πλαστικά, καλλυντικά, αντηλιακά, φυτοφάρμακα, ρύπανση).
  • Συχνή κατανάλωση ψητών ή καπνιστών κρεάτων.
  • Υψηλά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης.

Μύθοι και Παρανοήσεις

Εξίσου σημαντικό είναι να γνωρίζουμε τι δεν αυξάνει τον κίνδυνο. Η επιστήμη δεν έχει βρει καμία σχέση ανάμεσα στην άμβλωση, τα αποσμητικά/αντιιδρωτικά, τα σουτιέν ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τον καρκίνο του μαστού.

Ίσως να μην μπορούμε να ελέγξουμε όλους τους παράγοντες κινδύνου, αλλά κάθε μικρή μας επιλογή προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής κάνει τη διαφορά. Η άσκηση, η σωστή διατροφή, ο περιορισμός του αλκοόλ και η αποφυγή του καπνίσματος δεν είναι μόνο μέτρα πρόληψης· είναι τρόποι να φροντίζουμε τον εαυτό μας κάθε μέρα.
Στο ΚΑΠΑ3 πιστεύουμε ότι η ενημέρωση και η στήριξη σώζουν ζωές. Κανείς δεν είναι μόνος ή μόνη σε αυτή τη διαδρομή. Δεσμευόμαστε πως θα συνεχίζουμε να μιλάμε ανοιχτά, να ενημερώνουμε και να στεκόμαστε δίπλα σε κάθε γυναίκα, γιατί η ευαισθητοποίηση δεν είναι φόβος· είναι δύναμη, ελπίδα και μικρά βήματα προς ένα πιο υγιές αύριο.

Διαβάστε περισσότερα εδώ: https://www.breastcancer.org/risk/risk-factors

Κείμενο/Προσαρμογή: Ιφιγένεια για το Κάπα3

Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης 

Κάθε χρόνο στις 20 Οκτωβρίου τιμάται η Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης, αφιερωμένη στην ενημέρωση για την οστεοπόρωση, μια πάθηση που αποδυναμώνει τα οστά και αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων. Η ημέρα αυτή καθιερώθηκε το 1996 από το International Osteoporosis Foundation (IOF) με σκοπό να ευαισθητοποιήσει το κοινό για τη σημασία της υγείας των οστών, της έγκαιρης διάγνωσης και της πρόληψης. Η οστεοπόρωση δεν είναι μόνο ζήτημα ηλικίας· αφορά εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, μεταξύ αυτών και ασθενείς με καρκίνο.

Για τους ασθενείς με καρκίνο, η υγεία των οστών είναι ιδιαίτερα κρίσιμη. Ορισμένες θεραπείες, όπως η ορμονική καταστολή για καρκίνο του μαστού ή του προστάτη, η μακροχρόνια χρήση στεροειδών ή η χημειοθεραπεία, μπορεί να επιταχύνουν την απώλεια οστικής μάζας, αυξάνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων, χρόνιου πόνου και περιορισμένης κινητικότητας. Για τους ασθενείς που ήδη αντιμετωπίζουν τις σωματικές και ψυχολογικές προκλήσεις του καρκίνου, η φροντίδα της οστικής υγείας είναι ζωτικής σημασίας για την ποιότητα ζωής και τη μακροχρόνια ανάρρωση.

Στην Ελλάδα, η οστεοπόρωση αποτελεί σημαντικό ζήτημα δημόσιας υγείας. Σύμφωνα με στοιχεία του IOF για το 2019, περίπου 22,3% των γυναικών και 6,9% των ανδρών άνω των 50 ετών είχαν οστεοπόρωση. Την ίδια χρονιά αναφέρθηκαν 684.000 νέα κατάγματα ευθραυστότητας, με άμεσο κόστος 694,7 εκατ. ευρώ. Σε ασθενείς με καρκίνο, ο κίνδυνος οστεοπόρωσης είναι ακόμη υψηλότερος· μελέτες δείχνουν ότι μετά τη χημειοθεραπεία, μέχρι δύο στους τρεις άνδρες και περισσότερες από τις μισές γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν οστεοπενία ή οστεοπόρωση.

