Παγκόσμια Ημέρα Εξάλειψης της Βίας Κατά των Γυναικών – 25 Νοεμβρίου

Η 25η Νοεμβρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Εξάλειψης της Βίας Κατά των Γυναικών, μια ημέρα που μας υπενθυμίζει ότι η βία λόγω φύλου παραμένει ένα σοβαρό και επίμονο κοινωνικό πρόβλημα. Στόχος της ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση, η πρόληψη και η στήριξη των θυμάτων, αλλά και η προώθηση μιας κοινωνίας όπου η ισότητα και ο σεβασμός αποτελούν αυτονόητες αξίες.

Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία του ΟΗΕ, περίπου μία στις τρεις γυναίκες παγκοσμίως έχει υποστεί σωματική ή σεξουαλική βία στη ζωή της. Στην Ελλάδα, τα επίσημα στοιχεία δείχνουν ότι ένα σημαντικό ποσοστό γυναικών έχει βιώσει ενδοοικογενειακή βία, ενώ οι καταγγελίες παραμένουν υψηλές. Μάλιστα, η οικονομική κρίση και η πανδημία ενίσχυσαν τις κοινωνικές πιέσεις, οδηγώντας σε αύξηση των περιστατικών.

Η βία κατά των γυναικών δεν περιορίζεται μόνο στη φυσική ή σεξουαλική κακοποίηση. Περιλαμβάνει ψυχολογική, οικονομική και κοινωνική βία, μορφές που συχνά είναι αόρατες αλλά αφήνουν βαθιά και μακροχρόνια σημάδια στην υγεία, την αυτοεκτίμηση και την καθημερινότητα των γυναικών. Η πρόληψη, η έγκαιρη αναγνώριση και η συστηματική στήριξη των επιζωσών είναι κρίσιμης σημασίας.

Η έμφυλη βία δεν κάνει διακρίσεις. Επηρεάζει γυναίκες κάθε ηλικίας και κοινωνικής ομάδας, συμπεριλαμβανομένων και των τρανς γυναικών, που συχνά αντιμετωπίζουν ακόμη μεγαλύτερα εμπόδια στην πρόσβαση σε ασφάλεια, φροντίδα και υποστήριξη.

Έρευνες δείχνουν ότι η βία κατά των γυναικών και ο καρκίνος συνδέονται σε μια αμφίδρομη σχέση. Η βία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου μέσω χρόνιου στρες, ανθυγιεινών συμπεριφορών ή καθυστέρησης σε προληπτικές εξετάσεις. Παράλληλα, μια διάγνωση καρκίνου μπορεί να κάνει μια γυναίκα πιο ευάλωτη στην κακοποίηση, καθώς μπορεί να εξαρτάται περισσότερο από τον θύτη για καθημερινές ανάγκες, μετακινήσεις, φαρμακευτική αγωγή ή οικονομική υποστήριξη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ίδια η νόσος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο ψυχολογικής πίεσης ή ελέγχου.

Καμία γυναίκα δεν αξίζει να ζει μέσα στον φόβο. Είναι σημαντικό κάθε γυναίκα να γνωρίζει ότι δεν φταίει και δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσει τη βία μόνη της. Η βοήθεια υπάρχει — από γραμμές υποστήριξης, ξενώνες και εξειδικευμένες δομές, μέχρι ανθρώπους του στενού περιβάλλοντος που μπορούν να τη στηρίξουν. Αν αντιληφθούμε ότι μια γυναίκα γύρω μας κινδυνεύει, έχουμε ευθύνη να μιλήσουμε, να της σταθούμε και να την ενθαρρύνουμε να ζητήσει βοήθεια. Η σιωπή συντηρεί τον κύκλο της βίας· η φωνή μας μπορεί να τον σπάσει.

Αν εσύ ή κάποια γυναίκα γύρω σου χρειάζεται άμεσα βοήθεια, η Γραμμή SOS 15900 λειτουργεί 24/7 με εξειδικευμένο προσωπικό και μπορεί να καθοδηγήσει σε επείγοντα περιστατικά ή σε ασφαλείς δομές φιλοξενίας. Για άμεση επέμβαση καλείτε το 100 (ή αποστέλλετε SMS με όνομα, διεύθυνση και σύντομη περιγραφή). Επιπλέον, τα Συμβουλευτικά Κέντρα και οι Ξενώνες Φιλοξενίας σε όλη την Ελλάδα προσφέρουν δωρεάν ψυχοκοινωνική και νομική στήριξη.

Στο ΚΑΠΑ3 πιστεύουμε βαθιά ότι κάθε γυναίκα αξίζει να νιώθει ασφαλής, σεβαστή και δυνατή. Στηρίζουμε δράσεις πρόληψης, ενημέρωσης και ενδυνάμωσης, και ενθαρρύνουμε κάθε γυναίκα να κάνει το πρώτο βήμα προς την προστασία της. Η αλλαγή ξεκινά όταν καμία από εμάς δεν μένει μόνη. Κάθε ενημέρωση, κάθε συζήτηση και κάθε πράξη αλληλεγγύης συμβάλλουν στη δημιουργία μιας κοινωνίας χωρίς βία.

Η Παγκόσμια Ημέρα Εξάλειψης της Βίας Κατά των Γυναικών μας θυμίζει ότι η αλλαγή απαιτεί ενημέρωση, εκπαίδευση και συλλογική δράση. Η βία δεν είναι ιδιωτική υπόθεση — είναι κοινωνικό ζήτημα που χρειάζεται τη συμμετοχή όλων μας, έτσι ώστε καμία γυναίκα να μη φοβάται να ζητήσει βοήθεια.

