Κατηγορία: ΠΡΟΛΗΨΗ

28η Απριλίου: Παγκόσμια Ημέρα για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία

Η Διεθνής Οργάνωση Εργασίας (Δ.Ο.Ε.) έχει καθιερώσει την 28η Απριλίου ως «Παγκόσμια Ημέρα για την Ασφάλεια και Υγεία στην Εργασία», με στόχο την περαιτέρω προβολή του θέματος της πρόληψης των εργατικών ατυχημάτων και των επαγγελματικών ασθενειών σε διεθνές επίπεδο.

Σύμφωνα με έρευνα της Eurostat, περισσότεροι από 30 εκατομμύρια τόνοι καρκινογόνων, μεταλλαξιογόνων και τοξικών, για την αναπαραγωγική υγεία, ουσιών παράγονται ετησίως στην Ευρώπη. Επιπλέον, χημικά και άλλοι βιολογικοί παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

Η οδηγία 2004/37/ΕΚ του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου (3) στοχεύει στην προστασία των εργαζομένων από τους κινδύνους για την υγεία και την ασφάλειά τους, λόγω έκθεσης σε καρκινογόνους ή μεταλλαξιογόνους παράγοντες στον χώρο εργασίας.

Ποια είναι όμως η σημασία ενός ασφαλούς και υγιούς περιβάλλοντος για τους εργαζομένους και πώς αυτό οφείλει να προωθηθεί;

Ένα ασφαλές και υγιές εργασιακό περιβάλλον είναι ένα περιβάλλον εργασίας που δεν απειλεί την υγεία και ασφάλεια των εργαζομένων. Αυτό οφείλει να περιλαμβάνει τη διατήρηση της ασφαλείας και υγείας των εργαζομένων κατά τη διάρκεια της εργασίας τους, καθώς και την πρόληψη των ατυχημάτων και των ασθενειών που μπορεί να προκαλέσει η εργασία.

Είναι σημαντικό να προστατεύονται οι εργαζόμενοι που εκτίθενται σε καρκινογόνες ή μεταλλαξιογόνες ουσίες. Ως ένα πρώτο βήμα, η Επιτροπή εξέδωσε κατευθυντήριες γραμμές, σε ειδικό οδηγό για την πρόληψη και τις ορθές πρακτικές, ώστε να μειωθούν οι κίνδυνοι για την υγεία και την ασφάλεια κατά την εργασία.

Αναφορικά, οι παράγοντες κινδύνου είναι:

Χημικοί, όπως:

  1. το βενζόλιο
  2. το χλωριούχο βινύλιο
  3. το κάδμιο
  4. το κοβάλτιο
  5. η φορμαλδεΰδη
  6. η σκόνη πυριτίου
  7. η σκόνη ξύλου ή οι αναθυμιάσεις πολυκυκλικών αρωματικών υδρογονανθράκων (PAH) από άσφαλτο σε έργα οδοποιίας
  8. το ορυκτέλαιο
  9. η ακτινοβολία ιονίζουσα και υπεριώδης από τον ήλιο
  10. η εκπομπή καυσαερίων κινητήρα ντίζελ

Βιολογικοί, όπως:

  1. το κυκλικό ή νυχτερικό ωράριο εργασίας
  2. η καθιστική εργασία
  3. το στρες
  4. η ποιότητα του αέρα των χώρων εργασίας, για πρόκληση ή επιδείνωση αναπνευστικών, αλλεργικών και μολυσματικών παθήσεων
  5. ο σωστός καθαρισµός και η επιµέλεια του χώρου εργασίας

Σε κάθε εργασιακό περιβάλλον, λοιπόν, απαιτείται μελέτη των παραγόντων, φυσικών και ψυχοκοινωνικών που είναι σε θέση να βλάπτουν την υγεία των εργαζομένων. Η συνεργασία εργοδοτών και εργαζομένων με τη βοήθεια του κράτους, μπορούν να βρουν λύσεις για βελτίωση των συνθηκών εργασίας. Η προστασία της σωματικής και ψυχικής υγείας των εργαζομένων πρέπει είναι η υψίστη προτεραιότητα.

Ως εκ τούτου, υποχρέωση αποτελεί:

  1. η εκπαίδευση του προσωπικού, σχετικά με τις ασφαλείς και υγιεινές πρακτικές εργασίας, προκειμένου να υπάρχει σωστή πρόληψη τραυματισμών και ασθενειών.
  2. η επιθεώρηση των χώρων εργασίας και των εργαλείων από ειδικούς, για την ανίχνευση επικίνδυνων καταστάσεων.
  3. η πρόληψη τραυματισμών και ασθενειών, μέσω της χρήσης κατάλληλων εξοπλισμών και προληπτικών μέτρων.
  4. η παροχή υπηρεσιών επαγγελματικής υγείας στους εργαζόμενους, όπως ιατρικές εξετάσεις και πρόληψη ασθενειών, για την διατήρηση της υγείας τους.
  5. η διαμόρφωση μιας κουλτούρας ασφάλειας, στην οποία οι εργαζόμενοι νιώθουν άνετα να αναφέρουν ανησυχίες τους και να επικοινωνούν ανοιχτά, σχετικά με θέματα ασφαλείας και υγείας στην εργασία, για την προαγωγή της ασφάλειας και της υγείας στην εργασία.
  6. η αξιολόγηση των κινδύνων στην εργασία, για την αναγνώριση των πιθανών κινδύνων και τη λήψη των κατάλληλων μέτρων πρόληψης.
  7. η υποστήριξη των εργαζομένων από τη διοίκηση της επιχείρησης, μέσω εκπαίδευσης, κατάλληλου εξοπλισμού και παροχής αναγκαίων εγκαταστάσεων, για την προαγωγή της ασφάλειας και της υγείας στην εργασία.
  8. η συνεχής βελτίωση της πολιτικής ασφαλείας και υγείας στην εργασία, για την προσαρμογή στις αλλαγές στις συνθήκες εργασίας και τη βελτίωση της απόδοσης της επιχείρησης.

 

Βιβλιογραφία:

ΟΔΗΓΙΑ (ΕΕ) 2019/130 ΤΟΥ ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΥ ΚΟΙΝΟΒΟΥΛΙΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ της 16ης Ιανουαρίου 2019 για την τροποποίηση της οδηγίας 2004/37/ΕΚ σχετικά με την προστασία των εργαζομένων από τους κινδύνους που συνδέονται με την έκθεση σε καρκινογόνους ή μεταλλαξιογόνους παράγοντες κατά την εργασία

https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EL/TXT/PDF/?uri=CELEX:32019L0130&from=EN

Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων «Υγεία και Ασφάλεια στην Εργασία» https://ypergasias.gov.gr/ergasiakes-scheseis/ygeia-kai-asfaleia-stin-ergasia/

 

 

 

Αυτοσυμπόνοια: Έννοια κλειδί για την βελτίωση της σχέσης με τον ευατό μας και την ποιότητα ζωής των ατόμων με καρκίνο.

Η αυτοσυμπόνια, έτσι όπως έχει οριστεί από τη Neff (2003) αφορά στην ικανότητα του ατόμου να συμπεριφέρεται στον εαυτό του ακριβώς όπως θα συμπεριφερόταν σε ένα αγαπημένο του πρόσωπο σε κάποια στιγμή ανάγκης: με ευγένεια, ζεστασιά κι αποδοχή. Με άλλα λόγια, πρόκειται για μία γενικότερη στάση κατανόησης κι αποδοχής απέναντι στις πλευρές του εαυτού μας σε στιγμές πόνου ή αποτυχίας. Ο πόνος αυτός μπορεί να προέρχεται είτε από τις εξωτερικές συνθήκες, είτε από τις πράξεις του ίδιου του ατόμου, τις αποτυχίες ή τις προσωπικές του αδυναμίες.