Στο Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3, πιστεύουμε ακράδαντα ότι η ενημέρωση και η υποστήριξη των ασθενών είναι κρίσιμες. Εστιάζουμε στην εκπαίδευση, την καθοδήγηση και την ψυχολογική στήριξη, προωθώντας τη σημασία της υγείας των οστών για όλους, ειδικά σε όσους αντιμετωπίζουν σοβαρές ασθένειες. Η πρόληψη, η έγκαιρη διάγνωση και η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών – όπως σωστή διατροφή, τακτική άσκηση και κατάλληλη συμπληρωματική αγωγή – μπορούν να μειώσουν σημαντικά τις επιπτώσεις της οστεοπόρωσης.

Η Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης μας υπενθυμίζει ότι η γνώση, η πρόληψη και η υποστήριξη μπορούν να ενισχύσουν την ανθεκτικότητα των ασθενών και να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους, ακόμη και εν μέσω σοβαρών ασθενειών.

Περισσότερες πληροφορίες: IOF Greece Report.

 

 

Νέα όρια στις διαγνωστικές εξετάσεις του ΕΟΠΥΥ

Τι ισχύει για τους ογκολογικούς ασθενείς

Με νέα απόφαση του Υπουργείου Υγείας (ΦΕΚ 5325/Β/2025), τίθενται σε ισχύ πιο αυστηροί κανόνες για την επανάληψη των διαγνωστικών εξετάσεων των ασφαλισμένων του ΕΟΠΥΥ, με στόχο τον περιορισμό των δαπανών. Ωστόσο, οι ογκολογικοί και αιματολογικοί ασθενείς εξαιρούνται σε πολλές περιπτώσεις, ώστε να διασφαλιστεί η συνεχής και απρόσκοπτη ιατρική τους παρακολούθηση.

Τι αλλάζει

  • Για σειρά εργαστηριακών και απεικονιστικών εξετάσεων (αιματολογικές, βιοχημικές, ορμονικές, δείκτες όγκου, υπέρηχοι, αξονικές, μαγνητικές κ.λπ.), προβλέπεται ρητά:
    «Εξαιρούνται ογκολογικοί και αιματολογικοί ασθενείς», επιτρέποντας συχνότερη επανάληψη εφόσον το αιτιολογεί ο θεράπων ιατρός.
  • Σε εξετάσεις όπως δείκτες καρκίνου, PET/CT και σπινθηρογραφήματα, η εξαίρεση είναι αυτόματη χωρίς χρονικό περιορισμό, καθώς αποτελούν μέρος της τακτικής παρακολούθησης της νόσου.
  • Οι ογκολογικοί ασθενείς εντάσσονται επίσης στη νέα «Διαδικασία Αποζημίωσης Ραδιοφαρμάκου», που αφορά εξετάσεις πυρηνικής ιατρικής και διασφαλίζει την πλήρη αποζημίωσή τους.

Συνοψίζοντας, για τους ογκολογικούς ασθενείς δεν αλλάζει ουσιαστικά η δυνατότητα επανάληψης εξετάσεων — αντιθέτως, αυτοί προστατεύονται θεσμικά, αφού παραμένουν οι προβλεπόμενες εξαιρέσεις.
Ωστόσο, το νέο πλαίσιο εισάγει αυστηρότερους ελέγχους σε συνταγογράφηση και αποζημίωση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε καθυστερήσεις ή διαφοροποιήσεις ανάμεσα στα διαγνωστικά κέντρα και ενδέχεται να επηρέασει έμμεσα την πρόσβαση και την ταχύτητα διενέργειας εξετάσεων.

