Κατηγορία: ΠΡΟΛΗΨΗ

Μελέτη : Εθνικό Σχέδιο για τον Ελέγχο Καρκίνου

Η μείωση των νέων περιπτώσεων καρκίνου και της βαρύτητας της νόσου, η βιώσιμη διαχείριση του φορτίου της νόσου από το σύστημα υγείας, η βελτίωση της ποιότητας ζωής των πασχόντων και της οικογένειάς τους, η αύξηση των έγκαιρων διαγνώσεων και της επιβίωσης των νοσούντων από καρκίνο, η αποδοτικότερη χρήση των πόρων και η μείωση του κοινωνικού κόστους του καρκίνου μπορούν να επέλθουν μόνο μέσω ενός Εθνικού Σχεδίου για τον Έλεγχο του Καρκίνου. 

Η πλατφόρμα διαλόγου All.Can Greece ενόψει της Παγκόσμιας Ημέρας κατά του Καρκίνου (4 Φεβρουαρίου), πραγματοποίησε μελέτη με τίτλο: “Εθνικό Σχέδιο για τον Έλεγχο του Καρκίνου: Συστάσεις πολιτικής”.  Η παρούσα μελέτη παρουσιάζει συστάσεις πολιτικής, βάσει της κλινικής ή άλλης σχετικής εμπειρίας των μελών της Διοικούσας Επιτροπής της πλατφόρμας διαλόγου all.can Greece, τα οποία εκπροσωπούν μεγάλο μέρος της ογκολογικής κοινότητας της χώρας.

Ακολουθώντας τους στόχους του Ευρωπαϊκού Σχεδίου για την καταπολέμηση του καρκίνου, οι προτεινόμενες συστάσεις πολιτικών υγείας κατά του καρκίνου οργανώνονται στους κάτωθι άξονες παρέμβασης:

• Αποτελεσματικότερη πρόληψη καρκίνου

• Εφαρμογή προσυμπτωματικού ελέγχου

• Έγκαιρη και ακριβής διάγνωση καρκίνου

• Ποιοτική περίθαλψη-θεραπεία ασθενών με καρκίνο

• Βελτίωση ποιότητας ζωής ασθενών με καρκίνο και επιβιωσάντων

Επιδημιολογικά στοιχεία 
Στις περισσότερες χώρες του κόσμου, όπως και στην Ελλάδα, ο καρκίνος αποτελεί τη δεύτερη αιτία θανάτου μετά τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Οι πιο συχνές αιτίες θανάτου από καρκίνο παγκοσμίως είναι κατά φθίνουσα σειρά : • καρκίνος του πνεύμονα 
• καρκίνος του μαστού 
• καρκίνος του προστάτη 
• καρκίνος του παχέος εντέρου 
• καρκίνος ουροδόχου κύστεως  

Πνεύμονας: . Στην Ελλάδα με βάση επιδημιολογικά στοιχεία του 2020 από τη Globocan, 8.960 ασθενείς νοσούν κάθε χρόνο από τον καρκίνο του πνεύμονα ενώ το 2020 σημειώθηκαν 7.662 θάνατοι.

Μαστός:  Στην Ελλάδα, τα νέα περιστατικά ανέρχονται σε περίπου 7.770 ετησίως και οι θάνατοι από καρκίνο του μαστού σε περίπου 2.330.

Προστάτης:  Στην Ελλάδα διαγιγνώσκονται περίπου 6.217 νέες περιπτώσεις καρκίνου του προστάτη το χρόνο (στοιχεία 2020 από Globocan). Όσον αφορά τη θνητότητα, ο καρκίνος του προστάτη ήταν υπεύθυνος για περίπου 1.835 θανάτους το 2020, ενώ ο πενταετής επιπολασμός ανέρχεται σε 25.019 άτομα (489,05/100.000).

Παχύ Έντερο:  Στην Ελλάδα διαγιγνώσκονται περίπου 6.529 νέες περιπτώσεις καρκίνου παχέος εντέρου το χρόνο (στοιχεία 2020 από Globocan). Όσον αφορά τη θνητότητα, ο καρκίνος του παχέος εντέρου ήταν υπεύθυνος για περίπου 3.431 θανάτους το 2020, ενώ ο πενταετής επιπολασμός ανέρχεται σε 18.545 άτομα (177.92/100,000).

Ουροδόχος κύστη:  Στην Ελλάδα διαγιγνώσκονται περίπου 5.645 νέες περιπτώσεις καρκίνου ουροδόχου κύστης το χρόνο (στοιχεία 2020 από Globocan). Όσον αφορά τη θνητότητα, ο καρκίνος της ουροδόχου κύστης ήταν υπεύθυνος για περίπου 1.543 θανάτους το 2020, ενώ ο πενταετής επιπολασμός ανέρχεται σε 17.921 άτομα (171,94/100.000).

Στοιχεία για το άμεσο κόστος στην Ελλάδα δεν υπάρχουν, ωστόσο εκτιμάται ότι το κόστος για τη θεραπεία του καρκίνου κυμαίνεται περίπου στο 6,5% των συνολικών δαπανών για την υγειονομική περίθαλψη. 

Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, το Εθνικό Σχέδιο Δράσης για τον έλεγχο του καρκίνου θα πρέπει να συμπεριλαμβάνει τις εξής βραχυπρόθεσμες και μεσοπρόθεσμες δράσεις:

Βραχυπρόθεσμες Δράσεις

  • Θεσμοθέτηση Διεύθυνσης Ογκολογίας στο Υπουργείο Υγείας
  • Θεσμοθέτηση τμήματος βιοϊατρικής έρευνας για τον καρκίνο στη Γενική Γραμματεία Έρευνας και Τεχνολογίας
  • Εκπροσώπηση των ασθενών με καρκίνο σε επιτροπές και φορείς διαμόρφωσης πολιτικών για τον καρκίνο και την υγεία
  • Ανάπτυξη και εφαρμογή Εθνικού Σχεδίου Δράσης για τον καρκίνο (δείκτες παρακολούθησης του σχεδίου και πλαίσιο αξιολόγησης της προόδου του)

Μεσοπρόθεσμες δράσεις

  • Εναρξη λειτουργίας του Εθνικού Ινστιτούτου Νεοπλασιών • Σύσταση Εθνικού Μητρώου Νεοπλασιών
  • Δημιουργία Εθνικών Κέντρων Εμπειρογνωμοσύνης
  • Βελτίωση ψηφιακού μετασχηματισμού της υγείας για τον καρκίνο με τη χρήση της ψηφιακής τεχνολογίας και την εκπαίδευση ασθενών και φροντιστών
  • Δημιουργία Εθνικού Δικτύου Ιατρικής Ακριβείας στην Ογκολογία/ΕΔΙΜΟ
  • Δημιουργία Εθνικού μητρώου καταγραφής ανισοτήτων και σύνδεση αυτού με το Ευρωπαϊκό
  • Συστηματική καταγραφή θεραπευτικών πρωτοκόλλων για καλύτερη αξιολόγηση και έλεγχο της ορθής κλινικής πρακτικής με την εφαρμογή σχετικών διεθνών κατευθυντήριων οδηγιών για τον καρκίνο
  • Εφαρμογή πιλοτικού Ογκολογικού-Αιματολογικού πληροφοριακού συστήματος νοσοκομείων
  • Παραγωγή ετήσιας έκθεσης για τις ανισότητες στη διαχείριση του καρκίνου

Οι προτάσεις για ένα Εθνικό Σχέδιο για την Καταπολέμηση του Καρκίνου (ΕΣΚΚ) βασίζονται στην αυξημένη επιβάρυνση της χώρας από τον καρκίνο, στην βαρύτητα των παραγόντων κινδύνου, στα δημογραφικά δεδομένα και στους διαθέσιμους πόρους για την εφαρμογή του ΕΣΚΚ, στο πλαίσιο της κουλτούρας υγείας της χώρας, του εθνικού συστήματος υγείας. Η μελέτη στόχο έχει να υποστηρίξει το Υπουργείο Υγείας και τα άλλα συναρμόδια Υπουργεία και φορείς στον σχεδιασμό και την υλοποίηση ενός ολοκληρωμένου σχεδίου με στόχο τη μείωση της επιβάρυνσης της χώρας από τον καρκίνο.Οπως αναφέρεται σήμερα είναι περισσότερο από ποτέ αναγκαίο να εκμεταλλευτεί η χώρα τις ευκαιρίες που παρέχουν οι δύο πρωτοβουλίες της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, το Ευρωπαϊκό Σχέδιο για τον Καρκίνο και η Αποστολή Καρκίνος για την έρευνα και την τεχνολογία στον καρκίνο. 