Πιο συγκεκριμένα, η αυτοσυμπόνια αποτελείται από τρία στοιχεία:

a) την καλοσύνη προς τον εαυτό σε στιγμές πόνου ή αδυναμίας, η οποία έρχεται σε αντιδιαστολή με την έντονη επικριτική, εχθρική και μειωτική θεώρηση του εαυτού, θέτοντας υπό αμφισβήτηση τη γενικότερη αξία του,

b) την κοινή ανθρωπιά, δηλαδή τη θεώρηση των αρνητικών πλευρών ως μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας, καθώς όλοι οι άνθρωποι έχουν ατέλειες, κάνουν λάθη κι αποτυγχάνουν, παρά να ιδωθούν ως ξεχωριστές, θέτοντας το άτομο στον κίνδυνο να απομονωθεί από το κοινωνικό σύνολο, και

c) την ενσυνειδητότητα, δηλαδή την ικανότητα του ατόμου να διατηρεί τις επώδυνες σκέψεις και τα συναισθήματά του σε μία συναισθηματική ισορροπία και γαλήνη, ακόμη κι όταν αντιμετωπίζει δύσκολες καταστάσεις, αντί από τη μία πλευρά να τα αποφεύγει, κι από την άλλη πλευρά να ταυτίζεται σε υπερβολικό βαθμό και να πιστεύει λανθασμένα, πως “είναι” τα συναισθήματα του.

Η ενσυνειδητότητα είναι η μέση λύση μεταξύ αυτών των δύο, δηλαδή τα άτομα δεν καταπιέζουν, ούτε αρνούνται τα επώδυνα συναισθήματα, ούτε όμως τα δραματοποιούν, αλλά αναγνωρίζουν κι αποδέχονται την αρνητική εμπειρία.

Συνεχίζοντας, αξίζει να διαχωρίσουμε την αυτοσυμπόνια από άλλες παρεμφερείς ψυχολογικές έννοιες, οι οποίες ενδέχεται πολύ συχνά να συγχέονται με αυτή.

Η πρώτη από αυτές, είναι η έννοια της αυτολύπησης. Η αυτολύπηση ως έννοια φαίνεται να μοιράζεται με την αυτοσυμπόνια μόνο το στοιχείο της καλοσύνης προς τον εαυτό. Εντούτοις, το άτομο σε αυτολύπηση, αδυνατεί να θέσει την κατάσταση του σε προοπτική και να εστιάσει σε οτιδήποτε πέρα από το προσωπικό του δράμα. Ωστόσο, τα άτομα με αυτοσυμπόνια διατηρούν μια υγιή απόσταση από τα προβλήματά τους, χωρίς ωστόσο να τα αγνοούν.

Η δεύτερη έννοια είναι αυτή της αυτοεπιείκειας. Η μεγαλύτερη αμφισβήτηση για την αυτοσυμπόνια προκύπτει από το φόβο των ατόμων, ότι αν την υιοθετήσουν θα είναι πολύ εύκολο γι’ αυτούς να αφεθούν και να αποφεύγουν οτιδήποτε μπορεί να τους είναι επίπονο,ανεξαρτήτως αν είναι αναγκαίο. Παρ’ όλα αυτά, η επίγνωση που περιλαμβάνει η αυτοσυμπόνια, σχετίζεται με την ικανότητα του ατόμου να αναγνωρίζει πως σκοπός είναι να βρίσκει θετικά στοιχεία σε όλες σχεδόν, τις εμπειρίες, ακόμα και τις επώδυνες και πως η αντιμετώπιση και βίωση του πόνου είναι αναγκαία προς τον τελικό σκοπό της ψυχικής και σωματικής υγείας. Συχνά, οι επώδυνες ή δυσάρεστες εμπειρίες είναι αναπόφευκτες, ή ακόμα κι αναγκαίες, και η παραδοσιακή τακτική αναζήτησης της ηδονής κι αποφυγής του πόνου δεν ενδείκνυται για μια ισορροπημένη ζωή.

Η τρίτη και τελευταία έννοια, είναι αυτή της αυτοεκτίμησης. Ωστόσο, η βασική διάκριση μεταξύ αυτοσυμπόνιας και αυτοεκτίμησης έγκειται στον διαφορετικό προσανατολισμό των δύο αυτών εννοιών. Η αυτοεκτίμηση στηρίζεται σε συνεχείς αξιολογήσεις του εαυτού και των άλλων, προκειμένου να ρυθμιστεί η αίσθηση της προσωπικής αξίας του ατόμου, έτσι ώστε να το κάνει να νιώθει καλύτερα. Αντίθετα, η αυτοσυμπόνια δεν απαιτεί συγκρίσεις. Αναγνωρίζει την αποτυχία ως αναπόφευκτη και μάλιστα, την αξία της μακροπρόθεσμα. Εξ’ ορισμού, εξάλλου, η αυτοσυμπόνια προορίζεται για τις στιγμές που η ζωή παίρνει απροσδόκητες, άβολες ή επώδυνες τροπές. Τα συμπονετικά προς τον εαυτό τους άτομα δεν τείνουν να συγκρίνονται με τους άλλους, ούτε να διαθέτουν κάποιο ειδικό χαρακτηριστικό για να νιώθουν καλά με τον εαυτό τους.

Τέλος, μία από τις πιο διαδεδομένες βιωματικές ασκήσεις, η οποία έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική για την καλλιέργεια αυτού του νέου τρόπου σχετίζεσθαι με τον ευατό, ονομάζεται

<<Διάλειμμα Αυτοσυμπόνιας>>.

Το διάλειμμα αυτοσυμπόνιας αποτελεί μία δραστηριότητα η οποία είναι εύκολο να εφαρμοστεί οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας. Ο συμμετέχων ανακαλεί στη μνήμη του ένα γεγονός που του ήταν δυσάρεστο, και προκαλεί μόνος του σκέψεις με τα τρία συστατικά της αυτοσυμπόνιας που έχει μάθει. Στόχος της άσκησης είναι ο συμμετέχων να αναγνωρίζει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις σωματικές αντιδράσεις του, όταν βρίσκεται σε μια κατάσταση που του προκαλεί άγχος και στρες. Στόχο, επίσης, αποτελεί το άτομο να αποδεχθεί την κατάσταση αυτή ως πραγματικότητα και να αναγνωρίσει ότι ο πόνος αποτελεί μέρος της ύπαρξής μας και ότι είναι κάτι που συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους. Και τέλος, να ανακαλύψει βοηθητικές φράσεις, που αντιστοιχούν στο κάθε στάδιο, ώστε να τις ανακαλεί τις στιγμές που νιώθει πόνο και βιώνει αρνητικά συναισθήματα.

ΒΙΒΛΙΟΓΡ ΑΦΙΑ

Neff, K. D. (2003b). Self-Compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself.

Βιβλίο: Κατακτώντας την Ευημερία. Θετικές παρεμβάσεις, τεχνικές και βιωματικές ασκήσεις, Εκδόσεις ΤΟΠΟΣ

ΛΙΘΟΞΟΪΔΟΥ ΣΟΦΙΑ, Ψυχολόγος, Μεταπτυχιακή φοιτήτρια Θετικής Ψυχολογίας, Ασκούμενη στο Κέντρο Ημέρας Ίασις- ΑμΚΕ Ίασις

Όσα ειπώθηκαν στην Συνέντευξη Τύπου για την έναρξη της Κινητής Μονάδας του Καπα3 στην Αλεξανδρούπολη

Την Τετάρτη 5 Απριλίου, το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών,Κάπα3 μαζί με το Σύλλογο ΣυνεχίΖΩ Ν.Έβρου  διοργάνωσε μια συνέντευξη τύπου για την έναρξη της λειτουργίας της Κινητής Μονάδας του Καπα3 στην Αλεξανδρούπολη στην αίθουσα της Δημοτικής Βιβλιοθήκης.