Πηγές:

Κείμενο/προσαρμογή: Ιφιγένεια Αναστασίου για το ΚΑΠΑ3

Το Γούρι της Φετινής Χρονιάς (2026): Ένα Σύμβολο Αυτοφροντίδας

Το Γούρι της Φετινής Χρονιάς (2026) για το Καπα3 : Η Κορώνα

Ένα Σύμβολο Αυτοφροντίδας

Το φετινό μας γούρι είναι αφιερωμένο στην αυτοφροντίδα — μια μικρή, καθημερινή υπενθύμιση της μεγάλης σημασίας να φροντίζουμε τον εαυτό μας με τρυφερότητα, σεβασμό και συνέπεια.
Σε μια εποχή όπου οι ρυθμοί της ζωής γίνονται ολοένα και πιο απαιτητικοί, το γούρι αυτό έρχεται να μας θυμίσει ότι η φροντίδα του εαυτού δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη.

Συμβολίζει όλες εκείνες τις μικρές πράξεις που μας κρατούν όρθιους: την παύση, την ανάσα, τη στιγμή ανάπαυσης· τη ζεστή αγκαλιά στον εαυτό μας. Την επιλογή να ακούμε το σώμα μας και να αναγνωρίζουμε τα όριά μας. Την απόφαση να βάζουμε προτεραιότητα την υγεία, τη χαρά και την εσωτερική ισορροπία.

Και είναι ακριβώς αυτή η “παύση” που μας οδήγησε και στο σύμβολό μας για το 2026: την Κορώνα. Ένα σύμβολο που χωράει μέσα του περισσότερα από όσα φαίνονται.

Στη μουσική, η κορώνα (fermata) είναι η παύση που κρατά ο ερμηνευτής· η στιγμή που δίνει έμφαση πριν συνεχίσει τη μελωδία.
Έτσι κι ο αγώνας: χρειάζεται ανάσες, στάσεις, μικρές παύσεις — όχι για να σταματήσει, αλλά για να συνεχίσει.

Μια κορώνα είναι και κύκλος. Κι ένας κύκλος σημαίνει πως δεν είσαι μόνος· γύρω σου υπάρχουν άνθρωποι, φροντίδα, συμπαράσταση — ένας κύκλος που σε στηρίζει.

Κι αν υπήρχε τίτλος ευγένειας για όσους παλεύουν με τον καρκίνο, θα ήταν μια κορώνα.
Όχι ως στέμμα εξουσίας, αλλά ως αναγνώριση αξιοπρέπειας.

Ο καρκίνος, κάποιες στιγμές, μπορεί να μοιάζει με ένα ακάνθινο στεφάνι — βαρύ, οδυνηρό, αδυσώπητο.
Κι όμως, ανάλογα τον τρόπο που επιλέγουμε να τον αντιμετωπίσουμε, μπορεί να μεταμορφωθεί σε στεφάνι νίκης: νίκη της επιμονής, της αντοχής, της επιστροφής — και πάνω απ’ όλα, νίκη της προσπάθειας.

Γιατί πίσω από κάθε κορώνα υπάρχει μια ιστορία: ενός γονιού, ενός φίλου, ενός παιδιού, ενός συντρόφου, ενός ανθρώπου που παλεύει ή στηρίζει κάποιον που παλεύει.

Γι’ αυτό η κορώνα δεν είναι ένα απλό κόσμημα, αλλά ένα μήνυμα δύναμης:

Δεν είναι τα όσα μας συμβαίνουν που μας καθορίζουν —
αλλά ο τρόπος που επιλέγουμε να τα αντιμετωπίσουμε.

Είναι μια υπενθύμιση ότι όταν φροντίζουμε τον εαυτό μας, τότε μπορούμε πραγματικά να φροντίσουμε και τους άλλους. Ότι η δύναμη, η ευεξία και η καλοσύνη ξεκινούν από μέσα μας.

Ας είναι λοιπόν το γούρι της χρονιάς ένα μικρό φυλαχτό που θα μας συνοδεύει καθημερινά, εμπνέοντάς μας να κάνουμε χώρο για όσα μας θρέφουν, να αγκαλιάζουμε την ευαλωτότητά μας και να γιορτάζουμε την αξία μας.

Για μια χρονιά με περισσότερη φροντίδα, περισσότερη γαλήνη και περισσότερη αγάπη. Πρώτα προς εμάς τους ίδιους.

Ας γεμίσουμε τις ημέρες μας με μικρές πράξεις που κάνουν διαφορά.
Ας δώσουμε δύναμη ο ένας στον άλλο.
Ας κάνουμε την αυτοφροντίδα συνήθεια.

Όσο για όλους εμάς στο Κάπα3 η πρόσκληση είναι μία : Να βάλουμε την αυτοφροντίδα στην καθημερινότητά μας

Με αφορμή το φετινό μας γούρι – αφιερωμένο στην αυτοφροντίδα – σας προσκαλούμε να συμμετέχετε στο #kapa3gouri SelfCare Challenge, μια συλλογική δράση που μας ενώνει γύρω από μικρές στιγμές φροντίδας, ηρεμίας και ενσυνειδητότητας.

Πώς λειτουργεί το challenge:

  1. Κάνε μια μικρή πράξη αυτοφροντίδας μέσα στη μέρα σου.
    Μπορεί να είναι κάτι απλό: μια βόλτα, ένα διάλειμμα για ανάσα, ένα ζεστό τσάι, λίγα λεπτά χωρίς οθόνη, ένα ημερολόγιο σκέψεων, μια αγκαλιά που σου έλειπε.
  2. Τράβηξε μια φωτογραφία ή γράψε λίγες λέξεις που αποτυπώνουν αυτή τη στιγμή.
  3. Μοιράσου τη στο Instagram ή στο Facebook με το hashtag #kapa3gouri.
  4. Κάλεσε δύο φίλουςνα συνεχίσουν την αλυσίδα της αυτοφροντίδας.

Στόχος μας δεν είναι η «τέλεια» εικόνα, αλλά η καθημερινή υπενθύμιση πως αξίζουμε χρόνο, χώρο και φροντίδα. Κάθε συμμετοχή δημιουργεί ένα ψηφιδωτό από στιγμές τρυφερότητας προς τον εαυτό μας. Ένα συλλογικό μήνυμα ότι η ευεξία ξεκινάει από μέσα μας.

