Συντάκτης: k3-editor

Συμμετοχή του Kapa3 στο Melodic Consortium στη Λισαβόνα

Με μεγάλη χαρά σας ενημερώνουμε πως το Kapa3 είχε την ευκαιρία να συμμετάσχει στην πρόσφατη συνάντηση του consortium του έργου MELODIC, η οποία πραγματοποιήθηκε στη Λισαβόνα. Παρότι η συμμετοχή μας πραγματοποιήθηκε διαδικτυακά, συνέβη σε πραγματικό χρόνο, και η ομάδα μας συνέβαλε ενεργά στις συζητήσεις που εστίασαν στην ανάπτυξη του εκπαιδευτικού προγράμματος για επαγγελματίες υγείας και στον σχεδιασμό της μελέτης παρέμβασης, με στόχο την υποστήριξη της ψυχικής υγείας νέων ενηλίκων που ζουν με καρκίνο.

Το έργο MELODIC, χρηματοδοτούμενο από το πρόγραμμα EU4HEALTH με συνολικό προϋπολογισμό €1,8 εκατομμύρια, εστιάζει σε ένα κρίσιμο αλλά συχνά παραμελημένο ζήτημα: την ψυχική υγεία των νέων ενηλίκων ηλικίας 18–35 ετών που ζουν με καρκίνο.

Κατά τη διάρκεια της συνάντησης, οι εταίροι αντάλλαξαν εμπειρίες και ευρήματα από ευρωπαϊκές έρευνες και συνεντεύξεις με επαγγελματίες υγείας, οικογένειες και νέους ενήλικες με καρκίνο, ενισχύοντας τη συνεργασία και τη διαμόρφωση στρατηγικών για την έγκαιρη ψυχοκοινωνική υποστήριξη.

Την ερχόμενη άνοιξη, το έργο θα ξεκινήσει τη φάση παρέμβασης, εστιάζοντας στην κοινωνική συνταγογράφηση και στην αξιοποίηση πράσινων και μπλε χώρων, αξιοποιώντας τη δύναμη της φύσης και της κοινότητας για την προαγωγή της ευεξίας.

Το Kapa3 συνεχίζει να εργάζεται στενά με τους ευρωπαϊκούς εταίρους, ούτως ώστε να διασφαλιστεί το ουσιαστικό αντίκτυπο στη ζωή των νέων ενηλίκων που αντιμετωπίζουν καρκίνο.

Διαβάστε περισσότερα για το Ευρωπαϊκό πρόγραμμα Melodic, εδώ

Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων – Σεβασμός, Φροντίδα και Στήριξη

Η 1η Οκτωβρίου έχει οριστεί από τον ΟΗΕ ως Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων. Μια ημέρα αφιερωμένη στην αναγνώριση της προσφοράς των ανθρώπων της τρίτης ηλικίας στην κοινωνία, αλλά και στην ανάδειξη των προκλήσεων που αντιμετωπίζουν καθημερινά.

Οι ηλικιωμένοι κουβαλούν σοφία, εμπειρία και ιστορίες ζωής που αποτελούν θεμέλια για τις νεότερες γενιές. Την ίδια στιγμή, όμως, συχνά βρίσκονται αντιμέτωποι με μοναξιά, κοινωνικό αποκλεισμό, καθώς και με αυξημένες ανάγκες υγείας και φροντίδας.

Στον τομέα της ογκολογίας, οι ανάγκες αυτές γίνονται ακόμη πιο έντονες. Η διάγνωση και η θεραπεία του καρκίνου στην τρίτη ηλικία απαιτούν ολιστική υποστήριξη: ιατρική, ψυχολογική αλλά και κοινωνική. Οι ηλικιωμένοι ασθενείς χρειάζονται όχι μόνο πρόσβαση σε σύγχρονες θεραπείες αλλά και ανθρώπους που θα τους βοηθήσουν να κατανοήσουν τις επιλογές τους, να νιώσουν ασφαλείς και να μην αισθάνονται μόνοι στον δρόμο που διανύουν.