Η Επιτροπή θα θεσπίσει, έως το 2025, δίκτυο που θα συνδέει τα αναγνωρισμένα εθνικά ολοκληρωμένα κέντρα καρκίνου (Comprehensive cancer centers-CCC) σε κάθε κράτος μέλος (βλ. JA NοΕ, CRANE, Can.HEAL). Το εν λόγω δίκτυο CCC network, θα διευκολύνει την υιοθέτηση διάγνωσης και θεραπείας με διασφάλιση της ποιότητας, συμπεριλαμβανομένης της εκπαίδευσης, της έρευνας και των κλινικών δοκιμών σε ολόκληρη την ΕΕ. Η δράση αυτή θα συμβάλει στην παροχή υψηλής ποιότητας περίθαλψης και στη μείωση των ανισοτήτων στην ΕΕ, δίνοντας ταυτόχρονα στους ασθενείς τη δυνατότητα να λάβουν διάγνωση και θεραπεία κοντά στο σπίτι.

 

  • Το Ευρωπαϊκό Σχέδιο κατά του Καρκίνου στοχεύει να διασφαλίσει ότι το 90% των επιλέξιμων ασθενών θα έχουν πρόσβαση σε ολοκληρωμένα κέντρα για τον καρκίνο έως το 2030. 

    Με βάση τον ανωτέρω στόχο με ορίζοντα το 2030, οι χώρες μέλη χρειάζεται να εργαστούν συστηματικά για την αναδιοργάνωση του εθνικού τους συστήματος ογκολογικής περίθαλψης, ώστε να δημιουργηθούν, στις χώρες που δεν υπάρχουν ή υπάρχουν λίγα, ολοκληρωμένα κέντρα καρκίνου-CCCs.

    Το Εθνικό Πρόγραμμα για την Καταπολέμηση του Καρκίνου θα πρέπει να βασίζεται σε μια οργανωτική λογική και να ορίζει ακριβή χρονοδιαγράμματα για την υλοποίηση των δράσεων και τη σχετική χρηματοδότηση. Επιπλέον, να προβλέπει ρυθμιστικές και νομοθετικές αλλαγές, όπως η φαρμακευτική στρατηγική για την Ευρώπη και η μεταρρύθμιση της φαρμακευτικής νομοθεσίας για τη διευκόλυνση της έγκαιρης πρόσβασης σε αντικαρκινικά φάρμακα.

    Το 2020, στην Ευρώπη διαγνώστηκαν 4,4 εκατομμύρια άνθρωποι με καρκίνο, ενώ 1,9 εκατομμύρια άτομα έχασαν τη ζωή τους. Οι ζωές που χάνονται από καρκίνο στην ΕΕ αναμένεται να αυξηθούν κατά περισσότερο από 24 % έως το 2035 , καθιστώντας τον την κύρια αιτία θανάτου στην ΕΕ.  
    Ο συνολικός οικονομικός αντίκτυπος του καρκίνου στην Ευρώπη εκτιμάται ότι υπερβαίνει τα 100 δισ.  ευρώ ετησίως.

    Περισσότερα :https://www.iatronet.gr/article/114405/meleth-ethniko-shedio-gia-ton-elegho-toy-karkinoy-systaseis-politikhs

Άγχος : 11 τρόποι να το αντιμετωπίσετε

Προσπαθήστε να εξαλείψετε τους στρεσογόνους παράγοντες: 

Δεν είναι πάντα δυνατό να ξεφύγετε από μια στρεσογόνο κατάσταση ή να αποφύγετε ένα πρόβλημα, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε το άγχος που νιώθετε. Αξιολογήστε αν μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση που σας προκαλεί άγχος, ίσως αποβάλλοντας κάποια ευθύνη, χαλαρώνοντας τα στάνταρ σας ή ζητώντας βοήθεια.

Καλλιεργήστε την κοινωνική υποστήριξη:

Ορισμένοι φίλοι ή μέλη της οικογένειας μπορεί να είναι καλοί ακροατές. Άλλα μπορεί να  σας παρέχουν και  πρακτική βοήθεια, όπως το να φέρνουν ένα σπιτικό γεύμα ή να καλύπτουν μια ώρα φύλαξης του παιδιού. Η παροχή υποστήριξης μπορεί επίσης να αυξήσει τα θετικά συναισθήματα και να μειώσει τα αρνητικά συναισθήματα. Απλά βεβαιωθείτε ότι οι σχέσεις σας παραμένουν σε ισορροπία. Ένας φίλος που απαιτεί υποστήριξη αλλά δεν την παρέχει ποτέ μπορεί να αυξήσει το επίπεδο άγχους σας.

Καλή διατροφή:

Το κεντρικό νευρικό σύστημα απελευθερώνει αδρεναλίνη και κορτιζόλη, οι οποίες επηρεάζουν το πεπτικό σύστημα μεταξύ άλλων φυσιολογικών αλλαγών. Το οξύ στρες μπορεί να σκοτώσει την όρεξη, αλλά η απελευθέρωση της ορμόνης κορτιζόλης κατά τη διάρκεια του χρόνιου στρες μπορεί να προκαλέσει λιγούρες για λίπος και ζάχαρη. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η υψηλή κορτιζόλη σε συνδυασμό με την υψηλή κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει την εναπόθεση λίπους γύρω από τα εσωτερικά μας όργανα – σπλαχνικό λίπος που συνδέεται με καρδιαγγειακά και μεταβολικά νοσήματα. Μια διατροφή πλούσια σε ποικιλία θρεπτικών συστατικών μπορεί τόσο να προστατεύσει την υγεία όσο και να προσφέρει περισσότερη σωματική ενέργεια για την αντιμετώπιση των προκλήσεων. Στοχεύστε στην κατανάλωση ενός ουράνιου τόξου φρούτων και λαχανικών ως μέρος της καθημερινής σας διατροφής. Αποφύγετε τη χρήση ουσιών, όπως το αλκοόλ, για να μετριάσετε την αντίδραση του στρες, καθώς οι ουσίες δεν λύνουν τη ρίζα του προβλήματος και μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

Χαλαρώστε τους μύες σας:

Επειδή το άγχος προκαλεί ένταση των μυών, το άγχος μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους τάσης, πόνους στην πλάτη και γενική κόπωση. Καταπολεμήστε το άγχος και αυτά τα συμπτώματα με διατάσεις, μασάζ ή ζεστά λουτρά. Ή δοκιμάστε την προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, μια μέθοδο που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη συνολική ψυχική υγεία. Για να εξασκηθείτε στην προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, πάρτε μια άνετη θέση και επιλέξτε μια μυϊκή ομάδα, όπως οι μύες των κάτω άκρων των ποδιών σας (οι περισσότεροι ασκούμενοι συνιστούν να ξεκινήσετε με το κάτω μέρος του σώματος και να προχωρήσετε προς τα πάνω). Εισπνεύστε και συσπάστε τους μύες για πέντε έως 10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια εκπνεύστε και αφήστε τους μύες ξαφνικά. Χαλαρώστε για 10 ή περισσότερα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια προχωρήστε στην επόμενη μυϊκή ομάδα. Μια άλλη επιλογή είναι η παθητική προοδευτική μυϊκή χαλάρωση. Αυτή η τεχνική είναι παρόμοια με την προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, αλλά παραλείπει το στάδιο της σύσφιξης. Αντ’ αυτού, απλά φανταστείτε κάθε μυϊκή ομάδα μία κάθε φορά και επικεντρωθείτε στη χαλάρωση του συγκεκριμένου τμήματος του σώματος.

