Άσκηση: Σημαντικότατος παράγοντας για την υποστήριξη της συνολικής σας ευεξίας

Η τακτική άσκηση έχει σημαντικά ψυχολογικά οφέλη και είναι κρίσιμης σημασίας για την υποστήριξη της συνολικής σας ευεξίαςΜπορείτε να ασκηθείτε για να μειώσετε το άγχος, να κοιμηθείτε καλύτερα και να βελτιώσετε τη γνωστική λειτουργία. Μάθετε πώς λειτουργεί παρακάτω.

1. ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

Η κατάθλιψη και το άγχος είναι ίσως οι πιο ευρέως αναγνωρισμένες μορφές ψυχικής ασθένειας και αυτές που αγγίζουν πολλούς ανθρώπους . Για όσους δεν ξέρουν τι είναι στην πραγματικότητα η κατάθλιψη, είναι πιθανώς πιο εύκολο να ξεκινήσουν με αυτό που δεν είναι. Δεν είναι απλώς μια απλή περίπτωση «αίσθησης λύπης». Είναι μια εξουθενωτική ασθένεια που μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη ζωή όσων επηρεάζει. Όπως αποδεικνύεται, η ψυχική υγεία και η άσκηση συνδέονται στενά. Η επιστήμη μας λέει ότι υπάρχουν τέσσερις χημικές ουσίες που μπορούν να έχουν αντίκτυπο στην ευτυχία σας – σεροτονίνη, ενδορφίνες, ντοπαμίνη και ωκυτοκίνη. Η απλή πράξη της άσκησης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απελευθέρωση ενδορφινών. 2 ) Αυτή είναι η χημική αλλαγή στον εγκέφαλό σας που θα αυξήσει την αίσθηση της ευεξίας σας και μπορεί να ενεργοποιηθεί με μόλις 15 λεπτά άσκησης. Για τη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας, θα πρέπει να βρείτε κάτι που λειτουργεί για σας, να πάει για τρέξιμο, να κάνετε μια βόλτα 30 λεπτών με τα πόδια μέσα από τοπικό πάρκο σας ή το ποδήλατο σας .

2. ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ

Το άγχος είναι η αντίδραση του σώματός σας σε μια απειλητική κατάσταση, εξηγεί η Dr. Erica Jackson Ph.D στο άρθρο της «ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ: Ο ρόλος της άσκησης στη διαχείριση του στρες». 2 ) Με τον καιρό, το σώμα σας μαθαίνει πώς να αντιμετωπίζει το στρες με συγκεκριμένους τρόπους. Εάν έχετε συνηθίσει σε όχι και τόσο υγιεινούς μηχανισμούς αντιμετώπισης, όπως η απώλεια ύπνου , η κατανάλωση πολλής ζάχαρης κ.λπ. η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να επανεκπαιδεύσετε πώς αντιδρά το σώμα σας στο στρες. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία , το 62% των ενηλίκων που ασκούνται ή περπατούν για να διαχειριστούν το άγχος το θεωρούν πολύ ή εξαιρετικά αποτελεσματικό.

3. ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΠΝΟΣ

Είστε κάποιος που συχνά δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί ή να μείνει για ύπνο ; Η άσκηση είναι μια από τις πιο φυσικές θεραπείες ύπνου. Η Δρ Charlene Gamaldo, MD, ιατρικός διευθυντής του Κέντρου Ύπνου Johns Hopkins στο Γενικό Νοσοκομείο της Κομητείας Howard, λέει, «Έχουμε ακλόνητες αποδείξεις ότι η άσκηση, στην πραγματικότητα, σας βοηθά να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου». 3 ) Η άσκηση βοηθά στη βελτίωση του ύπνου με αργό κύμα ή στον ύπνο που βοηθά τον εγκέφαλό σας να ανακάμψει και να δημιουργήσει αναμνήσεις από τις δραστηριότητες της ημέρας.

4. ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα και το μυαλό μας αλλάζουν και αρχίζουν να φθείρονται – είναι απλό γεγονός ότι μεγαλώνουμε. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε τη γνωστική λειτουργία και να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας υγιή μέχρι τα βαθιά γεράματα . Εκτός από τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, τις καλές συνήθειες ύπνου και την αποφυγή ουσιών όπως ο καπνός και το αλκοόλ, η άσκηση παίζει πρωταρχικό ρόλο στη διατήρηση της νεότητας του εγκεφάλου μας . Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι να σκεφτούμε πώς διαφορετικά είδη σωματικής δραστηριότητας επηρεάζουν τη γνωστική μας λειτουργία.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMC Geriatrics σχετικά με την άσκηση και τη γνωστική λειτουργία σε ηλικιωμένους ενήλικες κάνει διαφοροποίηση μεταξύ άσκησης ανοιχτής ικανότητας και άσκησης κλειστής δεξιότητας. Το τένις, το μπάσκετ ή η ξιφασκία θα κατηγοριοποιηθούν ως άτομα με ανοιχτές δεξιότητες, καθώς ο συμμετέχων πρέπει συνεχώς να προσαρμόζεται σε απρόβλεπτες καταστάσεις. Η άσκηση κλειστής δεξιότητας θα ήταν το κολύμπι, το τρέξιμο ή η γιόγκα, για παράδειγμα, όπου το περιβάλλον και η άσκηση είναι ελεγχόμενα και αυτοκατευθυνόμενα.Το λογικό συμπέρασμα θα ήταν ότι μια ποικιλία διαφορετικών τύπων σωματικής δραστηριότητας θα σας αποφέρει τα μεγαλύτερα οφέλη. Ανακατέψτε το , δοκιμάστε κάτι νέο και προκαλέστε τον εαυτό σας με το άγνωστο.

5. ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝΩΣΗ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

Όταν είστε κουρασμένοι στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, το να στριμώχνεστε σε μια προπόνηση μπορεί να φαίνεται σαν μια ανυπέρβλητη πρόκληση. Ωστόσο, η άσκηση μπορεί και θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τα συνολικά σας επίπεδα ενέργειας. Με την πάροδο του χρόνου, θα είστε λιγότερο εξαντλημένοι και γεμάτοι ενέργεια όλη την ημέρα.

Η έρευνα δείχνει ότι οι μικροβάσεις της σωματικής δραστηριότητας έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας. Οποιαδήποτε τακτική άσκηση είναι, φυσικά, καλύτερη για τη γενική σας υγεία από τον καθιστικό τρόπο ζωής, ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity συνέκρινε τα αποτελέσματα για ενήλικες που περπατούσαν 30 λεπτά το πρωί με μέτρια ένταση έναντι 5 λεπτά περπάτημα μέτριας έντασης κάθε ώρα. Όχι μόνο η ομάδα του microbout έδειξε καλύτερα αποτελέσματα για την ενέργεια και τη διάθεσή τους, ανέφεραν επίσης λιγότερες λιγούρες φαγητού στο τέλος της ημέρας. 4 )

ΠΕΡΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Η άσκηση σίγουρα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση ή στη διατήρηση της ψυχικής υγείας, αλλά υπάρχει κάτι άλλο που μπορείτε να κάνετε ; Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική σας ευεξία. 5 ) Η σύνδεση μεταξύ διατροφής και ψυχικής υγείας δεν μπορεί πλέον να αγνοηθεί.

«Υπάρχουν ισχυρές επιδημιολογικές ενδείξεις ότι η κακή διατροφή σχετίζεται με την κατάθλιψη. Το αντίστροφο έχει επίσης αποδειχθεί, δηλαδή ότι η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής πλούσιας σε φρούτα, λαχανικά, ψάρια και άπαχο κρέας, σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης».

Φυσικά, η διατροφή είναι το κλειδί για την καλή απόδοση στο άθλημα της επιλογής σας, επομένως το όφελος είναι διπλό. Με μια ισορροπημένη διατροφή όχι μόνο προάγετε ένα πιο υγιές μυαλό, αλλά δίνετε στον εαυτό σας το καύσιμο για να συνεχίσετε τις θεραπευτικές σας αθλητικές συνεδρίες.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΙΚΑ

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που συμβάλλουν στη συνολική συναισθηματική σας ευεξία, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία για τη σχέση μεταξύ άσκησης και ψυχικής υγείας. Κάντε αυτό που λειτουργεί για εσάς. Είτε πρόκειται για προγραμματισμό  30 λεπτών φυσικής κατάστασης την ημέρα ( είτε για 5 λεπτά μέτριας έντασης γυμναστικής κάθε ώρα), αρχίστε να απολαμβάνετε τα οφέλη της άσκησης για την ψυχική υγεία .

Exercise and Mental Health • How Can you Benefit?

Ευρωπαϊκό Σχέδιο Δράσης κατά του Καρκίνου

Tην Τετάρτη 16 Φεβρουαρίου, εγκρίθηκε το Ευρωπαϊκό Σχέδιο Δράσης κατά του Καρκίνου που αφορά την αύξηση της πρόσβασης στην πρόληψη, την έγκαιρη διάγνωση, τη θεραπεία και την περίθαλψη του καρκίνου μέσα από 4 δράσεις.

Η Έκθεση για την καταπολέμηση του καρκίνου από την Ολομέλεια του European Parliament, μία από τις προτεραιότητες του EPP Group in the European Parliament και του Προέδρου, Manfred Weber, πέρασε με καθολική έγκριση 652 ψήφων!

Με τίτλο «Εξασφάλιση ισότιμης πρόσβασης για όλους» αποτελεί μια ολιστική αντιμετώπιση του θέματος της πρόληψης και της ίσης προσβασης του καρκίνου όπου η υλοποίηση των δράσεων θεωρείται μονόδρομος  για την υποστήριξη των ασθενών και των οικογένειων τους.

  • Η 1η Δράση αφορά το μητρώο ανισοτήτων: Φέρνει επίσης στην επιφάνεια τις ανισότητες όσον αφορά την πρόληψη και την περίθαλψη του καρκίνου λόγω του φύλου, του μορφωτικού επιπέδου και του επιπέδου εισοδήματος, καθώς και τις ανισότητες μεταξύ αστικών και αγροτικών περιοχών.
  • Η 2η Δράση αφορά την Διαδικασία συγκέντρωσης στοιχείων για τον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου για την επικαιροποίηση της σύστασης του Συμβουλίου του 2003 σχετικά με τον προσυμπτωματικό έλεγχο.
  • Η 3η Δράση αφορά την Ευαισθητοποίηση κατά του HPV ώστε να προωθηθεί ο εμβολιασμός.
  • Η 4η Δράση αφορά την Υποστήριξη ανθρώπων που είχαν διαγνωστεί με καρκίνο

Στόχος όλων των δράσεων να εξασφαλιστούν τα μέγιστα οφέλη με τις κατάλληλες συνθήκες μέσα από συνένωση Δυνάμεων,συνεργασιών και αναπτυξη συνεργείων.