Ενημερωθείτε διαβάζοντας περισσότερα εδώ: 9η τροποποίηση της υπό στοιχεία Υ9οικ.7052114-08-2014 απόφασης του Υπουργού Υγείας

Δείτε το σχετικό ΦΕΚ εδώ

Κείμενο/προσαρμογή: Ιφιγένεια Αναστασίου για το ΚΑΠΑ3

Ανεβάζοντας τον Πήχη: Το Ευρωπαϊκό Σχέδιο Διασφάλισης Ποιότητας για τον Καρκίνο του Μαστού

Το Ευρωπαϊκό Σχέδιο Διασφάλισης Ποιότητας (QA) για τις Υπηρεσίες Καρκίνου του Μαστού, στο πλαίσιο της Πρωτοβουλίας της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για τον Καρκίνο του Μαστού (ECIBC), αποτελεί ένα προαιρετικό πρόγραμμα πιστοποίησης που καλύπτει ολόκληρη τη διαδικασία φροντίδας – από τον προληπτικό έλεγχο έως την παρηγορητική φροντίδα.

Στόχος του είναι η βελτίωση της ποιότητας των υπηρεσιών σε όλη την Ευρώπη, παρέχοντας καθοδήγηση βάσει στοιχείων και κοινά πρότυπα ποιότητας και ασφάλειας.

Το πρόγραμμα δοκιμάστηκε πιλοτικά σε διάφορες χώρες, επιβεβαιώνοντας τη χρησιμότητα και τη δυνατότητα εφαρμογής του σε πραγματικές συνθήκες φροντίδας.

Οι υπηρεσίες που πληρούν τα πρότυπα μπορούν να αιτηθούν πιστοποίηση, εξασφαλίζοντας συνεπή, υψηλής ποιότητας φροντίδα. Το JRC (Joint Research Centreσυντονίζει το πρόγραμμα σε συνεργασία με τη DG SANTE, στο πλαίσιο του Σχεδίου «Europe’s Beating Cancer».

Ενημερωθείτε διαβάζοντας περισσότερα εδώ

Διεθνής Ημέρα για την Εξάλειψη της Φτώχειας

Η 17η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί από τα Ηνωμένα Έθνη ως η Διεθνής Ημέρα για την Εξάλειψη της Φτώχειας, μια ημέρα αφιερωμένη στην ευαισθητοποίηση και τη δράση ενάντια σε ένα φαινόμενο που συνεχίζει να πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Ο θεσμός ξεκίνησε το 1987, όταν χιλιάδες πολίτες συγκεντρώθηκαν στο Παρίσι για να τιμήσουν τα θύματα της ακραίας φτώχειας και να διεκδικήσουν ένα πιο δίκαιο μέλλον για όλους.

Η φτώχεια δεν αφορά μόνο την έλλειψη εισοδήματος — επηρεάζει την πρόσβαση στην εκπαίδευση, την υγεία, τη στέγη, την εργασία, αλλά και την ψυχική ευεξία. Για τους ανθρώπους που ζουν με σοβαρές ασθένειες, όπως ο καρκίνος, η οικονομική ανασφάλεια επιδεινώνει την καθημερινότητα, περιορίζοντας την πρόσβαση σε θεραπείες, φάρμακα και υποστηρικτικές υπηρεσίες.

Σύμφωνα με την ΕΛΣΤΑΤ (Έρευνα Εισοδήματος και Συνθηκών Διαβίωσης 2024), το 26,9% του πληθυσμού της Ελλάδας – δηλαδή περίπου 2,74 εκατομμύρια άτομα – βρίσκεται σε κίνδυνο φτώχειας ή κοινωνικού αποκλεισμού, ποσοστό αυξημένο σε σχέση με το προηγούμενο έτος. Η Ελλάδα κατατάσσεται δεύτερη στην ΕΕ μετά τη Βουλγαρία, επιβεβαιώνοντας τη δυσκολία των νοικοκυριών να ανταποκριθούν στις πιέσεις της ακρίβειας, της ενεργειακής κρίσης και της περιορισμένης κοινωνικής προστασίας.