Σκοπός της Συνέντευξης Τύπου ήταν η ενημέρωση όλων των ενδιαφερόμενων σχετικά με την δράση του Κέντρου Καθοδήγησης Καρκινοπαθών-Κάπα3 στην περιοχή της Θράκης.

Τον Μάρτιο του 2023, το Κάπα3 δημιούργησε με μέγα χορηγό το ΤΙΜΑ Κοινωφελούς Ιδρύματος και την υπoστήριξη της Roche, μια νέα “Κινητή Μονάδα Ενημέρωσης και Διαχείρισης” εντός του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου Αλεξανδρούπολης με συνοδοιπόρους το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Αλεξανδρούπολης, το Σύλλογο Καρκινοπαθών και Φίλων Ν. Έβρου «ΣυνεχιΖΩ», το Διεθνές Πανεπιστήμιο Ελλάδος και το Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης,

Το γραφείο του Καπα3 βρίσκεται στον πρώτο όροφο του Νοσοκομείου στην Ογκολογική Κλινική-Βραχείας Νοσηλείας, όπου η ομάδα έργου αναλαμβάνει την πλήρη ενημέρωση των ωφελούμενων ασθενών και φροντιστών, καθώς και την διεκπεραίωση κάθε αιτήματος εντός και εκτός νοσοκομείου.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε κομμάτια από την συνέντευξη καθώς και φωτογραφίες :

https://www.alexpolisonline.com/2023/04/3.html?m=1

Συνεργασία ΠΓΝΑ με το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών-Κάπα3

https://www.ertnews.gr/perifereiakoi-stathmoi/orestiada/sto-pgna-leitourgei-kentro-kathodigisis-karkinopathon/

https://www.thrakitoday.com/2023/04/3_4.html?m=1

https://www.e-evros.gr/gr/eevrostv

https://www.youtube.com/watch?v=Sb0_Px8wdkw&feature=youtu.be

 

 

Στη συζήτηση, συμμετείχαν η κα Σπυρίδου Αναστασία, πρόεδρος του Συλλόγου Καρκινοπαθών και Φίλων Ν. Έβρου «ΣυνεχίΖΩ», η κα Ορφανού Εύη, Πρόεδρος του Συλλόγου Καρκινοπαθών και Σπάνιων Παθήσεων Ν.Έβρου «Μαζί για Ζωή», Γ’ Αντιπρόεδρος Ένωσης Ασθενών Ελλάδας,ο κ. Αμαραντίδης Κυριάκο, Διευθυντής Ογκολογικής Κλινικής Π.Γ.Ν.Α., Ογκολόγος, η κα Μπίστα Ευαγγελή, Υπεύθυνη Ανάπτυξης και Λειτουργίας Κάπα3,

Την έναρξη της Συνέντευξης Τύπου έκανε η κα Σπυρίδου Αναστασία, πρόεδρος του Συλλόγου Καρκινοπαθών και Φίλων Ν. Έβρου «ΣυνεχίΖΩ», η οποία μίλησε για την ανάγκη που οδήγησε στην παρουσία του Κάπα3 στην περιοχή της Αλεξανδρούπολης. Συγκεκριμένα, ανέφερε ότι το Κάπα3 θα συμβάλει στην:

  • Διασφάλιση δικαιωμάτων ογκολογικών ασθενών
  • Προστασία αξιοπρέπειας ογκολογικών ασθενών
  • Υποστήριξη ασθενών για μία καλή ποιότητα ζωής
  • Λύση σε πολύ συγκεκριμένες ανάγκες

“Μόνο με το μαζί μπορούμε να προχωρήσουμε” είπε η κα. Σπυρίδου χαρακτηρίζοντας την λειτουργία του Κάπα3 σαν την “ανακάλυψη του τροχού για τους ογκολογικούς ασθενείς”.

Εν συνεχεία, η κα Ορφανού Εύη, Πρόεδρος του Συλλόγου Καρκινοπαθών και Σπάνιων Παθήσεων Ν.Έβρου «Μαζί για Ζωή», Γ’ Αντιπρόεδρος Ένωσης Ασθενών Ελλάδας, καλωσόρισε θερμά το Κάπα3 στον Έβρο, κάνοντας αναφορά και στην εξαιρετική συνεργασία της Ένωσης Ασθενών Ελλάδος με το Κάπα3. Ακολούθησε μαλιστα πρόσκληση από την κα. Ορφανού προς την Κινητή Μονάδα Κάπα3, να συνεργαστεί με το Νοσοκομείο του Διδυμοτείχου, δίνοντας λύσεις στα προβλήματα της περιοχής.

Τον λόγο, έπειτα, ανέλαβε ο κ. Αμαραντίδης Κυριάκος , Διευθυντής Ογκολογικής Κλινικής Π.Γ.Ν.Α., Ογκολόγος. Ο ίδιος αναφέρθηκε στην Κινητή Μονάδα Κάπα3 αναγνωρίζοντας την σημαντική συμβολή του στην ογκολογική κλινική. Τόνισε, μάλιστα, ότι το Κάπα3 εξυπηρέτησε εντός 15 ημερών περισσότερους από 70 ωφελούμενους, γεγονός που αποδεικνύει την μεγάλη ανάγκη που υπάρχει στο Νοσοκομείο και την περιοχή από την πλευρά των ασθενών. Ωστόσο, υπογράμμισε και την βοήθεια που παρέχει η ομάδα του Κάπα3 στους εργαζόμενους της Ογκολογικής Κλινικής, σχετικά με τις διοικητικές διαδικασίες, ελαφρύνοντας σημαντικά τον φόρτο εργασίας.

Στο ίδιο κλίμα ήταν και η τοποθέτηση του κ.Λιάπη Κωνσταντίνο Αιματολόγου – Επίκουρου Καθηγητή στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Αλεξανδρούπολης όπου και ο ίδιος τόνισε την σημαντικότητα της όλης δράσης στην καλυτερευση της ποιοτητας ζωής των ογκολογικών ασθενών καθως και την ποιότητα της καθημερινότητας των επαγγελματιών υγείας.

Την Συνέντευξη Τύπου ολοκλήρωσε η κα Μπίστα Ευαγγελή, Υπεύθυνη Ανάπτυξης και Λειτουργίας Κάπα3, θέτοντας στο επίκεντρο τον ασθενή και την ολιστική τους προσέγγιση παρουσιάζοντας. Κάνοντας μια σύντομη παρουσίαση του έργου του Κάπα3 και της Κινητής Μονάδας, τόνισε ότι “στόχος είναι η έγκυρη-έγκαιρη ενημέρωση και καθοδήγηση των ωφελούμενων με ηθική στάση και σεβασμό στην κατάσταση που βιώνουν.Προτεραιότητά μας όλων μας είναι η προσβασιμότητα των συμπολιτών μας, σε ευεργετικές διατάξεις της ισχύουσας νομοθεσίας, καθώς και η αξιοποίηση των υπαρχουσών δομών και υπηρεσιών που λειτουργούν γι’ αυτό το σκοπό σε όλη την ελληνική επικράτεια.”