Το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3 βρίσκεται δίπλα στους ηλικιωμένους, προσφέροντας:

  • Πληροφόρηση με απλό και κατανοητό τρόπο, ώστε οι ασθενείς και οι οικογένειές τους να μπορούν να λάβουν σωστές αποφάσεις.
  • Ψυχολογική στήριξη, που απαλύνει το άγχος και ενισχύει την ψυχική ανθεκτικότητα.
  • Κοινωνική καθοδήγηση και συμβουλευτική, για την καλύτερη αξιοποίηση διαθέσιμων υπηρεσιών και δικαιωμάτων.

Η Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων μας θυμίζει ότι ο σεβασμός δεν περιορίζεται σε λόγια αλλά αποδεικνύεται μέσα από πράξεις φροντίδας και αλληλεγγύης. Σε μια κοινωνία που συχνά βάζει στο περιθώριο τους μεγαλύτερους σε ηλικία, έχουμε όλοι την ευθύνη να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον που να τους αγκαλιάζει με αξιοπρέπεια, σεβασμό και αγάπη.

https://social.desa.un.org/issues/ageing/international-day-of-older-persons-homepage

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health

https://www.who.int/srilanka/news/detail/01-10-2024-ageing-with-dignity–the-importance-of-strengthening-care-and-support-systems-for-older-persons-worldwide

https://odphp.health.gov/our-work/national-health-initiatives/healthy-aging/social-determinants-health-and-older-adults

 

 

Διεθνής Ημέρα Μετάφρασης – Η αξία της γλώσσας στην πρόσβαση στη φροντίδα

Κάθε χρόνο, στις 30 Σεπτεμβρίου, τιμάται η Διεθνής Ημέρα Μετάφρασης. Η ημέρα αυτή μας υπενθυμίζει ότι η γλώσσα είναι γέφυρα που ενώνει ανθρώπους, κουλτούρες και εμπειρίες. Η μετάφραση δεν είναι απλώς μια τεχνική διαδικασία αλλά πράξη ανθρωπιάς, καθώς δίνει φωνή σε όσους διαφορετικά θα έμεναν στο περιθώριο της πληροφορίας.

Στον χώρο της υγείας η αξία της μετάφρασης αποκτά ακόμα μεγαλύτερη σημασία. Οι ασθενείς και οι οικογένειές τους χρειάζονται έγκυρη, κατανοητή και προσβάσιμη πληροφόρηση για τις θεραπείες, τις νέες επιστημονικές εξελίξεις, αλλά και για την ψυχολογική υποστήριξη που τους συνοδεύει στη διαδρομή τους.

Η ιατρική γνώση συχνά παράγεται σε διεθνές επίπεδο και εκφράζεται σε γλώσσες που δεν είναι πάντα προσιτές σε όλους. Χωρίς τη συμβολή των μεταφραστών, πολύτιμες πληροφορίες θα έμεναν κλεισμένες σε επιστημονικά άρθρα, ερευνητικά αποτελέσματα ή οδηγούς που οι ασθενείς δεν θα μπορούσαν να αξιοποιήσουν. Η μετάφραση σώζει χρόνο, μειώνει το άγχος και ενισχύει την αυτοπεποίθηση των ασθενών, γιατί τους δίνει τη δυνατότητα να κατανοήσουν ουσιαστικά την κατάστασή τους και να πάρουν καλύτερα ενημερωμένες αποφάσεις.

Ως Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών (Κάπα3), αναγνωρίζουμε την αξία αυτής της διαδικασίας. Μέσα από μεταφρασμένο υλικό, ενημερωτικούς οδηγούς και γλωσσική στήριξη, στοχεύουμε να κάνουμε την πληροφορία προσβάσιμη σε όλους, ανεξαρτήτως γλωσσικού ή πολιτισμικού υπόβαθρου.