Διαλογισμός: Ακόμη και τα βραχυπρόθεσμα προγράμματα διαλογισμού ενσυνειδητότητας λειτουργούν. Για να ξεκινήσετε, αφιερώστε πέντε λεπτά σε ένα ήσυχο μέρος για να καθίσετε και να αναπνεύσετε. Εστιάστε στην παρούσα στιγμή- αν εισβάλλουν αδέσποτες σκέψεις, αναγνωρίστε τις και στη συνέχεια αφήστε τις να φύγουν. Μην κρίνετε τον εαυτό σας για τυχόν νοητική ταλάντευση. Επανεστιάστε απαλά και επαναφέρετε την προσοχή σας στην παρούσα στιγμή.

Προστατέψτε τον ύπνο σας:

Το άγχος κατά τη διάρκεια της ημέρας επηρεάζει τον νυχτερινό ύπνο. Κάνοντας τα πράγματα χειρότερα, η απώλεια του ύπνου μπορεί να επηρεάσει τόσο τη νόηση όσο και τη διάθεση. Πώς να κοιμηθείτε καλύτερα; Προσπαθήστε να έχετε μια σταθερή ρουτίνα ύπνου που να σας επιτρέπει να χαλαρώνετε πριν σβήσουν τα φώτα. Ο διαλογισμός και η χαλάρωση μπορούν να βοηθήσουν στην αϋπνία. Επίσης, αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ αργά το απόγευμα και το βράδυ. Κατεβάστε τις οθόνες σας, καθώς το μπλε φως μπορεί να καταστείλει την υπνωτική ορμόνη μελατονίνη (και ο έλεγχος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να ανεβάσει τα συναισθήματά σας.) Τέλος, μετακινήστε το σώμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.Ένας μεγάλος όγκος ερευνών υποδεικνύει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, ιδίως για τους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους ενήλικες.

Σωματική άσκηση:

Η γρήγορη κίνηση μπορεί όχι μόνο να βελτιώσει τον ύπνο, αλλά και να καταπολεμήσει άμεσα το στρες. Σε μια μελέτη, οι εργαζόμενοι ενήλικες που συμμετείχαν σε μέτρια σωματική δραστηριότητα είχαν το μισό αντιληπτό στρες σε σχέση με τους εργαζόμενους ενήλικες που δεν συμμετείχαν. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να εξουδετερώσει ορισμένες από τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες, συμπεριλαμβανομένων των επιπτώσεων του στρες στο ανοσοποιητικό σύστημα. Η προσθήκη σωματικής δραστηριότητας δεν χρειάζεται να είναι δαπανηρή ή περίπλοκη: Ένας ζωηρός 30λεπτος περίπατος ή μια συνεδρία χορού στο σαλόνι μπορεί να κάνει το κόλπο.

Αφιερώστε μια στιγμή στη φύση:

Μελέτες που έχουν διεξαχθεί σε πολλές χώρες έχουν διαπιστώσει ότι το πράσινο βελτιώνει τη διάθεση. Ακόμα και τα βίντεο με τη φύση μπορούν να επιταχύνουν την ανάκαμψη από το άγχος σε σύγκριση με βίντεο με αστικές σκηνές. Το να αφιερώσετε μια στιγμή για να παρατηρήσετε τη φύση -ακόμα και με τη μορφή ενός πολυσύχναστου πάρκου της πόλης- μπορεί να επαναπροσδιορίσει και να ηρεμήσει το μυαλό σας.

Κρατήστε τις ευχάριστες δραστηριότητές σας:

Όταν η ζωή γίνεται συντριπτική, οι άνθρωποι συχνά εγκαταλείπουν πρώτα τις ψυχαγωγικές τους δραστηριότητες. Αλλά το να αποκόψετε τον εαυτό σας από την ευχαρίστηση μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό. Ακόμη και όταν ο χρόνος είναι περιορισμένος, αναζητήστε ευκαιρίες να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας, είτε αυτό σημαίνει να διαβάσετε ένα μυθιστόρημα, να τραγουδήσετε μαζί με τις αγαπημένες σας μελωδίες ή να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας κωμωδία στο Netflix. Το χιούμορ και το γέλιο μπορούν να ωφελήσουν τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία.

Αναπροσαρμόστε τη σκέψη σας:

Μια από τις πιο υποστηριζόμενες από την έρευνα θεραπείες για το άγχος και το στρες είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία ή CBT. Στη ρίζα αυτής της θεραπευτικής προσέγγισης βρίσκεται η κατανόηση ότι οι σκέψεις μας επηρεάζουν τα συναισθήματά μας, τα οποία με τη σειρά τους επηρεάζουν τις συμπεριφορές μας. Η αναδιαμόρφωση των σκέψεών σας γύρω από έναν παράγοντα άγχους μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συναισθημάτων σας, μειώνοντας τα συναισθήματα άγχους. Ορισμένες συμβουλές: Αν νιώσετε τον εαυτό σας να διολισθαίνει στο να φαντάζεται τα χειρότερα σενάρια, σταματήστε και βάλτε το μυαλό σας αλλού. Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες για τον εαυτό σας. Επιδιώξτε την αποδοχή καταστάσεων που βρίσκονται εκτός του ελέγχου σας.

Ζητήστε βοήθεια:

Αν αισθάνεστε καταβεβλημένοι και η αυτοβοήθεια δεν σας βοηθάει, αναζητήστε έναν ψυχολόγο ή άλλον πάροχο ψυχικής υγείας που μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά το άγχος σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε καταστάσεις ή συμπεριφορές που συμβάλλουν στο άγχος σας και στη συνέχεια να αναπτύξετε ένα σχέδιο δράσης για να αλλάξετε τους στρεσογόνους παράγοντες, να αλλάξετε το περιβάλλον σας και να αλλάξετε τις αντιδράσεις σας.

Περισσότερα :

Καθημερινή άσκηση και καρκίνος

Είναι η πρώτη μελέτη που εκτιμά τον αριθμό των περιπτώσεων καρκίνου που αποδίδονται στη σωματική αδράνεια με βάση τις περιοχές καρκίνου για κάθε πολιτεία, τοποθετώντας ένα συγκεκριμένο νούμερο στην ισχυρή έρευνα που αφορά την άσκηση και τον καρκίνο.

Το πόρισμα της έρευνας: η τακτική σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, του παχέος εντέρου και του ενδομητρίου. Υπήρχαν επίσης ενδείξεις ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του οισοφάγου, του ήπατος και του πνεύμονα, αλλά τα στοιχεία δεν ήταν αρκετά ισχυρά ώστε να ανταποκρίνονται στις αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές της AICR για το συμπέρασμα σαφούς σύνδεσης.

