Κατηγορία: ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟΣ

Παγκόσμια Ημέρα Φιλανθρωπίας – 5 Σεπτεμβρίου

Κάθε χρόνο, στις 5 Σεπτεμβρίου, γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Φιλανθρωπίας, μια ημέρα που μας υπενθυμίζει τη δύναμη της προσφοράς και της αλληλεγγύης. Η ημερομηνία αυτή επιλέχθηκε από τον ΟΗΕ το 2012, προς τιμήν της Μητέρας Τερέζας, η οποία αφιέρωσε τη ζωή της στους πιο αδύναμους.

Η φιλανθρωπία δεν είναι απλώς μια πράξη γενναιοδωρίας, είναι μια γέφυρα που ενώνει ανθρώπους, χαρίζει ελπίδα και ενδυναμώνει κοινωνίες. Παράλληλα, αποτελεί βασικό συμπλήρωμα του δημόσιου έργου, στηρίζει τις πιο ευάλωτες ομάδες και καλλιεργεί δεσμούς εμπιστοσύνης και ανθρωπιάς.

Σύμφωνα με τον Δείκτη Φιλανθρωπικής Προσφοράς (CAF):

  • 2,5 δισεκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν βοηθήσει έναν άγνωστο,
  • 1 στους 5 ενήλικες είναι εθελοντής,
  • ενώ πολλές χώρες της Ασίας βρίσκονται στις πρώτες θέσεις για την αύξηση της φιλανθρωπικής δραστηριότητας.

Για εμάς στο Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3, η σημερινή ημέρα έχει ιδιαίτερη σημασία. Καθημερινά γινόμαστε μάρτυρες της αξίας που έχει η στήριξη είτε προέρχεται από εθελοντές είτε από δωρητές είτε από απλούς ανθρώπους που προσφέρουν τον χρόνο και την αγάπη τους.

Η φιλανθρωπία δεν μετριέται μόνο σε χρήματα μετριέται σε συμπόνια, σε αλληλεγγύη, σε πράξεις που δίνουν κουράγιο. Ένα χαμόγελο, μια κουβέντα στήριξης, η προσφορά εθελοντικής βοήθειας – όλα αυτά είναι εκφράσεις φιλανθρωπίας που κάνουν τη διαφορά.

Σας καλούμε:

  • Να γίνετε μέρος της προσπάθειάς μας μέσα από τον εθελοντισμό.
  • Να στηρίξετε τις δράσεις μας με δωρεές, μικρές ή μεγάλες.
  • Να μεταφέρετε το μήνυμα της αγάπης και της αλληλεγγύης στο δικό σας περιβάλλον.

Η φιλανθρωπία είναι δύναμη ζωής. Μαζί μπορούμε να χτίσουμε ένα δίκτυο στήριξης που θα προσφέρει ελπίδα, αξιοπρέπεια και δύναμη σε όσους τη χρειάζονται περισσότερο.

Δείτε περισσότερα :

https://www.kapa3.gr/5-septemvrioy-pagkosmia-mera-filanthropias/

https://www.un.org/en/observances/charity-day

 

Η μοναξιά στον καρκίνο

Tα άτομα τα οποία νοσούν με καρκίνο πέρα από τις δύσκολες και επίπονες διαδικασίες της θεραπείας τους έχουν να αντιμετωπίσουν και διάφορους άλλους κοινωνικούς και ψυχολογικούς παράγοντες.

Η απομόνωση για παράδειγμα και κατ’ επέκταση η μοναξιά είναι κάποια από αυτά. Από εκεί που η ζωή είχε ένα συγκεκριμένο ρυθμό και συνήθειες ξαφνικά αυτά ανατρέπονται καθώς έρχονται στο προσκήνιο οι ανάγκες για περισσότερη προσοχή, τα άτομα γίνονται πιο ευάλωτα ή έχουν να διαχειριστούν σωματικούς πόνους οι οποίοι μπορούν να τους κρατήσουν μακριά από τις κοινωνικές συνήθειες που είχαν αναπτύξει πριν έρθει η ασθένεια. Έτσι λοιπόν, δεν είναι δύσκολο τα άτομα με καρκίνο από μια φυσιολογική κοινωνική δραστηριότητα να πέσουν σε κοινωνική και ψυχολογική απομόνωση.

Η απομόνωση με λίγα λόγια αφορά τους ανθρώπους οι οποίοι δεν έχουν αρκετές επαφές και συναναστροφές με άλλους και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην έχουν όση κοινωνική στήριξη χρειάζονται. Τα άτομα με καρκίνο χρειάζονται την κοινωνική υποστήριξη από τους δικούς τους ανθρώπους τόσο για πρακτικούς όσο και για ψυχολογικούς λόγους. ·  (Centers for Disease Control and Prevention [CDC], 2023)·

Η απομόνωση αποτελεί σημαντικό κίνδυνο για τη θεραπευτική πορεία των ασθενών με καρκίνο και επηρεάζει αρνητικά τη συνολική ποιότητα ζωής τους. Η μοναξιά έχει συνδεθεί με την εξέλιξη της νόσου, ακόμη και όταν οι ασθενείς υιοθετούν πιο υγιεινές συνήθειες, είτε μέσω διατροφικών αλλαγών είτε μέσα από προσπάθειες βελτίωσης της ψυχικής τους κατάστασης, όπως η μείωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Παρ’ όλες αυτές τις προσαρμογές, η μοναξιά παραμένει ένας κρίσιμος παράγοντας που επιβαρύνει σημαντικά την καθημερινότητα και τη θεραπεία των ασθενών — ιδιαίτερα όσων βρίσκονται στη μέση ηλικία. (Hakulinen et al., 2021)