Παγκοσμίως, σύμφωνα με την Παγκόσμια Κοινωνική Έκθεση του ΟΗΕ (2025), πάνω από 690 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν σε συνθήκες ακραίας φτώχειας (με λιγότερα από 2,15 δολάρια την ημέρα), ενώ 1,1 δισεκατομμύριο βιώνουν πολυδιάστατη φτώχεια, στερούμενοι πρόσβασης σε υγεία, εκπαίδευση και αξιοπρεπές βιοτικό επίπεδο. Οι κοινωνικές και οικονομικές κρίσεις, σε συνδυασμό με την κλιματική αλλαγή, πλήττουν δυσανάλογα τα ευάλωτα νοικοκυριά.

Η Διεθνής Ημέρα για την Εξάλειψη της Φτώχειας υπογραμμίζει επίσης τον ρόλο των κοινοτήτων και των υπευθύνων λήψης αποφάσεων στη δημιουργία περιεκτικών συστημάτων. Η αντιμετώπιση των κοινωνικών παραγόντων υγείας, η διασφάλιση πρόσβασης σε βασικές υπηρεσίες και η ενδυνάμωση ευάλωτων ομάδων είναι κρίσιμες για τη μείωση των ανισοτήτων και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Συνεργαζόμενοι – επαγγελματίες υγείας, κοινωνικοί φορείς και η κοινωνία των πολιτών – μπορούμε να δημιουργήσουμε έναν κόσμο όπου όσοι αντιμετωπίζουν ασθένεια δεν θα επιβαρύνονται επιπλέον από τη φτώχεια.

Στο ΚΑΠΑ3 πιστεύουμε ακράδαντα ότι η πρόσβαση σε ποιοτική φροντίδα υγείας και αξιοπρεπείς συνθήκες διαβίωσης αποτελούν θεμελιώδη ανθρώπινα δικαιώματα. Η φτώχεια και η υγεία είναι αλληλένδετες — η μία μπορεί εύκολα να ενισχύσει ή να επιδεινώσει την άλλη. Μέσα από δράσεις ενημέρωσης, ενδυνάμωσης και κοινωνικής υποστήριξης, επιδιώκουμε να συμβάλουμε σε μια κοινωνία όπου κανείς δεν θα στερείται τη φροντίδα που αξίζει, ανεξάρτητα από το εισόδημά του.

Πηγές: https://www.un.org/en/observances/day-for-eradicating-poverty

https://www.statistics.gr/documents/20181/3d7d2251-2302-9023-5280-a1d962c3a7a5

Το Κάπα3 τιμήθηκε με Χρυσό Βραβείο στα Hellenic Responsible Business Awards 2025 ΜΚΟ της Χρονιάς – Υγεία και Κοινωνική Πρόνοια

Μια σημαντική διάκριση απέσπασε το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3, το οποίο τιμήθηκε με Χρυσό Βραβείο (Gold) στην κατηγορία «ΜΚΟ της Χρονιάς – Υγεία και Κοινωνική Πρόνοια» στα Hellenic Responsible Business Awards 2025.

Ο θεσμός, που φέτος συμπληρώνει 10 χρόνια επιβραβεύοντας πρωτοβουλίες και οργανισμούς που προάγουν τη βιώσιμη επιχειρηματικότητα και κοινωνική ευαισθησία, πραγματοποιήθηκε στις 14 Οκτωβρίου στο Anais Club, υπό την αιγίδα του Υπουργείου Ανάπτυξης, του Υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας, του ΣΕΒ-ΒΙΑΝ και του ΣΕΤΕ.

Η διάκριση του Κάπα3 αποτελεί αναγνώριση της σταθερής δέσμευσής του στην ολιστική υποστήριξη των ογκολογικών ασθενών, μέσα από δωρεάν ψυχοκοινωνική καθοδήγηση, προγράμματα ενδυνάμωσης και εκπαίδευσης, δράσεις κοινωνικής επανένταξης και καινοτόμα ψηφιακά εργαλεία.