Η AICR συνιστά την τήρηση των συστάσεων της κυβέρνησης των ΗΠΑ για σωματική δραστηριότητα: 30 έως 60 λεπτά μέτριας έντασης δραστηριότητα την ημέρα (2,5 έως 5 ώρες την εβδομάδα) ή τουλάχιστον 75 λεπτά την εβδομάδα έντονη άσκηση.  Όλες οι δραστηριότητες που ανεβάζουν τον καρδιακό σας ρυθμό σε τουλάχιστον μέτρια δραστηριότητα μετράνε, συμπεριλαμβανομένου του γρήγορου περπατήματος, του χορού και του κολύμβησης.

 

Για τη μελέτη αυτή, οι ερευνητές συγκέντρωσαν πρώτα στοιχεία σχετικά με την επίπτωση του καρκίνου και τις συνήθειες δραστηριότητας των κατοίκων ηλικίας 30 ετών και άνω σε κάθε πολιτεία και την Περιφέρεια της Κολούμπια. Ανέσυραν δεδομένα δραστηριότητας από έρευνες που πραγματοποιήθηκαν με αυτοαναφορές από το 2013 έως το 2016.

Οι συγγραφείς χώρισαν τις συνήθειες δραστηριότητας των ανθρώπων σε οκτώ κατηγορίες ανάλογα με την ενέργεια που δαπανήθηκε, με τη χαμηλότερη να είναι το 0-εντελώς αδρανής. Η υψηλότερη κατηγορία ισοδυναμούσε με πέντε ώρες μέτριας έντασης δραστηριότητα την εβδομάδα ή 45 λεπτά την ημέρα.

Η ανάλυση αυτή διαπίστωσε συγκεκριμένο χαμηλότερο κίνδυνο κατά τη σύγκριση των υψηλών με τα χαμηλά επίπεδα δραστηριότητας για τους καρκίνους του μαστού, του ενδομητρίου, του παχέος εντέρου, του στομάχου, των νεφρών, του οισοφάγου και της ουροδόχου κύστης.

Καρκίνοι που αποδίδονται στην αδράνεια 

Σε σύγκριση με το υψηλότερο συνιστώμενο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας – πέντε ώρες την εβδομάδα – η μελέτη υπολόγισε ότι το 3% όλων των περιστατικών καρκίνου (εξαιρουμένων των μη μελανωματικών καρκίνων του δέρματος) αποδίδεται στη σωματική αδράνεια. Το ποσοστό των καρκίνων που οφείλονται στην αδράνεια ήταν υψηλότερο στις γυναίκες, με ετήσιες περιπτώσεις υπερδιπλάσιες από εκείνες των ανδρών.

Συνιστάται η καθημερινή άσκηση.
Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Medicine & Science in Sports & Exercise.

Πιλοτικό πρόγραμμα για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας

Η διαΝΕΟσις, σε συνεργασία με το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο διενήργησε μία
έρευνα για την παχυσαρκία στην Ελλάδα. Η ερευνητική ομάδα  προχώρησε  στην πιλοτική εφαρμογή μίας από τις προτεινόμενες λύσεις, στο πλαίσιο ενός
ευρωπαϊκού προγράμματος που τρέχει σε 10 Κέντρα Υγείας της Αττικής.
 
Η Ελλάδα είναι η πρώτη ανάμεσα στην Ευρώπη στην παιδική παχυσαρκία και κατατασσεται στις πρώτες θέσεις για την παχυσαρκία ενηλίκων.Σύμφωνα με έγκυρα ερευνητικά δεδομένα, ο επιπολασμός του υπέρβαρου και της παχυσαρκίας στα παιδιά κυμαίνεται στην Ελλάδα από 21% στην προσχολική ηλικία έως 41% στη σχολική και εφηβική ηλικία .Μάλιστα, ο επιπολασμός του υπέρβαρου και της παχυσαρκίας στα παιδιά είναι υψηλότερος σε αγροτικές περιοχές.
Για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και των συνοδών καρδιομεταβολικών νοσημάτων στην Ελλάδα, η ερευνητική ομάδα προχώρησε στην περιγραφή ενός “Προτεινόμενου Σχεδίου Δράσης”.
 
Το Σχέδιο , σε απόλυτη συμφωνία με το Εθνικό Πρόγραμμα Πρόληψης του Υπουργείου Υγείας, ”Σπύρος Δοξιάδης ” , περιλάμβανε και μία εισήγηση για τη συλλογική δράση και συνεργασία της Τοπικής Αυτοδιοίκησης (Δήμοι), της Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης (Προσχολική Αγωγή, Δημοτικά και Γυμνάσια) και των Δομών Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας (δομές ΠΦΥ όπως Κέντρα Υγείας, Δημοτικά Ιατρεία, ΤΟΜΥ κ.ά.).

Συγκεκριμένα, η πρόταση προτείνει την υλοποίηση ενός  σχεδίου με δύο βασικούς άξονες, οι οποίοι στοχεύουν:

1.στον γενικό πληθυσμό, μέσω του σχεδιασμού και της υλοποίησης σχολικών προγραμμάτων παρέμβασης αλλά και δράσεων σε επίπεδο Δήμων, για την προώθηση της υγιεινής διατροφής και την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας για τα παιδιά και τις οικογένειές τους και

2. σε οικογένειες υψηλού κινδύνου για παχυσαρκία και συνοδά καρδιομεταβολικά νοσήματα, μέσω του σχεδιασμού και της υλοποίησης μιας διαδικασίας εντοπισμού αλλά και παρέμβασης από τις τοπικές δομές ΠΦΥ, δρώντας συμπληρωματικά ως προς τον πρώτο άξονα.

Στο πλαίσιο υλοποίησης του δεύτερου άξονα πραγματοποιείται ένας μη επεμβατικός προ-συμπτωματικός έλεγχος, με τη χρήση της θεσμοθετημένης και υποχρεωτικής διαδικασίας συμπλήρωσης του Ατομικού Δελτίου Υγείας του μαθητή (ΑΔΥΜ) και του εμπλουτισμού του με ένα σύντομο ερωτηματολόγιο για τους γονείς.Με βάση τις πληροφορίες που θα συλλέγονται από το ΑΔΥΜ και το ερωτηματολόγιο γονέων, οι οικογένειες με παιδιά ή γονείς με υπέρβαρο ή παχυσαρκία και αυξημένο κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2  θα παραπέμπονται σε τοπικές δομές πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας (ΠΦΥ) για αιματολογικό έλεγχο (λιπιδαιμικό και γλυκαιμικό προφίλ) και μέτρηση της αρτηριακής πίεσης.

Οι οικογένειες που διαπιστώνεται ότι όντως βρίσκονται σε κίνδυνο θα μπορούν να μπουν σε ένα πρόγραμμα συμβουλευτικής και υποστήριξης για αλλαγή του τρόπου ζωής αλλά και περιοδικής παρακολούθησης των δεικτών υγείας τους μέσα από τις τοπικές δομές ΠΦΥ.

Στην Αττική , στα 10 Κέντρα Υγείας,έχει ήδη ξεκινήσει ήδη η εφαρμογή του δεύτερου άξονα.Πλήθος ατόμων έχουν παραπεμφθεί να εξεταστούν στα Κέντρα υγείας μετα την συμπλήρωση του ερωτηματολογίου.Τόσο τα άτομα με προδιαβήτη όσο και οι διαβητικοί ασθενείς που εντοπίζονται από αυτή τη διαδικασία έχουν τη δυνατότητα να μπουν σε ένα πρόγραμμα παρέμβασης υλοποιούμενο από μια διεπιστημονική ομάδα ιατρών, διαιτολόγων και νοσηλευτών.