Η Διεθνής Ημέρα Μετάφρασης μας καλεί να θυμηθούμε ότι η γνώση ανήκει σε όλους. Όταν η γλώσσα δεν αποτελεί εμπόδιο αλλά εργαλείο, τότε η ελπίδα, η στήριξη και η φροντίδα μπορούν να φτάσουν παντού.

https://www.un.org/en/observances/international-translation-day

https://www.unesco.org/en/articles/exploring-multifaceted-aspects-humanity-international-translation-day

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002934320300127

Το Κάπα3 στην 9η Ημερίδα «Φροντίζοντας τους Φροντιστές» της ΕΠΙΟΝΗ

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε στις 15 Σεπτεμβρίου 2025 η 9η Ημερίδα «Φροντίζοντας τους Φροντιστές» της ΕΠΙΟΝΗ, στο Μητροπολιτικό Κολλέγιο Θεσσαλονίκης (Εγνατίας 46, 1ος όροφος), με τη συμμετοχή του Κέντρου Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3.

Η Νοσηλεύτρια και εθελόντρια του Κάπα3, Αθηνά Φραγκεδάκη, παρουσίασε την εργασία με τίτλο «Η θεατή πραγματικότητα ενός φροντιστή ογκολογικού ασθενή: Θεωρία και Πράξη», η οποία εκπονήθηκε σε συνεργασία με τον κ. Κωνσταντίνο Τζάνα, MSc Βιοστατιστικό, Σύμβουλο και εθελοντή του Κάπα3. Στην παρουσίαση αναδείχθηκε ο καθοριστικός ρόλος των φροντιστών, είτε πρόκειται για συγγενείς, φίλους ή συντρόφους, στη φροντίδα των ασθενών με καρκίνο, καθώς και οι πολυδιάστατες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν σε ψυχικό, κοινωνικό, σωματικό και οικονομικό επίπεδο. Οι φροντιστές χαρακτηρίζονται συχνά ως «κρυφοί ασθενείς», αφού η καθημερινή τους επιβάρυνση μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, κατάθλιψη, burnout, κοινωνική απομόνωση και μείωση της ποιότητας ζωής.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στη συμβολή του Κάπα3 στη στήριξη των φροντιστών, καθώς το 50% των αιτημάτων που δέχεται ο οργανισμός προέρχεται από αυτούς. Μόνο στο πρώτο εξάμηνο του 2025 περισσότεροι από 500 άνθρωποι βρήκαν στήριξη μέσα από τις υπηρεσίες του Κέντρου, με το 70% των ωφελούμενων να είναι γυναίκες. Το Κάπα3, μέσα από τις δράσεις ψυχοκοινωνικής ενδυνάμωσης που υλοποιεί, αναδεικνύει την ανάγκη φροντίδας όχι μόνο των ασθενών αλλά και εκείνων που αναλαμβάνουν το δύσκολο έργο της καθημερινής υποστήριξής τους, επιδιώκοντας μια καλύτερη ποιότητα ζωής και για τις δύο πλευρές.

Στην Κάπα3 δεν μένουμε απλά στην ενημέρωση και στην ευαισθητοποίηση, αλλά στηρίζουμε έμπρακτα και προτείνουμε λύσεις για να ελαφρύνουμε το δύσκολο έργο που κλήθηκαν να αναλάβουν οι φροντιστές. Η ημερίδα έληξε αφήνοντας το ακροατήριο, δια ζώσης αλλά και όσους παρακολούθησαν διαδικτυακά, πιο ευαισθητοποιημένους για τους φροντιστές ασθενών με καρκίνο.

Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς: Προστατεύοντας την Καρδιά μας, Προστατεύουμε τη Ζωή μας

Η 29η Σεπτεμβρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, μια μέρα αφιερωμένη στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και στην προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως, ενώ η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση μπορούν να σώσουν ζωές.

Για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν καρκίνο, η υγεία της καρδιάς είναι εξίσου
κρίσιμη. Ορισμένες θεραπείες για τον καρκίνο, όπως η χημειοθεραπεία ή η
ακτινοθεραπεία, μπορεί να επηρεάσουν τη λειτουργία της καρδιάς. Γι’ αυτό, η
τακτική παρακολούθηση της καρδιακής υγείας και η συνεργασία με καρδιολόγο
είναι απαραίτητη για την ασφαλή ολοκλήρωση της θεραπείας και τη διατήρηση της
ποιότητας ζωής.