Άρα τελικά μήπως η προσπάθεια κοινωνικοποίησης και η αποδοχή της ανάγκης για βοήθεια είναι πολύ σημαντικότερη από όσο νομίζουμε; Φυσικά και ναι, διότι συνδέονται άμεσα με την υγεία. Η κοινωνική υποστήριξη λοιπόν έχει αποδειχθεί από τις μελέτες πως έχει άμεση και προστατευτική επίδραση στην πορεία της νόσου των ασθενών αλλά και στην ψυχολογική τους κατάσταση τόσο στην διάρκεια της θεραπείας όσο και στην διάρκεια της αποκατάστασης τους μετά το τέλος των θεραπειών. Δεν είναι λάθος να ζητάμε βοήθεια από τους δικούς μας ανθρώπους ή από ειδικούς ψυχικής υγείας. Είναι ανάγκη για την ζωή μας. Usta (2012)

Επιμέλεια κειμένου – Αναστασία Ντάνια,εθελόντρια Καπα3

Πηγες :

Centers for Disease Control and Prevention. (2023, November 7). Risk and protective factors. U.S. Department of Health and Human Services. https://www.cdc.gov/social-connectedness/risk-factors/index.html

  • Hakulinen, C., Pulkki-Råback, L., Virtanen, M., Jokela, M., Vahtera, J., & Elovainio, M. (2021). Social isolation and loneliness as risk factors for cancer incidence and mortality: A cohort study. Psychiatry Research, 301, 113975. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2021.113975

Usta YY. Importance of social support in cancer patients. Asian Pac J Cancer Prev. 2012;13(8):3569-72. doi: 10.7314/apjcp.2012.13.8.3569. PMID: 23098436.

19.8 Παγκόσμια Ημέρα Ανθρωπιστικής Δράσης

Η Παγκόσμια Ημέρα Ανθρωπιστικής Δράσης, που τιμάται κάθε χρόνο στις 19 Αυγούστου, είναι μια ημέρα αφιερωμένη στην ανιδιοτελή προσφορά, την αλληλεγγύη και την ελπίδα.

Θεσπίστηκε από τον ΟΗΕ για να τιμήσει όσους έχασαν τη ζωή τους προσφέροντας βοήθεια σε εμπόλεμες ζώνες και περιοχές κρίσεων. Σήμερα, όμως, το μήνυμά της ξεπερνά τα όρια της διεθνούς ανθρωπιστικής δράσης: αγγίζει κάθε προσπάθεια που γίνεται με αγάπη και ενδιαφέρον για τον συνάνθρωπο.

Στο Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3, το νόημα της ημέρας αυτής αποκτά ξεχωριστή διάσταση. Η μάχη με τον καρκίνο δεν δίνεται ποτέ μόνη. Είναι μια πορεία που χρειάζεται δίπλα της επιστήμονες υγείας, οικογένεια, φίλους, αλλά και μια ευρύτερη κοινωνία που στέκεται με ανθρωπιά και κατανόηση.

Τι μας υπενθυμίζει η ημέρα αυτή;

  • Ότι η δύναμη της προσφοράς μπορεί να αλλάξει ζωές.
  • Ότι η στήριξη σε στιγμές δοκιμασίας είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να χαρίσουμε.
  • Ότι κάθε μικρή πράξη φροντίδας – μια κουβέντα, μια αγκαλιά, μια προσφορά βοήθειας – είναι βαθιά ανθρωπιστική πράξη.

Η ανθρωπιστική δράση δεν είναι μόνο για τους διασώστες σε μακρινές χώρες, είναι και για όλους εμάς, στην καθημερινότητά μας. Είναι η στάση ζωής που μας ενώνει και μας θυμίζει πως η ανθρωπιά είναι το ισχυρότερο φάρμακο απέναντι στον πόνο και την αβεβαιότητα.

Ας κρατήσουμε το μήνυμα αυτής της ημέρας ζωντανό: Κανείς δεν είναι μόνος του. Μαζί μπορούμε να προχωρήσουμε με δύναμη, αγάπη και ελπίδα.

 

https://www.un.org/en/observances/humanitarian-day

 

1η Αυγούστου – Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου του Πνεύμονα

Η 1η Αυγούστου δεν είναι απλώς μια ακόμη ημερομηνία. Είναι μια υπενθύμιση – ότι πίσω από κάθε ανάσα, υπάρχει ένας άνθρωπος, μια ιστορία, ένας αγώνας. Σήμερα, ενώνουμε τις φωνές μας σε μια παγκόσμια προσπάθεια ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του πνεύμονα, μια από τις πιο επιθετικές και θανατηφόρες μορφές καρκίνου παγκοσμίως.

Γιατί έχει σημασία αυτή η μέρα;

  • Ο καρκίνος του πνεύμονα παραμένει η πρώτη αιτία θανάτου από καρκίνο, με περισσότερους θανάτους ακόμη και από τον καρκίνο του μαστού, του προστάτη και του παχέος εντέρου όλους μαζί.
  • Αν και σε ποσοστό περίπου 85% σχετίζεται με το κάπνισμα, δεν αφορά μόνο καπνιστές. Η περιβαλλοντική ρύπανση, η επαγγελματική έκθεση σε τοξικές ουσίες και άλλοι παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο.

Και όμως – υπάρχει ελπίδα. Όταν η διάγνωση γίνεται έγκαιρα, οι πιθανότητες για αποτελεσματική θεραπεία αυξάνονται σημαντικά. Τα συμπτώματα, όπως επίμονος βήχας, αιμόπτυση, πόνος στο στήθος ή στη πλάτη, δεν πρέπει να αγνοούνται ή να αποδίδονται σε «κάτι περαστικό». Η πρόληψη ξεκινά με την παρατήρηση και την ενημέρωση.

Τι μπορούμε να κάνουμε όλοι μας;

  • Να μιλήσουμε – Ανοιχτά, ξεκάθαρα, χωρίς φόβο ή στίγμα.
  • Να ενημερώσουμε – Μοιραζόμαστε αξιόπιστες πηγές και πληροφορίες για τα συμπτώματα και τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης.
  • Να σταθούμε δίπλα – Σε κάθε ασθενή, σε κάθε φροντιστή. Με λόγια, με πράξεις, με υποστήριξη.
  • Να ακούσουμε – Γιατί πολλές φορές, αυτό που χρειάζεται περισσότερο ένας άνθρωπος σε αγώνα είναι κάποιος να τον ακούσει χωρίς να τον κρίνει.

