Κατηγορία: ΠΡΟΛΗΨΗ

Ο ΟΑΣΑ καταγράφει την επίδραση του COVID-19 στον τομέα της υγείας και ζητά την ενίσχυση των συστημάτων υγείας

Η πανδημία του COVID-19 αποτέλεσε ένα γεγονός που είχε σημαντική επίδραση στο μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού της γης.  

Ο COVID-19% συνέβαλε σε αύξηση κατά 16% των θανάτων το 2020 και στο πρώτο μισό του 2021. Το προσδόκιμο ζωής φαίνεται να έπεσε σε 24 χώρες των οποίων τα δεδομένα αναλύθηκαν, με πτώσεις ιδιαίτερα σημαντικές στις ΗΠΑ( -1,6 χρόνια) και στην Ισπανία (-1,5 χρόνια) με βάση μια νέα αναφορά του ΟΕCD.  

Εξαιρετικά σημαντική είναι και η επίδραση που είχε η πανδημία στην ψυχική υγεία, με επικράτηση του άγχους και της κατάθλιψης σε σχεδόν διπλάσια επίπεδα από αυτά που είχαν καταγραφεί πριν την εξάπλωση του ιού.  

Πιο συγκεκριμένα, η μεγαλύτερη διαφορά σε ποσοστό ατόμων που εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης φαίνεται στο Μεξικό με αύξηση από λιγότερο από 5% σε περίπου 28%. Ύστερα έρχονται η Σουηδία και  η Αμερική με ποσοστά 30% και 25% αντίστοιχα.  

Ο COVID-19 είχε επίσης σημαντικές επιπτώσεις σε άτομα που δεν νόσησαν από αυτόν. Για παράδειγμα,οι μαστογραφίες μειώθηκαν κατά 5% το 2020 σε σύγκριση με το 2019, ενώ η μέση λίστα αναμονής για αντικατάσταση ισχίου αυξήθηκε κατά 58 μέρες και για αντικατάσταση γονάτου κατά 88 μέρες.  

Η πανδημία επίσης οδήγησε σε έντονη αύξηση των δαπανών του συστήματος υγείας. Σε συνδυασμό με τη μείωση των οικονομικών δραστηριοτήτων, οι μέσες δαπάνες σε σύγκριση με το ΑΕΠ αυξήθηκαν από 8,8% το 2019 σε 9.7% το 2020.  

Yπογραμμίζεται η συνεχιζόμενη έλλειψη εργαζομένων στον τομέα της υγείας, τονίζοντας τη σημασία της μεγαλύτερης επένδυσης τα επόμενα χρόνια στη βελτίωση της πρωτοβάθμιας περίθαλψης και της πρόληψης ασθενειών και στην ενίσχυση της ανθεκτικότητας και της ετοιμότητας των συστημάτων υγείας. Πράγματι, η έκθεση αναφέρει ότι οι δαπάνες για την υγεία συνεχίζουν να επικεντρώνονται κυρίως στη θεραπευτική περίθαλψη παρά στην πρόληψη ασθενειών και στην προαγωγή της υγείας, και πολύ περισσότερα δαπανώνται στα νοσοκομεία παρά στην πρωτοβάθμια περίθαλψη. Πριν από την πανδημία, οι δαπάνες για την υγεία ανέρχονταν σε πάνω από 4.000 USD ανά άτομο κατά μέσο όρο στις χώρες του ΟΟΣΑ, φτάνοντας σχεδόν τα 11.000 USD στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η έλλειψη προσωπικού υγείας και μακροχρόνιας περίθαλψης αποδεικνύεται περισσότερο δεσμευτικός περιορισμός από τα κρεβάτια και τον εξοπλισμό νοσοκομείων, αναφέρει η έκθεση.

Η πανδημία έχει επίσης υπογραμμίσει τον αντίκτυπο των ανθυγιεινών τρόπων ζωής, με το κάπνισμα, τη βλαβερή χρήση αλκοόλ και την παχυσαρκία να αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου από τον COVID-19. Ωστόσο, οι δαπάνες για την πρόληψη ασθενειών παραμένουν σχετικά χαμηλές, αντιπροσωπεύοντας μόνο το 2,7% του συνόλου των δαπανών για την υγεία κατά μέσο όρο.

Παρά το γεγονός ότι τα καθημερινά ποσοστά καπνίσματος μειώνονται στις περισσότερες χώρες του ΟΟΣΑ την τελευταία δεκαετία, το 17% εξακολουθεί να καπνίζει καθημερινά. Τα ποσοστά έφτασαν το 25% ή περισσότερο στην Τουρκία, την Ελλάδα, την Ουγγαρία, τη Χιλή και τη Γαλλία.

Οι άνθρωποι που πίνουν πολύ κυμαίνονται από 4% έως 14% του πληθυσμού στις χώρες του ΟΟΣΑ που αναλύθηκαν, ωστόσο καταναλώνουν 31% έως 54% αλκοόλ. Η επιβλαβής κατανάλωση αλκοόλ είναι ιδιαίτερα υψηλή στη Λετονία και την Ουγγαρία.