Τι μπορούμε να κάνουμε για την καρδιά μας:
 Υγιεινή διατροφή: Φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και περιορισμός του αλατιού και των λιπαρών.
Σωματική δραστηριότητα: Ακόμα και ήπια άσκηση όπως περπάτημα ή ασκήσεις αναπνοής μπορούν να βελτιώσουν την καρδιακή λειτουργία.
 Τακτικός έλεγχος: Μέτρηση πίεσης, χοληστερίνης και σακχάρου, ιδίως για όσους βρίσκονται σε θεραπεία για καρκίνο.
Διαχείριση στρες: Η ψυχολογική υποστήριξη, ο διαλογισμός και οι τεχνικές χαλάρωσης μειώνουν την καρδιακή καταπόνηση.
 Αποφυγή καπνίσματος και περιορισμός αλκοόλ: Απαραίτητα βήματα για την προστασία της καρδιάς.

Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς μας υπενθυμίζει ότι η καρδιά μας χρειάζεται φροντίδα κάθε μέρα. Για τους καρκινοπαθείς και τις οικογένειές τους, η προστασία της καρδιάς είναι ένα ακόμα σημαντικό κομμάτι της ολιστικής φροντίδας και της ποιοτικής ζωής.
Ας γιορτάσουμε την καρδιά μας με γνώση, πρόληψη και αγάπη για τη ζωή!

About


https://www.cancer.gov/news-events/cancer-currents-blog/2018/cancer-treatment-
heart-side-effects
https://www.nature.com/articles/s41569-024-01017-x

Το Κάπα3 στο Connected We Stand Festival 2025

Το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών (Κάπα3) συμμετείχε με χαρά στο Connected We Stand Festival 2025, που πραγματοποιήθηκε στις 20 Σεπτεμβρίου στη Νέα Παραλία Θεσσαλονίκης, στο εμβληματικό σημείο με τις Ομπρέλες του Ζογγολόπουλου. Το φεστιβάλ, η μεγαλύτερη γιορτή εθελοντισμού και κοινωνικής προσφοράς, συγκέντρωσε περισσότερους από 100 οργανισμούς και χιλιάδες πολίτες που μοιράστηκαν εμπειρίες, ιδέες και δράσεις με άξονες τον πολιτισμό, την αλληλεγγύη, την ποιότητα ζωής και την κοινωνική συνοχή.

Η ομάδα του Κάπα3 είχε την ευκαιρία να ενημερώσει το κοινό για το έργο και τις δράσεις του οργανισμού, καθώς και να έρθει σε επαφή με άλλους συλλόγους και φορείς της Θεσσαλονίκης, δημιουργώντας γέφυρες συνεργασίας και αλληλοϋποστήριξης. Την παρουσία μας στήριξαν δύο εθελόντριες από τη Θεσσαλονίκη, που με ενθουσιασμό συνέβαλαν στην ευαισθητοποίηση της τοπικής κοινότητας για τους καρκινοπαθείς και τις οικογένειές τους.

Ξεχωριστή στιγμή αποτέλεσε η συμμετοχή μας στη δράση Secret Kindness, μια κρυφή κλήρωση μεταξύ οργανισμών που συμμετείχαν στο φεστιβάλ. Το Κάπα3 ανέλαβε να προσφέρει μια καλή πράξη στον σύλλογο ΑΝΟΡΑΣΗΣ, εθελοντική ομάδα εκπαίδευσης και υποστήριξης ατόμων με αναπηρία όρασης και άλλες αναπηρίες. Με πολλή αγάπη στείλαμε στις φίλες και στους φίλους της ΑΝΟΡΑΣΗΣ sensory κάρτες, συνοδευόμενες από επιστολή με την εκτίμησή μας για το πολύτιμο έργο που επιτελούν.