Τόνισε σε όλους τους 3 βασικούς πυλώνες εργασίες : 

  1. Ιστότοπος, https://www.kapa3.gr/  όπου λειτουργεί ώς ο μοναδικός κόμβος ενημέρωσης παροχών, απαλλαγών, δικαιωμάτων και ψηφιακών ευκολιών διευκολύνοντας τον κάθε πολίτη στο έπακρο
  2. Kapa3 app, μια βραβευμένη ψηφιακή εφαρμογή, όπου οι ασθενείς έχουν on time την δυνατότητα πρόσβασης σε κάθε είδους πληροφορία που σχετίζεται με θέματα που τους αφορούν
  3. Διαχείριση φακέλων ασθενών, όπου κάθε αίτημα δημιουργεί έναν φάκελο προς επεξεργασία από τους ειδικούς του Κάπα3 .

Κλείνοντας, υπογράμμισε την ανάγκη δημιουργίας της Κινητής Μονάδας Ενημέρωσης και Διαχείρισης στην Αλεξανδρούπολη, ως συνέχεια της χαρτογράφησης  της ελληνικής επικράτειας και της διαρκούς προσπάθειας εντοπισμού των κοινωνικονοικονομιών ανισοτήτων με μακροπρόθεσμο στόχο όλων μας  την βελτίωση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων αυτών και την δημιουργία νέων προοπτικών για την κοινωνική τους ενσωμάτωση, την κοινωνική τους προστασία και απασχόληση μέσω του κατάλληλου σχεδιασμού, συντονισμού και υλοποίησης ανάλογων δράσεων.

Η εξαιρετική συνεργασία του Κάπα3 με όλους τους φορείς που ενστερνίζονται στο έπακρο το όραμα μας, δίνει σε όλους τα εχέγγυα να τα καταφέρουμε .

Στην εκδήλωση παραβρέθηκαν μεταξύ άλλων ο Πρόεδρος του Φαρμακευτικού Συλλόγου Έβρου κ.Αθανάσιος Μαλλάκης, η κα Κοσμαδάκη Ευαγγελία, Διευθύντρια Δημόσιας Υγείας και κοινωνικής μέριμνας ΠΕ Έβρου ενώ το 216 ΚΙΧΝΕ- Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αλεξανδρούπολης το εκπροσώπησε η Ιζαμπέλα Μιχαίλοβα Ανθυποπλοίαρχος Πολεμικού Ναυτικού.Επίσης ο κος Καϊσας Γεώργιος Εκπρόσωπος του Δήμου Αλεξανδρούπολης και Πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου Αλεξανδρούπολης, η κα Γκιουμέ Δήμητρα Φαρμακείο ΕΟΠΥΥ Αλεξανδρούπολης,η κα Βαγενά Μαρία Προισταμένη Κοινωνικής υπηρεσίας ΠΓΝΑ, η κα Βαλεντίνη Μπόχτσου Ψυχολόγος από την Εταιρεία Κοινωνικής Ψυχιατρικής Σακελλαρόπουλου, καθώς και ο κ.Αθανάσιος Γκουτζιβελάκης: Τομεάρχης Β’ Παθολογικού Τομέα του ΠΓΝΑ.

Ενώ την εκδήλωση κάλυψαν τα μέσα ενημέρωσης της περιοχής

Eevros, evros 24, ALFA TV, ΔΕΛΤΑ, THRAKIΝΕΤ

Τέλος θα θέλαμε να αναφέρουμε ότι η υπεύθυνη του Καπα 3 κα Μπίστα συναντήθηκε με πλήθος φορέων εντος και εκτός νοσοκομείου με σκοπό την καλύτερη διαχείριση των θεμάτων που προκύπτουν στην υποστηριξη των ογκολογικών ασθενών.Ευχαριστούμε θερμά τους φορείς για την άμεση ανατοπορίση τους σε κάθε καλέσμα μας.

Από όλη την ομάδα του Κέντρου Καθοδήγησης Καρκινοπαθών-Κάπα3, ένα μεγάλο ευχαριστώ στο ΤΙΜΑ Κοινωφελές Ίδρυμα για την τεράστια υποστήριξη στις δράσεις του Κέντρου, όντας ο αποκλειστικός χορηγός για τις 2 Κινητές Μονάδες σε Θεσσαλονίκη και Αλεξανδρούπολη καθώς και την εταιρεία Roche που σύμπλευσε στην προσπάθεια αυτή .

Είναι η απόδειξη ότι μικρές ιδέες μπορούν να γίνουν πράξη με την ανάλογη στήριξη. Τέλος, ιδιαίτερο ευχαριστώ σε όλους τους συνεργάτες που πίστεψαν στο έργο και το όραμα του Κάπα3.

Ένα Βήμα τη φορά.Κανείς Μόνος 

 

 

 

 

Η Αμερικάνικη Αντικαρκινική Εταιρεία προτρέπει τις γυναίκες :” If You Feel Something, Say Something Again and Again”

If You Feel Something, Say Something Again and Again

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Δικτύου Δράσης κατά του Καρκίνου (ACS CAN) της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας, στην οποία συμμετείχαν 1.236 ασθενείς με καρκίνο και επιζώντες που διαγνώστηκαν ή υποβλήθηκαν σε θεραπεία τα τελευταία επτά χρόνια, οι γυναίκες είχαν διπλάσιες πιθανότητες από τους άνδρες (6% έναντι 3%) να αναφέρουν συμπτώματα πέντε ή περισσότερες φορές πριν λάβουν διάγνωση. Για τους ασθενείς που διαγνώστηκαν μετά την εμφάνιση συμπτωμάτων (σε αντίθεση με εκείνους που διαγνώστηκαν μετά από έλεγχο),

οι γυναίκες είχαν λιγότερες πιθανότητες από τους άνδρες να αναφέρουν ότι τα συμπτώματά τους λήφθηκαν πολύ σοβαρά (31% έναντι 21%) ή ότι λήφθηκαν “καθόλου” σοβαρά (8% έναντι 1%).

Αυτοί οι μικροί αριθμοί της έρευνας απηχούν μια μεγαλύτερη τάση που μπορεί να βιώνουν οι γυναίκες καθ’ όλη τη διάρκεια της πορείας τους προς τον καρκίνο: ότι οι γιατροί δεν τις ακούνε. Η απόρριψη των αρχικών συμπτωμάτων του καρκίνου μπορεί να αποτελεί πρόβλημα ιδίως για τις νεότερες, υγιείς γυναίκες που δεν ταιριάζουν στο προφίλ του τυπικού ασθενούς με καρκίνο, όπως πιστεύουν οι γιατροί. Σύμφωνα με τους ερωτηθέντες στην έρευνα ACS CAN, οι γιατροί έχουν την τάση να αποδίδουν τα συμπτώματα των νεότερων ασθενών, όπως το αίσθημα κόπωσης, σε μια αγχωτική εργασία ή σε μια υπερβολικά πολυάσχολη ζωή, ενώ, στην πραγματικότητα, αφού πιέσουν για ραντεβού παρακολούθησης και πρόσθετες εξετάσεις, πολλές από αυτές τις γυναίκες διαγιγνώσκονται τελικά με καρκίνο.