Τα ποσοστά παχυσαρκίας συνεχίζουν να αυξάνονται στις περισσότερες χώρες του ΟΟΣΑ, με κατά μέσο όρο το 60% των ενηλίκων να μετράται ως υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Τα υψηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας είναι στο Μεξικό, τη Χιλή και τις Ηνωμένες Πολιτείες.

https://www.oecd.org/health/covid-19-pandemic-underlines-need-to-strengthen-resilience-of-health-systems-says-oecd.htm

Καρκίνος: Οι παράγοντες κινδύνου που μπορείτε να αποφύγετε

Περίπου το 38% όλων των περιστατικών καρκίνου (πάνω από 135.500) που καταγράφονται στο Ηνωμένο Βασίλειο σε ετήσια βάση θα μπορούσαν να προληφθούν χάρη σε αλλαγές στον τρόπο ζωής, σύμφωνα με τον Μη κερδοσκοπικό οργανισμό Cancer Research UK.

Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι παρότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής δεν εξασφαλίζει την προστασία από τον καρκίνο, μπορεί να γείρει τη ζυγαριά υπέρ μας.
Οι αριθμοί φανερώνουν ότι όλοι μπορούμε να λάβουμε μέτρα ώστε να μειώσουμε τον κίνδυνο που διατρέχουμε να εμφανίσουμε καρκίνο.

Η πρόληψη είναι λοιπόν η πιο οικονομικά αποδοτική στρατηγική ενάντια στον καρκίνο.

Η σχετική μελέτη-ορόσημο που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση British Journal of Cancer, παρουσιάζει αναλυτικά τους κυριότερους τροποποιήσιμους παράγοντες που συμβάλλουν στον καρκίνο:

Η μελέτη του Cancer Research UK δείχνει ότι το κάπνισμα παραμένει ο νούμερο ένα τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου για την εκδήλωση καρκίνου, παρά το γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια διαπιστώνεται μια σταθερή μείωση στον αριθμό των καπνιστών. Στο κάπνισμα αποδόθηκαν περίπου 32.200 περιστατικά καρκίνου μεταξύ των αντρών (ποσοστό 17,7% όλων των καρκίνων στον αντρικό πληθυσμό) και περίπου 22.000 περιστατικά καρκίνου μεταξύ των γυναικών (ποσοστό 17,7% όλων των καρκίνων στον γυναικείο πληθυσμό) ετησίως – συνολικά ποσοστό 15,1% όλων των περιστατικών καρκίνου.

Το υπερβολικό βάρος βρέθηκε στη δεύτερη θέση των τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου. Κάθε χρόνο, περίπου 22.800 καρκίνοι (6,3% όλων των περιστατικών) διαγιγνώσκονται στο ΗΒ σε υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα, με δείκτη μάζας σώματος 25 και άνω. Από αυτούς, 13.200 αφορούν άντρες και 9.600 αφορούν γυναίκες.Το υπερβολικό βάρος έχει συνδεθεί με 13 διαφορετικές μορφές καρκίνου, μεταξύ των οποίων ο καρκίνος του εντέρου, του μαστού και των νεφρών. Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, πάνω από 1 στα 20 περιστατικά καρκίνου θα μπορούσε να προληφθεί εάν το βάρος παρέμενε μέσα στα όρια του φυσιολογικού.

Στην υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αποδόθηκε ποσοστό 3,3% όλων των περιστατικών καρκίνου σε ετήσια βάση,  ενώ αντίστοιχο είναι και το ποσοστό που αποδόθηκε στην πολύ μικρή κατανάλωση φυτικών ινών.

Όλοι μπορούμε και είναι στο χέρι μας να το κάνουμε, ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής να ελλατώσουμε τον κίνδυνο νόσησης από καρκίνο.

Θα πρέπει να θυμόμαστε όλοι ότι :

Ο καρκίνος προκαλείται από γενετικές μεταλλάξεις που συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου στο DNA ενός κυττάρου. Αυτές οι μεταλλάξεις μπορεί να προκληθούν από τον τρόπο ζωής και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες, καθώς και από τυχαία τύχη. Όλοι μαζί αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη καρκίνου.

Τι προκαλεί όμως αυτές τις γενετικές μεταλλάξεις;

Πράγματα μέσα και έξω από το σώμα μας μπορεί να προκαλέσουν γενετικές μεταλλάξεις. Οι φυσικές διαδικασίες της ζωής δημιουργούν μόρια που καταστρέφουν το DNA και προκαλούν μεταλλάξεις. Τα καλά νέα είναι ότι τα κύτταρά μας έχουν εξελίξει κιτ επισκευής για να διορθώνουν μεταλλάξεις και να αποτρέπουν την ανάπτυξη καρκίνου.