Για το 2026, διαλέξτε την Κορώνα — ως σύμβολο ελπίδας, δύναμης και αξιοπρέπειας.
Φορέστε την. Χαρίστε την. Μοιραστείτε τη δύναμή της.

Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας

Η ομάδα του Κάπα3

Το Αποτύπωμα της Πρακτικής Άσκησης στο Καπα3: 30 νέοι επαγγελματίες στα 5 χρόνια λειτουργίας μας

Στα πέντε χρόνια λειτουργίας μας, τριάντα νέοι και νέες  είχαν την ευκαιρία να εκπαιδευτούν και να αναπτυχθούν μέσα από την Πρακτική Άσκηση στο Καπα3.

Η Πρακτική Άσκηση, όπως αναδεικνύει το διεθνές επιστημονικό πλαίσιο, δεν περιορίζεται στην απόκτηση μίας πρώτης εργασιακής εμπειρίας. αλλά  λειτουργεί ως βασικός μηχανισμός βιωματικής μάθησης, ενισχύοντας την ικανότητα των φοιτητών να συνδέουν θεωρητικές γνώσεις με πραγματικές επαγγελματικές καταστάσεις.

 

Μέσα από την συμμετοχή τους σε έναν οργανισμό της  κοινωνίας των πολιτών  όπως το Καπα3 είχαν την δυνατοτητα να αναπτύξουν αναστοχαστικές  και κριτικές δεξιοτήτες, που αποτελούν κεντρικό στοιχείο της σύγχρονης επαγγελματικής εκπαίδευσης.
Άλλωστε με την εμπλοκή τους σε πραγματικές ανάγκες και προβλήματα, οι φοιτητές ενίσχυσαν  την επαγγελματική τους ταυτότητα και καταφεραν να έχουν βαθύτερη κατανόηση του ρόλου τους ως μελλοντικοί επαγγελματίες στο χώρο της υγείας και των κοινωνικών υπηρεσιών. Ταυτόχρονα, στις περιπτώσεις των νέων φοιτητών απεδείχθει ότι η Πρακτική Άσκηση στο Καπα3 συνέβαλε  ουσιαστικά στη μετάβαση από τις σπουδές στην αγορά εργασίας, ενισχύοντας την αυτοπεποίθηση, τις κοινωνικές δεξιότητες και τη δυνατότητα επαγγελματικού προσανατολισμού.
Επιπλέον, οι δομημένες εμπειρίες πεδίου που απεκτησαν πρόσφεραν ευκαιρίες για την ανάπτυξη επαγγελματικών δικτύων, τα οποία αποτέλεσαν  καθοριστικό παράγοντα στη μελλοντική  επαγγελματική εξέλιξη.
Στο Καπα3, η σημαντικότητα της Πρακτικής Άσκησης αποτυπώνεται σε κάθε έκφανση της συλλογικής μας προσφοράς. Δημιουργούμε ένα περιβάλλον που επιτρέπει στους φοιτητές να αποκτήσουν νέες γνώσεις στο γνωστικό τους αντικείμενο, να δοκιμάσουν τις ικανότητές τους σε αληθινά περιστατικά και να χαρτογραφήσουν με ρεαλιστικό και στοχαστικό τρόπο τα επόμενα βήματα της επαγγελματικής τους πορείας.
Το αποτέλεσμα είναι μια κοινότητα νέων επαγγελματιών που έχουν ενδυναμωθεί, κοινωνικά και επιστημονικά, ώστε να συνεισφέρουν ουσιαστικά στο πεδίο της υγείας και της κοινωνικής φροντίδας.
Είμαστε περήφανοι που πρωτοστατούμε στον τομέα της εκπαίδευσης και ευχαριστούμε θερμά τα συνεργαζόμενα Πανεπιστήμια για την εμπιστοσύνη .

European Cancer Organisation: «Αξιοποίηση της τεχνητής νοημοσύνης για τη φροντίδα του καρκίνου στην Ευρώπη: Ευκαιρίες, προκλήσεις και συστάσεις πολιτικής»

Νέο έγγραφο πολιτικής της European Cancer Organisation: «Αξιοποίηση της τεχνητής νοημοσύνης για τη φροντίδα του καρκίνου στην Ευρώπη: Ευκαιρίες, προκλήσεις και συστάσεις πολιτικής» 
Η Ομάδα Εστίασης του European Hematology Association (EHA) για τα Δεδομένα Υγείας και την Τεχνητή Νοημοσύνη, ενσωματώνει υπεύθυνα την Τεχνητή Νοημοσύνη στη φροντίδα του καρκίνου, διατηρώντας παράλληλα την εμπιστοσύνη, τη δεοντολογία και την ασφάλεια των ασθενών.

Με την τεχνητή νοημοσύνη να μεταμορφώνει γρήγορα στην ογκολογία, είναι σημαντικό να διαμορφώνουμε πολιτικές που προστατεύουν τους ασθενείς, επιτρέποντας παράλληλα την καινοτομία.

Τα βασικά σημεία περιλαμβάνουν:
✅ Θέσπιση σαφών προτύπων για την τεχνητή νοημοσύνη στην περίθαλψη του καρκίνου
✅ Διασφάλιση της εκπροσώπησης των ασθενών στη λήψη αποφάσεων 
✅ Επένδυση στον γραμματισμό στον τομέα της τεχνητής νοημοσύνης (με στόχο το 50 % των επαγγελματιών ογκολογίας να έχουν εμπιστοσύνη στη χρήση της τεχνητής νοημοσύνης έως το 2035)
✅ Χρήση του ευρωπαϊκού χώρου δεδομένων για την υγεία με σκοπό τη βελτίωση της ποιότητας των δεδομένων
✅ Διασφάλιση εξηγήσιμης και αξιόπιστης τεχνητής νοημοσύνης για την ογκολογία
✅ Αξιοποίηση του πολυετούς δημοσιονομικού πλαισίου της ΕΕ (2028-2034) για τη διασφάλιση της ηγετικής θέσης της Ευρώπης στην αντικαρκινική περίθαλψη που βασίζεται στην τεχνητή νοημοσύνη

Η έκθεση ενισχύει βαθιά την πεποίθηση ότι  η τεχνητή νοημοσύνη πρέπει πάντα να εξυπηρετεί τους ανθρώπους: ασθενείς, οικογένειες και κλινικούς γιατρούς.