Για την αποτελεσματικότερη λειτουργία του έργου αλλά και για τη μείωση του αριθμού των επισκέψεων στα Κέντρα Υγείας, στους συμμετέχοντες θα δίνεται πρόσβαση σε μια ψηφιακή εφαρμογή υγείας για κινητά τηλέφωνα, η οποία αποσκοπεί στην ανάπτυξη των δεξιοτήτων που θα βοηθήσουν τις οικογένειες να αυτοδιαχειριστούν αποτελεσματικά την κατάσταση της υγείας τους.
 

Γιορτές στην Αθήνα. 10 Εικαστικές Εκθέσεις που μπορούμε να επισκεφτούμε

10 εικαστικές εκθέσεις στα μουσεία, τις γκαλερί και τα showrooms της Αθήνας για την περίοδο των γιορτών.

Μουσείο Μπενάκη : Έκθεση: «Γιάννης Μόραλης. Χώρος ιδιωτικός»

Πίσω από την φαινομενική αναρχία των πραγμάτων στο εργαστήριο του Γιάννη Μόραλη υπήρχε μια καλά δομημένη αίσθηση της τάξης. Ακόμα και τα έπιπλα ήταν σχεδιασμένα από τον ίδιο ώστε να ανταποκρίνονται πλήρως στις ανάγκες της εργασίας του. Ένα ατελιέ, είναι όπως τονίζει η νέα έκθεση του Μουσείου Μπενάκη για τον Γιάννη Μόραλη, ένας χώρος ιδιωτικός. Ένα μικρό άβατο που μέσα του πάλλεται η καρδιά της δημιουργίας, η προσωπικότητα του κάθε καλλιτέχνη.

Έκθεση «Διαδρομές Εικόνων 17ος –19ος αιώνας»/ Πειραιώς 138

Η έκθεση διερευνά την ποικιλομορφία των εικόνων που διακινούνταν στον ελληνορθόδοξο χώρο από τον 17ο έως τον 19ο αιώνα, μέσα από τις συλλογές του Μουσείου Μπενάκη.

Η έννοια του χώρου αντιμετωπίζεται όχι μόνο ως γεωγραφική ενότητα αλλά, κυρίως, ως κοινωνική κατασκευή την οποία συνέχει η αντίληψη της κοινότητας που δημιουργούσε η ορθόδοξη ταυτότητα και μοιράζονταν πληθυσμοί με διαφορετικές παραδόσεις, πολιτική υπόσταση, ακόμη και γλώσσα, από την Ρωσία και την Ουκρανία ως τα Επτάνησα, την Κρήτη και την Μικρά Ασία.

Έκθεση: Στο κάτω κάτω της Αφής

Μία έκθεση για τον χρόνο, για το πριν, το τώρα αλλά και το μετά, όπου η εξέλιξη της δουλειάς των μελών της ομάδας ΑΦΗ collective είναι εμφανής.

Τι σημαίνει χρόνος για τον καθένα, πώς τον αντιλαμβάνεται, πώς μετριέται, σε ποια άυλη, άπιαστη έννοιά του στέκεται…

«Greek Kaleidoscope» στο Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης

Η έκθεση «Greek Kaleidoscope» παρουσιάζει στο Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης τμήμα της συλλογής του επιχειρηματία και συγγραφέα, Χρύσανθου Πανά, η οποία περιλαμβάνει έργα Ελλήνων καλλιτεχνών, όπως του Βασίλη Φωτόπουλου, Αλέξη Ακριθάκη, Γιάννη Μόραλη και Αλέκου Φασιανού, μεταξύ άλλων.

Η προσωπική του συλλογή άλλωστε εμπλουτίζεται συνεχώς αριθμώντας σήμερα περισσότερα από 220 έργα τέχνης και πλέον αγκαλιάζει κάτω από την ίδια ομπρέλα έργα από καλλιτέχνες όπως είναι οι Marina Abramović, Stephen Antonakos, Takis, Gregory Crewdson, Απόστολος Γεωργίου, Γιάννης Βαρελάς αλλά και νέες μορφές τέχνης όπως είναι τα NFTs/digitals.

Myran Apenanti Showroom: Μια έκθεση σκανδιναβικού design & τέχνης

H οδός Φωκυλίδου έχει κάτι από την αρχιτεκτονική της παλιάς Αθήνας, έναν ευρωπαϊκό αέρα που υπογραμμίζεται από τα boutique καταστήματα και τις γκαλερί, μια κατοικία που η προσοψή της θυμίζει έντονα την αρχιτεκτονική στο Μαρόκκο και μια πολυκατοικία του 1935 ακριβώς “apenadi” από το κατάστημα Myran με τα αντικείμενα σκανδιναβικού design.

Στον πρώτο της όροφο και μέχρι το τέλος Ιανουαρίου βρίσκουμε εκεί μια έκθεση που αξίζει να επισκεφτούμε για πολλαπλούς λόγους.Επιπλέον μέσα στα δωμάτια τις μέρες αυτές ο κόσμος του design συνδυάζεται με εκείνον της τέχνης και τα έργα του σύγχρονου σχεδιαστή Erwan Bouroullec.

Χριστούγεννα στην Εθνική Πινακοθήκη ΜΑΣ

Η Εθνική Πινακοθήκη – Μουσείο Αλεξάνδρου Σούτσου προσκαλεί σε γιορτινές περιηγήσεις στο πνεύμα των ημερών. Προτείνοντας ένα πρόγραμμα εορταστικών εκδηλώσεων καινοτόμων εκπαιδευτικών προγραμμάτων και εορταστικών.

Παράλληλα η αναδρομική έκθεση Έκθεση: «Κωνσταντίνος Παρθένης (1878-1967) – Η ιδανική Ελλάδα της ζωγραφικής του» φωτίζει το έργο ενός από τους σημαντικότερους καλλιτέχνες της νεοελληνικής τέχνης και δημιουργίας.

Και επειδή η Εθνική Πινακοθήκη δεν εξαντλεί τη δράση της στην πρωτεύουσα, πρωτότυπα προγράμματα περιμένουν τους επισκέπτες και στα κατά τόπους Παραρτήματά της. Υλοποιώντας τον στόχο να ενταχθεί η τέχνη στην καθημερινότητα της κοινωνίας, στην Κουμαντάρειο Πινακοθήκη (Σπάρτη) «τρέχει» το πρόγραμμα «Φίλοι και Γείτονες» με την αρχή να γίνεται από τον κλάδο των κομμωτών, ενώ το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Ψάχνοντας τα Χριστούγεννα», σε συνεργασία με την Εφορεία Αρχαιοτήτων Λακωνίας, υποδέχεται από τις 12 και έως τις 22 Δεκεμβρίου τους μικρούς μας φίλους.

Η πόλη μου γιορτάζει! Christmas Camp για παιδιά 5-10 ετών στο Ίδρυμα Β&Ε Γουλανδρή

Για μια ακόμα χρονιά, το Ίδρυμα Β&Ε Γουλανδρή διοργανώνει ένα πρωτότυπο Christmas Camp και καλεί παιδιά ηλικίας από 5 έως 10 ετών να αποχαιρετήσουν δημιουργικά το 2022.