Τα πράγματα στο περιβάλλον μας και στον τρόπο ζωής μας μπορούν επίσης να προκαλέσουν γενετικές μεταλλάξεις.

Οι ακτίνες U V από τον ήλιο μπορούν να διεισδύσουν μέσω του δέρματός μας, στα κύτταρα και να καταστρέψουν το DNA . 

Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει χημικές ουσίες που εισέρχονται στα κύτταρα στους πνεύμονές μας και προκαλούν βλάβες στο DNA.

 Η παχυσαρκία ή το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στο επίπεδο των ορμονών στο σώμα μας . Αυτό μπορεί να οδηγήσει στη διαίρεση των κυττάρων περισσότερο από όσο θα έπρεπε. Και όσο περισσότερο διαιρείται ένα κύτταρο, τόσο περισσότερο κινδυνεύει να συλλάβει γενετικές μεταλλάξεις.

Η συνεχής έκθεση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά από ό,τι μπορούν να αντιμετωπίσουν τα κύτταρα μας. Και τότε είναι που εμφανίζονται γενετικές μεταλλάξεις που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο.

Ορισμένοι τύποι καρκίνου προκαλούνται επίσης από μόλυνση με έναν ιό, όπως ο ιός του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, ο HPV. Αυτός ο ιός εισέρχεται στα κύτταρα και παράγει πρωτεΐνες που λένε στο κύτταρο να διαιρείται με ανεξέλεγκτο τρόπο. Χάρη στην έρευνα, έχουμε τώρα ένα εμβόλιο κατά του HPV. Αυτό το εμβόλιο έχει οδηγήσει σε κατακόρυφη πτώση των κρουσμάτων καρκίνου του τραχήλου της μήτρας σε χώρες σε όλο τον κόσμο.

Υπάρχουν σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε καρκίνο. Μην καπνίζετε, αποφύγετε να περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο και διατηρήστε ένα υγιές βάρος μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής και τακτικής άσκησης. Αλλά να θυμάστε, ο καθένας είναι διαφορετικός, και κάθε καρκίνος είναι διαφορετικός, επομένως δεν υπάρχει μαγική σφαίρα.

https://www.worldwidecancerresearch.org/news-opinion/2021/august/what-causes-cancer/

H μόλυνση του αέρα αυξάνει το ρίσκο ανάπτυξης καρκίνου

H έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πολλά θέματα υγείας όπως το άσθμα, τη χρόνια πνευμονοπάθεια και τον καρκίνο του πνεύμονα. Αυτές οι ασθένειες φαίνεται να προσβάλλουν περισσότερο άτομα που ανήκουν σε μειονότητες, τα οποία μάλιστα είναι πιθανότερο να ζούν σε περιοχές με μεγαλύτερα επίπεδα ρύπανσης.

Σε μια έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στο “Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention” αναλύθηκε η σχέση μεταξύ της ατμοσφαιρικής ρύπανσης, του καρκίνου του πνεύμονα και των περιοχών στις οποίες ζουν μειονότητες. 

Στην έρευνα συμμετείχαν 478 ασθενείς που παρακολουθούσαν θεραπεία για καρκίνο του πνεύμονα στο ιατρικό κέντρο “City of Hope” στη Καλιφόρνια, μεταξύ των 2015-2018.Βρέθηκε πως επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης PM2.5 συσχετίζονται με τη πιθανότητα ο καρκίνος των ασθενών να έχει τη μετάλλαξη TP53, που τον καθιστά πιο επιθετικό.

Το PM2.5 υποδηλώνει σωματίδια τα οποία έχουν διάμετρο απο 2.5 μικρόμετρα και κάτω. Τα σωματίδια αυτά προέρχονται από αυτοκίνητα από εργοστάσια, μπορεί να παραχθούν από τη μαγειρική αλλα και απο το κάπνισμα. Οτιδήποτε προκαλεί την απελευθέρωση ύλης στον αέρα ουσιαστικά μπορεί να δημιουργήσει σωματίδια PM.

Είναι γνωστό πως τα σωματίδια στον αέρα, και συγκεκριμένα αυτά που έχουν διάμετρο μικρότερη από 2.5 μικρόμετρα είναι συνδεδεμένα με αυξημένα ποσοστά καρκίνου του πνεύμονα,καρδιακής νόσου και άσθματος σε παιδιά.

Το γονίδιο TP53 είναι ένα ογκοκατασταλτικό γονίδιο το οποίο περιορίζει την ανάπτυξη όγκων.Όταν μεταλλάσσεται, χάνει τη δυνατότητα του αυτή, με αποτέλεσμα να μην παρεμποδίζει την αύξηση των όγκων που οδηγούν στον καρκίνο, κάνοντας την ασθένεια πιο επιθετική και επικίνδυνη.

Στην έρευνα βρέθηκε πως σε περιοχές με τις μεγαλύτερες τιμές PM2.5 ζούν κυρίως πληθυσμοί που ανήκουν σε μειονότητες, χρίζοντας εξαιρετικής σημασίας την παρέμβαση του κράτους για τον έλεγχο της ποιότητας του αέρα.