Παράλληλα, δεχτήκαμε κι εμείς ένα ξεχωριστό δώρο στο πλαίσιο της δράσης, από το Δίκτυο Ψυχοκοινωνικών Υπηρεσιών CONNECT THESSALONIKI, που μας προσέφερε ένα γαλακτομπούρεκο, μια γλυκιά χειρονομία που συμβόλισε την αλληλεγγύη και τη ζεστασιά που χαρακτήρισε το φεστιβάλ.

Η συμμετοχή μας στο Connected We Stand Festival ήταν μια εμπειρία γεμάτη έμπνευση, χαρά και συνεργασία. Χαιρόμαστε που σταθήκαμε δίπλα σε τόσους σημαντικούς φορείς, στηρίξαμε μια τόσο σπουδαία πρωτοβουλία και συμβάλαμε στην ευαισθητοποίηση της κοινότητας της Θεσσαλονίκης για τις ανάγκες των καρκινοπαθών και των οικογενειών τους.

 

 

 

 

Επίδομα Αεροθεραπείας για το 2025 – Προϋποθέσεις για τη χορήγηση του επιδόματος

Ο ΕΟΠΥΥ ανακοίνωσε τη διαδικασία και τις προϋποθέσεις για τη χορήγηση της
αποζημίωσης αεροθεραπείας για το έτος 2025, το οποίο ορίζεται στα 200 ευρώ, και αφορά το χρονικό διάστημα από 01/06/2025 έως 31/08/2025.

Σύμφωνα με τον Ενιαίο Κανονισμό Παροχών Υγείας (ΦΕΚ 2106/τ.Β΄/02-05-2025), η
αποζημίωση παρέχεται σε ασφαλισμένους με συγκεκριμένες χρόνιες παθήσεις, που
συνοδεύονται από πιστοποιημένη αναπηρία ίση ή μεγαλύτερη του 67%

Η αποζημίωση χορηγείται σε ασθενείς με:
– Χρόνιες παθήσεις των πνευμόνων (π.χ. παλαιά φυματίωση, καρκίνος πνευμόνων, πνευμονοκονίωση, κυστική ίνωση, ιδιοπαθής πνευμονική υπέρταση).
– Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια τελικού σταδίου σε αιμοκάθαρση ή περιτοναϊκή διήθηση.
– Ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση νεφρού, ήπατος, πνεύμονα ή καρδιάς.

Για την καταβολή της αποζημίωσης απαιτούνται:
1. Υπεύθυνη δήλωση ότι:
– ο δικαιούχος δεν θα λάβει αντίστοιχη αποζημίωση από άλλο φορέα,
– δεν έχει νοσηλευθεί άνω των 46 ημερών την περίοδο 1/6 – 31/8.

2. Ιατρική γνωμάτευση από θεράποντα ιατρό ή δημόσιο/ιδιωτικό νοσοκομείο που πιστοποιεί την πάθηση και τη συνέχιση της θεραπείας.
– Για τους μεταμοσχευμένους αρκεί η απόφαση ΚΕΠΑ, εφόσον φαίνεται ποσοστό αναπηρίας ≥67% και η μεταμόσχευση.

3. Απόφαση ΚΕΠΑ ή άλλης αρμόδιας Επιτροπής για πιστοποίηση αναπηρίας
≥67% στις παθήσεις των πνευμόνων.

Η αποζημίωση για την αεροθεραπεία ορίζεται στο ποσό των 200 ευρώ.
Οι αιτήσεις υποβάλλονται έως τις 28 Φεβρουαρίου 2026:
– Με φυσική παρουσία στις ΠΕΔΙ του ΕΟΠΥΥ.
– Ηλεκτρονικά μέσω της πλατφόρμας ΦΑΥ: ΕΔΩ

Δείτε αναλυτικά το σχετικό ΦΕΚ για τη χορήγηση επιδόματος αεροθεραπείας 2025 εδώ: ΦΕΚ 

Δείτε αναλυτικά και αυτό: https://mitos.gov.gr

 

Η Μυστική Σχέση Πνευματικότητας και Υγείας

 

Στη Βόρεια Ελλάδα, ορθωμένη πάνω σε απόκρημνους βράχους που αγναντεύουν το Αιγαίο, βρίσκεται η Ιερά Μονή Σίμωνος Πέτρας — ένα από τα είκοσι μοναστήρια που συνθέτουν το Άγιον Όρος. Για περισσότερα από χίλια χρόνια, οι μοναχοί του Όρους ζουν μια λιτή ζωή προσευχής, αφιερωμένοι στον στόχο τους να πλησιάσουν τον Θεό.