Από τις 27 έως τις 31 Δεκεμβρίου, στο Christmas Camp «Η πόλη μου γιορτάζει!» τα παιδιά θα ανακαλύψουν μέσα από έργα τέχνης της Συλλογής του Ιδρύματος μια διαφορετική οπτική του αστικού τοπίου: πώς θα έμοιαζε η πόλη τους αν αυτές τις γιορτές τη σκυτάλη αναλάμβανε η φαντασία τους;

Η «Πολυκατοικία»/ έκθεση στην Ελληνοαμερικανική Ένωση

Η πολυκατοικία στην χώρα μας και ιδιαίτερα στην Αθήνα αποτελεί ένα κοινωνικό, αισθητικό αλλά και συναισθηματικό “οικοδόμημα” που εδραιώνεται περίπου στον 3ο όροφο του ψυχισμού μας. Στα μέσα της απόστασης ανάμεσα στην αγάπη και το μίσος.

Η έκθεση υπό την επιμέλεια της Ίριδας Κρητικού και του Νίκου Βατόπουλου που παρουσιάζεται στην γκαλερί της Ελληνοαμερικανικής Ένωσης και θα διαρκέσει έως τις 31 Ιανουαρίου 2023, προσεγγιζει το γενικό θέμα «Πολυκατοικία» ως ένα σύμβολο της αστικής ζωής των τελευταίων 100 χρόνων.

Η έκθεση «Κυκλαδικοί θησαυροί στο ταξίδι της επιστροφής»

Η έκθεση παρουσιάζεται από το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης σε συνεργασία με το Υπουργείο Πολιτισμού και Αθλητισμού και αποτελεί το πρώτο βήμα υλοποίησης της συμφωνίας μεταξύ του Υπουργείου, του Μουσείου Κυκλαδικής Τέχνης και του Μητροπολιτικού Μουσείου Τέχνης της Νέας Υόρκης (ΜΕΤ) που κυρώθηκε από το Ελληνικό Κοινοβούλιο στις 9 Σεπτεμβρίου 2022.

«Ανδρέας Βουρλούμης ο Αττικός» στο ΚΠΙΣΝ

Η Εθνική Βιβλιοθήκη της Ελλάδος διοργανώνει την έκθεση «Ανδρέας Βουρλούμης ο Αττικός» στο αίθριο του 4ου ορόφου της ΕΒΕ στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος.Η έκθεση περιλαμβάνει 140 πίνακες και 80 σχέδια, εκ των οποίων περίπου τα 160 παρέμεναν μέχρι σήμερα αδημοσίευτα ή/και άγνωστα στο κοινό και ακόμη τους ειδικούς.

ΠΗΓΗ:

https://www.epixeiro.gr/article/390636

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε ;Οι ειδικοί συμβουλεύουν

Όλοι έχουμε ακούσει την παλιά συμβουλή να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αλλά αν δεν το κάνετε, μην ανησυχείτε: αυτή η συμβουλή δεν είναι ίδια για όλους.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Science, η κατανάλωση 8 ποτηριών νερού την ημέρα είναι περιττή για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες. Η συμβουλή δεν λαμβάνει υπόψη το νερό που λαμβάνουμε από το φαγητό μας και άλλα ροφήματα, όπως ο καφές και το τσάι. Η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι οι ανάγκες για νερό διαφέρουν από άτομο σε άτομο και εξαρτώνται από ποικίλους παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, το μέγεθος του σώματος, τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας και το κλίμα της περιοχής.

Οι Καθηγητές της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Σταυρούλα (Λίνα) Πάσχου (Επίκουρη Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας), Θεοδώρα Ψαλτοπούλου (Καθηγήτρια Θεραπευτικής-Επιδημιολογίας-Προληπτικής Ιατρικής) και Θάνος Δημόπουλος (Καθηγητής Θεραπευτικής-Αιματολογίας-Ογκολογίας και Πρύτανης ΕΚΠΑ) συνοψίζουν τα κύρια ευρήματα της μελέτης αυτής.

https://www.science.org/doi/10.1126/science.abm8668

Για να δουν πόσο νερό χρειαζόμαστε πραγματικά οι άνθρωποι, οι ερευνητές της μελέτης ανέλυσαν δεδομένα από 5.600 ανθρώπους ηλικίας από 8 ημερών έως 96 ετών σε 26 χώρες. Οι συμμετέχοντες ήταν άτομα από όλα τα κοινωνικά και επαγγελματικά στρώματα, όπως αγρότες, αθλητές και μη, εργαζόμενοι σε γραφεία στην Ευρώπη και τις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής, καθώς και άτομα από κοινωνίες αγροτών και κυνηγών στη Νότια Αμερική και την Αφρική.

Ενδεικτικά αναφέρουμε ότι διαπιστώθηκε :

  • ο ημερήσιος κύκλος νερού ενός ατόμου καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από το μέγεθος του σώματός του και από το επίπεδο σωματικού λίπους του, το οποίο περιέχει λιγότερο νερό από τους μύες και άλλα όργανα.
  • η ποσότητα νερού εξαρτάται εν μέρει από τον μεταβολισμό και από το πόσες θερμίδες καταναλώνονται.
  • σημαντικοί παράγοντες που καθορίζουν τις ανάγκες σε νερό είναι το κλίμα της περιοχής διαβίωσης και το αν κάποιος κάνει καθιστική ζωή
  • οι άνθρωποι από λιγότερο ανεπτυγμένες περιοχές του κόσμου έχουν υψηλότερες ανάγκες για νερό συγκριτικά με τους ανθρώπους από ανεπτυγμένες χώρες.

Περισσότερα :

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε;

Ευχές από την ομάδα του Καπα3

Αγαπημένοι/ες μας φίλοι/ες

Όλοι εμείς , η ομάδα του Κέντρου Καθοδήγησης Καρκινοπαθών-ΚΑΠΑ3, σας ευχόμαστε ολόψυχα υγεία και ευόδωση των προσωπικών, οικογενειακών και επαγγελματικών σας στόχων.

Πέρασε άλλη μια χρονιά που όλοι μαζί σχεδιάσαμε, οραματιστήκαμε, αλληλεπιδράσαμε και υλοποιήσαμε δράσεις και έργα με ένα τρόπο μοναδικό.

Ξεφυλλίζοντας το ημερολόγιο του 2022, κοιτάμε με περηφάνια όσα έχουμε καταφέρει και νιώθουμε ευγνώμονες για όσους στήριξαν το έργο του Κ3.

Νέες συνεργασίες, που έγιναν φιλίες ήρθαν ως θεμέλιοι λίθοι να υποστηρίξουν την προσπάθεια μας και όλοι μαζί συστηματικά καταφέραμε να βάλουμε το δικό μας λιθαράκι σε αυτό που ονομάζουμε κοινωνική υποστήριξη ασθενών

Σας ευχόμαστε Καλές Γιορτές με ατέλειωτες αγκαλιές. Να περάσετε όμορφα. Να προσέχετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας .

Το νέο έτος θα είμαστε εδώ για σας.

Με την ίδια συνέπεια και εγκυρότητα.

Με την ίδια πίστη ότι όλοι μαζί θα τα καταφέρουμε .

❤️ Με πολλή αγάπη ❤️

Η ομάδα kapa3
Καλά Χριστούγεννα και Καλή Χρονιά!

Kρεατοφαγία και κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου.Υπάρχει συσχετισμός;

Η έρευνα που διεξήχθει σε ανθρώπους του Ηνωμένου Βασιλείου και διήρκησε πάνω από μία δεκαετία, απαντά στο παραπάνω ερώτημα.