Η Ευαγγελία Μπίστα, Πρόεδρος και Ιδρύτρια του Κάπα3, δήλωσε:

«Περισσότερο από μια επιτυχία, αυτή η διάκριση είναι μια υπενθύμιση των αξιών μας — συνεργασία, ποιότητα, αφοσίωση, ενσυναίσθηση και καινοτομία. Είμαι βαθιά ευγνώμων για αυτή την εξαιρετική ομάδα που με ήθος, άοκνη προσπάθεια και κοινό όραμα κάνει τη διαφορά για τους ασθενείς μας. Αυτή η διάκριση τους ανήκει».

Από την ίδρυσή του, το Κάπα3 έχει προσφέρει υποστήριξη σε πάνω από 10.000 ασθενείς και οικογένειες, ενώ πάνω από 1.000 νέοι χρήστες εμπιστεύονται καθημερινά την ιστοσελίδα του για έγκυρη πληροφόρηση και καθοδήγηση. Με επιστημονική τεκμηρίωση και πολυεπίπεδη συνεργασία με ελληνικούς και ευρωπαϊκούς φορείς, το Κάπα3 προωθεί ένα νέο μοντέλο ογκολογικής φροντίδας, βασισμένο στην ισότητα, την αξιοπρέπεια και τη συμπερίληψη.

Όπως είπε χαρακτηριστικά η κα Μπίστα:

«Ένας κούκος μπορεί να φέρει την άνοιξη — αρκεί να το πιστέψεις. Κι εμείς στο Κάπα3 το πιστεύουμε χρόνια τώρα, σε πείσμα όλων. We believe.»

«Η αναγνώριση αυτής της βράβευσης μας δίνει ακόμη μεγαλύτερη ώθηση να συνεχίσουμε με αφοσίωση το έργο μας, να παραμένουμε στις επάλξεις για τους ασθενείς και τις οικογένειές τους, και να δεσμευόμαστε καθημερινά να γινόμαστε καλύτεροι στο έργο που προσφέρουμε».

Παγκόσμια Ημέρα Φαγητού: Η τροφή ως θεμέλιο ανάρρωσης, ισότητας και αξιοπρέπειας

Κάθε χρόνο, στις 16 Οκτωβρίου, θυμόμαστε ότι η τροφή δεν είναι πολυτέλεια – είναι θεμελιώδες ανθρώπινο δικαίωμα. Το φετινό παγκόσμιο μήνυμα, «Το νερό είναι ζωή, το νερό είναι τροφή. Κανείς να μη μείνει πίσω», μας υπενθυμίζει πως δεν μπορούμε να διαχωρίσουμε το φαγητό από την ίδια τη ζωή, την επιβίωση και την ίαση.

Για τους ανθρώπους που ζουν με καρκίνο, η διατροφή μετατρέπεται από συνήθεια σε ζωτική ανάγκη. Η σωστή ισορροπία πρωτεϊνών, θρεπτικών συστατικών, ενυδάτωσης και θερμίδων βοηθά στη διατήρηση δυνάμεων, στη βελτίωση της αντοχής στις θεραπείες και στην ανάρρωση. Ωστόσο, πολλοί ασθενείς αντιμετωπίζουν σοβαρές δυσκολίες: απώλεια όρεξης, αλλαγή στη γεύση, ναυτία, κόπωση ή δυσκολία στην κατάποση. Τα συμπτώματα αυτά οδηγούν συχνά σε υποσιτισμό ή απώλεια βάρους, μειώνοντας την ανθεκτικότητα του οργανισμού.

Η σιωπηλή απειλή της επισιτιστικής ανασφάλειας

Τα ιατρικά εμπόδια επιδεινώνονται όταν η πρόσβαση σε επαρκές φαγητό δεν είναι δεδομένη. Έρευνες δείχνουν ότι 17% έως 55% των καρκινοπαθών παγκοσμίως βιώνουν επισιτιστική ανασφάλεια. Σε ορισμένες μελέτες, οι ασθενείς με περιορισμένη πρόσβαση σε τρόφιμα έχουν 28% υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας σε σχέση με όσους έχουν σταθερή πρόσβαση. Ειδικά στους ηλικιωμένους επιζώντες του καρκίνου, το πρόβλημα εντείνεται όταν τα έξοδα υγείας απορροφούν το μεγαλύτερο μέρος του εισοδήματος. Τα στοιχεία αυτά είναι ανησυχητικά — δείχνουν πως ασθένεια και στέρηση συχνά πάνε χέρι-χέρι.