Στο Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3, πιστεύουμε στη δύναμη της ενημέρωσης, της ψυχολογικής υποστήριξης και της ανθρώπινης επαφής.
Είμαστε εδώ για να σταθούμε δίπλα σε όσους δίνουν τη μάχη με τον καρκίνο του πνεύμονα – και όχι μόνο – αλλά και στους ανθρώπους που τους φροντίζουν, τους στηρίζουν και τους αγαπούν.

Η 1η Αυγούστου μάς υπενθυμίζει ότι κάθε αναπνοή είναι πολύτιμη, ότι ο αγώνας για τη ζωή είναι κοινός, ότι η γνώση, η πρόληψη και η φροντίδα είναι δικαίωμα για όλους.

Κάθε φωνή μετράει. Κάθε ανάσα αξίζει.

 

https://firsnet.org/event/world-lung-cancer-day/

https://asklipios.com.gr/pagkosmia-imera-kata-tou-karkinou-tou-pnevmona-mia-ypenthymisi-gia-tin-prolipsi-kai-ti-drasi/

https://www.onmed.gr/ygeia/story/406757/pagkosmia-imera-kata-tou-karkinou-tou-pneymona-aitia-symptomata-prolipsi

 

Απολογιστικό 1ου Εξαμήνου 2025

Τι κάνουμε ;

🧠 Αναλύουμε και εργαζόμαστε στις ανισότητες στην υγεία με καινοτόμα εργαλεία.

📍 Χαρτογραφούμε την κατάσταση του καρκίνου  σε όλη την Ελλάδα.

📍Χαρτογραφούμε το υφιστάμενο νομοθετικό πλαίσιο υγείας και κοινωνικής υποστήριξης

🚀 Δοκιμάζουμε νέες προσεγγίσεις με την σύμπλευση Ευρωπαϊκών χωρών – Συμμετοχή και  συντονισμός ποικίλων ευρωπαϊκών έργων.

💡 Αναπτύσσουμε  “Smart Health Labs” και έναν AI Assistant για ψηφιακή καθοδήγηση.

👉Διαθέτουμε Ψηφιακή Επικοινωνία με  Αυτοματοποιημένη επεξεργασία υποθέσεων σε ένα περιβάλλον με ασφαλής χειρισμός δεδομένων.

Σε μια νέα εποχή δια λειτουργικής και ασθενοκεντρικής ανταλλαγής δεδομένων υγείας το #Καπα3 επιχειρεί να δημιουργήσει ένα ενιαίο πλαίσιο υποστήριξης και να συμβάλει ουσιαστικά στη βελτίωση της ποιότητας των υπηρεσιών υγείας, στην ενίσχυση της ανθεκτικότητας των συστημάτων υγειονομικής περίθαλψης και στον ψηφιακό μετασχηματισμό της υγειονομικής περίθαλψης στην Ευρώπη. Επιχειρεί να θέσει τον Άνθρωπο που νοσεί στο κέντρο όλων των αποφάσεων και δράσεων.

Ας δούμε τι κάναμε όλοι ΜΑΖΙ το Α Εξάμηνο του  2025

Σας ευχαριστούμε όλους για τη σημαντική σας συνεισφορά!

Η στήριξή σας κάνει την διαφορά.

Τι κάνουμε; BY THE NUMBERS

Προσεγγίζουμε τα προβλήματα μεγάλης κλίμακας που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς μας σε ένα πλαίσιο στενά προσαρμοσμένο στις ανάγκες τους. Υποστηρίζουμε κάθε διοικητική ανάγκη τους, προσφέρουμε πολιτιστική και συναισθηματική προσαρμογή στα νέα δεδομένα, καθοδήγηση με εναλλακτικές λύσεις φροντίδας σε επίπεδο οικογένειας και τοπικής κοινότητας πάντα μέσα από́ τις κοινές ευρωπαϊκές αξίες της ανθρώπινης αξιοπρέπειας, της ισότητας και του σεβασμού́ των ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Κατά το πρώτο εξάμηνο της χρονιάς είχαμε:

Τι κάνουμε;  ΣΥΝΕΡΓΕΙΕΣ

Στόχος μας η ενίσχυση όσων νοσούν, η ανταλλαγή γνώσης και εμπειρίας μεταξύ επαγγελματιών υγείας, φροντιστών, ασθενών, η δικτύωση και διερεύνηση συνεργασιών, ώστε να αναπτυχθούν καινοτόμες υπηρεσίες, η ενίσχυση διαλόγου μεταξύ όλων των εμπλεκόμενων φορέων.

1η Συνέργεια για το 2025 :

ΙΔΡΥΣΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΟΥ ΣΤΑΘΜΟΥ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗΣ ΚΑΡΚΙΝΟΠΑΘΩΝ ΔΗΜΟΥ ΜΕΓΑΡΕΩΝ

Δημιουργήσαμε νέο Συμβουλευτικό Σταθμό στον Δήμο Μεγάρων, προσφέροντας σταθερή δια ζώσης καθοδήγηση και υποστήριξη.

Διαβάστε για την νέα δομή

2η Συνέργεια για το 2025:

Διατροφή και Ογκολογική Φροντίδα

Ένας από τους 12 τρόπους για να μειώσουμε τον κίνδυνο καρκίνου σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Κώδικα κατά του καρκίνου είναι η ΔΙΑΤΡΟΦΗ.

Ξεκινήσαμε μια νέα ενότητα διατροφικής καθοδήγησης σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου και την CareAcross, συνδυάζοντας βιωματικές ομάδες και ψηφιακή υποστήριξη.

Πρόγραμμα Διατροφής

Δείτε την συνεργασία μας με την CareAcross

3η Συνέργεια για το 2025

Το Κάπα3 εντάχθηκε στο δίκτυο Action4Obesity, συνεισφέροντας με επιστημονική τεκμηρίωση και σημαντικές παρεμβάσεις που αφορούν την σύνδεση της παχυσαρκίας και του καρκίνου.

Διαβάστε περισσότερα

Ενώ συνεχίζει την συνεργασία σε επίπεδο δράσεων με τον Πανελλήνιο Σύλλογο Στήριξης Ατόμων με Παχυσαρκία “ΙΜΕΡΟΕΣΣΑ” για μια ολιστική προσέγγιση στη φροντίδα των ασθενών.