Μακροζωία και Υγεία

Η Σιμωνόπετρα δεν είναι παρά ένας καθρέφτης της ίδιας πνευματικής και σωματικής πειθαρχίας που χαρακτηρίζει όλες τις μονές του Αγίου Όρους, όπου η ζωή και η υγεία συνδέονται άρρηκτα με την πίστη.

Παρά τον πληθυσμό περίπου 2.000 μοναχών, στο Άγιον Όρος υπάρχει μόνο ένας γιατρός — και σπάνια χρειάζεται. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι μοναχοί παρουσιάζουν εντυπωσιακά χαμηλά ποσοστά καρκίνου, καρδιαγγειακών νοσημάτων και Αλτσχάιμερ. Σε δεκατριετή έρευνα 1.500 μοναχών, δεν καταγράφηκε κανένα περιστατικό καρκίνου του πνεύμονα ή του εντέρου, ενώ τα περιστατικά καρκίνου του προστάτη ήταν πολύ κάτω από τον διεθνή μέσο όρο.

Η καλή τους υγεία αποδίδεται στη μεσογειακή, χωρίς κρέας διατροφή τους, πλούσια σε ελαιόλαδο και φυτικές πρωτεΐνες, στην αυστηρή τήρηση ωραρίου γευμάτων, αλλά και στον γεμάτο μόχθο, αυτάρκη τρόπο ζωής: καλλιεργούν τη γη, μαζεύουν καρπούς, συντηρούν τις εγκαταστάσεις και εργάζονται σκληρά για την καθημερινή τους αυτάρκεια.

Η Πνευματική Διάσταση

Πέρα από την διατροφή και τον τρόπο ζωής, οι ίδιοι οι μοναχοί θεωρούν ότι η υγεία τους συνδέεται με κάτι βαθύτερο: τη μυστηριακή σχέση τους με τον Θεό. Όπως λέει ο πατήρ Μάξιμος, «Δεν μπορείς να γνωρίζεις. Είναι ένα μυστήριο που ποτέ δεν θα μπορέσει να ξεκλειδώσει ο ανθρώπινος νους. Το μόνο βέβαιο είναι ότι υπάρχουν πνευματικοί νόμοι σε ισχύ. Το πώς λειτουργούν, μόνο ο Θεός το γνωρίζει.»

Σύγχρονες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η πίστη και η πνευματικότητα μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό και να μειώσουν τις επιπτώσεις του άγχους στη σωματική υγεία. Όταν η θρησκευτική πρακτική συνοδεύεται από ειλικρινή πρόθεση και αυθεντική σχέση με το Θείο, μπορεί να προσφέρει βαθύτερη γαλήνη, ανθεκτικότητα και εντέλει καλύτερη υγεία.

Το παράδειγμα των μοναχών του Αγίου Όρους δείχνει ότι η υγεία δεν είναι μόνο ζήτημα διατροφής και άσκησης, αλλά και πνευματικής ισορροπίας.

Σε έναν κόσμο γεμάτο άγχος, η καλλιέργεια εσωτερικής γαλήνης, η αφοσίωση σε αξίες όπως η υπομονή, η συμπόνια και η ταπεινότητα, μπορεί να αποτελέσουν το πιο ισχυρό «φάρμακο» για σώμα και ψυχή.