Περισσότερα :

https://www.cancertodaymag.org/Pages/cancer-talk/Risk-in-the-Air.aspx

Παρενέργειες στην κατανάλωση τροφής σε γυναίκες που βρίσκονται σε θεραπεία για τον καρκίνο μαστού

Ξεκάθαρες είναι οι απαντήσεις που δίνουν οι ιατροί του Θεαγενείου Νοσοκομείου για το πως θα πρέπει μια γυναίκα που βρίσκεται σε θεραπεία καρκίνου να αντιμετωπίζει τις παρενέργειες που βιώνουν από την κατανάλωση τροφής (π.χ. ανορεξία, αλλαγές στη γεύση).

Αναλυτικά σε  περιπτώσεις ανορεξίας:

• Καταναλώστε μικρά σε όγκο, αλλά συχνά γεύματα (6 ημερησίως).

• Πακετάρετε σνακ (πχ ανάλατους ξηρούς καρπούς) και έχετε τα μαζί σας ανά πάσα στιγμή.

• Επιλέξτε τροφές με υψηλή θερμιδική πυκνότητα (μικρός όγκος – πολλές θερμίδες και πρωτεΐνες, π.χ. milk shakes με γάλα και φρούτο αρεσκείας, ταχίνι με κριτσίνια, κλπ).

• Προτιμήστε τα φαγητά που σας «ερεθίζουν» γευστικά.

• Δοκιμάστε νέες συνταγές.

• Αποφύγετε τη κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια του φαγητού.

• Καταναλώστε πρώτα τα πουλερικά, το κρέας, το αβγό ή το ψάρι και μετά τα λαχανικά.

Σε περιπτώσεις ναυτίας:

• Ξαπλώστε μετά από το γεύμα.

• Αποφύγετε τα γλυκά.

• Αποφύγετε τα τρόφιμα με έντονες μυρωδιές.

• Μην τρώτε γρήγορα.

• Αποφύγετε τα πολύ λιπαρά φαγητά.

• Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό και λεμόνι μετά το γεύμα.

Καρκίνος του Προστάτη.Πρώτα Συμπτώματα

Οι περισσότεροι άντρες δεν γνωρίζουν τα συμπτώματα του καρκίνου του προστάτη

Σε μία δημοσκόπηση του YouGov, στην οποία συμμετείχαν 1,456 άντρες, βρέθηκε πως το 68% συμμετεχόντων δεν μπορεί να αναγνωρίσει κανένα σημάδι του καρκίνου του προστάτη.

Ακόμη και σε άντρες μεγαλύτερων ηλικιών, οι οποίοι βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο, το 62% των ανδρών μεταξύ των 50 και 59 ετών δεν γνώριζε κανένα σύμπτωμα, όπως αντίστοιχα δεν γνώριζε το 60% των 60-60 χρονών και το 54% των 70-79 χρονών.

Στα συμπτώματα του καρκίνου του προστάτη συμπεριλαμβάνεται η αίσθηση συχνής ή ξαφνικής ανάγκης για ούρηση, το πρόβλημα έναρξης της ούρησης ή η μειωμένη ροή των ούρων.

Άλλα συμπτώματα συμπεριλαμβάνουν την εμφάνιση αίματος ή και σπέρματος στα ούρα.

Αν ο καρκίνος βρίσκεται σε προχωρημένο επίπεδο, ένδειξη της ασθένειας μπορούν να αποτελέσουν πόνοι στα κόκαλα και στη μέση και στους όρχεις, απώλεια ορέξεως και απώλεια βάρους.

Η έρευνα έδειξε πως μόνο ένας στους οκτώ άντρες (13%) γνώριζαν το πιο κοινό σύμπτωμα, το οποίο είναι η συχνή ανάγκη για ούρηση.

Ένας στους πέντε συμμετέχοντες απάντησε πως έχει πραγματοποιήσει έλεγχο του προστάτη σε γιατρό, με τα ποσοστά να αυξάνονται ανάλογα με την ηλικία.

Απο την άλλη, ένας στους πέντε (18%) ανέφερε πως δεν είναι πρόθυμος να κάνει τη συγκεκριμένη εξέταση, συμπεριλαμβανομένου του 6% που δήλωσε πως σίγουρα δεν θα την πραγματοποιούσε.

Η πλειοψηφία των ανδρών που συμμετείχε ανέφερε πως γνωρίζει την σημαντικότητα της υγιεινής διατροφής στη μείωση του ρίσκου του καρκίνου του προστάτη (59%) αλλά και πως ο καρκίνος του προστάτη είναι το πιο κοινό είδος καρκίνου στους άντρες.

Όμως, μόνο το ένα τρίτο (35%) των αντρών γνώριζε πως η κληρονομικότητα αποτελεί παράγοντα. Είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν την ασθένεια αν κάποιο αρσενικό μέλος της οικογένειας τους έχει διαγνωστεί με αυτήν.