Δείτε περισσότερα εδώ

4η Συνέργεια για το 2025 :

Η συνεργασία μας με το  Lazord Fellowship – ένα διεθνές πρόγραμμα υποτροφιών που έχει ως στόχο την ενδυνάμωση νέων επαγγελματιών στον τομέα της κοινωνίας των πολιτών – μέσα από το HIGGS αποτελεί μια σημαντική εμπειρία ανάπτυξης και μεταφοράς τεχνογνωσίας, που ενισχύει το κοινωνικό αποτύπωμα μας

Δείτε περισσότερα

5η Συνέργεια για το 2025 :

Πρόγραμμα BREATH & Καρκίνος Πνεύμονα

Μέσα από την συνεργασία με την FairLife, στηρίζουμε ασθενείς με καρκίνο του πνεύμονα με ενημερωτικές, ψυχοκοινωνικές και συμβουλευτικές δράσεις. Η συμμετοχή μας στο 3ο Webinar του BREATH ανέδειξε τη δύναμη της φροντίδας.

Δείτε το webinar

6η Συνέργεια για το 2025

Με την ταυτόχρονη υποστήριξη του ΕΚΕΤΑ, ολοκληρώσαμε τον δεύτερο κύκλο του προγράμματος  SmartHealth, ενισχύοντας την ψηφιακή μας υποδομή και ενδυναμώνοντας την εμπειρία του ασθενούς. Η στρατηγική  αυτή συνεργασία έδωσε στον Οργανισμό ευελιξία, ταχύτητα, πρόσβαση σε νέα εργαλεία, βελτίωση αποτελεσματικότητας και διαφάνειας, ενίσχυση της προσβασιμότητας και της εμπειρίας του κάθε ωφελούμενου μας αλλά και  ενίσχυση της συμμέτοχης και της λογοδοσίας.

Περισσότερα εδώ

Τι κάνουμε;  ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

  • Ο πρώτος κύκλος του εκπαιδευτικού πρόγραμματος  “Φροντίζοντας τους ασθενείς με καρκίνο και τους φροντιστές τους” σε συνεργασία με το ΔΙΠΑΕ έφτασε στο τέλος του με μεγάλη επιτυχία! Δείτε αναλυτικά το ΔΤ εδώ

  • Η Συμμετοχή μας στο Πανελλήνιο Συνέδριο Ογκολογίας με τίτλο ¨Σύγχρονα θέματα ογκολογίας¨ που πραγματοποιήθηκε στην Αλεξανδρούπολη μας έδωσε την δυνατότητα να μιλήσουμε για τους κοινωνικό οικονομικούς παράγοντες που σχετίζονται με την νόσο.Η κα Μπίστα μίλησε  στο συνέδριο στη «Στρογγυλή τράπεζα για την Πολιτική και τα Οικονομικά της υγείας στην Ογκολογία».

  • ημερίδα της ΕΠΙΟΝΗ με θέμα “Φροντιστές και Κατάθλιψη” έδωσε το έναυσμα για μια ολιστική προσέγγιση ασθενών και Φροντιστών  ”

  • Με την συμμετοχή μας στην εκδήλωση με θέμα «Τα προϊόντα του τόπου μας: Οφέλη στην πρόληψη και πρόγνωση του καρκίνο- Ασφαλής χρήση», που πραγματοποιήθηκε στις 19 Μαρτίου στη Δημόσια Βιβλιοθήκη Τρίπολης μιλήσαμε για τη σημασία της τοπικής διατροφής στην υγεία μας

Διαβάστε περισσότερα

ΕΝΩ ΕΊΜΑΣΤΕ ΠΕΗΦΑΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΜΜΕΤΟΧΉ ΜΑΣ ΣΕ…

Ευρωπαϊκό πρόγραμμα EU4HEALTH με τίτλο MELODIC, και θέμα την Ψυχική Υγεία Νέων Ασθενών με Καρκίνο

Μέσα από το ευρωπαϊκό πρόγραμμα EU4HEALTH MELODIC, με τη συμμετοχή 13 ευρωπαϊκών φορέων, εστιάζουμε στις ψυχικές ανάγκες νέων ενηλίκων 18-39 που ζουν με κακοήθεις. Το πρόγραμμα προωθεί λύσεις όπως ψυχοκοινωνική υποστήριξη και δραστηριότητες ευεξίας στη φύση.

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΝΑΜΕ! ΔΡΑΣΕΙΣ

Τεχνολογία στην Υπηρεσία του Ασθενή

Με αφορμή την Ευρωπαϊκή Ημέρα Δικαιωμάτων των Ασθενών το Κάπα 3 και το Εθνικό Κέντρο Τεκμηρίωσης(ΕΚΤ), συνδιοργάνωσαν την εκδήλωση «Tech for Better Cancer Care»,  προωθώντας τεχνολογικές λύσεις για ανθρωποκεντρική υγειονομική φροντίδα. Όλοι οι ομιλητές ανέλυσαν ζητήματα  άκρως σημαντικά για την καθημερινότητα ενός ογκολογικού ασθενή ή/και του φροντιστή του.

Το ΚΑΠΑ3 στο 1ο Φεστιβάλ ΑμεΑ Θεσσαλονίκης – Συμμετοχή, στήριξη και παρουσία για τους ογκολογικούς ασθενείς

Σε ένα φεστιβάλ που έγινε με πρωτοβουλία του Δήμου Θεσσαλονίκης και της Εθνικής Συνομοσπονδίας Ατόμων με Αναπηρία (Ε.Σ.Α.μεΑ.) και είχε ως στόχο την ανάδειξη της συμπερίληψης, της προσβασιμότητας και της ισότητας για όλα τα άτομα με αναπηρία. Το καπα3 παρουσίασε  το συνολικό έργο μας και ειδικά τις δράσεις στη Θεσσαλονίκη.