Η ευρωβουλευτής Μαρία Σπυράκη δήλωσε «Δείχνουμε το δρόμο ώστε να ενώσουμε τις προσπάθειες, τη γνώση και τα χρήματα στην Ευρώπη για να καταπολεμήσουμε μια από τις πιο τρομερές ασθένειες που γνωρίζει η ανθρωπότητα. Μόνο αν τα καλύτερα μυαλά ενωθούν και συνεργαστούν, μπορούμε να σημειώσουμε πρόοδο. Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή οφείλει να είναι σε θέση να εντοπίζει και να απομακρύνει τα εμπόδια που αντιμετωπίζουν οι ερευνητές στο έργο τους. Οφείλει να εξαλείψει την περιττή γραφειοκρατία που επιβραδύνει τη διασυνοριακή έρευνα για τον καρκίνο. Ταυτόχρονα ζητάμε τον διορισμό ειδικού απεσταλμένου για διασυνοριακή έρευνα για τον καρκίνο, ο οποίος αναφέρεται απευθείας στον Πρόεδρο της Επιτροπής».

Ενώ σε ερώτηση για την κατάσταση στην Ελλάδα δήλωσε : «Η Ελλάδα με την ποιότητα ζωής που προσφέρει μπορεί να αποτελέσει χώρα υπόδειγμα στην πρόληψη και την αντιμετώπιση του καρκίνου, υιοθετώντας οριζόντιες πολιτικές για τη διατροφή, την άσκηση και την ψυχική υγεία, δείχνοντας συγχρόνως το δρόμο για τη διασυνοριακή συνεργασία στην αντιμετώπιση του καρκίνου, με το υψηλής γνώσης ιατρικό και υγειονομικό προσωπικό που διαθέτει και με τα δημόσια και ιδιωτικά κέντρα που εργάζονται με καινοτόμες θεραπείες»

Ο Ευρωβουλευτής Στέλιος Κυμπαρόπουλος μιλά με θέρμη για την ιστορική αυτή συμφωνία και εστιάζοντας σε όλες τις πτυχές για την καταπολέμησή του:
  • Πρόληψη, προσυμπτωματικός έλεγχος κι ανίχνευση του καρκίνου χωρίς αποκλεισμούς
  • Ίση πρόσβαση σε αντικαρκινική περίθαλψη βέλτιστης ποιότητας, κι αντικαρκινικά φάρμακα στην ΕΕ
  • Καλύτερη αντιμετώπιση του αντικτύπου στους καρκινοπαθείς
  • Παροχή υποστήριξης σε καρκινοπαθείς, επιζώντες και φροντιστές
  • Προκλήσεις όσον αφορά τον καρκίνο που προσβάλλει παιδιά, εφήβους και νεαρούς ενηλίκους αλλά και σπάνιες μορφές καρκίνου
  • Mέσα δράσης κι επαρκής χρηματοδότηση του Ευρωπαϊκού σχεδίου για την καταπολέμηση του καρκίνου

Η Véronique Trillet-Lenoir (Renew Europe, Γαλλία), εισηγήτρια της Ειδικής Επιτροπής για την καταπολέμηση του καρκίνου, δήλωσε τα εξής:

«Δώδεκα χρόνια μετά την τελευταία ευρωπαϊκή στρατηγική για την καταπολέμηση του καρκίνου, το σχέδιο που συζητάμε σήμερα είναι ιστορικής σημασίας, τόσο όσον αφορά τις φιλοδοξίες και τους στόχους του, όσο και σχετικά με τους πόρους που θα διαθέσει. Επιτέλους θα μπορούμε να καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά, όλοι μαζί, τις διαχρονικές ανισότητες στον τομέα της υγείας στην ΕΕ, αλλά και να απαντήσουμε στις ανάγκες εκατομμυρίων Ευρωπαίων που πλήττονται από την ασθένεια αυτή.

Σήμερα, η Ευρωπαϊκή Ένωση Υγείας κάνει ένα βήμα εμπρός».

Περισσότερα :

https://ec.europa.eu/info/strategy/priorities-2019-2024/promoting-our-european-way-life/european-health-union/cancer-plan-europe_el
https://www.iefimerida.gr/ygeia/maria-spyraki-ellada-antimetopisi-karkinoy
https://www.facebook.com/eUkympouropoulos/

Μπλόκο στη Βιταμίνη D, το Σίδηρο και το Μαγνήσιο – Η δαπάνη τους έφτασε τα αντικαρκινικά

“Κόκκινη κάρτα” έβγαλε το Υπουργείο Υγείας στα σκευάσματα που αφορούν την Βιταμίνη D, το Σίδηρο και το Μαγνήσιο με τις πληροφορίες να λένε ότι έχουν κληθεί οι εταιρείες που τα εμπορεύονται και τα οποία συνταγογραφούνται να περάσουν από την Επιτροπή Αξιολόγησης εντός του μήνα για να αποδείξουν το κλινικό όφελος των φαρμάκων που διαθέτουν. Οι καλά γνωρίζοντες λένε ότι θα… ξανά περάσουν από την σχετική Επιτροπή, καθώς κάτι ανάλογο είχε συμβεί στις αρχές του έτους.

Σύμφωνα λοιπόν με τα στοιχεία που έχουμε στη διάθεσή μας, η συνολική τους δαπάνη έχει ξεπεράσει τον προϋπολογισμό για τα νοσοκομειακά 1Α, που ως επί το πλείστον αφορούν αντικαρκινικά φάρμακα και είναι  87 εκατ. ευρώ. Ο στόχος του υπουργείου υγείας μετά και τον έλεγχο των στοιχείων που έχει στη διάθεσή του είναι να αυστηροποιήσει τα κριτήρια συνταγογράφηση τους αποκλειστικά για ασθενείς που τα έχουν πραγματικά και αποδεδειγμένα ανάγκη. Ετσι θα καταφέρει να μειώσει και τη σχετική δαπάνη σε ποσοστό πάνω από 60% των κονδυλίων που αποζημιώνει σήμερα.

Αναλυτικότερα, το πρώτο εννεάμηνο του 2021 δύο μόνο εταιρείες που ελέγχουν το 100% της αγοράς (συνταγογραφούμενης) των σκευασμάτων βιταμίνης D πέτυχαν πωλήσεις άνω των 43 εκατ. ευρώ.  Οπως λέγεται σε ένα σκεύασμα οι πωλήσεις αυξήθηκαν από 2,2 εκατ.  τεμάχια το εννεάμηνο του 2020, στα 3,6 εκατ. τεμάχια την αντίστοιχη περίοδο φέτος πετυχαίνοντας τζίρο ύψους 22,5 εκατ. ευρώ από 14,9 εκατ. ευρώ πέρυσι. Η αύξηση στις πωλήσεις των τεμαχίων και για τις δύο εταιρείες που δραστηριοποιούνται στην αγορά ήταν από 45% έως και 55%, ενώ στην αξία ήταν από 19% έως και 52%.

Ιδια και απαράλλαχτη η κατάσταση και με τα σκευάσματα σιδήρου, όπου επίσης η δαπάνη σκαρφάλωσε στα 45 εκατ. ευρώ το εννεάμηνο του 2021 . Η μόνη διαφορά είναι ότι σε αυτή την αγορά δραστηριοποιούνται περισσότερες εταιρείες, πάνω από 17 επιχειρήσεις. Ομως και σε αυτή την περίπτωση, λένε ανεπιβεβαίωτες πληροφορίες κάποιες καταστάσεις βγάζουν… πραγματικά μάτι. Για παράδειγμα, αναφέρουν οι ίδιες πηγές, υπάρχει περίπτωση εταιρείας που συγκριτικά με το αντίστοιχο εννεάμηνο πέρυσι πέτυχε αύξηση πωλήσεων σε τεμάχια άνω του 25% και σε αξία 37%Σε άλλη περίπτωση  εταιρείας επετεύχθη αύξηση των πωλήσεων της σε τεμάχια άνω του 60%, ενώ σε αυτά τα επίπεδα ήταν και η άνοδος των πωλήσεών της.  

Κατά 5 εκατ. ευρώ αυξήθηκαν, τέλος, οι συνολικές πωλήσεις σε σκευάσματα μαγνησίου το εννεάμηνο του 2021 έναντι του 2020 φτάνοντας έτσι τα 25 από 20 εκατ. ευρώ περίπου την αντίστοιχη περίοδο πέρυσι. Αυτό σε όγκο, τουλάχιστον όσον αφορά την φετινή περίοδο σημαίνει ότι ξεπέρασαν τα 4 εκατ.τεμάχια . Τέσσερις εταιρείες ελέγχουν την κατηγορία, εκ των οποίων η μία κατέχει μερίδιο σχεδόν 70%.

Βάσει των προαναφερθέντων τονίζουν οι πηγές μας θα πρέπει να περιμένουμε γερό κούρεμα στα κονδύλια που δαπανώνται για την κάλυψη των αναγκών στα συγκεκριμένα σκευάσματα. Σχεδιασμός που αφορά και την πρωτοβάθμια περίθαλψη, καθώς πληροφορίες λένε ότι η δαπάνη σε εργαστήρια μόνο για τον διαγνωστικό έλεγχο του επιπέδου της Βιταμίνης D έχει ξεπεράσει τα 50 εκατ. ευρώ.

Πηγή: iatronet.gr

Εισαγωγή στο Τάι Τσι.Τα ενεργά συστατικά της άσκησης

Ο Peter Wayne, ιατρικός συντάκτης του Introduction to Tai Chi από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ μας εξηγεί

Τι είναι το τάι τσι;

Όταν ο Peter Wayne, άρχισε να διεξάγει επιστημονικές μελέτες για τα οφέλη του τάι τσι στην υγεία, άρχισε να παρατηρεί ότι το τάι τσι λειτουργεί με διάφορους τρόπους, όχι μόνο με έναν. Ενώ τα περισσότερα φάρμακα έχουν ένα μόνο δραστικό συστατικό, παρατήρησε ότι το τάι τσι έμοιαζε περισσότερο με συνδυασμό πολλαπλών φαρμάκων που χρησιμοποιεί διαφορετικά συστατικά για να παράγει μια ποικιλία αποτελεσμάτων.