Περισσότερα από 47,500 άτομα διαγιγνώσκονται με καρκίνο του προστάτη κάθε χρόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο, ενώ περίπου 11,500 βρετανοί άντρες πεθαίνουν από αυτόν ετησίως.

Η Έιμι Ρίλανς, επικεφαλής στο Prostate Cancer Uk αναφέρει:

“Ο καρκίνος του προστάτη είναι ο πιο κοινός καρκίνος σε άνδρες, πράγμα που κάνει ιδιαίτερα ανησυχητικό το γεγονός πως οι περισσότεροι άντρες δεν διαθέτουν βασικές γνώσεις για την ασθένεια.”

“Παρ’όλα αυτά, είναι σημαντικό να σημειωθεί πως ο καρκίνος του προστάτη συνήθως δεν εμφανίζει συμπτώματα εώς ότου έχει ήδη εξαπλωθεί. Αυτό σημαίνει πως οι δεν μπορούν να περιμένουν για τα συμπτώματα μέχρι να πράξουν και πως πρέπει να αναλογιστούν τον κίνδυνο.”

“Ο καρκίνος του προστάτη επηρεάζει κυρίως άνδρες άνω των 50, με το ρίσκο να είναι υψηλότερο για τους μαύρους άντρες ή αυτούς με οικογενειακή ιστορία καρκίνου του προστάτη και είναι άνω των 45.”

“Αυτοί οι άντρες θα πρέπει να μιλήσουν με τον γιατρό τους για τα υπέρ και τα κατά της εξέτασης.”

https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/prostate-cancer-symptoms-men-poll-b1964202.html

Δωρεάν Μαστογραφία στο Δήμο Αθηναίων

Δωρεάν Μαστογραφία 

Ο Δήμος Αθηναίων, μέσω της Διεύθυνσης Δημοτικών Ιατρείων και Δημόσιας Υγείας, διοργανώνει  δωρεάν δράσεις πλήρους ελέγχου του Μαστού.

Ο ψηφιακός μαστογραφικός έλεγχος θα πραγματοποιηθεί δωρεάν στο κτίριο του Συλλόγου Φίλων του Γενικού Ογκολογικού Νοσοκομείου «Οι Άγιοι Ανάργυροι» (Τίρυνθος 2, στα Άνω Πατήσια) τις παρακάτω ημέρες:

✅Τετάρτη 24/11/2021

✅ Τρίτη 7/12/2021

Για το ραντεβού μαστογραφίας, μπορείτε να επικοινωνείτε στο τηλέφωνο: 210-2015510 εσωτ. 119-120 (Δευτέρα – Παρασκευή | 08:30-14:00).

Τα ραντεβού θα κλείνονται κατά σειρά προτεραιότητας.

– Ο μαστογραφικός έλεγχος απευθύνεται σε γυναίκες ηλικίας από 40 έως 69 ετών και οι προϋποθέσεις για τη διενέργειά του είναι:

-Να μην έχει γίνει μαστογραφία μέσα στους τελευταίους 12 μήνες

-Να μην υπάρχει ιστορικό καρκίνου μαστού, βιοψίας ή αισθητικής επέμβασης στον μαστό

-Η εξεταζόμενη να μην είναι σε έμμηνο ρύση (3 ημέρες πριν από την περίοδο ή 5 ημέρες μετά)

-Να είναι διαθέσιμο το ΑΜΚΑ καθώς και η προηγούμενη μαστογραφία (εφόσον υπάρχει)

Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΣΩΖΕΙ ΖΩΕΣ
Η υγεία σε πρώτο πλάνο – Κ3

Λιπαρό οξύ φοινικέλαιου φαίνεται να συνδέεται με την εξάπλωση του καρκίνου

Σε μια έρευνα πάνω σε ποντίκια,επιστήμονες ανακάλυψαν πως το παλμιτικό οξύ -ένα λιπαρό οξύ του φοινικελαίου-  προάγει τη μετάσταση σε καρκίνους του στόματος και του δέρματος.

Ο καθηγητής Σαλβαδόρ Αζάρ-Μπενίτα, του IRB στη Βαρκελώνη αναφέρει πως το παλμιτικό οξύ έχει κάποιες πολύ ειδικές ιδιότητες που το κάνουν έναν πολύ ισχυρό προωθητή της μετάστασης.Θεωρεί όμως πως τα αποτελέσματα είναι πολύ πρώιμα ώστε να μπορέσουν να προκύψουν συμπεράσματα που αφορούν συγκεκριμένες διατροφικές αλλαγές ή οδηγίες για ασθενείς με μεταστατικούς καρκίνους.