Η ευρύτερη εικόνα

Τα συστήματα τροφίμων παγκοσμίως πιέζονται από την κλιματική αλλαγή, τις διαταραχές στις εφοδιαστικές αλυσίδες και τις κοινωνικές ανισότητες. Η αυξημένη κατανάλωση υπερ-επεξεργασμένων τροφών συνδέεται με υψηλότερα ποσοστά καρκίνου (μαστού, παχέος εντέρου, κεφαλής και τραχήλου). Η πρόσβαση σε φρέσκα, ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι κρίσιμη τόσο για την πρόληψη όσο και για την αποκατάσταση.

Στο Κάπα3, πιστεύουμε ακράδαντα ότι η φροντίδα για τους ανθρώπους με καρκίνο δεν περιορίζεται στις θεραπείες. Η σωστή διατροφή, η ψυχική στήριξη και η ενημέρωση αποτελούν εξίσου σημαντικά θεμέλια για την ευημερία και την αξιοπρέπεια κάθε ασθενούς.
Η ευαισθητοποίηση γύρω από τη διατροφή είναι ουσιαστικό κομμάτι της αποστολής μας να αναδεικνύουμε θέματα ποιότητας ζωής, να ενθαρρύνουμε υγιεινές επιλογές και να υπενθυμίζουμε πως ακόμη και οι πιο μικρές αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη φροντίδα της υγείας — τόσο των ασθενών όσο και των φροντιστών τους.

Σε αυτή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, ας δεσμευτούμε σε κάτι περισσότερο από την ευαισθητοποίηση. Η πρόσβαση σε υγιεινή τροφή πρέπει να ενσωματωθεί στις πολιτικές υγείας, ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν σοβαρές ασθένειες. Κράτος, οργανισμοί και κοινωνία οφείλουν να συνεργαστούν για να μειώσουν τις «διατροφικές ερήμους» και να στηρίξουν την ισότιμη πρόσβαση σε ποιοτικά τρόφιμα.

Η τροφή δεν είναι μόνο θρέψη. Είναι ελπίδα, δύναμη και αξιοπρέπεια — και κάθε άνθρωπος που δίνει μάχη με τον καρκίνο αξίζει να έχει όλα αυτά στο τραπέζι του.

Διαβάστε περισσότερα για τη διατροφή εδώ

Ενημερωθείτε για το πρόγραμμα βιωματικών συναντήσεων διατροφικής και ψυχολογικής υποστήριξης του Κάπα3 σε συνεργασία με το Ε.Β.Ε.Υ. εδώ

Οκτώβριος – Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού

Ο Οκτώβριος έχει καθιερωθεί διεθνώς ως ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού. Είναι μια περίοδος αφιερωμένη στην ενημέρωση, την πρόληψη και την υποστήριξη όλων όσων επηρεάζονται από τη νόσο. Ο καρκίνος του μαστού παραμένει η πιο συχνή μορφή καρκίνου στις γυναίκες παγκοσμίως, όμως η έγκαιρη διάγνωση και η πρόοδος στις θεραπευτικές μεθόδους έχουν συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της ποιότητας και της διάρκειας ζωής.

Η δράση κατά το μήνα Οκτώβριο, ξεκίνησε το 1985 ως μια εβδομάδα αφιερωμένη στην ευαισθητοποίηση από την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, σε συνεργασία με την Imperial Chemical Industries, μια βρετανική εταιρεία που παρήγαγε τη φαρμακευτική ουσία ταμοξιφαίνη, η οποία έπαιξε και συνεχίζει να παίζει καθοριστικό ρόλο στην αντιμετώπιση ορμονοεξαρτώμενων καρκίνων του μαστού. Στη συνέχεια, η εκστρατεία επεκτάθηκε και έγινε ένα γεγονός διάρκειας ενός μήνα.