Με βάση τις απαντήσεις τους σε ένα ερωτηματολόγιο διατροφικών συνηθειών, τα άτομα ηλικίας 40 έως 70 ετών χωρίς ιστορικό καρκίνου ταξινομήθηκαν ως εξής:

  • Τακτικοί καταναλωτές που ανέφεραν ότι κατανάλωναν επεξεργασμένο κρέας, κόκκινο κρέας (μοσχάρι, χοιρινό, αρνί) ή πουλερικά πάνω από πέντε φορές την εβδομάδα.
  • Χαμηλοί καταναλωτές κρέατος που ανέφεραν ότι κατανάλωναν επεξεργασμένο κρέας, κόκκινο κρέας ή/και πουλερικά πέντε ή λιγότερες φορές την εβδομάδα.
  • Καταναλωτές που ανέφεραν ότι δεν κατανάλωναν ποτέ κόκκινο κρέας, επεξεργασμένο κρέας ή πουλερικά, αλλά έτρωγαν ψάρια.
  • Χορτοφάγοι που δήλωσαν ότι δεν κατανάλωναν ποτέ κρέας, πουλερικά ή ψάρι.

Τα συμπεράσματα της έρευνας ήταν πως οι  χαμηλοί καταναλωτές κρεατικών , όσοι κατανάλωναν  ψαρια και οι χορτοφάγοι ,έχουν χαμηλότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο απ’ ότι  οι τακτικοί καταναλωτές κρεατικών. 

Εξετάζοντας συγκεκριμένα μερικούς από τους πιο συνηθισμένους σήμερα καρκίνους:

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου ήταν σαφώς μικρότερος σε όσους κατανάλωναν ελάχιστα κρέας σε σύγκριση με όσους κατανάλωναν κανονικά κρέας.

Ο καρκίνος του μαστού σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες  ήταν ελαφρώς μικρότερος σε όσους έτρωγαν λίγο κρέας και ψάρι απ’ ό,τι σε όσους έτρωγαν κανονικά κρέας, αλλά μόνο στους χορτοφάγους ο μικρότερος κίνδυνος ήταν στατιστικά σημαντικός.

Ο καρκίνος του προστάτη εμφανιζόταν λιγότερο σε όσους κατανάλωναν ψάρι  και τους χορτοφάγους άνδρες απ’ ό,τι στους τακτικούς κρεατοφάγους.Ωστόσο, μπορεί να οφείλεται σε άλλες συμπεριφορές τρόπου ζωής και υγείας  και όχι στη διατροφή.

Περισσότερα :

Η προστασία της επικαιροποιημένης αναμνηστικής δόσης έναντι της Covid-19

Οι ενήλικες που έλαβαν τις επικαιροποιημένες αναμνηστικές δόσεις του εμβολίου έναντι του Sars-CoV-2 φαίνεται να προστατεύονται καλύτερα από σοβαρές ασθένειες συγκριτικά με τους ανεμβολίαστους, μειώνοντας τον κίνδυνο επίσκεψης στα επείγοντα καθώς και τις νοσηλείες, σύμφωνα με τα νέα ομοσπονδιακά στοιχεία των ΗΠΑ.

Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Ροδάνθη Ελένη Συρίγου, Γιάννης Ντάνασης, Πάνος Μαλανδράκης, και Θάνος Δημόπουλος (Πρύτανης ΕΚΠΑ) συνοψίζουν τα πρόσφατα δεδομένα σχετικά με την συμβολή της επικαιροποιημένης δόσης του εμβολίου έναντι της νόσησης από Covid-19.

Δύο εκθέσεις που κυκλοφόρησαν την Παρασκευή από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) δίνουν την πρώτη λεπτομερή εικόνα στο κατά πόσο καλά οι ενημερωμένες αναμνηστικές δόσεις Pfizer και Moderna προστατεύουν από σοβαρή νόσηση. Το ποσοστό των Αμερικανών πολιτών που έλαβαν την ενισχυμένη δόση του εμβολίου, ήταν μόλις το 14 % των ατόμων που πληρούσαν τις προϋποθέσεις — ηλικίας 5 και άνω. Εν αναμονή μιας άλλης έξαρσης της νόσου covid-19 τον χειμώνα που έρχεται στην κορυφή μιας πρώιμης και επιθετικής περιόδου γρίπης και των υψηλών επιπέδων του αναπνευστικού συγκυτιακού ιού (RSV), έγινε σοβαρή σύσταση για εμβολιασμό.

Τα κρούσματα της νόσου Covid-19 ξεπερνούν κατά μέσο όρο τις 66.000 ανά ημέρα για πρώτη φορά από τα μέσα Σεπτεμβρίου και οι θάνατοι ανέρχονται κατά μέσο όρο σε περίπου 400 ανά ημέρα τις τελευταίες επτά ημέρες, σύμφωνα με τα CDC.

Η Jeanne Marrazzo, διευθύντρια λοιμωδών ασθενειών στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Birmingham, δήλωσε ότι τα νέα δεδομένα των CDC για την αποτελεσματικότητα του αναμνηστικού εμβολιασμού είναι ενθαρρυντικά και αναφέρει ότι ήταν εξαιρετικό το γεγονός ότι και οι δύο μελέτες μπορούσαν να δείξουν ένα σημαντικό αποτέλεσμα τόσο γρήγορα, δεδομένου ότι το εμβόλιο δεν ήταν καν διαθέσιμο μέχρι την 1η Σεπτεμβρίου. Τα δεδομένα των CDC τον περασμένο μήνα έδειξαν ότι οι Αμερικανοί που είχαν λάβει τα επικαιροποιημένα εμβόλια είχαν καλύτερη προστασία από τη συμπτωματική λοίμωξη από τον κορονοϊό συγκριτικά με εκείνους που δεν είχαν. Οι τελευταίες αναφορές παρείχαν λεπτομερέστερες πληροφορίες και έδειξαν ότι τα ενισχυμένα εμβόλια προσφέρουν ακόμα μεγαλύτερο όφελος, ειδικά για τους ενήλικες που έλαβαν το τελευταίο τους εμβόλιο που κυκλοφόρησε πριν από περίπου έναν χρόνο, δήλωσε η Ruth Link-Gelles, επικεφαλής της ομάδας αποτελεσματικότητας του εμβολίου του κορονοϊού των CDC.

Για άτομα 65 ετών και άνω που έχουν λάβει την ενημερωμένη αναμνηστική δόση, υπάρχει σημαντική πρόσθετη προστασία από σοβαρές ασθένειες και νοσηλεία, δήλωσε η Link-Gelles.

Στο πλαίσιο της ανανεωμένης στρατηγικής της κυβέρνησης Μπάιντεν για τον έλεγχο των κρουσμάτων covid-19 φέτος τον χειμώνα, οι αξιωματούχοι υγείας ενθαρρύνουν επίσης τους πολίτες να κάνουν χρήση τεστ covid και να λαμβάνουν τις κατάλληλες θεραπείες, καθώς επίσης ενθαρρύνουν τη χρήση μάσκας αν βρίσκονται σε ομάδες υψηλού κινδύνου, στα μέσα μαζικής μεταφοράς και σε δημόσιους εσωτερικούς χώρους, ιδίως σε κοινότητες με υψηλά ποσοστά της νόσου covid-19.

Αξιωματούχοι αναφέρουν ότι τα ενισχυμένα εμβόλια προσφέρουν προστασία έναντι των εξαιρετικά μεταδοτικών μεταλλάξεων Όμικρον BA.4 και BA.5. Οι αξιωματούχοι αξιολόγησαν την αποτελεσματικότητα της επικαιροποιημένης αναμνηστικής δόσης συγκρίνοντας άτομα που είχαν λάβει δύο, τρεις ή τέσσερις δόσεις του παλαιότερου εμβολίου, καθώς και της επικαιροποιημένης αναμνηστικής δόσης σε άτομα που είχαν λάβει μόνο το παλαιότερο εμβόλιο και χωρίς νέα αναμνηστική δόση.