Η έρευνα ενισχύει τα αναδυόμενα αποδεικτικά στοιχεία που υποστηρίζουν πως συγκεκριμένα διατροφικά πλάνα θα μπορούσαν να συμβάλλουν θετικά στις ήδη υπάρχουσες θεραπείες καθώς συγκεκριμένα συστατικά των τροφών φαίνεται να είναι σημαντικά για την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Η έρευνα βασίστηκε σε προηγούμενα δημοσιεύματα της ίδιας επιστημονικής ομάδας που έδειξαν πως, σε έναν όγκο, μόνο ένα σύμπλοκο κυττάρων διέθετε την ικανότητα να εξαπλωθεί εκτός του όγκου, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη τους σε άλλα όργανα. Αυτά τα ειδικά κύτταρα βασίζονται κυρίως σε λιπαρά οξέα, και πιο συγκεκριμένα, με βάση τη τελευταία έρευνα, στο παλμιτικό οξύ, το οποίο μπορεί να βρεθεί στο φοινικέλαιο αλλά και σε διάφορα άλλα τρόφιμα όπως το βούτυρο και το ελαιόλαδο.

Οι ερευνητές, στο δημοσίευμα τους στο περιοδικό Nature, βρήκαν πως, όταν το παλμιτικό οξύ προστέθηκε στη τροφή των ποντικιών, αυξήθηκε η πιθανότητα μετάστασης του καρκίνου του στόματος και του δέρματος. Άλλα λιπαρά οξέα όπως το ελαϊκό και το λινελαϊκό οξύ που βρίσκονται στο ελαιόλαδο και στους σπόρους λιναρίου δεν είχαν αυτή την ιδιότητα.

Στην έρευνα προτάθηκε πως η έκθεση στο παλμιτικό οξύ προκάλεσε αλλαγές στη λειτουργία των καρκινικών κυττάρων, δίνοντας τους τη δυνατότητα να καταναλώνουν πιο εύκολα λιπαρά οξέα αλλά και τη δυνατότητα να χτίσουν δίκτυα σηματοδότησης εκτός του όγκου, ένα βήμα αποφασιστικό για την εξάπλωση τους.

Η μετάσταση καρκινωμάτων αποτελεί τον κύριο λόγο θανάτου σε ασθενείς,ενώ τα περισσότερα είδη μεταστατικού καρκίνου δεν μπορούν να θεραπευτούν. 

https://www.theguardian.com/society/2021/nov/10/fatty-acid-found-in-palm-oil-linked-to-spread-of-cancer

 

Αντιφλεγμονώδης διατροφή υψηλή σε λαχανικά μπορεί να μειώνει το ρίσκο άνοιας

Μια νέα έρευνα της Αμερικάνικης Ακαδημίας Νευρολογίας βρήκε πως άνθρωποι που ακολουθούν μια αντιφλεγμονώδη διατροφή- η οποία είναι πλούσια σε φρούτα,λαχανικά, όσπρια μαζί με τσάι και καφέ- έχουν μικρότερο ρίσκο απόκτησης άνοιας στο μέλλον.

Αυτά τα τρόφιμα αποτελούν πολύ καλές πηγές βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων, τα οποία μπορούν να προστατεύσουν τα κύτταρα από τη φθορά και τις φλεγμονές στο σώμα.

Υπάρχει ένας γνωστός δεσμός μεταξύ των φλεγμονών και των νευρογνωστικών ασθενειών όπως η άνοια.

Κατα τη διάρκεια τριών ετών, οι ερευνητές ερεύνησαν συστηματικά 1,059 άτομα στην Ελλάδα για τον τύπο φαγητού που κατανάλωναν.

Οι συμμετέχοντες στην έρευνα χωρίστηκαν σε 3 ομάδες και έλαβαν έναν βαθμό βασισμένο στο πόσο φλεγμονώδης ήταν η διατροφή τους.

Τα άτομα που τηρούσαν αυστηρά την αντιφλεγμονώδη διατροφή έλαβαν έναν βαθμό απο -1.76 και χαμηλότερα. Κατά μέσο όρο κατανάλωναν 20 μερίδες φρούτων, 19 λαχανικών, 4 οσπρίων και 11 μερίδες καφέ ή τσαγιού ανα εβδομάδα.

Τα άτομα με πιο φλεγμονώδη διατροφή, που έτρωγαν περίπου 9 μερίδες φρούτων, 10 μερίδες λαχανικών, 2 μερίδες οσπρίων και 9 μερίδες καφέδων ή τσαγιών ανα εβδομάδα, έλαβαν σκόρ απο 0.21 και πάνω.

Κατα τη διάρκεια της έρευνας, 62 άτομα (το 6%) ανέπτυξαν άνοια.

Τα άτομα που ανέπτυξαν άνοια είχαν κατα μέσο όρο, βαθμό αντιφλεγμονώδους διατροφής ίσο με -0.06.

Επίσης, στα άτομα με τα υψηλότερα σκόρ ήταν κατα 3 φορές πιο πιθανή η ανάπτυξη άνοιας σε σύγκριση με τα άτομα με τα χαμηλότερα σκόρ.

Όλα τα τρόφιμα που συμμετέχουν σε μια αντιφλεγμονώδη διατροφή βοηθούν στη μείωση των χρόνιων, χαμηλόβαθμων φλεγμονών στο σώμα, εξού και το όνομα της.