Ο Wayne διατύπωσε την ιδέα των «οκτώ ενεργών συστατικών» του τάι τσι, τα οποία ο ίδιος και οι συνάδελφοί του χρησιμοποιούν τώρα ως εννοιολογικό πλαίσιο για να βοηθήσουν στην αξιολόγηση των κλινικών οφελών του τάι τσι, στη διερεύνηση των υποκείμενων μηχανισμών που παράγουν αυτά τα αποτελέσματα και στη διαμόρφωση του τρόπου με το τάι Το chi διδάσκεται στους συμμετέχοντες σε κλινικές δοκιμές (και στους δασκάλους). Ενώ διαφορετικά στυλ tai chi τονίζουν διαφορετικά συστατικά, αυτοί οι θεραπευτικοί παράγοντες είναι συνυφασμένοι και συνεργικοί.

Το Τάι Τσι βλέπει το σώμα ως ένα διασυνδεδεμένο σύστημα, όχι ως μια συλλογή μεμονωμένων μερών. Ως αποτέλεσμα, όταν ασκείτε τάι τσι, δεν θα κάνετε μια άσκηση για τους δικέφαλους μυς και μια άλλη για τους γλουτιούς σας. Αντίθετα, το τάι τσι ενσωματώνει το πάνω μέρος του σώματος με το κάτω μέρος του σώματος, τη δεξιά πλευρά με την αριστερή πλευρά και τα άκρα με τον πυρήνα.

Η ευθυγράμμιση και η στάση είναι μέρος αυτής της δομικής ολοκλήρωσης και το τάι τσι σας εκπαιδεύει να βρίσκετε ευθυγραμμίσεις που είναι ασφαλείς και χωρίς πίεση, επιτρέποντάς σας να εκτελείτε “χαριτωμένες” κινήσεις. Κινείτε πιο αποτελεσματικά—όχι μόνο κατά τη διάρκεια της πρακτικής σας στο τάι τσι, αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. Το αποτέλεσμα είναι λιγότερο άγχος και φορτίο στις αρθρώσεις σας και καλύτερη ισορροπία.

Όχι μόνο αυτή η ενσωμάτωση βελτιώνει την ικανότητά σας να κινείστε χωρίς πόνο, αλλά επηρεάζει επίσης την ψυχική σας υγεία. Σε δύο διαφορετικές μελέτες, τα άτομα που κάθονταν ή περπατούσαν πιο όρθια κατά τη διάρκεια των πειραμάτων είχαν πιο θετική προοπτική μετά από εκείνους που έσκυβαν ενώ κάθονταν ή περπατούσαν.

https://www.health.harvard.edu/author/peter-wayne

Το Tai Chi σωστή γραφή Tai Ji Quan σημαίνει σε απλή μετάφραση των λέξεων:  the supreme ultimate fist = η υπέρτατη τελική γροθιά ή όπως πολλοί το μεταφράζουν η «απόλυτη γροθιά». 

Στην Ελλάδα ένας από πιο γνωστούς εκπαιδευτές είναι ο Παναγιώτης Πιερράκος https://www.greecetaichi.gr/?page_id=246 μας δίνει την δική του οπτική γωνία για το τι στην ουσία είναι το Tai Chi:

Εν συγκρίση με πολλά άλλα στυλ πολεμικών τεχνών που είναι ευρύτερα γνωστά (tae kwon do, karate, boxing, κτλ) που θεωρούνται ως σκληρά και εξωτερικά, πρόκειται για ένα εσωτερικό στυλ (Nei jia). Τι σημαίνει αυτό; Ο στόχος των εσωτερικών τεχνών έγκειται κυρίως στην εργασία με την εσωτερική ενέργεια (Qi), και συνεπώς και στην ανάπτυξη και διαφύλαξη της υγείας. Μέσω της εντατικής και επικεντρωμένης εκπαίδευσης των ρουτινών Tai ji quan, οι ικανότητες των μαθητών εξελίσσονται σταδιακά σε ένα «Γκονγκ Φου» (Kung Fu): «ανώτατη δεξιότητα μέσα από σκληρή δουλειά».

Πιο αναλυτικά :

Άσκηση = με το Tai Chi γυμνάζουμε ολόκληρο το σώμα ξεκινώντας από ήπιας μορφής ασκήσεων, ρυθμίζουμε τη στάση του σώματος δυναμώνοντας τα πόδια, τον κορμό και την ισορροπία. Αυξάνει τη δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και την ηρεμία.

Θεραπεία = χαμηλώνει τους ρυθμούς της καρδιάς και την πίεση. Θεραπεύει μπλοκαρίσματα στο σώμα, τενοντίτιδες, πιασίματα. Βοηθά σε νευρολογικές παθήσεις (αλτσχαϊμερ, σκλήρυνση κτλ).

Πολεμική τέχνη – Αυτοάμυνα = ο ασκούμενος αποκρυπτογραφώντας τις κινήσεις χρησιμοποιεί αποκρούσεις, επιθέσεις, λαβές, σημεία πιέσεων για να αποφύγει δυσάρεστες καταστάσεις.

Ενέργεια = καλλιέργεια του Chi, της ζωοφόρου ενέργειας που κατοικεί στο dantien και κατεύθυνση σε ολόκληρο το σώμα. Γειωνόμαστε και αντλούμε ενέργεια από τη γή κι αντίστροφα.

Διαλογισμός = ξεκινώντας από την αρχική στάση Tai Chi και συνεχίζοντας στην εξάσκηση της φόρμας, αφαιρώντας όλους τους εξωγενείς παράγοντες μπαίνει κανείς στην εμβάθυνση του εαυτού… μελετώντας την αναπνοή, τη στάση, την έκφραση της κίνησης, αδειάζει η επαφή με οτιδήποτε έξω από την πρακτική.

Αποτέλεσμα: Αυτό που μένει στο τέλος της εξάσκησης θα είναι μια γλυκιά κούραση και αίσθηση ευεξίας, αύξηση της ενέργειας και ηρεμία του πνεύματος.

Περισσότερα στο παρακάτω link:

Τί είναι το Tai Chi?

Οδηγός Φάρμακα και Εμβολιασμός

44% όλων των νέων εγκρίσεων φαρμάκων φέτος, ήταν στην κατηγορία ογκολογίας (20 από τα 53 φάρμακα)

Πολλές επιδιώξεις έχουν τεθεί σε αναμονή κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορωνοϊού. Αλλά η βιοφαρμακευτική καινοτομία δεν είναι ένα από αυτά. Το 2020, ο FDA ενέκρινε 53 νέα φάρμακα, τα δεύτερα περισσότερα μέσα σε ένα μόνο έτος, μετά τα 59 του 2018.

Και η δυναμική συνεχίστηκε κατά το πρώτο εξάμηνο του 2021. Με τον FDA να εγκρίνει το 29ο νέο φάρμακο στις 30 Ιουνίου, ο κλάδος ήταν ελαφρώς μπροστά από τον ρυθμό του περασμένου έτους.

Το Νο. 29 ήρθε την περασμένη εβδομάδα με πράσινο φως στην Jazz Pharmaceuticals για τη θεραπεία του καρκίνου του αίματος Rylaze. Ήταν η πρώτη έγκριση FDA σε 23 ημέρες.

Οι εγκρίσεις νέων φαρμάκων σημείωσαν υψηλό επίπεδο το 2020, αλλά αντιμετωπίζουν αβεβαιότητα το 2021

παρολαυτά  Οι 10 πιο πολυαναμενόμενες λανσαρίσεις φαρμάκων του 2021 δίνουν στην αγορά την δυναμική που της πρέπει.

Όσον αφορά τους τομείς θεραπείας, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η ογκολογία αντιπροσωπεύει 12 από τις φετινές εγκρίσεις. Αυτό το ποσοστό αντιπροσωπεύει το 44% όλων των νέων εγκρίσεων φαρμάκων φέτος, ποσοστό ακόμη υψηλότερο από το 2020, όταν 20 από τα 53 νέα φάρμακα ήταν στην κατηγορία ογκολογίας.

Ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας, μην περιμένετε να υποχωρήσει ο ρυθμός της καινοτομίας. Είναι σημάδι των καιρών και οι επιτυχίες θα τροφοδοτήσουν μόνο περαιτέρω καινοτομία, σύμφωνα με τον αναλυτή της βιομηχανίας Ernst & Young, Arda Ural.

«Η επιτάχυνση στην επιτυχημένη ανάπτυξη πραγματικά καινοτόμων τεχνολογιών και θεραπευτικών πλατφορμών προσφέρει την ευκαιρία για υψηλότερες αποδόσεις της επένδυσης και οδηγεί τις προτεραιότητες των αγωγών», έγραψε ο Ural στην ανάλυσή του για τις τάσεις του πρώτου τριμήνου φέτος. «Η γονιδιακή θεραπεία, τα εμβόλια και θεραπείες με mRNA, η κυτταρική θεραπεία και η γονιδιακή επεξεργασία έμοιαζαν κάποτε σαν επιστημονική φαντασία, αλλά τώρα είναι πραγματικότητα».

Παρακάτω, βρείτε συνόψεις πολλών εγκρίσεων υψηλού προφίλ που έχουν γίνει μέχρι στιγμής το 2021. Οι συγκεντρώσεις του FDA για τις εγκρίσεις νέων φαρμάκων του 2021 μπορείτε να βρείτε εδώ και εδώ .

Abecma (Bristol Myers Squibb)

Μόλις ένα μήνα περίπου μετά την έγκριση υψηλού προφίλ CAR-T του Bristol Myers Squibb για τη  θεραπεία λεμφώματος Breyanzi, η εταιρεία ξεκίνησε μια άλλη πολυαναμενόμενη κυτταρική θεραπεία σε όλη τη γραμμή τερματισμού του FDA.