Καθώς η τεχνητή νοημοσύνη μεταμορφώνει την ογκολογική πρακτική, αυτές οι συστάσεις παρέχουν έναν οδικό χάρτη για ασφαλή, ηθική και αποτελεσματική εφαρμογή, διατηρώντας παράλληλα την ανθρωποκεντρική προσέγγιση που είναι απαραίτητη για τη φροντίδα του καρκίνου.

👉 Διαβάστε ολόκληρη την έκθεση: https://www.europeancancer.org/resources/publications/harnessing-ai-for-cancer-care-in-europe.html

Artificial Intelligence (AI) is transforming the fight against cancer, enabling machines to learn, reason, and assist humans in detecting, diagnosing and treating the disease more accurately and efficiently. It works by analysing vast amounts of data, learning patterns, and making predictions or recommendations to support human decision-making.

Cancer care is rapidly transforming with the use of AI, which serves as a powerful tool in prevention, detection, treatment and research of the disease. The European Cancer Organisation’s “Harnessing AI for Cancer Care in Europe” report states that AI has the potential to transform every stage of the cancer pathway. Simultaneously, the report emphasises the need for AI to be used responsibly, by protecting patients, upholding ethical standards, and aligning with European values, to ensure its benefits are delivered fairly and effectively across healthcare systems.

The Promise of AI in Cancer Care

The report highlights several ways AI can improve cancer outcomes across the care pathway. In primary prevention, AI can analyse genetic, environmental, and lifestyle data to identify high-risk patients and guide preventive strategies before symptoms appear. For early detection, AI can dramatically speed up screening, reducing test interpretation from days to hours, improving accuracy, and lowering missed diagnoses. In diagnostics, deep-learning models trained on large datasets can detect even the smallest lesions, prioritise urgent cases, and support more precise diagnoses. AI also enables personalised treatment by integrating tumour genomics, imaging data, and real-world outcomes to help clinicians select the most effective therapies for individual patients. Finally, in drug development, AI can identify promising compounds and targets, shortening traditional development cycles and discovering new uses for existing medicines.

Challenges That Cannot Be Ignored

However, the report also highlights significant risks associated with AI in cancer care. Key concerns include regulatory gaps as AI tools advance faster than current rules, making it challenging to ensure they remain safe, accurate, and accountable. Many promising AI systems require further validation in real-world clinical settings, as untested tools could lead to misdiagnoses or unsafe decisions. Bias and inequity are also risks, since AI trained on unrepresentative data may produce less accurate recommendations for specific patient groups. Implementation barriers, such as limited infrastructure, funding, and trained staff, can hinder the integration of AI into everyday healthcare. Finally, trust issues may arise, as both patients and clinicians need to understand and have confidence in AI systems for them to be effectively adopted.

Policy Recommendations: A Roadmap for Safe and Effective Use

To tackle these challenges, the report puts forward four key recommendations. First, it calls for national standards and validation frameworks, including speciality-specific rules and post-market monitoring of AI tools. Second, it emphasises the importance of training and literacy, proposing pan-European AI education to ensure that at least 50% of oncology professionals are confident in using AI by 2030. Third, the report urges robust regulatory guidance and oversight, including EU-wide support for data protection under GDPR, implementation of the AI Act, and strong patient engagement to ensure clinical accountability. Finally, it highlights the need for investment in data infrastructure, leveraging the European Health Data Space to harmonise systems, modernise cancer registries, and build representative datasets that support safe and effective AI deployment.

Why This Matters for Kapa3

Building on these advancements, K3 is preparing to launch its digital assistant, “Myrto”, in 2026. Designed to harness the power of AI, “Myrto” will support patients and healthcare professionals across the cancer care pathway. By integrating cutting-edge AI capabilities with user-friendly guidance, “Myrto” exemplifies K3’s commitment to improving outcomes, streamlining workflows, and empowering both patients and clinicians in Europe’s rapidly evolving healthcare landscape.

To see the full article, please click here.

https://www.europeancancer.org/resources/publications/harnessing-ai-for-cancer-care-in-europe.html

Harnessing AI for Cancer Care in Europe – Opportunities, Challenges, and Policy Recommendations

 

 

 

Ενεργοποίηση Επταμελών Επιτροπών για έκδοση Πιστοποιητικού Διαπίστωσης Πάθησης για την Εισαγωγή στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση ατόμων που πάσχουν από σοβαρές παθήσεις το ακαδημαϊκό έτος 2026-2027

Aπό το Υπουργείο Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού ανακοινώνεται ότι με την με αρ. πρωτ. Φ.152/152050/Α5/24-11-2025 Εγκύκλιο, με θέμα

«Ενεργοποίηση Επταμελών Επιτροπών για έκδοση Πιστοποιητικού Διαπίστωσης Πάθησης για την Εισαγωγή στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση ατόμων που πάσχουν από σοβαρές παθήσεις το ακαδημαϊκό έτος 2026-2027»

οι υποψήφιοι με σοβαρές παθήσεις που ενδιαφέρονται να εισαχθούν στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση το ακαδημαϊκό έτος 2026-2027, καλούνται να αποστείλουν Αίτηση με τα απαραίτητα δικαιολογητικά από την 1η Δεκεμβρίου 2025 έως και την 6η Φεβρουαρίου 2026 σε μια από τις Επταμελείς Επιτροπές οι οποίες έχουν συγκροτηθεί σε 14 Νοσοκομεία της χώρας.Τα δικαιολογητικά είναι τα παρακάτω :

α) Αίτηση,

β)Ιατρικες γνωματεύσεις από Δημόσιο Νοσοκομείο οι οποίες φέρουν σφραγίδα από: i) Συντονιστή Διευθυντή Κλινικής ή Εργαστηρίου του Εθνικού Συστήματος Υγείας (Ε.Σ.Υ.) ή ii) νόμιμα εκτελούντα χρέη Συντονιστή Διευθυντή Κλινικής ή Εργαστηρίου του Εθνικού Συστήματος Υγείας (Ε.Σ.Υ.) ή iii) Καθηγητή Πανεπιστημίου ή Αναπληρωτή Καθηγητή

γ) φωτοαντιγραφο ταυτοτητας και

δ) εξουσιοδοτηση σε εκπροσωπο(μόνο σε περίπτωση που η διαδικασία διεκπεραιώνεται από τρίτο πρόσωπο).