Η σημασία της αυτοεξέτασης μαστού & μέσα πρόληψης

την Τρίτη 11 Ιουνίου 2025 στη Θεσσαλονίκη, στον φιλόξενο χώρο του Iasis Hypatia, η δράση ενημέρωσης με τίτλο «Η σημασία της αυτοεξέτασης μαστού & μέσα πρόληψης», που υλοποιήθηκε από το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών Κάπα3 σε συνεργασία με την ομάδα του Hypatia.

Τι κάνουμε;  ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ

Το πρώτο εξάμηνο του 2025 ανέβηκαν πάνω από 95 άρθρα στην βιβλιοθήκη μας, εστάλησαν 25 email ενημέρωσης σε κάθε σύλλογο/οργάνωση της κοινωνίας των πολιτών  για νέες οδηγίες, εγκυκλίους και ΦΕΚ ώστε να ενημερώσουν τα μέλη τους ενώ πάνω από 20 αποστολές έγιναν σε κοινωνικά φαρμακεία για την ενίσχυση της δράσης τους ως προς τις ανάγκες των ωφελούμενων.

Όμως τίποτε από όλα αυτά δεν θα λάμβανε χώρα εάν εσείς δεν μας καθοδηγούσατε.

Η προσέγγισή μας στην έρευνα βασίζεται στις πραγματικές και ουσιαστικές ανάγκες των ασθενών, με στόχο αποκλειστικά την βελτίωση της ποιότητας ζωής τους.

Η νέα ενότητα στην ιστοσελίδα μας ,αποτελεί τον δικό μας οδηγό .

Οι έρευνές μας

CANCER CARE CONNECT BY KAPA3

Η Ψηφιακή Πύλη Υποστήριξης Ογκολογικών Ασθενών και Φροντιστών – CANCER CARE CONNECT by KAPA3 έλαβε το Χρυσό βραβείο στην κατηγορία 3.9 Socio-economic Assistance / Benefits.

Το Κάπα3 αποτελεί μια ολοκληρωμένη ψηφιακή πλατφόρμα ενημέρωσης και υποστήριξης ογκολογικών ασθενών και φροντιστών εστιάζοντας την κοινωνικοοικονομικό και ψυχολογικό κομμάτι. Παρέχει πολύγλωσσή πρόσβαση σε δικαιώματα, παροχές, υπηρεσίες υγείας και πάνω από 3.000 άρθρα με καθημερινή επικαιροποίηση. Με αυτοματοποιημένα εργαλεία, βάση δεδομένων και βιβλιοθήκη ερωτοαπαντήσεων ενδυναμώνει ευάλωτες ομάδες στην πράξη, προάγοντας την ισότητα και την ένταξη.  Είμαστε περήφανοι για την διάκριση μας!

Δείτε εδώ περισσότερα για την επιτυχία μας

Μετά από όλα αυτά θα δώσουμε τα παπούτσια στο χέρι στους συνεργάτες, εθελοντές και φίλους ώστε να ξεκουραστούνε λίγο και θα δώσουμε ραντεβού το Σεπτέμβρη

Καλό υπόλοιπο Καλοκαιριού !!!

📢 Ακολουθήστε μας για να μαθαίνετε πρώτοι τις νέες δράσεις μας!

Με εκτίμηση

Η ομάδα του Κάπα3

Mail to: info kapa3

🌐 Διαβάστε για εμάς

1ο ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ 2025 (2)

Συμμετοχή του Κάπα 3 στην Ένωση

Αγαπητοί/ες,

Το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3 είναι πλέον ενεργό μέλος της Ένωσης Μικρομεσαίων Οργανώσεων της Κοινωνίας των Πολιτών Ελλάδος (Ο.Κοι.Π.), συμμετέχοντας ουσιαστικά και με δέσμευση στις Ομάδες Εργασίας της Ένωσης. Για εμάς, αυτή η συμμετοχή δεν είναι συμβολική – είναι μέρος της αποστολής και του οράματός μας για μια κοινωνία πιο δίκαιη, πιο ενημερωμένη και πιο ανθρώπινη.

Στηρίζουμε και τους τρεις βασικούς άξονες των Ομάδων Εργασίας:

  • Συνηγορία – για την υπεράσπιση των δικαιωμάτων των καρκινοπαθών και όλων των ωφελούμενων των ΜΚΟ.
  • Τεχνογνωσία – ώστε να ανταλλάσσουμε εμπειρία και γνώση, για να βελτιώνουμε διαρκώς τις υπηρεσίες μας.
  • Δικτύωση και Εξωστρέφεια – γιατί η αλληλεγγύη και η συνεργασία είναι η δύναμή μας.

Ως Κάπα3, εργαζόμαστε με σοβαρότητα και υπευθυνότητα για να συμβάλλουμε έμπρακτα στο έργο της Ένωσης:

  • Μέσα από τις τακτικές συναντήσεις των ομάδων, συμμετέχουμε στη δημιουργία ερωτηματολογίων που θα βοηθήσουν τόσο τις ίδιες τις ΜΚΟ, όσο και την Ένωση να καταγράψουν ανάγκες, προκλήσεις και δυνατότητες.
  • Παρακολουθούμε την επικαιρότητα και τις εξελίξεις που αφορούν την Κοινωνία των Πολιτών και τον χώρο της Υγείας, ώστε να συμβάλλουμε στον έγκαιρο εντοπισμό και σχολιασμό νομοθετικών αλλαγών.
  • Κοινοποιούμε δράσεις, καλές πρακτικές και χρήσιμες πληροφορίες για να διασφαλίζεται έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση όλων των μελών της κοινότητας.

Η εμπειρία μας στην καθημερινή επαφή με καρκινοπαθείς και τις οικογένειές τους μας έχει δείξει πως η συλλογική φωνή μπορεί να φέρει πραγματική αλλαγή. Η Ένωση είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για να ενδυναμώσουμε τον ρόλο μας, να προτείνουμε λύσεις και να διεκδικήσουμε πολιτικές που στηρίζουν τον Τρίτο Τομέα. Μαζί κάνουμε τη φωνή της Κοινωνίας των Πολιτών πιο δυνατή – και κανείς δεν μένει πίσω.