Στα τέλη Μαρτίου, το BMS έλαβε έγκριση από τον FDA για το Abecma, το πρώτο φάρμακο CAR-T για τη θεραπεία του πολλαπλού μυελώματος. Ο FDA στήριξε την απόφασή του σε δεδομένα από μια δοκιμή φάσης 2 που ονομάζεται KarMMa, η οποία έδειξε ότι το φάρμακο προκάλεσε ανταπόκριση σε σχεδόν τα τρία τέταρτα των ασθενών με βαριά προθεραπευθείσα και εξαιρετικά ανθεκτικό πολλαπλό μυέλωμα.

Ενώ το Abecma έχει το πλεονέκτημα πρώτης κίνησης στην αρένα του πολλαπλού μυελώματος CAR-T, οι μέρες του ως η μόνη επιλογή στο πεδίο είναι περιορισμένες. Johnson & Johnson και ο μύθος Biotech του cilta-cel έχει σκοράρει  μια ανασκόπηση προτεραιότητα FDA, και ορισμένοι αναλυτές πιστεύουν  ότι έχει μια ευνοϊκή κλινική εικόνα σε σχέση με την προσφορά BMS.

Όπως η Breyanzi, η άλλη κυτταρική θεραπεία του BMS, το Abecma είναι το επίκεντρο μιας προσπάθειας επέκτασης της παραγωγής στη φαρμακευτική εταιρεία. Μετά το ζεύγος των εγκρίσεων κυτταρικής θεραπείας κατά το πρώτο εξάμηνο του 2021, η BMS σκιαγράφησε  επεκτάσεις παραγωγής στη Μασαχουσέτη και την Ολλανδία για να ενισχύσει την παραγωγή της κυτταρικής θεραπείας.

Aduhelm (Biogen) 

Σε μία από τις πιο αμφιλεγόμενες εγκρίσεις του FDA εδώ και χρόνια, η Biogen κατάφερε να βγάλει το φάρμακο για το Alzheimer Aduhelm από τη στοίβα των απορριμμάτων και να το περάσει από τη γραμμή τερματισμού του οργανισμού παρά την ηχηρή απόρριψη από τους ίδιους τους συμβούλους του FDA. Με αυτό το νεύμα, το Aduhelm, γνωστό και ως aducanumab, έγινε το πρώτο φάρμακο για το Alzheimer που εγκρίθηκε σε σχεδόν δύο δεκαετίες και το πρώτο που προοριζόταν να θεραπεύσει την πορεία της νόσου και όχι απλώς τα συμπτώματά της.

Αλλά μετά από εβδομάδες έντονων αντιδράσεων, η Biogen και η FDA αφέθηκαν να απαντήσουν σε ένα σωρό ανησυχίες σχετικά με τη θεραπεία.

Κυρίως μεταξύ αυτών ήταν η απόφαση του φαρμακοποιού να ορίσει την τιμή καταλόγου του Aduhelm στα 56.000 $ ετησίως παρά τα θολά κλινικά οφέλη του. Σε αυτό το τίμημα, ορισμένοι εκτιμούν ότι  ο λογαριασμός της Medicare μόνο για τη θεραπεία Biogen θα μπορούσε να υπερβεί τη συνολική δαπάνη για όλα τα φάρμακα του Μέρους Β μαζί. Αυτό οφείλεται εν μέρει στην εξαιρετικά αμφισβητούμενη απόφαση του FDA να χορηγήσει πρόσβαση σε όλους τους ασθενείς με Αλτσχάιμερ αντί να περιορίσει τη χρήση σε εκείνους με πρώιμη έναρξη της νόσου.

Συγκεκριμένα, ο οργανισμός χρησιμοποίησε την αφαίρεση της αμυλοειδούς πλάκας ως υποκατάστατο τελικό σημείο, αντί να εγκρίνει με βάση τα σκληρά δεδομένα που δείχνουν κλινικό όφελος όσον αφορά την επιβράδυνση της γνωστικής έκπτωσης. Ο οργανισμός έδωσε στην εταιρεία ένα παράθυρο εννέα ετών για να πραγματοποιήσει μια δοκιμή παρακολούθησης για να καθορίσει εάν το φάρμακο πράγματι ωφελεί την καθημερινή ζωή των ασθενών.

Εν τω μεταξύ, η ανησυχία του Καπιτωλίου έχει μετατραπεί από ένα βράσιμο σε βρασμό, ωθώντας δύο υψηλόβαθμους Δημοκρατικούς νομοθέτες να ξεκινήσουν έρευνα για να αντιμετωπίσουν τις «σοβαρές ανησυχίες για την απότομη τιμή» του Aduhelm, καθώς και τη «διαδικασία που οδήγησε στην έγκρισή του παρά ερωτήσεις σχετικά με το κλινικό όφελος του φαρμάκου».

Brexafemme (Synexis)

Ελάχιστα γνωστό πριν από την έγκριση του αντιμυκητιασικού του για τη θεραπεία της κολπικής λοίμωξης από ζυμομύκητες, το Scynexis του Jersey City βρίσκεται τώρα η «δυνατότερη και μοναδική φωνή» στον τομέα που κυριαρχούν τα γενόσημα, δήλωσε ο CEO Marco Taglietti σε πρόσφατη κλήση με επενδυτές. Την 1η Ιουνίου, το Brexafemme κέρδισε την ευλογία του FDA ως η πρώτη νέα κατηγορία αντιμυκητιασικών που εγκρίθηκε για την πάθηση εδώ και περισσότερες από δύο δεκαετίες.

Η κολπική λοίμωξη ζύμης, επίσης γνωστή ως αιδοιοκολπική καντιντίαση (VVC), επηρεάζει περίπου το 70% έως 75% των γυναικών τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Παρά την επικράτηση της πάθησης, η καινοτομία παραμένει στάσιμη από τα τέλη της δεκαετίας του 1990, έγραψαν οι αναλυτές της Cantor Fitzgerald σε πελάτες τον Ιούνιο.

Με κόστος χονδρικής 475 $, η Scynexis προσβλέπει σε κορυφαίες πωλήσεις 400 έως 600 εκατομμυρίων δολαρίων για το πρώτο της εμπορικό φάρμακο, αν και μπορεί να υπάρξουν «ανοδικά σενάρια», δήλωσε ο οικονομικός διευθυντής της εταιρείας Eric Francois κατά τη διάρκεια μιας πρόσφατης παρουσίασης. Μερικοί αναλυτές συμφωνούν: η εύκολη δοσολογία του Brexafemme, καθώς και η ικανότητά του να σκοτώνει τα μυκητιακά κύτταρα πίσω από τη μόλυνση – όπου τα φάρμακα αζόλης όπως το Diflucan της Pfizer υπολείπονται – και το «αυξανόμενο ενδιαφέρον των μεγάλων φαρμάκων για τον αντιμυκητιασικό χώρο», θα μπορούσε να δει την επιτυχή ιατρική επικράτεια με περισσότερες από 1 δισεκατομμύριο δολάρια σε ετήσιες πωλήσεις, είπε η ομάδα του Cantor Fitzgerald.

Μετρώντας αντίστροφα για την κυκλοφορία, η Scynexis έχει δημιουργήσει μια ομάδα πωλήσεων 70 ατόμων με τον εμπορικό συνεργάτη της Amplity Health. Εν τω μεταξύ, η εταιρεία αναφέρει ήδη ενδιαφέρον για το φάρμακό της: Σε μια πρόσφατη έρευνα της Scynexis σε περισσότερους από 1.000 επαγγελματίες υγείας, το 84% των γιατρών είπε ότι θα συνταγογραφούσε Brexafemme σε έναν ασθενή κατόπιν αιτήματος, δήλωσε η Christine Coyne, η διευθύνουσα σύμβουλος εμπορίου της εταιρείας. στο κάλεσμα του επενδυτή.

Breyanzi (Bristol Myers Squibb)

Μέχρι την έγκριση της Biogen τον Ιούνιο για το φάρμακο για το Αλτσχάιμερ Aduhelm, το νεύμα του FDA του Bristol Myers Squibb για κυτταρική θεραπεία, ο Breyanzi μπορεί να ήταν η έγκριση με το υψηλότερο προφίλ του κλάδου για το πρώτο εξάμηνο του 2021.

Breyanzi, η οποία κέρδισε FDA έγκριση  τον Φεβρουάριο για τη θεραπεία ορισμένων ασθενών με μεγάλα Β-κύτταρα λέμφωμα, υπήρξε το επίκεντρο πολλών μεγάλων πρωτοσέλιδα του κλάδου, συμπεριλαμβανομένων του Μπρίστολ έχασε  την αξία των ενδεχόμενων πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων σωστά συνδεδεμένη με Celgene της εξαγοράς πίσω στο 2019.

Από την έγκριση της Breyanzi, η BMS έχει δεσμευτεί  να ενισχύσει την παραγωγή της κυτταρικής θεραπείας και στις δύο πλευρές του Ατλαντικού.

Στην αγορά, Breyanzi είναι τακτοποιεί μακριά  ενάντια σε παγιωμένες κυτταρικές θεραπείες από τη Novartis και την Gilead. Αλλά σε μια σημαντική νίκη στις αρχές Ιουνίου, ο Breyanzi δημοσίευσε  θετικά αποτελέσματα σε λέμφωμα μεγάλων Β-κυττάρων δεύτερης γραμμής. Τα αποτελέσματα δυνητικά οδήγησαν το φάρμακο να προχωρήσει στη γραμμή των θεραπευτικών σχημάτων, προσφέροντας πλεονέκτημα έναντι αυτών των αντιπάλων.

Το Breyanzi, μια εφάπαξ θεραπεία για έναν δύσκολα θεραπεύσιμο καρκίνο, έχει εγκριθεί επί του παρόντος για ασθενείς που έχουν αποτύχει τουλάχιστον δύο άλλες συστηματικές θεραπείες. Φέρει τιμή καταλόγου 410.300 $ ανά ασθενή.

Cabenuva (GlaxoSmithKline)

Η Cabenuva ξεκίνησε ένα νέο κεφάλαιο για τη θεραπεία του HIV. Αντί για καθημερινά από του στόματος χάπια, το ενέσιμο δύο φαρμάκων προσφέρει το πρώτο πλήρες θεραπευτικό σχήμα για τον HIV μακράς δράσης που χορηγείται μία φορά το μήνα. Ένας συνδυασμός της καβοτεγκραβίρης της GSK και της ριλπιβιρίνης της Johnson & Johnson, η ενδομυϊκή θεραπεία έδειξε ότι θα μπορούσε να ταιριάζει με τα παραδοσιακά σχήματα τριών φαρμάκων για την καταστολή του HIV σε δύο δοκιμές φάσης 3. Το φάρμακο αντιμετώπισε μια προηγούμενη οπισθοδρόμηση στον FDA χάρη σε ζητήματα που σχετίζονται με την κατασκευή, καθιστώντας τον Καναδά την πρώτη χώρα που το ενέκρινε τον περασμένο Μάρτιο.