Η υποβολή της αίτησης και των δικαιολογητικών γίνεται στις ανωτέρω ημερομηνίες ταχυδρομικά με συστημένη επιστολή και απόδειξη παραλαβής ή ταχυμεταφορά σε μια μόνο από τις επταμελείς επιτροπές των νοσοκομείων με καταληκτική ημερομηνία της ταχυδρομικής σήμανσης την 6η Φεβρουαρίου 2026.

Στο φάκελο θα πρέπει να αναφέρουν την ένδειξη «Για την Επταμελή Επιτροπή Εξέτασης δικαιολογητικών υποψηφίων με σοβαρές παθήσεις». Επισημαίνεται ότι σύμφωνα με την ΚΥΑ Φ.153/138134/Α5/1-12-2023 (Β΄ 6861), οι υποψήφιοι που είχαν αποκτήσει πιστοποιητικά πάθησης με τους κωδικούς 26, 39, 50 και 55, (οι οποίοι καταργήθηκαν και ενσωματώθηκαν σε άλλους κωδικούς/παθήσεις με την ΚΥΑ Φ.153/147462/Α5/28-11-2022 (Β΄6069 & Β΄6701)), υποχρεούνται να αιτηθούν εκ νέου στις Επταμελείς Επιτροπές για τη χορήγηση πιστοποιητικών με τους νέους κωδικούς. Επίσης, σύμφωνα με το άρθρο 5 του Ν.3865/2010 (Α ́120) εξακολουθούν να ισχύουν οι διατάξεις της συνταξιοδοτικής νομοθεσίας του Δημοσίου που προβλέπουν δικαιοδοσία των Ανώτατων Υγειονομικών Επιτροπών, Στρατού (Α.Σ.Υ.Ε.), Ναυτικού, (Α.Ν.Υ.Ε.) Αεροπορίας (Α.Α.Υ.Ε.) και της Ανώτατης Επιτροπής της Ελληνικής Αστυνομίας. Συνεπώς, πιστοποιητικά ποσοστού αναπηρίας από τις ανωτέρω επιτροπές γίνονται δεκτά εφόσον είναι σε ισχύ. Εάν δεν διαθέτουν ήδη το ανωτέρω πιστοποιητικό από τα ΚΕ.Π.Α., θα πρέπει άμεσα να υποβάλουν σχετικό αίτημα στον e-ΕΦΚΑ (https://www.efka.gov.gr/el/menoy/kentro-pistopoieses-anaperias-kepa/aitese- axiologeses-kai-pistopoieses-anaperias-kepa).

Για να δείτε την ανακοίνωση, πατήστε εδώ.EGKYKLIOS Τέλος επισημαίνεται στην  εγκύκλιος μπορείτε να βρείτε : Πίνακα παθήσεων, Πίνακα με τις Επταμελείς Επιτροπές των 14 Νοσοκομείων, Έντυπο αίτησης

 

Healthcare Business Awards 2025

Το ΚΑΠΑ3, σε συνεργασία με το Εργαστήριο Βασικών Επιστημών Υγείας του Τμήματος Νοσηλευτικής του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου, βραβεύονται στα Healthcare Business Awards 2025.

Την Τρίτη 18 Νοεμβρίου, στο Συνεδριακό Κέντρο Εθνικής Ασφαλιστικής, πραγματοποιήθηκε η Τελετή Απονομής των Healthcare Business Awards 2025. Για 10η χρονιά διοργανώθηκαν στην Ελλάδα από την BOUSSIAS events τα Healthcare Business Awards, με στόχο να αναδείξουν τις πρωτοβουλίες και τις καλές πρακτικές στον χώρο της υγείας.

Περισσότερα από 450 υψηλόβαθμα στελέχη επιχειρήσεων, εκπρόσωποι φορέων, πανεπιστημίων και επαγγελματίες, καθώς και εκπρόσωποι Τύπου, βρέθηκαν στην τελετή, επικροτώντας την καινοτομία και την ποιότητα των βραβευμένων υποψηφιοτήτων. Συνολικά, διακρίθηκαν 61 εταιρείες, φορείς και φυσικά πρόσωπα από ένα ευρύ φάσμα επιχειρηματικής δραστηριότητας.

Μεταξύ των διακριθέντων, το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – ΚΑΠΑ3 σε συνεργασία με το Εργαστήριο Βασικών Επιστημών Υγείας του Τμήματος Νοσηλευτικής του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου, τιμήθηκαν με το Silver Award  για το έργο: «Κοινοτικός συν-σχεδιασμός και εφαρμογή ολιστικών εκπαιδευτικών πρακτικών για διατροφή και ψυχική υγεία ογκολογικών ασθενειών». Το βραβείο παρέλαβε εκ μέρους των δύο ομάδων η κ. Ευαγγελία Μπίστα, Co-founder του ΚΑΠΑ3.

Το πρόγραμμα Βιωματικών Συναντήσεων  προσφέρει ολιστική υποστήριξη σε ογκολογικούς ασθενείς και φροντιστές μέσω κοινοτικού συν-σχεδιασμού, δίνοντας έμφαση στη διατροφή (Ενότητα Διατροφή) και την ψυχική υγεία.

Στόχος του προγράμματος είναι η βελτίωση της ποιότητας ζωής, η ενδυνάμωση των συμμετεχόντων και η προώθηση ολοκληρωμένης ογκολογικής φροντίδας στην Ελλάδα.