Σημαντικά επεξεργασμένα τρόφιμα όπως κορεσμένα λίπη, ζαχαρώδη ποτά και φαστ φούντ αυξάνουν τις φλεγμονές στο σώμα.

Οι επιστήμονες προτείνουν μια διατροφή με χαμηλότερη κατανάλωση κορεσμένων λιπών, πρόσθετων σακχάρων και περίσσιου νατρίου και υψηλότερη κατανάλωση φυτικών ινών,φρούτων και λαχανικών.

Η προσεγμένη διατροφή από μόνη της όμως δεν μπορεί να προστατεύσει τη γνωστική υγεία. Τονίζεται πως για τη βέλτιστη υγεία του εγκεφάλου απαιτείται μια προσέγγιση στην οποία συμπεριλαμβάνονται και συχνή άσκηση, μείωση άγχους αλλά και αρκετός ύπνος.

https://www.healthline.com/health-news/an-anti-inflammatory-diet-high-in-veggies-may-decrease-your-dementia-risk#How-does-diet-impact-cognitive-health?

14 Νοεμβρίου – Παγκόσμια Μέρα Σακχαρώδη Διαβήτη

Το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας  https://www.elikar.gr/μας υπενθυμίζει την Παγκόσμια Μέρα Σακχαρώδη Διαβήτη για την ασθένεια από όπου πάσχουν δεκάδες εκατομμύρια ασθενών σε όλο τον κόσμο, η συχνότητα της οποίας αυξάνει συνεχώς στον γενικό πληθυσμό με την πάροδο των ετών.
*Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια συστηματική νόσος που προσβάλλει όλα τα αγγεία του οργανισμού, μικρά και μεγάλα και οδηγεί σε αρτηριοσκλήρωση.
*Αποτέλεσμα είναι οι σοβαρές βλάβες της καρδιάς, των περιφερικών αρτηριών, των καρωτίδων, του κεντρικού νευρικού συστήματος, των νεφρών και της οράσεως.
* Το ένα τρίτο των ασθενών με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, δηλαδή αυτού του τύπου του διαβήτη που εμφανίζεται κυρίως στους ενήλικες, παρουσιάζουν κάποια πάθηση από το καρδιαγγειακό σύστημα.
*Η κακή διατροφή, το αυξημένο σωματικό βάρος και η ηλικία ευνοούν την εμφάνιση του σακχαρώδη διαβήτη.
* Οι πρώτες εκδηλώσεις της πάθησης μπορεί να είναι η βουλιμία, η δίψα, η συχνοουρία- πολυουρία και η εύκολη κούραση, ενώ αρκετά συχνά πρώτη εκδήλωση μπορεί να είναι μια από της επιπλοκές της πάθησης.
* Η θεραπεία περιλαμβάνει τρεις κατευθύνσεις:
Σωστή διατροφή, με χάσιμο σωματικού βάρους,
άσκηση και φάρμακα.
* Σε ότι αφορά τη σωστή διατροφή, αυτή περιλαμβάνει την κατανάλωση λαχανικών, άπαχου λευκού κρέατος, ψαριού, κατανάλωση φυτικών ακατέργαστων προϊόντων με πολλές ίνες, καθώς και γαλακτοκομικών, φρούτων και ξηρών καρπών σε συγκεκριμένες ποσότητες. Αποφεύγονται οι υδατάνθρακες, ιδίως η ζάχαρη, τα κεκορεσμένα λιπαρά και το αλκοόλ.
* Η άσκηση πρέπει να είναι μέτριας εντάσεως, όπως πχ γρήγορο βάδισμα για 20-30 λεπτά την ημέρα, ή μεγαλύτερης έντασης, όπως τρέξιμο, ή γυμναστική για 10-15 λεπτά την ημέρα.
* Σημειώνεται ότι τόσο η σωστή διατροφή, όσο και η άσκηση είναι απαραίτητα σε κάθε ασθενή, ανεξάρτητα από τη λήψη, ή μη φαρμάκων.
* Η απώλεια βάρους και η άσκηση περιορίζει την ανάγκη του οργανισμού σε ινσουλίνη και συνεπώς μειώνεται η ποσότητα των χορηγουμένων φαρμάκων. Τα φάρμακα πρέπει πάντοτε να χορηγούνται από τον ειδικό και θα πρέπει να αναπροσαρμόζεται περιοδικά η δοσολογία τους.
* Ο ασθενής που πάσχει από σακχαρώδη διαβήτη πρέπει να ελέγχεται τακτικά και να αντιμετωπίζει σωστά άλλες συνυπάρχουσες παθήσεις, όπως είναι η υπέρταση, ή η αυξημένη χοληστερίνη αίματος.
* Τέλος, είναι αυτονόητο ότι το κάπνισμα απαγορεύεται αυστηρά.
* Η συνεργασία του ασθενούς και η τήρηση των κανόνων αποτρέπει την εμφάνιση πολλών επιπλοκών και ο ασθενής απολαμβάνει μια καλή ποιότητα ζωής!

