Είναι η πρώτη μελέτη που εκτιμά τον αριθμό των περιπτώσεων καρκίνου που αποδίδονται στη σωματική αδράνεια με βάση τις περιοχές καρκίνου για κάθε πολιτεία, τοποθετώντας ένα συγκεκριμένο νούμερο στην ισχυρή έρευνα που αφορά την άσκηση και τον καρκίνο.
Η AICR συνιστά την τήρηση των συστάσεων της κυβέρνησης των ΗΠΑ για σωματική δραστηριότητα: 30 έως 60 λεπτά μέτριας έντασης δραστηριότητα την ημέρα (2,5 έως 5 ώρες την εβδομάδα) ή τουλάχιστον 75 λεπτά την εβδομάδα έντονη άσκηση. Όλες οι δραστηριότητες που ανεβάζουν τον καρδιακό σας ρυθμό σε τουλάχιστον μέτρια δραστηριότητα μετράνε, συμπεριλαμβανομένου του γρήγορου περπατήματος, του χορού και του κολύμβησης.
Για τη μελέτη αυτή, οι ερευνητές συγκέντρωσαν πρώτα στοιχεία σχετικά με την επίπτωση του καρκίνου και τις συνήθειες δραστηριότητας των κατοίκων ηλικίας 30 ετών και άνω σε κάθε πολιτεία και την Περιφέρεια της Κολούμπια. Ανέσυραν δεδομένα δραστηριότητας από έρευνες που πραγματοποιήθηκαν με αυτοαναφορές από το 2013 έως το 2016.
Οι συγγραφείς χώρισαν τις συνήθειες δραστηριότητας των ανθρώπων σε οκτώ κατηγορίες ανάλογα με την ενέργεια που δαπανήθηκε, με τη χαμηλότερη να είναι το 0-εντελώς αδρανής. Η υψηλότερη κατηγορία ισοδυναμούσε με πέντε ώρες μέτριας έντασης δραστηριότητα την εβδομάδα ή 45 λεπτά την ημέρα.
Η ανάλυση αυτή διαπίστωσε συγκεκριμένο χαμηλότερο κίνδυνο κατά τη σύγκριση των υψηλών με τα χαμηλά επίπεδα δραστηριότητας για τους καρκίνους του μαστού, του ενδομητρίου, του παχέος εντέρου, του στομάχου, των νεφρών, του οισοφάγου και της ουροδόχου κύστης.
Καρκίνοι που αποδίδονται στην αδράνεια
Σε σύγκριση με το υψηλότερο συνιστώμενο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας – πέντε ώρες την εβδομάδα – η μελέτη υπολόγισε ότι το 3% όλων των περιστατικών καρκίνου (εξαιρουμένων των μη μελανωματικών καρκίνων του δέρματος) αποδίδεται στη σωματική αδράνεια. Το ποσοστό των καρκίνων που οφείλονται στην αδράνεια ήταν υψηλότερο στις γυναίκες, με ετήσιες περιπτώσεις υπερδιπλάσιες από εκείνες των ανδρών.