Η ουσία του μηνύματος αυτού του μήνα είναι απλή αλλά καθοριστική: η ενημέρωση σώζει ζωές. Η τακτική μαστογραφία, η αυτοεξέταση και η έγκαιρη ιατρική συμβουλή σε περίπτωση ύποπτων ευρημάτων αποτελούν τα πιο ισχυρά μέσα πρόληψης και πρώιμης διάγνωσης. Διεθνείς μελέτες αποδεικνύουν ότι οι γυναίκες που συμμετέχουν σε προληπτικούς ελέγχους έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να διαγνωστούν σε πρώιμο στάδιο, γεγονός που επιτρέπει αποτελεσματικότερη και λιγότερο επεμβατική θεραπεία.

Ωστόσο, ο Οκτώβριος δεν αφορά μόνο τις εξετάσεις. Είναι ένας μήνας που αναδεικνύει τη σημασία της ψυχοκοινωνικής στήριξης και της αλληλεγγύης. Ο καρκίνος του μαστού δεν αγγίζει μόνο το σώμα αλλά και την ψυχή. Οι γυναίκες –και οι άνδρες– που βιώνουν αυτή τη διάγνωση χρειάζονται δίπλα τους ένα υποστηρικτικό δίκτυο οικογένειας, φίλων, επαγγελματιών υγείας και οργανώσεων που μπορούν να τους καθοδηγήσουν, να τους ενθαρρύνουν και να τους στηρίξουν σε κάθε βήμα.

Το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3 ενώνει τη φωνή του με τη διεθνή κοινότητα, προβάλλοντας την αξία της σωστής πληροφόρησης και της ισότιμης πρόσβασης σε υπηρεσίες υγείας. Με ενημερωτικά άρθρα, οδηγούς πρόληψης και ψυχολογική υποστήριξη, στόχος μας είναι να σταθούμε δίπλα σε κάθε άνθρωπο που χρειάζεται βοήθεια, παρέχοντας έγκυρη γνώση και ουσιαστική στήριξη.

Ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού δεν είναι απλώς μια εκστρατεία: είναι μια υπενθύμιση ότι η ζωή μπορεί να κερδίσει, όταν η πρόληψη, η ενημέρωση και η αλληλεγγύη γίνουν καθημερινή μας στάση. Ο Οκτώβριος μάς καλεί όλους να υψώσουμε τη φωνή μας, να ενθαρρύνουμε τον προληπτικό έλεγχο και να αγκαλιάσουμε όσους δίνουν τη δική τους μάχη, γιατί κανείς δεν πρέπει να είναι μόνος απέναντι στον καρκίνο.

Διαβάστε περισσότερα:

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/breast-cancer

Η σημασία της αυτοεξέτασης μαστού & μέσα πρόληψης

4 νέα στοιχεία για τον καρκίνο του μαστού που χρειάζεται να μάθεις

Καρκίνος του μαστού: Παράγοντες κινδύνου, προσυμπτωματικός έλεγχος και έγκαιρη διάγνωση

https://www.emro.who.int/media/news/pink-october-breast-cancer-awareness-month.html

Παγκόσμια Ημέρα Ανακουφιστικής Φροντίδας – 11 Οκτωβρίου 2025

«Κανείς να μη μείνει πίσω: Ισότιμη πρόσβαση στην ανακουφιστική φροντίδα»

Η Παγκόσμια Ημέρα Ανακουφιστικής Φροντίδας μάς υπενθυμίζει ότι η υγεία δεν αφορά μόνο τη θεραπεία της ασθένειας, αλλά και τη φροντίδα, τη συμπόνια και τη διατήρηση της αξιοπρέπειας έως το τέλος. Όλοι οι άνθρωποι δικαιούνται την καλύτερη δυνατή φροντίδα, ανεξάρτητα από το ποιοι είναι ή πού ζουν.