Εν τω μεταξύ, το ViiV Healthcare της GSK αναμένει απόφαση του FDA να μειώσει τη συχνότητα δοσολογίας του Cabenuva σε μία φορά κάθε δύο μήνες.

Μέσω μιας νέας συνεργασίας με τη Halozyme, η ViiV επιδιώκει επίσης να αναπτύξει «υπερμακράς δράσης» φάρμακα για τον HIV κάτω από το δέρμα με μεσοδιαστήματα δοσολογίας τριών μηνών ή περισσότερο. Ενώ το ζευγάρι ξεκινά με την καβοτεγκραβίρη ενός παράγοντα για την πρόληψη του HIV ή PrEP, η Cabenuva βρίσκεται επίσης στη λίστα της για αυτήν την ενημέρωση, δήλωσε σε πρόσφατη συνέντευξή της η επικεφαλής Ε&Α του ViiV, Kimberly Smith, MD.

Οι θεραπείες για τον HIV με βάση την καμποτεγκραβίρη και η μετάβαση σε φάρμακα μακράς δράσης είναι η απάντηση της GSK στον ανταγωνισμό από τη Gilead Sciences, που σήμερα είναι ο ηγέτης στην αγορά του HIV. Αυτά τα φάρμακα αναμένεται επίσης να φέρουν τις δραστηριότητες της GSK για τον ιό HIV, όταν η τρέχουσα ντολουτεγκραβίρη με ψωμί και βούτυρο, που πωλείται με την εμπορική ονομασία Tivicay και χρησιμοποιείται σε άλλους συνδυασμούς σταθερής δόσης, χάσει την προστασία της με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας το 2027.

Empaveli (Apellis Pharmaceuticals)

Ο Μάιος ήταν ένας καλός μήνας για το Empaveli της Apellis Pharmaceuticals. Πρώτον, ο FDA ενέκρινε ευρέως  τον αναστολέα C3 για τη θεραπεία ασθενών με τη σπάνια διαταραχή του αίματος παροξυσμική νυχτερινή αιμοσφαιρινουρία (PNH), ακόμη και για εκείνους που δεν είχαν λάβει προηγούμενη θεραπεία. Πριν από την απόφαση του πρακτορείου, δεν ήταν σαφές εάν η Empaveli θα υποβιβαζόταν σε αυτούς που δεν πήγαιναν στους αντιπάλους της στο C5, δηλαδή στους Soliris και Ultomiris του Alexion.

Σίγουρα, η Apellis είχε μια εφεδρική μελέτη στα  σκαριά και, αργότερα τον ίδιο μήνα, αποκάλυψε ότι το Empaveli «επέδειξε στατιστική υπεροχή» στη σταθεροποίηση της αιμοσφαιρίνης και τη μείωση της γαλακτικής αφυδρογονάσης (LDH) σε σύγκριση με την τυπική φροντίδα. Με αυτά τα επιπλέον δεδομένα και την έγκριση, η Apellis μπόρεσε να στοχεύσει τους 1.500 ασθενείς με PNH που έπαιρναν ήδη αναστολέα C5, καθώς και τα περίπου 150 άτομα που διαγιγνώσκονται πρόσφατα κάθε χρόνο, ο David Acheson, εμπορικός αντιπρόεδρος της Apellis στη Βόρεια Αμερική. είπε στα τέλη Ιουνίου.

Από αυτούς που έχουν αλλάξει από έναν αναστολέα C5 κατά τη διάρκεια της κυκλοφορίας του Empaveli, ο Acheson είπε ότι περίπου το 60% προέρχονται από την Ultomiris. Αλλά η Apellis δεν σταματά εκεί: Η εταιρεία σκοπεύει να βρει μια νέα ένδειξη στη γεωγραφική ατροφία, μια πάθηση που σχετίζεται με την ηλικία που χαρακτηρίζεται από τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας στο μάτι, που θα μπορούσε να αποφέρει περίπου 1 δισεκατομμύριο δολάρια σε ετήσιες πωλήσεις. Η Apellis αναμένει βασικά στοιχεία για τη φάση 3 αργότερα αυτό το τρίμηνο.

Lumakras (Amgen)

Στην προσπάθεια να σπάσει τον κώδικα της πρωτεΐνης KRAS, η Amgen έγραψε ιστορία φέτος με την ογκολογική υπερπαραγωγή σε αναμονή, Lumakras. Εγκεκριμένο τρεις μήνες νωρίτερα από το χρονοδιάγραμμα για ασθενείς με μη μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα (NSCLC) με γενετική μετάλλαξη που ονομάζεται KRAS G12C, το Lumakras είναι τώρα η πρώτη θεραπεία που πλήττει έναν στόχο όγκου που κάποτε θεωρούνταν απαράδεκτος.

Με το KRAS G12C να αντιπροσωπεύει περίπου το 13% των μεταλλάξεων του NSCLC, ο εντοπισμός ασθενών που μπορούν να ωφεληθούν από το Lumakras θα είναι το κλειδί για την επιτυχία του φαρμάκου. Για το σκοπό αυτό, η Amgen έχει συνεργαστεί με τις εταιρίες διαγνωστικών Guardant Health και Qiagen, οι οποίες και οι δύο σημείωσαν τα συνοδευτικά διαγνωστικά πράσινα φώτα μαζί με τον Lumakras.

Ορισμένοι αναλυτές, όπως ο Salim Syed του Mizuho, ​​έχουν επισημάνει την κατάσταση μετάλλαξης των ασθενών με NSCLC ως πιθανό εμπόδιο κατά την άφιξη του Lumakras.

Από την πλευρά της, η Amgen συνεργάζεται με παρόχους για να λάβει αυτές τις πληροφορίες στις πρώτες σελίδες των αναφορών παθολογίας τους, δήλωσε ο EVP των εμπορικών επιχειρήσεων Murdo Gordon σε πρόσφατη κλήση επενδυτών. Η εταιρεία αναμένει επίσης το νεύμα του Lumakras να επιταχύνει τις δοκιμές «αρκετά γρήγορα».

Με τιμή 17.900 δολαρίων το μήνα, το φάρμακο έχει τη δυνατότητα να ξεπεράσει τα 100 εκατομμύρια δολάρια σε πωλήσεις πρώτου έτους, έγραψαν οι αναλυτές της Jefferies στους πελάτες τον Μάιο. Εν τω μεταξύ, οι αναλυτές του Cantor Fitzgerald προέβλεψαν 2,5 δισεκατομμύρια δολάρια σε κορυφαίες πωλήσεις για το φάρμακο. Ενώ έχει παγιδευτεί το χρυσό, η Amgen δεν πετάει σόλο στον αγώνα KRAS. Συγκεκριμένα, η Mirati therapeutics κατακτά τη δεύτερη θέση με το προϊόν της adagrasib, το οποίο σημείωσε πρωτοποριακή ετικέτα θεραπείας από τον FDA στα τέλη Ιουνίου.

Zynlonta (ADC Therapeutics)

Ενώ αρκετά νέα φάρμακα CAR-T κατά του διάχυτου λεμφώματος μεγάλων Β-κυττάρων έχουν κάνει το ντεμπούτο τους τα τελευταία χρόνια, το Zynlonta της ADC Therapeutics ακολουθεί μια διαφορετική προσέγγιση για να επιτεθεί στη νόσο. Με την έγκριση του FDA  τον Απρίλιο, η νέα εμπορική βιοτεχνολογία λανσάρει το πρώτο φάρμακο αντισώματος με στόχο το CD19 μονού παράγοντα στον τομέα αυτό.

Όπως και άλλα νέα φάρμακα DLBCL, το Zynlonta είναι εγκεκριμένο για ασθενείς που έχουν αποτύχει σε δύο προηγούμενες συστηματικές θεραπείες. Αλλά σε αντίθεση με τους αντιπάλους του, που προορίζονται για θεραπείες μίας χρήσης, το Zynlonta απαιτεί δοσολογία κάθε τρεις εβδομάδες.

Τον Μάιο, το φάρμακο σημείωσε τη συμπερίληψη  στις κατευθυντήριες γραμμές θεραπείας του Εθνικού Ολοκληρωμένου Δικτύου Καρκίνου για λεμφώματα μεγάλων Β-κυττάρων. Σε μια δοκιμή φάσης 2, το Zynlonta είχε συνολικό ποσοστό ανταπόκρισης 48,3% και για όσους ανταποκρίθηκαν, η διάμεση διάρκεια ανταπόκρισης ήταν 10,3 μήνες. Πάνω από το 24% των ασθενών παρουσίασαν πλήρη ανταπόκριση στη δοκιμή. Μετά την έγκριση, η ADC χρησιμοποίησε  τον συνεργάτη της κλινικής κατασκευής, την Avid Bioservices, για να βοηθήσει στην παραγωγή εμπορικών προμηθειών. Ένα φιαλίδιο του φαρμάκου κοστίζει 23.500 $ πριν από εκπτώσεις ή εκπτώσεις, σύμφωνα με αναφορές.

https://www.fiercepharma.com/special-reports/innovation-hold-during-pandemic-fda-says-no-27-approvals-first-half-2021

Η σημασία του ιϊκού φορτίου για τη μετάδοση του κορωνοϊού και η επίδραση των εμβολίων

Από την αρχή της επιδημίας του SARS-CoV-2 έχει γίνει εμφανές ότι υπάρχει μεγάλη ετερογένεια στην μετάδοση. Κάποιοι ασθενείς δεν τον μεταδίδουν καθόλου ενώ κάποιοι άλλοι τον μεταδίδουν σε πάρα πολλούς. Η ετερογένεια στη μετάδοση είναι κάτι που γνωρίζουμε καλά για τους κορωνοϊούς αυτής της τάξης εδώ και περίπου 15 χρόνια. Ποιοι είναι όμως οι βιολογικοί παράγοντες που καθορίζουν αυτήν την ετερογένεια;

Οι Καθηγητές της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Γκίκας Μαγιορκίνης και Θάνος Δημόπουλος (Πρύτανης ΕΚΠΑ) αναφέρουν ότι μία υπόθεση που έχει συζητηθεί πολύ είναι το ιϊκό φορτίο, δηλαδή η ποσότητα του ιού που απεκκρίνεται στο ανώτερο αναπνευστικό (ρινοφάρυγγα).