Πηγή: Άρθρο της Elaine Claire Siegfried εδώ

Η Κρυφή Διαδρομή της Ανθεκτικότητας

Η Κρυφή Διαδρομή της Ανθεκτικότητας
Κατανοώντας τη Μετατραυματική Ανάπτυξη στους Επιζώντες Καρκίνου

Όταν μιλάμε για την ψυχολογική κατάσταση ενός ασθενούς με καρκίνο, οι λέξεις που κυριαρχούν είναι συχνά βαριές: σοκ, πόνος, απώλεια, κατάθλιψη. Για πολλά χρόνια, η επιστήμη εστίαζε κυρίως στις αρνητικές συνέπειες του τραύματος, όπως η μετατραυματική διαταραχή άγχους (PTSD).

Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, οι ερευνητές άρχισαν να παρατηρούν και μια άλλη, λιγότερο γνωστή αλλά εξίσου σημαντική πραγματικότητα: μέσα από τον πόνο, μπορεί να γεννηθεί και κάτι θετικό. Κάποιοι άνθρωποι όχι μόνο καταφέρνουν να σταθούν ξανά στα πόδια τους, αλλά αλλάζουν ουσιαστικά, βρίσκοντας νέο νόημα στη ζωή και ενδυναμώνοντας τις σχέσεις τους.

Αυτή η διαδικασία ονομάζεται Μετατραυματική Ανάπτυξη (Post-Traumatic Growth, PTG).

Τι σημαίνει η Μετατραυματική Ανάπτυξη (PTG) στους Επιζώντες Καρκίνου;

Η Μετατραυματική Ανάπτυξη (PTG) αναφέρεται στις θετικές ψυχολογικές αλλαγές που μπορεί να εμφανιστούν μετά από τραυματικές εμπειρίες, όπως ο καρκίνος. Αντί να παραμένουν «κολλημένοι» στο τραύμα, οι επιζώντες συχνά αναπτύσσουν μεγαλύτερη ανθεκτικότητα, ανανεωμένο σκοπό στη ζωή και βαθύτερες διαπροσωπικές σχέσεις.

Βασικά Ευρήματα

1. Ψυχολογικοί Παράγοντες

• Συναισθηματική Ρύθμιση: Η ικανότητα διαχείρισης συναισθημάτων συνδέεται με υψηλότερη PTG.
• Αίσθηση Σκοπού: Η ανακάλυψη ή ανανέωση του νοήματος στη ζωή ενισχύει την ανάπτυξη.
• Αυτοεκτίμηση: Μια θετική αυτοεικόνα βοηθά στη μετάβαση από το τραύμα στην ανάπτυξη.

2. Προγνωστικοί Παράγοντες

• Κοινωνική Υποστήριξη: Ισχυρές σχέσεις συμβάλλουν στην ανάκαμψη και την ανάπτυξη.
• Πνευματικότητα: Η προσωπική πίστη μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά.
• Στρατηγικές Αντιμετώπισης: Υγιείς τρόποι διαχείρισης (π.χ. θετική αναπλαισίωση) ενισχύουν την PTG.

3. Παρεμβάσεις που Βοηθούν

• Ψυχολογική Υποστήριξη: Θεραπείες με εστίαση στην PTG δείχνουν ενθαρρυντικά αποτελέσματα.
• Ομάδες Υποστήριξης: Η ανταλλαγή εμπειριών με άλλους ενισχύει την ανθεκτικότητα.
• Εκπαιδευτικά Προγράμματα: Η εκπαίδευση σε στρατηγικές ενδυνάμωσης βοηθά τους επιζώντες να προχωρήσουν.

Εντέλει, η εμπειρία του καρκίνου δεν είναι ίδια για κανέναν — αλλά για αρκετούς ανθρώπους, μέσα από τον πόνο αναδύεται και μια νέα, απρόσμενη δύναμη.

Η PTG δεν ακυρώνει τη λύπη ή τη δυσκολία· απλώς δείχνει ότι μαζί με το τραύμα μπορεί να ανθίσει και κάτι που δίνει νόημα στη συνέχεια της ζωής. Και αυτή ακριβώς η γνώση για την PTG μας δίνει έναν ακόμα λόγο να στηρίζουμε τους ανθρώπους με καρκίνο στη δύσκολη πορεία τους — με σεβασμό, υπομονή και πραγματική παρουσία.