The lesson I learned is that my voice about my body is a top priority…

Οι γυναίκες πρέπει να λένε ξανά και ξανά: “Όχι, αυτό δεν είναι φυσιολογικό για μένα” και να πιέζουν για περισσότερες εξετάσεις. Έτσι, αν πρόκειται για καρκίνο, μπορεί να διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί νωρίτερα, με δυνητικά ευνοϊκότερη πρόγνωση. Για την κατάσταση αυτή δε φταίνε ατομικά οι γιατροί αλλά το σύστημα υψηλής πίεσης στο οποίο βρίσκονται. Τα μοντέλα περίθαλψης δεν είναι τόσο ασθενοκεντρικά όσο θα έπρεπε. Παρόλα αυτά, δεν υπάρχει χρόνος να περιμένουμε να αλλάξει το σύστημα. Ως καταναλωτές υγειονομικής περίθαλψης, πρέπει να εκπαιδεύσουμε τους εαυτούς μας σχετικά με τα συμπτώματα που πρέπει να αναζητήσουμε, να βεβαιωθούμε ότι κάνουμε τις συνήθεις εξετάσεις μας, ώστε τα πράγματα να εντοπιστούν νωρίς. Πρέπει επίσης να βρούμε έναν γιατρό που να μας ακούει με τον τρόπο που πρέπει να μας ακούει. Αν αισθάνεστε κάτι, πείτε το ξανά και ξανά.

Δείτε αναλυτικά :

Women Less Satisfied With Cancer Care

👥 3 χρόνια Kapa3

Αγαπητοί/ες,

Το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Κάπα3 το φετινό Μάρτιο κλείνει 3 χρόνια επιτυχημένης λειτουργίας, έχοντας στη φαρέτρα του αξιόλογους συνοδοιπόρους και δράσεις με μέγιστο κοινωνικό αντίκτυπο.

Για όλους εμάς, η φετινή χρονιά είναι κομβικής σημασίας μιας και πρόκειται να λάβουν “σάρκα και οστά” πολλά από όσα οραματιστήκαμε.Έχοντας στο κέντρο των δράσεων μας τον άνθρωπο που νοσεί αλλά και το περιβάλλον του

 η ομάδα του Κάπα3 σας ανακοινώνει :
  • την  Διατήρηση της Κινητής Μονάδας Ενημέρωσης και Διαχείρισης εντός του Θεαγενείου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης, με ταυτόχρονη παρουσία στην Μ.Η.Ν. “Νίκος Κούρκουλος

“https://www.kapa3.gr/kiniti-monada-thessaloniki/

  • την  Δημιουργία της Νέας Κινητής Μονάδας, στη Θράκη εντός του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου Αλεξανδρούπολης,

https://www.kapa3.gr/kiniti-monada-alexandroypoli/

  • την αναβάθμιση της ιστοσελίδας μας app με νέα ενότητες και πληθώρα άρθρα σε gr,en

https://www.kapa3.gr/prosopikos-boithos-ygeias/

  • την διενέργεια εκπαιδευτικών πιστοποιημένων προγραμμάτων για τον εμπλουτισμό δεξιοτήτων των επαγγελματιών υγείας που υποστηρίζουν τον ογκολογικό ασθενή
  • την συμμετοχή μας σε πρόγραμμα erasmus με σκοπό την διερεύνηση των βέλτιστων πρακτικών μέσω απο το ehealth-cancer
Και συνεχίζουμε …

Επισυναπτόμενα θα βρείτε το 📰Δελτίο Τύπου K3 , με περισσότερες πληροφορίες για όλες τις δράσεις.

Γίνε και εσύ μέλος μια μεγάλης ομάδας που χτίζει πλέγμα υποστήριξης για τους ογκολογικούς ασθενείς καταπολεμώντας τις ανισότητες.

 

��COMING TOGETHER IS A BEGINNING

��Ενημερωθείτε για τις προοπτικές απασχολήσης στον Οργανισμό μας https://lnkd.in/dDnhJpGh

 

�� Find out more: https:www.kapa3.gr

☎️ 21 0522 1424

✉️ info@kapa3.gr

�� Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών

Παρουσίαση προγράμματος στο Καπα3 στο Ίδρυμα Μποδοσάκη από την Υπεύθυνη Ανάπτυξης και Λειτουργίας

Κ3 app

Γυμναστική και καρκίνος

Η γυμναστική αποτελεί ένα σημαντικό μέρος της καθημερινότητας μας, καθώς περιορίζει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και άλλων χρόνιων παθήσεων. Η ένταξη της σωματικής άσκησης στο πρόγραμμα μας μπορεί να θεωρηθεί ένα δύσκολο πρώτο βήμα, ειδικά για τα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή. Γι’ αυτό καλό θα ήταν οι ενδιαφερόμενοι να αρχίσουν απλά, βάζοντας ρεαλιστικούς στόχους και φτιάχνοντας ένα σχέδιο.

Σε περίπτωση που προηγουμένως ήσασταν σωματικά ενεργός, μπορείτε να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε τακτικά, με μέτριες 15λεπτες συνεδρίες ασκήσεων. Καλό θα ήταν να αρχίσετε με 5 συνεδρίες την πρώτη βδομάδα και στην συνέχεια να προσθέσετε σταδιακά πέντε, δέκα ή δεκαπέντε λεπτά ανά βδομάδα μέχρι η συνεδρία να ξεπεράσει τα 30 λεπτά.

Παρόλα αυτά, αν επιθυμείται να ξεκινήσετε όντως απλά, μπορείτε να δοκιμάσετε τον περίπατο. Με 30 λεπτά περπάτημά την ημέρα, 5 φορές την βδομάδα ανταποκρίνεστε στη σύσταση της AICR να είστε σωματικά δραστήριοι 150 λεπτά την εβδομάδα και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

Όμως σε περίπτωση που έχει περάσει καιρός από την τελευταία φορά που ήσασταν δραστήριος, ξεκινήστε με εύκολες έως μέτριες δραστηριότητες και αυξήστε σταδιακά το χρόνο και τα επίπεδα έντασης. Αρχικά, προθερμαθείτε και μόλις τελειώσετε την άσκησή σας, φροντίστε τους μυς σας κάνοντας διατάσεις για λίγα λεπτά.

Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο άσκησής για την βελτίωση τη φυσικής κατάστασης του ατόμου, χωρίς να πιέζετε τον εαυτό σας και να προκαλείτε πόνο ή υπερβολική εξάντληση. Η αλλαγή της ρουτίνας μπορεί να κρατήσει ενδιαφέρουσα την δραστηριότητά σας.

Αφιερώστε χρόνο μέσα στην βδομάδα σε διαφορετικά είδη ασκήσεων:

  • αερόβια ( zumba ή το τζόκινγκ).
  • ενδυνάμωση (βάρη, ασκήσεις με το βάρος του σώματος ή χρησιμοποιώντας ζώνες αντίστασης).
  • ισορροπία (tai chi και γιόγκα).
  • ευλυγισία (διατάσεις).

Για τα άτομα που επιθυμούν να αξιοποιήσουν το μέγιστο από κάθε δραστηριότητα, μπορούν να συνδυάσουν την σκόπιμη σωματική δραστηριότητα με μία υγιείς διατροφή προκειμένου το άτομο να εξισορροπεί τις θερμίδες που προσλαμβάνει με αυτές που καίει, διατηρώντας το βάρος του.

Επομένως, η σωματική δραστηριότητα και η άσκηση μπορούν να έχουν άμεσα και μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία. Το πιο σημαντικό είναι ότι η τακτική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας. Τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα μπορούν να σας επιτρέψουν να απολαύσετε αυτά τα οφέλη.