Αλλαγές σε διατροφικές συνήθειες μπορούν να μειώσουν το ρίσκο του καρκίνου του προστάτη

Μια έρευνα του Cleveland Clinic, δημοσιευμένη στο περιοδικό Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, έδειξε πως μπορεί να υπάρχει πιθανή σχέση μεταξύ της διατροφής, του μικροβιώματος του εντέρου και του καρκίνου του προστάτη.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα απο μια έρευνα με δείγμα 148,000 ανθρώπων, όπου έγινε παρακολούθηση 76,685 αντρών ηλικίας μεταξύ 55 και 74 ετών με καρκίνο του προστάτη για 13 χρόνια.

Οι ερευνητές ανέλυσαν τα βασικά επίπεδα συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών και μεταβολιτών περίπου 700 ανδρών. Από αυτούς, οι 173 ύστερα πέθαναν από καρκίνο του προστάτη. Ο μέσος χρόνος μεταξύ της δειγματοληψίας των ασθενών και του θανάτου εκείνων που ανέπτυξαν καρκίνο του προστάτη ήταν 11.69 χρόνια.

Στην έρευνα βρέθηκαν συνδέσεις μεταξύ επιθετικών μορφών καρκίνου του προστάτη και τριών μεταβολιτών, της φαινυλοακετυλογλουταμίνης, της χολίνης και της βηταΐνης.

Η φαινυλοακετυλογλουταμίνη παράγεται όταν τα βακτήρια του εντέρου διασπούν τη φαινυλαλανίνη, ένα σημαντικό αμινοξύ. Η χολίνη και η βεταΐνη βρίσκονται σε κάποια φαγητά.

Η φαινυλαλανίνη μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη, όπως γαλακτοκομικά, κρέατα, πουλερικά,σόγια, ψάρια,όσπρια,ξηρούς καρπούς αλλά και αναψυκτικά γλυκαντισμένα με ασπαρτάμη.

Η χολίνη βρίσκεται σε ζωικά προϊόντα αλλά και κάποιους σε ξηρούς καρπούς ενώ η βεταΐνη σε οστρακοειδή, στο σιτάρι, στο σπανάκι και στα παντζάρια.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν πως οι άντρες στους οποίους στην αρχή της έρευνας βρέθηκαν αυξημένα ποσοστά φαινυλοακετυλογλουταμίνης ήταν κατα 2.5 φορές πιο πιθανό να πεθάνουν απο καρκίνο του προστάτη σε αντίθεση με αυτούς με χαμηλότερα επίπεδα. Εκείνοι με αυξημένα ποσοστά χολίνης και βεταΐνης είχαν σχεδόν το διπλάσιο ρίσκο θανάτου από καρκίνο του προστάτη.

“Η βεταΐνη και η χολίνη μετατρέπονται σε πιο τοξικά χημικά σε μερικούς. Αυτο δεν σημαίνει πως κάνουν κακό σε όλους. Η αλληλεπίδραση της διατροφής και του μικροβιώματος είναι που μπορεί να οδηγήσει στον καρκίνο.” Αναφέρει ο καθηγητής Τιμ Σπέκτορ, καθηγητής Γενετικής Επιδημιολογίας στο King’s College στο Λονδίνο.

Έρευνες έχουν δείξει πως η μείωση του κρέατος συνδέεται με χαμηλότερη θνησιμότητα απο καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνους. Η συγκεκριμένη έρευνα φαίνεται να ενισχύει το ίδιο μήνυμα και για τον καρκίνο του προστάτη.

Σε γενικές γραμμές οι μεταβολιτές αυτοί φαίνεται να βρίσκονται κυρίως σε κρέατα και άλλα ζωικά προϊόντα.

Παρ’όλα αυτά, οι μεταβολίτες αυτοί μπορούν να βρεθούν σε πολυάριθμα τρόφιμα και είναι πολύ δύσκολο να αποφευχθούν.

Οι ερευνητές τονίζουν πως παρόλο που η έρευνα τους δείχνει μια σύνδεση μεταξυ των συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών και του θανατηφόρου καρκίνου του προστάτη, δεν μπορεί να δείξει κάποια αιτιατική σύνδεση. Περαιτέρω έρευνες γίνονται για να καθοριστεί πως ο μεταβολισμός αλληλεπιδρά με τον καρκίνο του προστάτη.

Ο καθηγητής Σπέκτορ θεωρεί πως η έρευνα είναι σημαντική για την κατανόηση της επίδρασης της διατροφής σε καρκίνους στους οποίους μεσολαβεί το μικροβίωμα του εντέρου. Είναι σημαντικό να απορριφθεί η ιδέα με βάση την οποία δεν έχει σημασία η διατροφή για την υγεία του ανθρώπου.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/a-change-in-diet-may-reduce-risk-of-lethal-prostate-cancer#Diet-could-make-a-difference