Το ιϊκό φορτίο ως μέτρηση σημαντική για την μεταδοτικότητα αλλά και την βαρύτητα της νόσου χρησιμοποιείται κατά κόρον στην παρακολούθηση των ασθενών με HIV. Σε αυτήν την περίπτωση το ιϊκό φορτίο στο αίμα δείχνει πόσο μεταδοτικός είναι ο ασθενής ενώ τα επίπεδα του ιϊκού φορτίου στο αίμα μετά την πρώτη φάση της μόλυνσης είναι ενδεικτικά για το πόσο γρήγορα θα προχωρήσει η νόσος. Με τον μηδενισμό του ιϊκού φορτίου στο αίμα που επιτυγχάνεται με τις σύγχρονες θεραπείες οι φορείς μπορούν να ζήσουν φυσιολογικά ενώ σταματάνε να είναι μεταδοτικοί.

Το παράδειγμα του HIV

Το ιϊκό φορτίο ως μέτρηση σημαντική για την μεταδοτικότητα αλλά και την βαρύτητα της νόσου χρησιμοποιείται κατά κόρον στην παρακολούθηση των ασθενών με HIV. Σε αυτήν την περίπτωση το ιϊκό φορτίο στο αίμα δείχνει πόσο μεταδοτικός είναι ο ασθενής ενώ τα επίπεδα του ιϊκού φορτίου στο αίμα μετά την πρώτη φάση της μόλυνσης είναι ενδεικτικά για το πόσο γρήγορα θα προχωρήσει η νόσος. Με τον μηδενισμό του ιϊκού φορτίου στο αίμα που επιτυγχάνεται με τις σύγχρονες θεραπείες οι φορείς μπορούν να ζήσουν φυσιολογικά ενώ σταματάνε να είναι μεταδοτικοί.

Τι ισχύει για το φορτίο στον SARS-CoV-2

Σε αντίθεση με το ιϊκό φορτίο στο αίμα, η μέτρηση του ιϊκού φορτίου σε δείγματα από το αναπνευστικό παρουσιάζει πολλά προβλήματα. Καταρχήν είναι δύσκολο να συγκριθούν δείγματα που έχουν συλλεγεί με διαφορετικούς τρόπους λήψης. Σε αντίθεση με την αιμοληψία, η δειγματοληψία από το ανώτερο αναπνευστικό έχει μεγάλη διακύμανση όσον αφορά την συλλογή του βιολογικού υλικού.

Το άλλο χαρακτηριστικό πρόβλημα στη συγκρισιμότητα των δειγμάτων από διαφορετικούς ασθενείς οφείλεται στο γεγονός ότι η ποσότητα του ιού (SARS-CoV-2) που απεκκρίνεται στα διάφορα στάδια της νόσου αλλάζει δραματικά μέσα σε ώρες και από ημέρα σε ημέρα. Είναι χαρακτηριστικό ότι μέσα στην ίδια ημέρα στο δείγμα ενός ασθενή μπορεί να αυξηθεί εκατομμύρια φορές η πυκνότητά του ιού. Συνεπώς είναι εξαιρετικά δύσκολο να βρεθεί ένας τρόπος να συγκριθούν με αξιοπιστία δείγματα από διαφορετικούς ασθενείς με αποτέλεσμα όλες οι μελέτες που κάνουν λόγο για σύγκριση ιϊκών φορτίων μεταξύ ασθενών να πάσχουν από προβλήματα συγκρισιμότητας των δειγματοληψιών.

Ιϊκό φορτίο σε σχέση με παραλλαγές και ιστορικό εμβολιασμού

Σε πρόσφατη δημοσίευση στο έγκριτο περιοδικό New England Journal of Medicine παρουσιάζονται για πρώτη φορά στοιχεία που λαμβάνουν υπόψιν και ελέγχουν την διακύμανση της δειγματοληψίας ανά ασθενή όσον αφορά το ιϊκό φορτίο. Αυτό έγινε εφικτό μέσω της επαναλαμβανόμενης δειγματοληψίας σε άτομα που παρακολουθούνταν για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν νοσήσουν. Έτσι έγινε εφικτή η μέτρηση του ιϊκού φορτίου πριν την εμφάνιση συμπτωμάτων και μέχρι την αποδρομή του ιού από τους ασθενείς καταγράφοντας πλέον καμπύλες φορτίων του ιού ανά ασθενή. Στη συνέχεια αντί να συγκρίνουν μία τιμή ιϊκού φορτίου ανά ασθενή συνέκριναν τις καμπύλες των ιϊκών φορτίων.

Αυτό που έγινε προφανές από αυτή την σύγκριση είναι ότι η συνολική απέκκριση του ιού ανάμεσα στα διαφορετικά στελέχη που αναλύθηκαν (Άλφα, Δέλτα, αρχικά στελέχη) δεν είχε σημαντικές διαφορές. Οι όποιες διαφορές που είχαν παρατηρηθεί σε προηγούμενες μελέτες πιθανότατα οφείλεται σε συστηματικά σφάλματα κατά την δειγματοληψία και την φάση της επιδημικής καμπύλης του κάθε στελέχους. Το πιο ενδιαφέρον ωστόσο στοιχείο προέκυψε όταν συγκρίθηκαν οι καμπύλες του ιϊκού φορτίου μεταξύ ατόμων που είχαν εμβολιασθεί και μη εμβολιασμένων. Σε αυτήν την περίπτωση η διαφορά ήταν χαρακτηριστική και σημαντική, με τον χρόνο απέκκρισης του ιού να συντομεύεται σημαντικά στους εμβολιασμένους σε σχέση με τους μη εμβολιασμένους δείχνοντας ότι ο χρόνος που μεταδίδουν οι εμβολιασμένοι είναι σημαντικά μικρότερος.

https://www.uoa.gr/fileadmin/user_upload/PDF-files/anakoinwseis/themata_ygeias/031221_iiko_fortio_metadosi_covid.pdf

 

Ολοι οι όγκοι δεν είναι καρκίνοι.Τι σημαίνει η λέξη όγκος

 

Όλοι οι συμπαγείς καρκίνοι είναι όγκοι, αλλά όλοι οι όγκοι δεν είναι καρκίνοι. Η λέξη όγκος σημαίνει οίδημα και αρχικά χρησιμοποιήθηκε για να περιγράψει κάθε είδους οίδημα που μπορεί να εμφανιστεί σε έναν άνθρωπο. Σήμερα χρησιμοποιείται για να περιγράψει και τους καλοήθεις (μη καρκινικούς όγκους) και τους κακοήθεις (καρκινικούς) όγκους.

Ανάπτυξη όγκου:  Ένας καλοήθης όγκος μπορεί να γίνει αρκετά μεγάλος και να προκαλέσει βλάβη στα γύρω όργανα, πιέζοντάς τα, όμως τα κύτταρα του όγκου δεν εισβάλλουν σε άλλα όργανα. Σε αντίθεση, τα κύτταρα ενός καρκινικού όγκου μπορεί να προσβάλουν τους γύρω ιστούς και όργανα ή να εξαπλωθούν σε άλλα μέρη του σώματος.

Τι είναι οι καλοήθεις όγκοι;

Οι καλοήθεις όγκοι δεν είναι καρκίνοι. Είναι απλά συγκεντρώσεις κυττάρων που, ενώ ακόμα μοιάζουν πολύ με τον ιστό από τον οποίο έχουν ξεπηδήσει, έχουν αρχίσει να αναπαράγονται και πολλαπλασιάζονται γρηγορότερα από όσο έπρεπε. Οι ελιές και οι κρεατοελιές είναι γνωστά παραδείγματα. Οι όγκοι αυτοί συχνά δημιουργούν ένα ισχυρό, ινώδες περίβλημα ή κάψα γύρω τους. Τα κύτταρα των καλοηθών όγκων ποτέ δεν εισβάλλουν σε άλλους ιστούς, δεν απλώνονται σε άλλα μέρη του σώματος, όπως κάνουν τα κύτταρα των κακοήθων όγκων.

Γενικά, οι καλοήθεις όγκοι δεν προκαλούν σοβαρή βλάβη στο σώμα. Όμως, αν γίνουν πολύ μεγάλοι, μπορεί να προκαλέσουν μεγάλη ζημιά, εξασκώντας πίεση στα γύρω όργανα. Οι πιο πολλοί καλοήθεις όγκοι δεν απαιτούν θεραπεία. Εκείνοι που απαιτούν, μπορεί ν’ αφαιρεθούν. Σποραδικά, όμως, συμβαίνει μια αλλαγή στα κύτταρα ενός καλοήθους όγκου που τον κάνει να γίνει καρκινικός. Οι καλοήθεις όγκοι μπορεί να προσβάλουν σχεδόν όλους τους ιστούς. Η πλειονότητα των όγκων του μαστού είναι καλοήθεις, όπως και η πλειονότητα των όγκων του σώματος της μήτρας. Ένας μεγάλος αριθμός όγκων του δέρματος και του εγκεφάλου είναι καλοήθεις. Όμως, επειδή ο εγκέφαλος περικλείεται από άκαμπτη οστέινη θήκη, οτιδήποτε αναπτύσσεται μέσα σ’ αυτά μπορεί να προκαλέσει βλάβη, πιέζοντας τις εσωτερικές δομές του εγκεφάλου. Σαν αποτέλεσμα, οι καλοήθεις όγκοι του εγκεφάλου και των μεμβρανών που τον περιβάλλουν (των μηνίγγων) είναι πάντα επικίνδυνοι.