Πηγή :

American Institute for Cancer Research.” Exercise and cancer: be physically active”. Αναρτήθηκε από: https://www.aicr.org/cancer-prevention/recommendations/be-physically-active/

Συμμετοχή του Καπα3 στην εσπερίδα “Εθελοντισμός και Ψυχικη Υγεία” της HELP ELLAS

Με χαρά το Κεντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών,Καπα3 συμμετείχε στην εσπερίδα της Ακαδημίας Εθελοντισμού HELPHELLAS με θέμα: «Εθελοντισμός και την Ψυχική Υγεία» που  πραγματοποιήθηκε 8.3.2023 στο Δημαρχείο της Κηφισιάς και τελούσε υπό την αιγίδα του Υπ. Υγείας.
Το Κέντρο εκπροσώπησε η Υπεύθυνη Ανάπτυξης και Λειτουργίας του Καπα3 κα Μπίστα Ευαγγελή όπου έκανε αναφορά στις δράσεις του Οργανισμού ,στο μεγάλο κοινωνικό αντίκτυπο που έχει επιτευχθεί τα 3 χρόνια λειτουργίας του, στην ομάδα του Καπα3, στους πολυτιμους εθελοντές και συνεργάτες μας ,ενώ ανέπτυξε την εμπειρία μας στην Εκπαιδευση αναδεικνυοντας τα οφέλη του εθελοντισμού στην ψυχικη υγεία όλων μας.
Την συζήτηση συντόνισε η καταξιωμένη συνάδελφος Βίκυ Φλέσσα. Συμμετείχαν εκτός του Κ3 – Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών ακόμα ομιλητές από τους φορείς:
Ακαδημία Εθελοντισμού HelpHellas
Iasis Amke Athens
ΚΕ.Σ.Ο- Εκκλησιαστικό ίδρυμα της ΙΑΑ
Καθώς και διακεκριμένοι ομιλητές όπως η κα. Λίλη Αναγνωστοπούλου Ψυχολόγος –Διεθνής Εκπαιδεύτρια Ψυχοθεραπείας και ο κ. Νίκος Βακάνδιος Ψυχολόγος Ψυχοθεραπευτής
Η εσπερίδα κέντρισε το ενδιαφέρον πολλών απλών πολιτών, εκπροσώπων φορέων , αλλά και Τοπικών αρχόντων όπως ήταν: ο Δήμαρχος Κηφισιάς κ. Γιώργος Θωμάκος, ο αντιδήμαρχος Κηφισιάς Περιβάλλοντος –Πρασίνου & Εθελοντισμού εκπαιδευτικός στο επάγγελμα κ. Γιώργος Σκορδίλης και οι δυο χαιρέτισαν την εκδήλωση.
Ακόμα συμμετείχαν η Δημοτική Σύμβουλος και δημοσιογράφος κα Νίνα Βλάχου, η Αντιπεριφερειαρχής Βορείου Τομέα κα Λουκία Κεφαλογιάννη που μετέφερε τον χαιρετισμό του Περιφερειαρχή Αττικής κ. Γιώργου Πατούλη, καθώς και ο Αντιπεριφερειαρχής Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας, γιατρός κ. Ιωάννης Κεχρής, η Φωτεινή Βρύνα Πρόεδρος του παρατήματος της Παναθηναϊκής Αγίας Παρασκευής Χαλανδρίου & Επιστημονική υπεύθυνη αυτής και νυν Αναπλ. Διοικητής του «Γενικού Νοσοκομείου Αγ. Βαρβάρα»
Όλοι, ομιλητές, παρευρισκόμενοι και συμμετέχοντες στο πέρας της εκδήλωσης συμφώνησαν στο πλαίσιο της συζήτησης, που ακολούθησε ότι το κίνημα του εθελοντισμού, που άνθισε πριν 20 χρόνια με τους Ολυμπιακούς αγώνες και είναι γνώριμο χάρισμα των Ελλήνων χρειάζεται συντονισμό και εκπαίδευση ανάλογη με εκείνη που επικρατεί στο εξωτερικό.

Η συνεργασία μας με φορείς εθελοντισμού και προσφοράς είναι για μας,θεμέλειος λίθος στην  υποστήριξη των ασθενών και του περιβαλλοντος τους. Ευχαριστούμε θερμά την Ακαδημία Εθελοντισμού HelpHellas για την δυνατότητα να παρουσιάσουμε τις θέσεις μας και τον Οργανισμό μας.

4 νέα στοιχεία για τον καρκίνο του μαστού που χρειάζεται να μάθεις

Ο καρκίνος του μαστού επηρεάζει μία στις οκτώ γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής και αποτελεί τη δεύτερη συχνότερη μορφή καρκίνου στον γυναικείο πληθυσμό, σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ. Κατά συνέπεια, οι έρευνες διεξάγονται με ταχείς ρυθμούς που εντείνονται με την πρόοδο της τεχνολογίας και οι ερευνητές αποκτούν καλύτερες και περισσότερες γνώσεις στο πεδίο.

Σωστά καθορισμένες και στοχευμένες θεραπείες

Όταν πρωτοανιχνεύεται ο καρκίνος του μαστού μπορεί να εντοπιστεί σε διαφορετικά σημεία του μαστού και σε διαφορετικό βαθμό, επομένως ο τρόπος αντιμετώπισης χρειάζεται να είναι και αυτός διαφοροποιημένος. Πρόσφατα ερευνητικά ευρήματα και κλινικές δοκιμές συνέβαλαν στη βελτίωση των θεραπειών αυτών και κατά συνέπεια, στην αποτελεσματικότητά τους στις ασθενείς.

Την τελευταία δεκαετία έγιναν πολλαπλές δοκιμές οι οποίες άλλαξαν τον τρόπο αντιμετώπισης με την εφαρμογή νέων θεραπειών στον θετικό στους ορμονικούς υποδοχείς καρκίνο, τον τριπλά αρνητικό και τον θετικό HER2 καρκίνο του μαστού. Έχουν βρεθεί αποτελεσματικές στοχευμένες θεραπείες όπως οι αναστολείς PARP και οι αναστολείς CDK 4/6.

Ανοσοθεραπεία

Αν και η ανοσοθεραπεία είναι γνωστή στη θεραπεία κατά του καρκίνου και χρησιμοποιείται με σκοπό να συρρικνώσει, ακόμη και να εξαφανίσει τα καρκινικά κύτταρα, τελευταία η χρήση της έχει επικεντρωθεί σε συγκεκριμένους τύπους καρκίνου του μαστού. Πολλές από τις θεραπείες αυτές έχουν βελτιώσει τον έλεγχο των μεταστάσεων στον εγκέφαλο. Επιπρόσθετα, οι δομές των ίδιων των φαρμάκων, όπως τα μονοκλωνικά αντισώματα, οι ανοσοθεραπείες και τα συζεύγματα αντισώματος – φαρμάκων φαίνεται ότι θα αναδειχθούν με ταχύτερους ρυθμούς  καθώς η βιολογική ανάλυση έχει διευρύνει το πεδίο εφαρμογής τους κατά των καρκινικών κυττάρων.

Μη επεμβατική τεχνική απεικόνισης

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Φαρμάκων ενέκρινε πρόσφατα μία νέα μορφή ελέγχου που υπόσχεται να παρέχει μία βελτιωμένη αξιολόγηση των μεταστάσεων σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού. Αυτή η μη επεμβατική και φιλική προς τον ασθενή απεικονιστική τεχνική μπορεί να δείξει στους γιατρούς σε ποιο σημείο του σώματος βρίσκεται ο καρκίνος και να συμβάλει στην επιλογή της σωστής θεραπείας όταν ανακύπτουν τα διάφορα διαγνωστικά διλήμματα. Επιπλέον, η τεχνική αυτή βοηθεί τους θεράποντες ιατρούς να προβλέψουν πόσο αποτελεσματικά θα ανταποκριθεί ο καρκίνος στην επιλεγείσα θεραπεία. Η τεχνική αυτή αποτελεί πρόοδο στη διάγνωση και θεραπεία του καρκίνου του μαστού σε προχωρημένο στάδιο.