Μέχρι τα μέσα Οκτωβρίου, εμφανίστηκαν νέες μεταλλάξεις, που αποτελούσαν μεταξύ 5% και 15% των κυκλοφορούντων μεταλλάξεων. Όλες οι μεταλλάξεις που κυκλοφορούν θεωρούνται απόγονοι της υπομετάλλαξης BA.5, και επειδή είναι τόσο στενά συνδεδεμένες, ανέφερε η Link-Gelles, οι ερευνητές διαβεβαίωσαν ότι τα εμβόλια συνεχίζουν να προστατεύουν ακόμα και από τις νέες παραλλαγές. Επιπλέον, αξιωματούχοι υγείας των CDC αναφέρουν ότι η αποτελεσματικότητα των επικαιροποιημένων εμβολίων ενδέχεται να είναι ακόμα μεγαλύτερη από αυτή που παρουσιάζουν τα στοιχεία. Οι μελέτες δεν ήταν σε θέση να λάβουν υπόψη την προηγούμενη μόλυνση από τον κορονοϊό. Η ομάδα σύγκρισης — άτομα τα οποία δεν έχουν εμβολιαστεί το προηγούμενο έτος με δόση εμβολίου — ενδέχεται να είχαν αρκετές μολύνσεις από κορονοϊό οι οποίες τους έδωσαν φυσική ανοσία, ενισχύοντας την προστασία τους με πρόσθετα αντισώματα κατά του ιού.

Συμπερασματικά, είναι ακόμα πολύ νωρίς για να γνωρίζουμε πόσο καιρό θα διαρκέσει η προστασία από την επικαιροποιημένη αναμνηστική δόση. Ωστόσο, ο αριθμός κρουσμάτων covid αναμένεται να αυξηθεί μέχρι τον Ιανουάριο και το Φεβρουάριο και γι’ αυτό είναι σημαντικός ο εμβολιασμός με την επικαιροποιημένη αναμνηστική δόση.

https://hub.uoa.gr/the-updated-booster-dose-protection-against-covid-19/

Θετικά 8 στα 10 τεστ στο «Αγία Σοφία» από κρούσματα γρίπης στο 150% η πληρότητα στις κλινικές

Ζοφερή είναι η εικόνα για την εκδήλωση κρουσμάτων γρίπης στα μικρά παιδιά. «Από τα τεστ που κάνουμε στο «Αγία Σοφία» 8 στα 10 βγαίνουν θετικά για γρίπη αυτή την περίοδο.

Για αυτό θα έπρεπε οπωσδήποτε να εμβολιαστούν, τουλάχιστον τα παιδιά που έχουν υποκείμενα νοσήματα, αναπνευστικό, άσθμα κλπ, σε συνεργασία πάντα με τον παιδίατρο τους».

Aυτό δήλωσε στο Πρακτορείο FM και στην εκπομπή της Τάνιας Η. Μαντουβάλου «104, 9 Μυστικά Υγείας», ο καθηγητής Παιδιατρικής Λοιμωξιολογίας της Ιατρικής Σχολής Αθηνών και διευθυντής στην Α’ Παιδιατρική Κλινική του «Αγία Σοφία», Αθανάσιος Μίχος.

Όσον αφορά την έκταση της γρίπης επισημαίνει ότι υπάρχει πολύ μεγάλη υποδήλωση, γιατί όπως εξηγεί, φέτος για πρώτη φορά, έχουμε τεστ γρίπης στα φαρμακεία.

Για τους ιούς που αυτή τη στιγμή κυκλοφορούν, ο καθηγητής αναφέρει ότι υπάρχει μία σταθερή ροή παιδιών με κόβιντ που δεν είναι σοβαρά περιστατικά.

Και παρά το γεγονός ότι οι ειδικοί φοβόντουσαν τη συνύπαρξη με τη γρίπη, διαπιστώνουν ότι η σχέση τους είναι ανταγωνιστική.

«Εκεί δηλαδή που βλέπουμε γρίπη δεν βλέπουμε κορωναϊό και το αντίστροφο. Συνυπάρχουν ιοί στην κοινότητα, αλλά χωρίς συνλοιμώξεις.

Όσον αφορά τον Rsv (αναπνευστικό συγκυτιακό ιό) δεν έχουμε τόσο μεγάλη έκρηξη, όσο αυτή που περιγράφεται στο εξωτερικό σαν νούμερο περιστατικών.

Όμως έχουμε σοβαρά περιστατικά που χρειάζονται ακόμα και νοσηλεία σε ΜΕΘ, τα οποία είναι λίγα».

«Πάρα πολλά παιδιά παίρνουν αυτό το διπλό τεστ γρίπης- covid, γίνεται η διάγνωση σε εξωτερική βάση, συνομιλούν συχνά με τον παιδίατρο τους και δεν πηγαίνουν καν στο νοσοκομείο, ή το παιδιατρικό ιατρείο, οπότε αυτά τα κρούσματα δεν καταγράφονται πουθενά. Άρα τα στοιχεία του ΕΟΔΥ είναι σαφώς μία σημαντική υποδήλωση».

Στο ερώτημα αν η λοίμωξη με κορωναϊό αδυνατίζει το ανοσοποιητικό και το κάνει ευάλωτο προς άλλες λοιμώξεις, ο κύριος Μίχος απαντά ότι παρότι τώρα γίνονται μεγάλες πληθυσμιακές μελέτες, φαίνεται ότι η λοίμωξη από κορονοϊό κάνει επιρρεπές το άτομο σε πολλές άλλες βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις, κάτι που όπως διευκρινίζει έχουν δει οι επιστήμονες με άλλες λοιμώξεις παλαιότερα, όπως με την επιδημία της ιλαράς.

Πληρότητα 150% στα παιδιατρικά νοσοκομεία μετά τις εφημερίες

Πότε ο γονιός θα πρέπει να ανησυχήσει και να πάει το παιδί στον παιδίατρο; «Αν το παιδί κάνει πάνω από δυο-τρεις μέρες πυρετό, αν παρατείνεται ο βήχας αν το παιδί έχει δύσπνοια, ή εμέτους, αν έχει πυρετό και εξάνθημα, είναι καταστάσεις που σίγουρα θέλουν άμεση εξέταση από παιδίατρο».

Τα παιδιατρικά νοσοκομεία έχουν πολύ μεγάλη προσέλευση αυτές τις ημέρες και μετά την εφημερία γεμίζουν οι κλίνες, αναφέρει ο κ. Μίχος επισημαίνοντας ότι η πληρότητα φτάνει στο 150%.

Κάτι που οφείλεται στη γενικότερη εικόνα των λοιμώξεων, καθώς γεμίζουν τα σχολεία με πολλές ιώσεις, και τα παιδιά τροφοδοτούν ένα φαύλο κύκλο που ανακυκλώνεται στις λοιμώξεις του αναπνευστικού.

«Ειδικά τα παιδιά προσχολικής ηλικίας στους παιδικούς σταθμούς από το Σεπτέμβρη έχουν επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις και αρκετά από αυτά είναι σχεδόν κάθε μήνα εμπύρετα.

Θα έχουμε ένα δύσκολο χειμώνα και τα νοσοκομεία χρειάζονται ενίσχυση, τονίζει ο καθηγητής, αναφερόμενος σε πολύωρες αναμονές, λόγω έλλειψης προσωπικού».

ΠΗΓΗ: ertnews.gr,

https://hellasjournal.com/2022/12/saroni-i-gripi-sta-pedia-thetika-8-sta-10-test-sto-agia-sofia-sto-150-i-plirotita-stis-klinikes/