Μάθετε περισσότερα για την Ένωση: https://civil-society-alliance.gr/. Το έργο της υποστηρίζεται από το John S. Latsis Public Benefit Foundation.

Με εκτίμηση,
Η Ομάδα του Κάπα3

Συναντήσεις Ένωσης

Συμμετοχή του Κέντρου Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3 στο Πρόγραμμα Lazord μέσω του HIGGS

Από τον Οκτώβριο του 2024 έως και τον Σεπτέμβριο του 2025, το Κέντρο
Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3 συμμετέχει ενεργά στο διεθνές πρόγραμμα
Lazord Fellowship, σε συνεργασία με τον ελληνικό φορέα HIGGS, φιλοξενώντας μία
από τις 4 πρώτες fellow στον τομέα της κοινωνικής υποστήριξης.

Η συνεργασία αυτή ενισχύει το όραμα του Κάπα3 για την παροχή ολιστικής,
εξατομικευμένης και κοινωνικά στοχευμένης υποστήριξης προς τα άτομα που
νοσούν από καρκίνο και τους οικείους τους.

Το Lazord Fellowship είναι ένα διεθνές πρόγραμμα υποτροφιών που έχει ως στόχο
την ενδυνάμωση νέων επαγγελματιών στον τομέα της κοινωνίας των πολιτών.
Μέσα από έναν ετήσιο κύκλο απασχόλησης σε οργανώσεις του μη κερδοσκοπικού
τομέα, εκπαιδευτικά σεμινάρια, διεθνείς ανταλλαγές και καθοδήγηση (mentoring),
οι fellows αποκτούν πολύτιμη εμπειρία και πρακτικές δεξιότητες για την κοινωνική
αλλαγή.

Το πρόγραμμα υλοποιείται σε τέσσερις χώρες (Αίγυπτο, Ιορδανία, Ελλάδα,
Τυνησία), με τη στήριξη του διεθνούς οργανισμού Lazord Foundation και σε
συνεργασία με φορείς υποδοχής σε κάθε χώρα.

Ο ελληνικός εταίρος του προγράμματος είναι το HIGGS, ο πρώτος οργανισμός στην
Ελλάδα που λειτουργεί ως Incubator και Accelerator για φορείς της κοινωνίας των
πολιτών. Το HIGGS προσφέρει εκπαιδευτικά και υποστηρικτικά προγράμματα, όπως
το Incubator και το Accelerator, με στόχο την ενίσχυση της βιωσιμότητας και της
αποτελεσματικότητας των μη κερδοσκοπικών οργανώσεων.

Οι fellows συμμετέχουν ενεργά και στα δύο προγράμματα, παρακολουθώντας
εντατικά bootcamps και workshops σε θέματα στρατηγικής, χρηματοδότησης,
διοίκησης έργων και ανάπτυξης συνεργασιών ενώ είχαν και πρόσβαση σε
συμβουλευτική υποστήριξη από εξειδικευμένους επαγγελματίες.

Η fellow Χριστίνα Σταμπολίδου, κοινωνική επιστήμονας, εντάχθηκε στην ομάδα του
Κάπα3 με βασικό αντικείμενο την κοινωνική υποστήριξη των ωφελούμενων του
φορέα.

Στο πλαίσιο της συμμετοχής της, συνέβαλε στην:

  • Παροχή υποστήριξης προς ασθενείς και φροντιστές
  • Οργάνωση δράσεων ενημέρωσης, πρόληψης και ενδυνάμωσης
  • Ενίσχυση της συνεργασίας του φορέα με άλλες οργανώσεις και κοινότητες
  • Διεκπεραίωση εκπαιδευτικών προγραμμάτων

Η συμμετοχή της σε όλα τα εκπαιδευτικά σκέλη του Lazord Fellowship, καθώς και σε
διεθνή προγράμματα (μεταξύ άλλων και στην Αίγυπτο), αποτέλεσε πηγή πολύτιμης
τεχνογνωσίας για τον φορέα. Παράλληλα, μέσα από το HIGGS και το δίκτυο του
προγράμματος, υπήρξε ενεργή συνεργασία και δικτύωση με άλλες οργανώσεις και
επαγγελματίες του μη κερδοσκοπικού χώρου, τόσο στην Ελλάδα όσο και στο
εξωτερικό.

Η συμμετοχή του Κέντρου Καθοδήγησης Καρκινοπαθών στο πρόγραμμα μέσω του
HIGGS απέφερε σημαντικά οφέλη:

  • Ενίσχυση του ανθρώπινου δυναμικού
  • Εφαρμογή σύγχρονων μεθόδων και εργαλείων υποστήριξης
  • Ανάδειξη του φορέα στον διεθνή χάρτη της κοινωνίας των πολιτών

Η ένταξη μας στο πρόγραμμα αποτελεί μια σημαντική εμπειρία ανάπτυξης και
μεταφοράς τεχνογνωσίας, που ενισχύει το κοινωνικό αποτύπωμα του φορέα. Η
συνεργασία με το HIGGS και το διεθνές δίκτυο του Lazord Foundation ενδυναμώνει
τον στρατηγικό μας στόχο: να στεκόμαστε δίπλα σε κάθε άνθρωπο που νοσεί από
καρκίνο, με φροντίδα, σεβασμό και επιστημονικά τεκμηριωμένες πρακτικές.

Πόνος στον Καρκίνο και ψυχοθεραπεία

Σωματικός πόνος

Ο σωματικός πόνος αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που έχουν να
αντιμετωπίσουν τα άτομα με καρκίνο. Το να προσπαθεί κάποιος να θεραπεύσει ή έστω
να μειώσει τον σωματικό πόνο με μεθόδους που αφορούν το μυαλό και την ψυχή
ακούγεται αρχικά οξύμωρο. Η ψυχοθεραπεία δεν αφορά μόνο την κατανόηση των
συναισθημάτων και των συμπεριφορών μας ή την βελτίωσή μας από μια δυσλειτουργία.
Μέσα από την ψυχοθεραπεία θεραπεύονται ψυχιατρικές διαταραχές, ψυχολογικά
προβλήματα αλλά και ιατρικά προβλήματα με ψυχολογικούς παράγοντες όπως είναι οι
ημικρανίες, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ο πόνος ρευματικής νόσου, ο πόνος
καρκίνου κλπ.