Προληπτική φροντίδα και τεχνητή νοημοσύνη

Παρόλο που η έρευνα είναι το κλειδί για τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού, είναι σημαντικό να μην παραβλέπεται η αξία της υγείας και της ευεξίας. Οι πληροφορίες της βιολογίας, καθώς και η εξέλιξη των φαρμάκων είναι πολύ εντυπωσιακές, ωστόσο δεν θα πρέπει να ξεχνάμε ότι το σημαντικότερο στην υγειονομική περίθαλψη είναι η πρόληψη της ίδιας της νόσου.

Οι μαστογραφίες αποτελούν το κλειδί της πρώιμης ανίχνευσης και πρόληψης και μάλιστα κάποιοι ιατροί χρησιμοποιούν τεχνητή νοημοσύνη με σκοπό να βελτιώσουν τις απεικονίσεις αυτές. Έρευνα που ξεκίνησε το 2017 στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης συνέκρινε την ακρίβεια στην απεικόνιση μεταξύ μαστογραφιών στις οποίες χρησιμοποιήθηκε τεχνητή νοημοσύνη και σε εκείνες που έγιναν από ακτινολόγους. Η έρευνα έδειξε ποσοστό ακρίβειας 90% στις πρώτες, με μέσο όρο ακρίβειας 80% στις δεύτερες. Σκοπός λοιπόν των ερευνητών είναι η χρήση και των δύο εργαλείων.

Τι αναμένουμε λοιπόν;

Δεδομένου ότι ο καρκίνος του μαστού απασχολεί σημαντικό μέρος του πληθυσμού και μάλιστα χωρίς θεραπεία, αποτελεί πρόκληση ιατρικά και κοινωνικά και οι έρευνες συνεχίζονται. Σύμφωνα με τους ερευνητές ιατρούς, εάν η ζωή ενός ασθενούς βελτιώνεται ή καταστρέφεται από την εφαρμογή μίας θεραπείας, αποτελεί δεδομένο που είναι απαραίτητο να καταγραφεί. Επιπλέον, ενώ ο ρυθμός των νέων ευρημάτων και της ανάπτυξης των φαρμάκων είναι πολλά υποσχόμενος, η κατανόηση των ασθενών σε προσωπικό επίπεδο αποτελεί το κλειδί στη παροχή της κατάλληλης φροντίδας. Τέλος, είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη και τους οικονομικούς περιορισμούς που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς.

Πηγή: https://www.sheknows.com/health-and-wellness/articles/2622423/breast-cancer-research-advances/

Ανδρικός καρκίνος του μαστού

Ο καρκίνος του μαστού είθισται να θεωρείται ασθένεια που αφορά στον γυναικείο πληθυσμό, ωστόσο συναντάται και στους άνδρες, σε ποσοστό <1% του συνόλου των καρκίνων του μαστού και 1% των καρκίνων στους άνδρες.

Με μέση ηλικία διάγνωσης τα 67 έτη, οι παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνισή του είναι ποικίλοι, όπως η ηλικία, γενετικοί παράγοντες, ορμονικοί, περιβαλλοντικοί και διατροφικοί.

Παράγοντες κινδύνου

Η ηλικία αποτελεί τον ισχυρότερο παράγοντα κινδύνου. Είναι πιο συχνός στις ηλικίες 50-75 ετών και η επίπτωσή του αυξάνει καθώς αυξάνει η ηλικία.

Στους γενετικούς παράγοντες περιλαμβάνεται η μετάλλαξη στα γονίδια BRCA1 και BRCA2 και διάφορα γενετικά σύνδρομα, όπως το σύνδρομο Klinefelter και Cowden. Η μετάλλαξη στα γονίδια BRCA1 και BRCA2  αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης του καρκίνου του μαστού στους άνδρες από το ποσοστό της τάξης 0,5% – 1% έως 6 % – 12% . Η εν λόγω μετάλλαξη κληρονομείται από τα αρσενικά μέλη της οικογένειας στους απογόνους. Η γενετική μετάλλαξη, καθώς και το οικογενειακό ιστορικό αυξάνουν πολύ τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, ιδιαιτέρως εάν έχουν νοσήσει και άλλοι άρρενες της οικογένειας από την ίδια αιτία. Επιπλέον, το γενετικό σύνδρομο Klinefelter, μία γενετική ανωμαλία που απαντάται σε έναν στους 1000 άνδρες, οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων των οιστρογόνων και μείωση εκείνων των ανδρογόνων.

Οι ορμονικοί παράγοντες που θεωρούνται υπεύθυνοι για την εμφάνιση του καρκίνου του μαστού στους άρρενες είναι τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων. Αυτό συμβαίνει σε περιπτώσεις παχυσαρκίας, όπου η αύξηση του λίπους στον οργανισμό οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή οιστρογόνων. Ακόμη, συναντάται σε περιπτώσεις λήψης ορμονικών σκευασμάτων.

Επιπρόσθετα, παράγοντες κινδύνου αποτελούν η έκθεση σε εντομοκτόνα DDT, που μιμούνται τη δράση τω οιστρογόνων στον οργανισμό. Ομοίως, η κατανάλωση βοείων προϊόντων αποτελεί παράγοντα κινδύνου, καθώς συνηθίζεται να εκτρέφονται με οιστρογόνα με σκοπό την εκπάχυνσή τους. Επίσης, η εκτεταμένη κατανάλωση αλκοόλ είναι πιθανό να επιδράσει στην ικανότητα του ήπατος να ρυθμίζει τα επίπεδα των οιστρογόνων στον οργανισμό, ενώ η ηπατοπάθεια προκαλεί μείωση των επιπέδων των ανδρογόνων και αύξηση των οιστρογόνων, στοιχείο που αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης γυναικομαστίας και κατ’ επέκταση, καρκίνο του μαστού.

Είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι στην πλειονότητά τους, όπως συμβαίνει και με τον γυναικείο καρκίνο του μαστού, οι άνδρες που έχουν εμφανίσει καρκίνο του μαστού δεν έχουν οικογενειακό ιστορικό ούτε κάποια κληρονομική γενετική ανωμαλία. Μάλιστα, οι άνδρες που φέρουν τη μετάλλαξη BRCA1 και BRCA2  παρουσιάζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και σε άλλα μέρη του σώματος, όπως ο προστάτης, το στομάχι, το πάγκρεας και το παχύ έντερο.

Κλινική εικόνα

Η κλινική εικόνα του καρκίνου του μαστού στους άνδρες ομοιάζει με εκείνη των γυναικών. Συνηθέστερα, ο εντοπισμός γίνεται με την ψηλάφηση του μορφώματος, ενώ συχνό σύμπτωμα αποτελεί  η εισολκή της θηλής, το έκκριμα από τη θηλή, το οίδημα, η εξέλκωση του δέρματος του μαστού, η πάχυνση του δέρματος, η αλλαγή στο σχήμα και το μέγεθος του ενός μαστού, καθώς και η μασχαλιαία λεμφαδενοπάθεια. Φαίνεται πως η διήθηση των λεμφαδένων της μασχάλης παρατηρείται συχνότερα στους άνδρες.

Η διάγνωση του καρκίνου του μαστού στους άνδρες πραγματοποιείται συνήθως με καθυστέρηση εν συγκρίσει με τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού στις γυναίκες, διότι η αυτοεξέταση και οι απεικονιστικές εξετάσεις των μαστών δεν αποτελούν μέρος του καθιερωμένου προληπτικού ελέγχου των αρρένων. Αποτέλεσμα αυτού, η διάγνωση να γίνεται όταν πλέον ο όγκος είναι ψηλαφητός, στα προχωρημένα στάδια.