Άλλωστε, για όλους εμάς, η διατροφική φροντίδα είναι ανθρώπινο δικαίωμα, σχετίζεται με τη δικαιοσύνη και την ισότητα στην πρόσβαση, και αποτελεί θεσμική κουλτούρα και διεπιστημονική προσέγγιση. Η παροχή δράσεων όπως το συγκεκριμένο έργο βελτιώνει την ποιότητα της φροντίδας στην κλινική πράξη, ως θεμελιώδης άξονας για την αντιμετώπιση επιπλοκών της ασθένειας, όπως η δυσθρεψία. Το παρόν πρόγραμμα στόχευε στον εντοπισμό και την ανάπτυξη ενός αλληλένδετου συνόλου πρακτικών που επιτρέπουν σε μια κοινότητα να μάθει πώς να προλαμβάνει και να διαχειρίζεται τα δικά της προβλήματα που σχετίζονται με τον καρκίνο και απευθύνεται σε περιφερειακές κοινότητες με χαμηλή πρόσβαση σε συμβουλευτικές υπηρεσίες υγείας για ογκολογικούς ασθενείς, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της ψυχικής υγείας.

Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να συμμετάσχουν στις επόμενες συναντήσεις.

Η αναγνώριση αυτής της βράβευσης ενισχύει τη δέσμευσή μας ώστε να συνεχίσουμε με αφοσίωση το έργο μας, να στηρίζουμε καθημερινά τους ογκολογικούς ασθενείς και τις  οικογένειές τους, και να προάγουμε συνεργασίες αυτού του επιπέδου ώστε να μεγιστοποιούμε τον κοινωνικό αντίκτυπο των δράσεών μας.

Το βραβείο παρέλαβε η co-founder του Καπα3  κ. Μπίστα Ευαγγελή

 

Εκ μέρους όλης της ομάδας του Κέντρου Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – ΚΑΠΑ3 και του Εργαστηρίου Βασικών Επιστημών Υγείας του Τμήματος Νοσηλευτικής του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου, από καρδιάς σας ευχαριστούμε.

Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού – 20 Νοεμβρίου

Η 20η Νοεμβρίου είναι μια ημέρα αφιερωμένη σε κάτι θεμελιώδες: στο Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού – 20 Νοεμβρίου. Είναι η επέτειος της υιοθέτησης της Σύμβασης των Δικαιωμάτων του Παιδιού από τον ΟΗΕ το 1989 — ενός κειμένου που αναγνωρίζει ότι τα παιδιά δεν είναι «μικροί ενήλικες», αλλά άνθρωποι με ιδιαίτερες ανάγκες και δικαιώματα που πρέπει να προστατεύονται με κάθε τρόπο.

Στο επίκεντρο της ημέρας βρίσκονται η ίση πρόσβαση στην εκπαίδευση, η προστασία από κάθε μορφή βίας και εκμετάλλευσης, η υγεία, η κοινωνική στήριξη και η συμμετοχή των παιδιών στις αποφάσεις που τα αφορούν.

Κάθε χρόνο, διεθνείς οργανισμοί όπως η UNICEF υπενθυμίζουν ότι εκατομμύρια παιδιά σε όλο τον κόσμο εξακολουθούν να στερούνται βασικά δικαιώματα. Στην Ευρώπη, περίπου 11% των παιδιών αντιμετωπίζουν σοβαρές υλικές στερήσεις, ενώ σε παγκόσμιο επίπεδο πάνω από 1 δισεκατομμύριο παιδιά ζουν σε συνθήκες κινδύνου, σύμφωνα με πρόσφατες εκτιμήσεις του ΟΗΕ. Οι αριθμοί αυτοί υπογραμμίζουν ότι η πρόοδος είναι υπαρκτή, αλλά η διαδρομή προς την πραγματική ισότητα παραμένει μεγάλη.

Η πραγματικότητα στην Ελλάδα
Στη χώρα μας, οι ανισότητες που επηρεάζουν την παιδική ζωή παραμένουν υπαρκτές. Σύμφωνα με τον Δείκτη Πολυδιάστατης Παιδικής Φτώχειας του ΚΕΠΕ (2023), σημαντικό ποσοστό παιδιών στην Ελλάδα στερείται βασικές ανάγκες που αφορούν τη στέγαση, την εκπαίδευση, την υγεία και την οικονομική ασφάλεια. Παράλληλα, σύμφωνα με την UNICEF Ελλάδας, χιλιάδες παιδιά αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο φτώχειας και κοινωνικού αποκλεισμού, με τις ευάλωτες οικογένειες να επηρεάζονται δυσανάλογα από τις οικονομικές πιέσεις των τελευταίων ετών.

Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, μια ομάδα παιδιών χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή: τα παιδιά που νοσούν από καρκίνο. Η ασθένεια επηρεάζει την καθημερινότητά τους, την εκπαίδευση, τις κοινωνικές τους σχέσεις, ακόμη και την αίσθηση ασφάλειας και σταθερότητας. Η πρόσβαση σε ποιοτική ιατρική φροντίδα, η ψυχολογική υποστήριξη και η στήριξη των οικογενειών τους δεν είναι «πολυτέλειες» — είναι δικαιώματα.

Κάθε παιδί που δίνει τη δική του μάχη χρειάζεται ένα περιβάλλον που να σέβεται τις ανάγκες του, να στηρίζει την ανάρρωση και να του επιτρέπει να συνεχίζει να ονειρεύεται. Εξίσου σημαντική είναι και η ενδυνάμωση των γονιών, οι οποίοι συχνά καλούνται να σταθούν σε εξαιρετικά δύσκολες συνθήκες.

Στο ΚΑΠΑ3 πιστεύουμε βαθιά ότι η προστασία των παιδιών — και ειδικά των παιδιών που βιώνουν την εμπειρία του καρκίνου — είναι ευθύνη όλων μας. Γι’ αυτό και στεκόμαστε σταθερά δίπλα τους, προωθώντας τη φροντίδα, την ψυχοκοινωνική στήριξη και την ευαισθητοποίηση της κοινωνίας. Κάθε δράση, κάθε ενημέρωση και κάθε συνεργασία ενισχύει το δίκτυο προστασίας που αξίζουν.