Σωματικός πόνος και ψυχοθεραπευτικές παρεμβάσεις

Οι ψυχοκοινωνικές παρεμβάσεις εστιάζουν στις σκέψεις στα συναισθήματα και
στην συμπεριφορά των ατόμων και περιλαμβάνουν μια μεγάλη έκταση θεραπευτικών
προσεγγίσεων χωρίς περιορισμούς. Λειτουργούν ευεργετικά στην μείωση του πόνου
αλλά και στην παρεμπόδισή του, σε διάφορα στάδια του καρκίνου ιδιαίτερα σε πόνο του
καρκίνου του μαστού. Φυσικά, η διαδικασία της ψυχοθεραπείας, ανακουφίζει τα άτομα
με καρκίνο και από τις ψυχολογικές πιέσεις που αισθάνονται αλλά και από ενδεχομένως
ψυχολογικά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζουν. Μάλιστα, ακόμη και μια πολύ
σύντομη ψυχολογική παρέμβαση, σε περιπτώσεις τελικού σταδίου καρκίνου, προσφέρει
σημαντική βελτίωση της ποιότητας της ζωής του ατόμου μειώνοντας την
συναισθηματική και υπαρξιακή δυσφορία. (Warth et al., 2020)

Αποτελεσματικές υποστηρικτικές θεραπείες

Με ποιον τρόπο μπορεί να θεραπευτεί το σώμα μέσα από την ψυχή; Πρακτικά, ο
σωματικός πόνος των ατόμων με καρκίνο σύμφωνα με την μελέτη των (Ruano, García-
Torres, Gálvez-Lara, & Moriana, 2022), μπορεί να βελτιωθεί με την γνωστική
συμπεριφορική θεραπεία, μέσα από την θεραπεία συνειδητότητας η οποία στοχεύει
στην συνείδηση του εδώ και τώρα, με την μουσικοθεραπεία. Σημαντική είναι και
καθοδηγούμενη απεικόνιση σύμφωνα με την οποία ο ασθενής καλείται να απεικονίσει
χαρούμενες και χαλαρωτικές εικόνες αλλά και η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση η οποία
είναι μια τεχνική που περιλαμβάνει συστηματική σύσπαση και στην συνέχεια χαλάρωση
των μυών. Αυτές οι θεραπείες συμβάλλουν σημαντικά στην μείωση του πόνου του
καρκίνου σε ενήλικες τονίζοντας την σημαντικότητα της ψυχοθεραπείας.

Η φυσική αίσθηση του πόνου μπορεί να επηρεαστεί από την ψυχολογική
κατάσταση του ατόμου, μήπως τελικά μπορούμε να ελέγξουμε το σώμα μας
περισσότερο από όσο πιστεύουμε;

Αναστασία Ντάνια

Βιβλιογραφικές αναφορές

Ruano, A., García-Torres, F., Gálvez-Lara, M., & Moriana, J. A. (2022). Psychological
and non-pharmacologic treatments for pain in cancer patients: A systematic review and
meta-analysis. Journal of Pain and Symptom Management, 63(5), e505–e520.

https://doi.org/10.1016/j.jpainsymman.2021.12.021

Warth M, Zöller J, Köhler F, Aguilar-Raab C, Kessler J, Ditzen B. Psychosocial
Interventions for Pain Management in Advanced Cancer Patients: a Systematic Review
and Meta-analysis. Curr Oncol Rep. 2020 Jan 21;22(1):3. doi: 10.1007/s11912-020-
0870-7. Erratum in: Curr Oncol Rep. 2021 Apr 22;23(6):72. doi: 10.1007/s11912-021-
01063-5. PMID: 31965361; PMCID: PMC8035102.

Το ΚΑΠΑ3 στο 1ο Φεστιβάλ ΑμεΑ Θεσσαλονίκης – Συμμετοχή, στήριξη και παρουσία για τους ογκολογικούς ασθενείς

Το ΚΑΠΑ3 – Κέντρο Καθοδήγησης Ασθενών συμμετείχε ενεργά στο 1ο Φεστιβάλ Ατόμων με Αναπηρία (ΑμεΑ) με τίτλο «Μια Γιορτή για Όλους», που πραγματοποιήθηκε από τις 9 έως τις 11 Μαΐου 2025 στο Πάρκο Ξαρχάκου στη Θεσσαλονίκη. Η διοργάνωση του φεστιβάλ έγινε με πρωτοβουλία του Δήμου Θεσσαλονίκης και της Εθνικής Συνομοσπονδίας Ατόμων με Αναπηρία (Ε.Σ.Α.μεΑ.) και είχε ως στόχο την ανάδειξη της συμπερίληψης, της προσβασιμότητας και της ισότητας για όλα τα άτομα με αναπηρία.

Ο οργανισμός μας έδωσε το παρών με ενημερωτικό περίπτερο, μέσα από το οποίο παρουσιάσαμε το συνολικό έργο μας και ειδικά τις δράσεις μας στη Θεσσαλονίκη, σε συνεργασία με το Θεαγένειο Αντικαρκινικό Νοσοκομείο, μέσω της Κινητής Μονάδας Πρόληψης και Αντιμετώπισης. Οι επισκέπτες είχαν την ευκαιρία να ενημερωθούν για τις παρεχόμενες υπηρεσίες μας, για τα δικαιώματα των ογκολογικών ασθενών ως ΑμεΑ, καθώς και για τις δυνατότητες εθελοντικής συμμετοχής στο έργο μας.

Ξεχωριστή θέση είχε η δράση “Γράφω για τη Δύναμή μου”, μέσω της οποίας οι παρευρισκόμενοι είχαν τη δυνατότητα να καταγράψουν σε ένα χαρτί τι τους δίνει δύναμη ή να απευθύνουν ένα μήνυμα στήριξης σε κάποιον που νοσεί ή σε οικείο τους πρόσωπο. Τα μηνύματα αυτά αποτέλεσαν ένα σύμβολο συμπαράστασης και ενσυναίσθησης, ενισχύοντας την ανθρώπινη σύνδεση γύρω από την έννοια της ψυχοκοινωνικής υποστήριξης.