Κακοήθεις Όγκοι: Τα χαρακτηριστικά των κακοηθών όγκων είναι διαφορετικά από εκείνα των καλοηθών. Τα κύτταρα του κακοήθους όγκου δεν παραμένουν σε ένα καλά καθορισμένο, σφαιρικό όγκο. Αντίθετα, εισβάλλουν στους γύρω ιστούς και μπορεί να εξαπλωθούν, σαν τις δαγκάνες ενός κάβουρα (καρκίνου) από όπου προέρχεται και ο όρος καρκίνος. Οι καρκίνοι τρυπώνουν στους γύρω ιστούς και όργανα, ενσωματώνονται με αυτά και συχνά τα καταστρέφουν. Τα κύτταρα των κακοήθων όγκων εξαπλώνονται επίσης κατά μήκος των επιφανειών των ιστών και στα αιμοφόρα και λεμφοφόρα αγγεία για να εισβάλουν σε όργανα σε άλλα μέρη του σώματος.

Πηγή: Ιατρικές Εκδόσεις Μανιατέας, MEDICAL EDITOR (CHARLES B. CLAYMAN, MD)

3.12 Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία σήμερα «Ένα εκατομμύριο άτομα με αναπηρίες έχασαν δουλειές κατά τη διάρκεια της πανδημίας».Μην παραβλέπουμε τα στοιχεία

Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος στις 3 Δεκεμβρίου εορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία (Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Ειδικές Ανάγκες). Η εορτή την ημέρα αυτή αποφασίσθηκε το 1992, από τη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ που υιοθέτησε το Πρόγραμμα Δράσης για τα Άτομα με Ειδικές Ανάγκες.

Λέγοντας ειδικές ανάγκες εννοούμε κάθε πνευματική ή σωματική αναπηρία η οποία χρίζει ειδικής μεταχείρισης ώστε το άτομο να αναπτύξει ισότιμα όλες τις ικανότητες του και να ενταχθεί στη κοινωνία. Αυτές μπορεί να είναι Αισθητηριακές αναπηρίες (τύφλωση, κώφωση), Σωματικές αναπηρίες, (εγκεφαλική παράλυση, ακρωτηριασμένα άκρα), Νοητική καθυστέρηση, Χρωμοσωμικά σύνδρομα, Διάχυτη Αναπτυξιακή Διαταραχή (αυτισμός), Ειδικές Μαθησιακές Δυσκολίες (δυσλεξία κλπ).

Στην πατρίδα μας, ο αριθμός των ατόμων με αναπηρία, υπολογίζεται γύρω στο 1 εκατομμύριο, με βάση αναλογικά ποσοστά του ΠΟΥ και των επίσημων φορέων του κράτους.

Στην ήδη δύσκολη καθημερινότητα τους τα άτομα με ιδιαίτερες δυσκολίες έχουν να αντιμετωπίσουν και τον αποκλεισμό τους από τον εργασιακό βίο. Ας μην παραβλέπουμε τα στοιχεία.Οι έρευνες είναι αποκαλυπτικές .

Ηλικιωμένοι υπάλληλοι εργαζόμενοι με αναπηρία, τους λογίζουν ώς  ως πολύτιμες προσθήκες στο εργατικό δυναμικό μιας επιχείρησης ή ως θεωρούνται «βάρη» στις προσλήψεις;Μια κρίση πάντα αποκαλύπτει ποιος πήρε τις δύσκολες αποφάσεις, ποιές προκλήσεις αντιμετώπισε στο χώρο εργασίας και ποιος παρέλυσε. Το να αλλάξετε νοοτροπία σημαίνει να βλέπετε τις πραγματικές ευκαιρίες.

«Ένα εκατομμύριο άτομα με αναπηρίες έχασαν δουλειές κατά τη διάρκεια της πανδημίας».Μην παραβλέπουμε τα στοιχεία

Μια έρευνα του 2021 από τη McKinsey αποκάλυψε ότι το 87 τοις εκατό των στελεχών εξέφρασαν ανησυχία για ένα κενό δεξιοτήτων και λιγότεροι από τους μισούς δήλωσαν ότι ήξεραν τι να κάνουν για αυτό. Χρειάζεσαι ένα σχέδιο για να ξεπεράσεις τόσο το μαθηματικό πρόβλημα όσο και το στίγμα και δεν χρειάζεται μαντικό καλάμι για να βρείτε την λύση .

Υπάρχουν νέες δεξαμενές ταλέντων γεμάτες με εργαζόμενους που θα προσθέσουν δεξιότητες, καινοτομία, θετικό ηθικό και ισχυρό αποτέλεσμα. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί με  ηγέτες παγιδευμένοι στα παλιά κλασσικά μοτίβα.

Ποιοι είναι οι πραγματικοί λόγοι που οι άνθρωποι δεν έχουν ακόμη κοιτάξει πέρα ​​από το ίδιο-παλιό? Αγνοια? Τεμπελιά? Εφησυχασμός; Φόβος για το άγνωστο; Φόβος για χαμηλότερα κέρδη; Ας επικεντρωθούμε στα κορυφαία στελέχη για ένα λεπτό: Τι θα συνέβαινε αν η ομάδα πρόσληψης σας έφερνε έναν υποψήφιο Οικονομικό Διευθυντή που χρησιμοποιεί αναπηρικό καροτσάκι; 

Ως άνθρωποι, όλοι έχουμε ελαττώματα, αλλά υπάρχουν και δύσκολες ερωτήσεις για τον εαυτό σας. Μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας απέναντι από μια μαύρη γυναίκα με αναπηρία ή έναν ηλικιωμένο εργαζόμενο;  Τώρα βλέπετε την κοιλιά του θηρίου, όπου ζει ο φόβος της δυσφορίας. Αλλά εδώ είναι αυτό που είναι πραγματικά άβολο: η ήττα. Χάνοντας τον ανταγωνισμό για ταλέντο. Χάνοντας το πλεονέκτημα στον κλάδο σας. Αγνοήστε λοιπόν τις δεξαμενές ασυνήθιστων ταλέντων με δική σας ευθύνη, γιατί αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να αποτελέσουν μετασχηματιστικά στοιχεία για τον οργανισμό σας. 

Πού είναι αυτοί οι ειδικευμένοι εργάτες; Είναι σε διάφορα δίκτυα, είναι εταιρείες του ενός, είναι όλοι ηλικίας, είναι άτομα με ποινικό μητρώο. Οι έξυπνοι ηγέτες μπορούν να μάθουν να βρίσκουν τις κατάλληλες προσλήψεις, να τις αναπτύσσουν αποτελεσματικά στη δουλειά και να τους κρατούν αφοσιωμένους με πάθος με τρόπο που δημιουργεί επίσης μια επιθυμητή κουλτούρα κοινότητας, συνεργασίας και καινοτομίας. 

Αυτό είναι ένα επιχείρημα αφύπνισης και έκκληση προς τους ηγέτες να αναγνωρίσουν αδιαμφισβήτητα γεγονότα, όπως το πώς οι ομάδες στις οποίες οι γυναίκες αντιπροσωπεύουν τουλάχιστον το 50 τοις εκατό των μελών είναι πιο καινοτόμες ή πώς η πρόσληψη εργαζομένων με αναπηρία αυξάνει τόσο το ηθικό όσο και τα ποσοστά διατήρησης , ή πώς δεν θέλουν όλοι οι εργαζόμενοι να είναι τακτικοί υπάλληλοι πλήρους απασχόλησης. Η σύγχρονη νοοτροπία δεν είναι μόνο να είσαι έτοιμος για αλλαγή. Είναι επίσης να βαρεθείς την έλλειψη αλλαγής και να έχεις την αποφασιστικότητα να κάνεις κάτι γι’ αυτό. 

Κάνε το καλό και κάνε το καλό 

Σύμφωνα με την έρευνα της Εταιρείας για τη Διαχείριση Ανθρώπινου Δυναμικού (SHRM), όταν συζητάτε για τη στρατολόγηση με επαγγελματίες ανθρώπινου δυναμικού, το 48 τοις εκατό από αυτούς θα σας πουν το μεγαλύτερο πρόβλημά τους είναι να βρουν μια αρκετά βαθιά δεξαμενή ταλέντων ώστε να μπορούν να κάνουν καλές επιλογές πρόσληψης. Όταν ρωτάτε τους διευθυντές ποια είναι η μεγαλύτερη απογοήτευσή τους με το HR, λένε ότι το HR δεν μπορεί να προμηθεύσει ταλέντα τόσο αποτελεσματικά όσο θα ήθελαν. Άρα υπάρχει πλήρης σύγκλιση.

Πρόκειται για την ανάπτυξη αυτής της δεξαμενής ταλέντων ώστε να περιλαμβάνει αναξιοποίητους πόρους, την αύξηση του αγωγού και το κλείσιμο του χάσματος δεξιοτήτων. Πρέπει να ξεκλειδώσουμε το ταλέντο και να αξιοποιήσουμε τις δυνατότητες εκτιμώντας τους εργαζόμενους που έχουν παραβλεφθεί, περιθωριοποιηθεί και απορριφθεί. Ηθικά, είναι μια κίνηση που συνάδει με τη διαφορετικότητα, την ισότητα και την ένταξη. Ηθικά, όλοι μπορούμε να έχουμε ένα ζεστό συναίσθημα για αυτό. Αλλά από επιχειρηματική άποψη, είναι μια ψυχρή, σκληρή αναγκαιότητα.

Μου αρέσει να λέω, «Κάνε το καλό και κάνε το καλό». Διότι το θετικό είναι τεράστιο: η κοινωνία κερδίζει. οι επιχειρήσεις ευδοκιμούν. Έχουμε μιλήσει πολύ για την εκτίμηση των μαύρων και καφέ εργαζομένων, για τα εμπόδια στην ίση αμοιβή που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες καθώς ανεβαίνουν στις τάξεις, για τη φυλετική και φυλετική ποικιλομορφία. Τώρα ας σκεφτούμε επίσης μερικές μη παραδοσιακές, ολοένα και πιο διαφορετικές ομάδες που μπορούν να βοηθήσουν στη γεφύρωση του χάσματος των δεξιοτήτων μας. 

Εργαζόμενοι με Αναπηρία (Ικανοί και Πρόθυμοι)

Κατά τη διάρκεια της κρίσης του COVID-19, ένας εντυπωσιακός τίτλος ήταν στην κορυφή ενός διαδικτυακού άρθρου ειδήσεων από το SHRM: «Ένα εκατομμύριο άτομα με αναπηρίες έχασαν δουλειές κατά τη διάρκεια της πανδημίας». Ήταν δύσκολο να τυλίξουμε τα κεφάλια μας, αλλά ξεκινώντας τον Μάρτιο του 2020 και επεκτείνοντας μέχρι το φθινόπωρο —όταν ο κορωνοϊός άρχισε να εξαπλώνεται για πρώτη φορά στις ΗΠΑ—1 στους 5 εργαζόμενους με αναπηρία απολύθηκαν από τους εργοδότες, σε αντίθεση με 1 στους 7 μεταξύ των ο γενικός πληθυσμός, σύμφωνα με το Γραφείο Στατιστικών Εργασίας των ΗΠΑ.