Η Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού μας θυμίζει ότι η προστασία πρέπει να είναι συνεχής. Με συνεργασία, γνώση και ανθρωπιά, μπορούμε να διαμορφώσουμε ένα πλαίσιο όπου κάθε παιδί — υγιές ή ασθενές — θα νιώθει ότι έχει θέση, φωνή και προοπτική.

Πηγές:

Κείμενο/Προσαρμογή: Ιφιγένεια Αναστασίου για το Κάπα3

17/11 Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου του Τραχήλου της Μήτρας

Η σημερινή ημέρα είναι αφιερωμένη σε έναν στόχο που, πριν λίγα χρόνια, έμοιαζε ακατόρθωτος: την πλήρη εξάλειψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.

Πρόκειται για τον μοναδικό καρκίνο που μπορούμε πραγματικά να προλάβουμε σχεδόν ολοκληρωτικά, χάρη στον εμβολιασμό έναντι του HPV και τον τακτικό έλεγχο.

Η ημέρα αυτή καθιερώθηκε διεθνώς μετά την πρωτοβουλία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας το 2020 και αναγνωρίστηκε επίσημα το 2025 από την Παγκόσμια Συνέλευση Υγείας ως “World Cervical Cancer Elimination Day”. Μας υπενθυμίζει πως η ενημέρωση και η πρόσβαση στις υπηρεσίες υγείας σώζουν ζωές — και πως καμία γυναίκα δεν πρέπει να χαθεί από έναν καρκίνο που μπορεί να αποφευχθεί.

Ποια είναι τα στατιστικά δεδομένα

Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας παραμένει ο 4ος πιο συχνός καρκίνος στις γυναίκες παγκοσμίως. Κάθε χρόνο διαγιγνώσκονται εκατοντάδες χιλιάδες νέες περιπτώσεις, ενώ σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία του ΠΟΥ, το 2022 καταγράφηκαν περίπου 660.000 νέα περιστατικά και σχεδόν 350.000 θάνατοι.

Στην Ευρώπη παρατηρείται σταθερή μείωση χάρη στα προγράμματα ελέγχου και εμβολιασμού, αλλά οι ανισότητες μεταξύ χωρών παραμένουν.

Παρά τη σημαντική διεθνή πρόοδο, οι ανισότητες ανάμεσα στις χώρες παραμένουν. Σε πολλές περιοχές του κόσμου, η πρόσβαση στον εμβολιασμό HPV δεν είναι καθολική, ενώ σε άλλες δεν λειτουργούν οργανωμένα προγράμματα πληθυσμιακού ελέγχου. Αυτό σημαίνει ότι πολλές γυναίκες δεν έχουν την ίδια δυνατότητα έγκαιρης διάγνωσης και θεραπείας, κάτι που οδηγεί σε πολύ υψηλότερη θνησιμότητα σε χώρες με χαμηλότερο εισόδημα.

Τι συμβαίνει στην Ελλάδα

Στην Ελλάδα, σύμφωνα με την ICO/IARC, περίπου 697 γυναίκες διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο με καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, ενώ περίπου 282 χάνουν τη ζωή τους από τη νόσο. Έχουν γίνει σημαντικά βήματα, με την ενσωμάτωση του HPV εμβολίου στο Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών και με την ανάπτυξη οργανωμένων δράσεων προσυμπτωματικού ελέγχου. Παρόλα αυτά, η ενημέρωση παραμένει το κεντρικό εργαλείο για να αυξήσουμε τη συμμετοχή των γυναικών στον Pap και στο HPV test.

Σε αυτό το πλαίσιο αξίζει να θυμόμαστε και τον Έλληνα γιατρό Γεώργιο Παπανικολάου, τον επιστήμονα που έδωσε το όνομά του στο τεστ Παπ και άνοιξε τον δρόμο για την παγκόσμια μείωση της θνητότητας από τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Η συμβολή του είναι μια από τις σημαντικότερες στην ιστορία της προληπτικής ιατρικής.

Τι μπορούμε να κάνουμε

Στο Κάπα3 πιστεύουμε πως η σημερινή ημέρα δεν είναι μόνο υπενθύμιση. Είναι κάλεσμα να κάνουμε όλοι ένα βήμα: να μιλήσουμε στις γυναίκες γύρω μας. Να σπάσουμε τη σιωπή, τον φόβο και τις προκαταλήψεις. Ας γιορτάσουμε την Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου του Τραχήλου της Μήτρας: μιλάμε σε φίλες, σε κόρες, μητέρες, αδελφές, μιλάμε στις γυναίκες της ζωής μας και προωθούμε την πρόληψη.

Με ενημέρωση, πρόληψη και ισότιμη πρόσβαση στις υπηρεσίες υγείας, ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας μπορεί πραγματικά να γίνει παρελθόν. Κάθε βήμα προς αυτή την κατεύθυνση είναι μια νίκη για όλες.

Διαβάστε περισσότερα σε προηγούμενα άρθρα μας:

Πηγές:

Κείμενο/Προσαρμογή: Ιφιγένεια Αναστασίου για το Κάπα3

14 Νοεμβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη

Κάθε χρόνο γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη στις 14 Νοεμβρίου, υπενθυμίζοντάς μας τη σημασία της πρόληψης, της έγκαιρης διάγνωσης και της σωστής διαχείρισης της νόσου.

Η ημέρα καθιερώθηκε το 1991 από τη Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη (IDF) και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), για να τιμήσει τα γενέθλια του Frederick Banting, του Καναδού επιστήμονα που ανακάλυψε την ινσουλίνη το 1921 — μια ανακάλυψη που άλλαξε τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο.

Τι είναι ο διαβήτης

Ο διαβήτης είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα διαχειρίζεται τη γλυκόζη στο αίμα. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι:

  • Διαβήτης Τύπου 1, όπου το ανοσοποιητικό σύστημα καταστρέφει τα β-κύτταρα του παγκρέατος που παράγουν ινσουλίνη. Ο διαβήτης Τύπου 1 δεν μπορεί να προληφθεί. Ωστόσο, με σωστή ρύθμιση, σύγχρονες θεραπείες και τη σωστή υποστήριξη, οι άνθρωποι με αυτόν μπορούν να έχουν μια πλήρως φυσιολογική και ενεργή ζωή.