Παγκοσμίως, πάνω από 50 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο, και εκτιμάται ότι περίπου το 60% θα ωφελούνταν από ανακουφιστική ή παρηγορητική φροντίδα. Ωστόσο, η πρόσβαση σε τέτοιες υπηρεσίες παραμένει εξαιρετικά άνιση: μόλις 14% των 73 εκατομμυρίων ανθρώπων που τη χρειάζονται λαμβάνουν ουσιαστική υποστήριξη. Στις χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος, μόνο 4% των αναγκών καλύπτεται. Η πανδημία COVID-19 ανέδειξε ακόμη περισσότερο αυτές τις ανισότητες, επιβεβαιώνοντας την ανάγκη ενσωμάτωσης της ανακουφιστικής φροντίδας στα εθνικά συστήματα υγείας.

Η ανακουφιστική φροντίδα αφορά ολόκληρο τον άνθρωπο — τη σωματική άνεση, την ψυχική γαλήνη, την κοινωνική στήριξη και την πνευματική ισορροπία. Στόχος της είναι να απαλύνει τον πόνο και να προσφέρει αξιοπρέπεια και ποιότητα ζωής, ενώ ταυτόχρονα στηρίζει την οικογένεια και τους φροντιστές μέσα από ενημέρωση, συμβουλευτική και ανθρωπιά. Έρευνες δείχνουν ότι η έγκαιρη ένταξή της στη θεραπεία του καρκίνου βελτιώνει τον έλεγχο των συμπτωμάτων, την ψυχική ανθεκτικότητα και ακόμη και τα ποσοστά επιβίωσης.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) τονίζει ότι η ανάπτυξη της ανακουφιστικής φροντίδας πρέπει να βασίζεται σε ένα δημόσιο μοντέλο υγείας που περιλαμβάνει πολιτικές, εκπαίδευση, διαθεσιμότητα φαρμάκων, ενδυνάμωση της κοινότητας και έρευνα. Σε πολλές χώρες, η εκπαίδευση επαγγελματιών και η ενημέρωση του κοινού μπορούν να κάνουν πραγματική διαφορά. Ο ρόλος των εθελοντών, των τοπικών δομών και των οργανώσεων ασθενών είναι καθοριστικός — προσφέρουν παρουσία, κατανόηση και ζεστασιά που καμία ιατρική πράξη δεν μπορεί να αντικαταστήσει.

Στην Ελλάδα, η Ελληνική Εταιρεία Ογκολόγων Παθολόγων (ΕΟΠΕ) έχει υπογραμμίσει την ανάγκη δημιουργίας ενός εθνικού πλαισίου για την ανακουφιστική φροντίδα. Υπολογίζεται ότι πάνω από 120.000 άνθρωποι ετησίως χρειάζονται τέτοια υποστήριξη — περίπου το 37% ασθενείς με καρκίνο — ωστόσο οι εξειδικευμένες υπηρεσίες παραμένουν περιορισμένες, ιδιαίτερα εκτός μεγάλων πόλεων. Η ΕΟΠΕ ζητά εκπαίδευση, θεσμική υποστήριξη και ενσωμάτωση της ανακουφιστικής φροντίδας σε όλα τα επίπεδα του συστήματος υγείας.

Στο Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3, στεκόμαστε δίπλα σε όσους αντιμετωπίζουν σοβαρή ασθένεια, αλλά και στις οικογένειές τους. Με ενημέρωση, ευαισθητοποίηση και ανθρώπινη παρουσία, εργαζόμαστε για ένα σύστημα υγείας που δίνει αξία όχι μόνο στη διάρκεια, αλλά και στην ποιότητα της ζωής. Η ανακουφιστική φροντίδα δεν σημαίνει παραίτηση — σημαίνει ζωή με αξιοπρέπεια, άνεση και αγάπη, μέχρι το τέλος.

Διαβάστε περισσότερα εδώ