Για να διαβάσετε ολόκληρο το άρθρο, πατήστε εδώ

 

Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης: Η σημασία της επιλογής για την υγεία και τη ζωή

Η Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 26 Σεπτεμβρίου, με στόχο να προωθήσει την υπεύθυνη ενημέρωση γύρω από τη σεξουαλική υγεία και να ενισχύσει το δικαίωμα κάθε ανθρώπου να αποφασίζει συνειδητά για το μέλλον του.

Η αντισύλληψη δεν αφορά μόνο την αποφυγή μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης· σχετίζεται άμεσα με την προστασία της υγείας, την ψυχολογική ισορροπία, αλλά και τον οικογενειακό προγραμματισμό. Για τους ασθενείς με κακοήθεια και τους επιζώντες, η σημασία της σωστής αντισύλληψης αποκτά ακόμα μεγαλύτερη βαρύτητα.

Η διάγνωση και η θεραπεία του καρκίνου συχνά φέρνει τον άνθρωπο αντιμέτωπο με δύσκολες αποφάσεις που αφορούν τη γονιμότητα και τη σεξουαλική του ζωή. Η σωστή ενημέρωση γύρω από τις μεθόδους αντισύλληψης είναι κρίσιμη διότι:

  • Κατά τη διάρκεια της θεραπείας μια πιθανή εγκυμοσύνη μπορεί να είναι επικίνδυνη τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
  • Ορισμένα φάρμακα επηρεάζουν τη γονιμότητα ή αλληλεπιδρούν με ορμονικές μεθόδους αντισύλληψης, γεγονός που απαιτεί ιατρική καθοδήγηση.
  • Η διατήρηση της γονιμότητας μπορεί να αποτελέσει στόχο για τη μελλοντική ζωή, και γι’ αυτό είναι σημαντικός ο σωστός οικογενειακός προγραμματισμός.
  • Η ψυχολογική διάσταση της αντισύλληψης δίνει στους ασθενείς και τους επιζώντες τον έλεγχο πάνω σε μια προσωπική πτυχή της ζωής τους, σε μια περίοδο που πολλές φορές νιώθουν ότι χάνουν τον έλεγχο.

Οι μέθοδοι αντισύλληψης περιλαμβάνουν:

  • Φραγμού (προφυλακτικά), που προστατεύουν παράλληλα και από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.
  • Μη ορμονικές λύσεις (π.χ. ενδομήτριες συσκευές χωρίς ορμόνες) που μπορεί να είναι κατάλληλες για ορισμένους τύπους καρκίνου.
  • Ορμονικές μέθοδοι, οι οποίες ωστόσο χρειάζονται προσεκτική αξιολόγηση σε γυναίκες με καρκίνο μαστού ή ορμονοεξαρτώμενους καρκίνους.

Η εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή είναι απαραίτητη ώστε να επιλεγεί η πιο ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος, ανάλογα με την πάθηση, τη θεραπεία και τις προσωπικές ανάγκες κάθε ατόμου.

Η αντισύλληψη αποτελεί κομμάτι της ολιστικής φροντίδας των ασθενών με καρκίνο. Δεν αφορά μόνο την ιατρική διάσταση, αλλά και την ψυχική υγεία, την ποιότητα ζωής και τη διατήρηση της ελευθερίας επιλογής.

Η Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης μάς θυμίζει ότι όλοι –και ιδιαίτερα οι άνθρωποι που δίνουν τη μάχη με τον καρκίνο– έχουν το δικαίωμα να ενημερώνονται, να επιλέγουν και να σχεδιάζουν το μέλλον τους με υπευθυνότητα και σιγουριά.

https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-022-02690-w

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11646390/

https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2021/01/options-for-prevention-and-management-of-menstrual-bleeding-in-adolescent-patients-undergoing-cancer-treatment