  • Διαβήτης Τύπου 2, ο οποίος συνδέεται συχνά με παράγοντες κινδύνου όπως η παχυσαρκία, η κακή διατροφή και η καθιστική ζωή.

Συμβουλές πρόληψης για τον διαβήτη τύπου 2

Στην Ελλάδα, ο αριθμός των ανθρώπων που ζουν με διαβήτη συνεχίζει να αυξάνεται, γεγονός που καθιστά την πρόληψη ακόμα πιο κρίσιμη. Η εκπαίδευση και η έγκαιρη διάγνωση μπορούν να μειώσουν σημαντικά τις επιπλοκές. Επιπλέον, η συναισθηματική στήριξη από την οικογένεια και τους φίλους βελτιώνει την ποιότητα ζωής.

Επιπρόσθετα, η σωστή διαχείριση του διαβήτη απαιτεί τόσο γνώση όσο και καθημερινές συνήθειες. Για παράδειγμα, μικρές κινήσεις μπορούν να κάνουν πραγματική διαφορά:

  • Τηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή με χαμηλή ζάχαρη και λιπαρά.

  • Ασκηθείτε τακτικά.

  • Κάντε προγραμματισμένες εξετάσεις και παρακολουθήστε τα επίπεδα σακχάρου.

  • Και, τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, φροντίστε την ψυχική σας υγεία.

Στον σημερινό γρήγορο και πιεστικό τρόπο ζωής, η φροντίδα του εαυτού δεν είναι πολυτέλεια· είναι ανάγκη.

Εξίσου σημαντική είναι η πρόληψη. Ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή, συμμετέχοντας σε τακτική σωματική δραστηριότητα και διατηρώντας σταθερό βάρος, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη Τύπου 2.

Συνεπώς, η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη μας θυμίζει ότι η πρόληψη ξεκινά από μικρές, καθημερινές επιλογές. Φροντίστε τον εαυτό σας, ενημερωθείτε και στηρίξτε όσους βρίσκονται γύρω σας. Η υγεία είναι προτεραιότητα και πράξη αγάπης προς τη ζωή.

Στο ΚΑΠΑ3 πιστεύουμε ότι η ενημέρωση και η στήριξη πρέπει να είναι προσβάσιμες σε όλους. Μέσω ουσιαστικών δράσεων στην κοινότητα, ανοιχτής επικοινωνίας και πραγματικού ενδιαφέροντος για τον άνθρωπο, στεκόμαστε δίπλα σε όσους αντιμετωπίζουν χρόνιες παθήσεις — σήμερα και κάθε μέρα.

Πηγές:

Κείμενο/Προσαρμογή: Ιφιγένεια Αναστασίου για το Κάπα3

Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου Παγκρέατος – 13 Νοεμβρίου

Κάθε Νοέμβριο, η Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου Παγκρέατος μας υπενθυμίζει ότι πίσω από κάθε στατιστική υπάρχει μια ζωή. Μια ζωή που συχνά δοκιμάζεται από μία από τις πιο σιωπηλές αλλά επιθετικές μορφές καρκίνου.

Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (GLOBOCAN 2022), ο καρκίνος του παγκρέατος ευθύνεται για πάνω από 510.000 νέες περιπτώσεις και 467.000 θανάτους κάθε χρόνο παγκοσμίως, και θεωρείται μία από τις κύριες αιτίες θανάτου από καρκίνο. Στην Ελλάδα, η νόσος κατατάσσεται πλέον στις πέντε συχνότερες μορφές καρκίνου στις γυναίκες και στις επτά πιο συχνές στους άνδρες, με τα ποσοστά να αυξάνονται σταθερά τις τελευταίες δεκαετίες.

Η έγκαιρη διάγνωση παραμένει πρόκληση, καθώς τα συμπτώματα – όπως ο επίμονος πόνος στην κοιλιά ή στην πλάτη, η ανεξήγητη απώλεια βάρους ή ο ίκτερος – συχνά εμφανίζονται όταν η νόσος έχει ήδη προχωρήσει. Ωστόσο, η ενημέρωση και η πρόληψη μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Η αποφυγή του καπνίσματος, η διατήρηση υγιούς βάρους, η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική ιατρική παρακολούθηση είναι βασικά βήματα για την προστασία της υγείας του παγκρέατος.

Ο καρκίνος του παγκρέατος μπορεί επίσης να συνοδεύεται από πεπτικά προβλήματα ή ξαφνική εμφάνιση διαβήτη χωρίς γνωστή αιτία, γεγονός που απαιτεί προσεκτική παρακολούθηση. Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει διαγνωστικές μεθόδους όπως το ενδοσκοπικό υπερηχογράφημα (EUS), η αξονική τομογραφία (CT), η μαγνητική τομογραφία (MRI) και οι εξετάσεις καρκινικών δεικτών, οι οποίες βοηθούν στον έγκαιρο εντοπισμό της νόσου.

Η σημερινή ημέρα δεν είναι μόνο αφιερωμένη στην ενημέρωση, αλλά και στη στήριξη των ασθενών και των οικογενειών τους. Με περισσότερη γνώση, ανοιχτή επικοινωνία με τους γιατρούς και πρόσβαση σε εξειδικευμένες υπηρεσίες, μπορούμε να κάνουμε τη διαφορά.

Το ΚΑΠΑ3 ενώνει τη φωνή του με την παγκόσμια κοινότητα για να υπενθυμίσει ότι κάθε ιστορία μετρά, και ότι η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση μπορούν να σώσουν ζωές.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ισορροπημένη διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής, δείτε τη σχετική ενότητα του ΚΑΠΑ3 εδώ

Πηγές:

Κείμενο/Προσαρμογή: Ιφιγένεια Αναστασίου για το ΚΑΠΑ3