Ενώ θα υπάρχει ένας απολογισμός ανεργίας για όλους στον εργασιακό μας χώρο μετά την πανδημία, τελικά θα αντιμετωπίσετε τη συρρικνούμενη δεξαμενή ταλέντων και θα χρειαστεί να βρείτε εργάτες υψηλής εξειδίκευσης και με κίνητρα που θα αποτελέσουν πλεονέκτημα για την επιχείρησή σας. Πρέπει να ενστερνιστούμε αυτό το γεγονός και να αναζητήσουμε εργαζομένους με αναπηρίες για να βοηθήσουμε στην ανάπτυξη των αποτελεσμάτων μας. 

Η Voya Financial κάνει ακριβώς αυτό. Η εταιρεία καταρρίπτει τα στερεότυπα προσλαμβάνοντας υπαλλήλους με αναπηρία εδώ και αρκετά χρόνια. Η δημιουργία καταλυμάτων δεν είναι βάρος. είναι καλή δουλειά.

Το 2020, ο Διευθύνων Σύμβουλος της Voya ενώθηκε με εταιρείες όπως η Walmart και η Microsoft για να γράψει μια επιστολή σε άλλους CEO. «Έχουμε βιώσει από πρώτο χέρι τη δυνατότητα για καινοτομία, βιωσιμότητα και κέρδος της ένταξης των ατόμων με αναπηρία», ανέφερε. «Μόνο το 33 τοις εκατό των ατόμων σε ηλικία εργασίας με αναπηρίες συμμετέχουν στο εργατικό δυναμικό – σε σύγκριση με το ποσοστό συμμετοχής στο εργατικό δυναμικό 63 τοις εκατό για τα άτομα χωρίς αναπηρία. Αποτυγχάνουμε να οικοδομήσουμε βιώσιμα μέλλοντα που ενδυναμώνουν όλους».

Η επιτυχία είναι μέρος της ενδυνάμωσης. Οι εταιρείες που ενσωματώνουν υποψήφιους θέσεις εργασίας με αναπηρία έχουν δει υψηλότερα έσοδα, υψηλότερο καθαρό εισόδημα, μειωμένο κύκλο εργασιών, χαμηλότερο κόστος πρόσληψης, αυξημένη παραγωγικότητα και βελτιωμένη προσέγγιση πελατών. 

Μάλιστα, μια πρόσφατη μελέτη από την Accenture, που διεξήχθη σε συνεργασία με το Disability:IN και την Αμερικανική Ένωση Ατόμων με Αναπηρία, διαπίστωσε ότι οι εταιρείες που επιδιώκουν να προσλάβουν άτομα με αναπηρία είχαν καλύτερες επιδόσεις και είχαν, κατά μέσο όρο, 23 τοις εκατό υψηλότερα έσοδα.

https://www.shrm.org/hr-today/news/hr-magazine/fall2021/Pages/the-power-of-people-you-overlook.aspx

1.12 Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS

Το ξεκίνημα αυτού του μήνα μας δίνει την ευκαιρία να ευαισθητοποιηθούμε σχετικά με το AIDS, αφού η 1η Δεκεμβρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα κατά του ιού.

Το σύνδρομο επίκτητης ανοσολογικής ανεπάρκειας (AIDS) αποτελεί το τελικό στάδιο της λοίμωξης του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία προκαλείται από τον ιό της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας (HIV) και καθιστά τα άτομα που νοσούν, ευαίσθητα σε λοιμώξεις και όγκους. Αξίζει να σημειωθεί, πως όσο η ασθένεια εξελίσσεται, τόσο η ευπάθεια χειροτερεύει.

Η μετάδοση του HIV, μπορεί να γίνει μέσω:

·        της σεξουαλικής επαφής

·        της μετάγγισης αίματος

·        των μολυσμένων υποδερμικών βελονών

·        της μητέρας στο έμβρυο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού και του θηλασμού

Μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να παρατηρηθούν είναι:

·        Πυρετός

·        Κούραση & αδυναμία

·        Μυϊκοί πόνοι, πόνοι στις αρθρώσεις και διογκωμένοι λεμφαδένες.

·        Πόνοι στον λαιμό και στο κεφάλι, ξηρός βήχας, πνευμονία

·        Εξανθήματα στο δέρμα

·        Ναυτία, εμετός, διάρροια

·        Έρπητας, αλλαγές στον έμμηνο κύκλο

Είναι σημαντικό να αναφερθεί, πως στα άτομα με AIDS είναι αυξημένος ο κίνδυνος ανάπτυξης διαφόρων καρκίνων που προκαλούνται από ιούς. Σε αυτούς περιλαμβάνονται:

·        Το σάρκωμα Kaposi

·        Το πρωτοπαθές λέμφωμα εγκεφάλου

·        Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας

Η πορεία που ακολουθεί ο ιός διακρίνεται σε 3 φάσεις:

Η 1η φάση είναι και η πιο οξεία, έχει διάρκεια λίγων εβδομάδων και εκδηλώνεται 2-4 εβδομάδες μετά τη πιθανή μόλυνση.

Η 2η φάση είναι η χρόνια, η οποία έχει διάρκεια 10 χρόνων, κατά τη διάρκεια της οποίας το άτομο δεν έχει συμπτώματα, αλλά είναι μεταδοτικό.

Η 3η φάση, που είναι και η τελευταία, έχει διάρκεια 3 χρόνια και στο στάδιο αυτό εμφανίζονται λοιμώξεις και όγκοι.

Ο ιός ανιχνεύεται μέσω ειδικών εξετάσεων και όχι μέσω μιας απλής γενικής εξέτασης αίματος, ενώ η εξέταση 4ης γενιάς τεστ θεωρείται ο πιο αξιόπιστος τρόπος διάγνωσης.

https://www.onmed.gr/ygeia/story/380580/pagkosmia-hmera-kata-toy-aids-ta-tria-stadia-tis-nosoy-ta-symptomata-videohttps://el.wikipedia.org/wiki/AIDShttp://neaeope.gr/hiv-aids-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%BD%CE%B5%CE%BF%CF%80%CE%BB%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1/

14 Νοεμβρίου – Παγκόσμια Μέρα Σακχαρώδη Διαβήτη

Το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας  https://www.elikar.gr/μας υπενθυμίζει την Παγκόσμια Μέρα Σακχαρώδη Διαβήτη για την ασθένεια από όπου πάσχουν δεκάδες εκατομμύρια ασθενών σε όλο τον κόσμο, η συχνότητα της οποίας αυξάνει συνεχώς στον γενικό πληθυσμό με την πάροδο των ετών.
*Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια συστηματική νόσος που προσβάλλει όλα τα αγγεία του οργανισμού, μικρά και μεγάλα και οδηγεί σε αρτηριοσκλήρωση.
*Αποτέλεσμα είναι οι σοβαρές βλάβες της καρδιάς, των περιφερικών αρτηριών, των καρωτίδων, του κεντρικού νευρικού συστήματος, των νεφρών και της οράσεως.
* Το ένα τρίτο των ασθενών με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, δηλαδή αυτού του τύπου του διαβήτη που εμφανίζεται κυρίως στους ενήλικες, παρουσιάζουν κάποια πάθηση από το καρδιαγγειακό σύστημα.
*Η κακή διατροφή, το αυξημένο σωματικό βάρος και η ηλικία ευνοούν την εμφάνιση του σακχαρώδη διαβήτη.
* Οι πρώτες εκδηλώσεις της πάθησης μπορεί να είναι η βουλιμία, η δίψα, η συχνοουρία- πολυουρία και η εύκολη κούραση, ενώ αρκετά συχνά πρώτη εκδήλωση μπορεί να είναι μια από της επιπλοκές της πάθησης.
* Η θεραπεία περιλαμβάνει τρεις κατευθύνσεις:
Σωστή διατροφή, με χάσιμο σωματικού βάρους,
άσκηση και φάρμακα.
* Σε ότι αφορά τη σωστή διατροφή, αυτή περιλαμβάνει την κατανάλωση λαχανικών, άπαχου λευκού κρέατος, ψαριού, κατανάλωση φυτικών ακατέργαστων προϊόντων με πολλές ίνες, καθώς και γαλακτοκομικών, φρούτων και ξηρών καρπών σε συγκεκριμένες ποσότητες. Αποφεύγονται οι υδατάνθρακες, ιδίως η ζάχαρη, τα κεκορεσμένα λιπαρά και το αλκοόλ.
* Η άσκηση πρέπει να είναι μέτριας εντάσεως, όπως πχ γρήγορο βάδισμα για 20-30 λεπτά την ημέρα, ή μεγαλύτερης έντασης, όπως τρέξιμο, ή γυμναστική για 10-15 λεπτά την ημέρα.
* Σημειώνεται ότι τόσο η σωστή διατροφή, όσο και η άσκηση είναι απαραίτητα σε κάθε ασθενή, ανεξάρτητα από τη λήψη, ή μη φαρμάκων.
* Η απώλεια βάρους και η άσκηση περιορίζει την ανάγκη του οργανισμού σε ινσουλίνη και συνεπώς μειώνεται η ποσότητα των χορηγουμένων φαρμάκων. Τα φάρμακα πρέπει πάντοτε να χορηγούνται από τον ειδικό και θα πρέπει να αναπροσαρμόζεται περιοδικά η δοσολογία τους.
* Ο ασθενής που πάσχει από σακχαρώδη διαβήτη πρέπει να ελέγχεται τακτικά και να αντιμετωπίζει σωστά άλλες συνυπάρχουσες παθήσεις, όπως είναι η υπέρταση, ή η αυξημένη χοληστερίνη αίματος.
* Τέλος, είναι αυτονόητο ότι το κάπνισμα απαγορεύεται αυστηρά.
* Η συνεργασία του ασθενούς και η τήρηση των κανόνων αποτρέπει την εμφάνιση πολλών επιπλοκών και ο ασθενής απολαμβάνει μια καλή ποιότητα ζωής!