Η πρώτη προσέγγιση σε άνδρα ασθενή με οποιοδήποτε σύμπτωμα στον μαστό περιλαμβάνει την κλινική εξέταση του θωρακικού τοιχώματος, των μαστών και των μασχαλιαίων κοιλοτήτων. Ακολουθούν η μαστογραφία, το υπερηχογράφημα και η μαγνητική τομογραφία που καταδεικνύουν την συνέχεια της προσέγγισης. Σε περίπτωση ύποπτου ευρήματος διενεργείται βιοψία με ανάλογη βελόνα, τα αποτελέσματα της οποίας θα καθορίσουν και τους θεραπευτικούς χειρισμούς.

Η σταδιοποίηση της νόσου πραγματοποιείται με συγκεκριμένες εξετάσεις που περιλαμβάνουν αξονική τομογραφία άνω και κάτω κοιλίας, αξονική τομογραφία θώρακος και μεσοθωρακίου, σπινθηρογράφημα οστών. Λόγω της πρώιμης επέκτασης το θωρακικό τοίχωμα σε ποσοστό μεγαλύτερο του 40% η νόσος αντιστοιχεί στο στάδιο ΙΙΙ/ΙV.

Θεραπευτική αντιμετώπιση

Δεδομένης της σπανιότητας εμφάνισης της νόσου η θεραπευτική αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού στους άντρες αντιστοιχεί σε εκείνη που ακολουθείται στον γυναικείο καρκίνο του μαστού. Σημαντική διαφοροποίηση εντοπίζεται στη χειρουργική θεραπεία, καθώς επιλέγεται η τροποποιημένη ριζική μαστεκτομή με μασχαλιαίο λεμφαδενικό καθαρισμό ή βιοψία του λεμφαδένα φρουρού, αφού δεν υπάρχει λόγος για συντηρητική επέμβαση.

Η ακτινοθεραπεία μετεγχειρητικά είναι αποτελεσματική στην πρόληψη της τοπικής υποτροπής στις περιπτώσεις με όγκο μεγαλύτερο του 1 εκατοστού και μεγαλύτερο από 1 εκατοστό μασχαλιαίο λεμφαδένα.

Η ορμονοθεραπεία σε δεκαετή χορήγηση αποτελεί βασική θεραπευτική προσέγγιση, καθώς παρατηρούνται υψηλά ποσοστά του ανδρικού καρκίνου του μαστού με θετικούς ορμονικούς υποδοχείς.

Τα θεραπευτικά σχήματα για επικουρική χημειοθεραπεία και ανοσοθεραπεία βασίζονται σε δεδομένα από τη χορήγησή τους σε γυναίκες.

Ο ανδρικός καρκίνος του μαστού, κατ’ αντιστοιχία με τις γυναίκες, είναι δυνατόν να προκαλέσει μεταστάσεις το ήπαρ, τον πνεύμονα, τον εγκέφαλο και τα οστά. Όταν δεν υφίσταται λεμφαδενική διήθηση η συνολική πενταετής επιβίωση φθάνει το 85%. Όταν υφίστανται λεμφαδενική διήθηση, λογίζεται στο 57%.

Πρόγνωση

Η πρόγνωση του καρκίνου του μαστού στους άρρενες είναι χειρότερη από εκείνη στη περίπτωση των γυναικών και αυτό εξαιτίας της καθυστερημένης αναζήτησης ιατρικής βοήθειας, με συνέπεια την διάγνωση της νόσου σε προχωρημένο στάδιο. Είναι σημαντικό λοιπόν να διενεργούν ψηλάφηση των μαστών τους και οι άντρες, καθώς επίσης να παρατηρούν τον μαστό τους και στην περίπτωση που εντοπίσουν οποιαδήποτε αλλαγή ή αλλοίωση να αποταθούν σε εξειδικευμένο ιατρό για διερεύνηση.

Πηγές: https://www.euroclinic.gr/article/karkinos-tou-mastou-ston-andra/

https://www.mastologia.gr/simvoules/86-karkinos-mastou-andra

Ευρωπαϊκός Κώδικας κατά του Καρκίνου (ECAC)

Ο Ευρωπαϊκός Κώδικας κατά του Καρκίνου (ECAC) είναι μια πρωτοβουλία της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, η οποία αναπτύχθηκε από τον Διεθνή Οργανισμό Έρευνας για τον Καρκίνο (IARC) του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.

Στόχος του ECAC είναι να ενημερώσει τους ανθρώπους για τις ενέργειες που μπορούν να κάνουν για τον εαυτό τους ή την οικογένειά τους για να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

Κορυφαίοι επιστήμονες του καρκίνου από όλη την Ευρώπη συνέταξαν το ECAC με βάση τα πιο πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία για την πρόληψη του καρκίνου, καταλήγοντας σε δώδεκα συστάσεις που οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ακολουθήσουν χωρίς ειδικές δεξιότητες ή συμβουλές. Έχει υπολογιστεί ότι σχεδόν οι μισοί από όλους τους θανάτους που οφείλονται στον καρκίνο στην Ευρώπη θα μπορούσαν να αποφευχθούν αν όλοι ακολουθούσαν τις συστάσεις.

 

  • Μην καπνίζετε.Μην χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε μορφή καπνού.

 

  • Το σπίτι σας να είναι απαλλαγμένο από τον καπνό.Υποστηρίξτε πολιτικές απαγόρευσης του καπνίσματος στον χώρο εργασίας σας.

 

  • Αναλάβετε δράση για να έχετε υγιές σωματικό βάρος.

 

  • Να είστε σωματικά δραστήριοι σε καθημερινή ζωή. Περιορίστε το χρόνο που περνάτε καθιστοί.

 

  • Να έχετε υγιεινή διατροφή:Τρώτε άφθονα δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, λαχανικά και φρούτα. Περιορίστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή λίπος) και αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά. Αποφύγετε το επεξεργασμένο κρέας- περιορίστε το κόκκινο κρέας και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι.

 

  • Εάν πίνετε αλκοόλ οποιουδήποτε τύπου,περιορίστε την κατανάλωσή σας.Η μη κατανάλωση αλκοόλ είναι καλύτερη για την πρόληψη του καρκίνου.

 

  • Αποφύγετε τον πολύ ήλιο,ειδικά για τα παιδιά.Χρησιμοποιήστε αντηλιακή προστασία.Μη χρησιμοποιείτε σολάριουμ.

 

  • Στο χώρο εργασίας, προστατευτείτε από ουσίες που προκαλούν καρκίνο ακολουθώντας τις οδηγίες υγιεινής και οδηγίες ασφαλείας.

 

  • Μάθετε αν εκτίθεστε σε ακτινοβολία από φυσικά υψηλά επίπεδα ραδονίου στο σπίτι σας.Λάβετε μέτρα για να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα ραδονίου.

 

  • Για γυναίκες:Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου της μητέρας.Εάν μπορείτε, θηλάστε το μωρό σας.Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων καρκίνων.Περιορίστε τη χρήση της HRT.

 

  • Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας συμμετέχουν σε προγράμματα εμβολιασμού για:Ηπατίτιδα Β (για τα νεογέννητα)τον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) (για τα κορίτσια).

 

  • Πάρτε μέρος σε οργανωμένη εκδήλωση για τον καρκίνοπρογράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου για:
    Καρκίνο του εντέρου (άνδρες και γυναίκες)
    καρκίνο του μαστού (γυναίκες)
    καρκίνο του τραχήλου της μήτρας (γυναίκες)

 

ΠΗΓΗ:https://www.cancer.eu/cancer-prevention-the-european-code-against-cancer/