Παράλληλα, συμμετείχαμε σε πλήθος από τις παράλληλες δράσεις του φεστιβάλ, όπως ζωγραφική, τοξοβολία, και άλλες δημιουργικές δραστηριότητες, μέσα από τις οποίες συνδεθήκαμε βιωματικά με το κοινό και προβάλαμε την αξία της προσβασιμότητας στον πολιτισμό και την ψυχαγωγία. Είχαμε επίσης την ευκαιρία να ενημερωθούμε για το έργο άλλων οργανισμών που στηρίζουν τα ΑμεΑ, ενισχύοντας την επαφή και τη συνεργασία μεταξύ φορέων που μοιράζονται κοινές αξίες.

Η παρουσία μας στο φεστιβάλ αποτέλεσε για εμάς μία σημαντική ευκαιρία εξωστρέφειας, εκπροσώπησης και διαλόγου. Μέσα από τη συμμετοχή μας ενισχύσαμε τον στόχο μας για ορατότητα των ογκολογικών ασθενών, για ίση μεταχείριση και ουσιαστική κοινωνική ένταξη. Με οδηγό την ενσυναίσθηση, συνεχίζουμε το έργο μας με δέσμευση απέναντι σε κάθε άνθρωπο που χρειάζεται καθοδήγηση, υποστήριξη και αξιοπρέπεια.

Για περισσότερες πληροφορίες:
📧 info@kapa3.gr | 🌐 www.kapa3.gr

Παγκόσμια Ημέρα Εγκεφάλου – Φροντίζοντας το Κέντρο της Ζωής μας

Η 22 Ιουλίου, Παγκόσμια Ημέρα Εγκεφάλου, αποτελεί μια ιδιαίτερη ευκαιρία να
αναλογιστούμε τη σημασία της εγκεφαλικής και ψυχικής υγείας, ειδικά για τα
άτομα που ζουν με καρκίνο και τις οικογένειές τους.

Ο εγκέφαλος, ως το «κέντρο ελέγχου» του σώματός μας, επηρεάζεται άμεσα όχι
μόνο από τη φυσιολογία μας αλλά και από την ψυχολογική και συναισθηματική μας
κατάσταση. Σε περιόδους δοκιμασίας, όπως η διάγνωση και η θεραπεία μιας
κακοήθειας, η φροντίδα του εγκεφάλου μας είναι πιο κρίσιμη από ποτέ.

Η διάγνωση του καρκίνου φέρνει μαζί της μια έντονη ψυχική και συναισθηματική
φόρτιση. Άγχος, κατάθλιψη, γνωστική κόπωση (γνωστή και ως “chemo brain”),
είναι μερικά από τα συμπτώματα που συχνά βιώνουν οι ασθενείς, ιδιαίτερα κατά ή
μετά από χημειοθεραπείες ή ακτινοβολίες.

Η γνωστική κόπωση εκδηλώνεται με δυσκολία στη συγκέντρωση, στη μνήμη, στην
επεξεργασία πληροφοριών και συχνά προκαλεί απογοήτευση. Δεν είναι ένδειξη
αδυναμίας – είναι μια πραγματική και αναγνωρισμένη κατάσταση που αφορά
μεγάλο ποσοστό καρκινοπαθών.

Στόχος της Παγκόσμιας Ημέρας Εγκεφάλου 2025: «Εγκέφαλος και Ψυχική Υγεία –
Σπάμε τη σιωπή»

Το φετινό σύνθημα της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Νευρολογίας δίνει έμφαση στην
ανάγκη αποστιγματισμού των ψυχικών δυσκολιών. Η ψυχική φροντίδα δεν είναι
πολυτέλεια – είναι αναπόσπαστο μέρος της συνολικής θεραπείας.

Σε έναν ασθενή, η ψυχική ενδυνάμωση μπορεί να ενισχύσει όχι μόνο την ποιότητα
ζωής αλλά και την ανταπόκριση στη θεραπεία. Ο εγκέφαλος επηρεάζει το σώμα και
το σώμα τον εγκέφαλο – γι’ αυτό και η ολιστική προσέγγιση είναι απαραίτητη.

Συμβουλές για την υποστήριξη της εγκεφαλικής υγείας κατά τη διάρκεια ή μετά τη
θεραπεία:

  • Ψυχολογική στήριξη – από ειδικούς, ομάδες υποστήριξης ή ατομική
    ψυχοθεραπεία
  • Άσκηση μνήμης & σκέψης – απλές ασκήσεις συγκέντρωσης, ανάγνωση,
    καθημερινή νοητική δραστηριότητα
  • Μοιραστείτε όσα νιώθετε – η επικοινωνία με τους οικείους ή άλλους
    ασθενείς μειώνει το βάρος
  • Καλή διατροφή & ενυδάτωση – παίζουν ρόλο στη λειτουργία του
    εγκεφάλου
  • Ποιότητα ύπνου – ακόμα και ο σύντομος αλλά ήρεμος ύπνος βοηθά στη γνωστική ανάκαμψη
  • Ήπια φυσική άσκηση – βοηθά στη ροή αίματος προς τον εγκέφαλο και μειώνει το στρες

Στο Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3, αναγνωρίζουμε ότι ο καρκίνος
δεν είναι μόνο σωματική ασθένεια – είναι μια ψυχοσωματική εμπειρία. Στόχος μας
είναι να στεκόμαστε δίπλα στους ασθενείς, όχι μόνο με πληροφορίες και
καθοδήγηση για τη θεραπεία, αλλά και με στήριξη για την ψυχική και εγκεφαλική
τους ευεξία.

Ας αξιοποιήσουμε αυτήν την Παγκόσμια Ημέρα Εγκεφάλου ως υπενθύμιση ότι
έχουμε δικαίωμα – και ανάγκη – να φροντίζουμε το νου και την ψυχή μας.

https://wfneurology.org/world-brain-day-2025

https://www.cancer.org/cancer/managing-cancer/side-effects/changes-in-mood-or- thinking/chemo-brain.html