Τελευταία Νέα

«ΚΕ…ΔΕ… μου λες …» Το εμβόλιο σώζει ζωές | Διαδικτυακή πρωτοβουλία ενημέρωσης της ΚΕΔΕ

«ΚΕ…ΔΕ… μου λες …» – Διαδικτυακή πρωτοβουλία ενημέρωσης της ΚΕΔΕ δημάρχων κι αυτοδιοικητικών στελεχών με τη συμμετοχή του καθηγητή Ηλία Μόσιαλου, για τους εμβολιασμούς.

Με τη συμμετοχή πάνω από 120 Δημάρχων και αυτοδιοικητικών πραγματοποιήθηκε το μεσημέρι της Δευτέρας 12 Ιουλίου η διαδικτυακή εκδήλωση ενημέρωσης των δημάρχων της χώρας, με καλεσμένο τον Καθηγητή Πολιτικής της Υγείας του Οικονομικού Πανεπιστημίου του Λονδίνου (LSE), Ηλία Μόσιαλο και με θέμα τα πραγματικά επιστημονικά δεδομένα για τα εμβόλια κατά του COVID-19.

Ο Πρόεδρος της Κεντρικής Ένωσης Δήμων Ελλάδας Δ. Παπαστεργίου τόνισε ότι οι Δήμοι της Ελλάδας και σε αυτή την φάση της πανδημίας θα βρεθούν δίπλα στον πολίτη, όπως κάνουν από την πρώτη στιγμή, και θα αναλάβουν το έργο της σωστής ενημέρωσης προκειμένου με την αύξηση των εμβολιασμών να χτιστεί το τείχος ανοσίας που χρειάζεται η πατρίδα μας. Όπως επισήμανε : «Το μόνο που έχουμε να φοβηθούμε είναι τον φόβο μας και να τον καταπολεμήσουμε. Εμείς, οι Δήμαρχοι της Ελλάδας είμαστε και πάλι παρόντες για να προωθήσουμε το εμβολιαστικό κίνημα. Με την παρουσία του καθηγητή Ηλία Μόσιαλου σήμερα πολλοί μύθοι που κάνουν κάποιους διστακτικούς καταρρίφθηκαν».

Η ΚΕΔΕ θα προχωρήσει στην δημιουργία ενός helpdesk με ενημερωτικά στοιχεία αλλά και άμεση απάντηση ερωτήσεων των πολιτών, ώστε όλοι να μπορούν να έχουν πρόσβαση σε επίσημη ενημέρωση.

Παράλληλα και σε συνεργασία με το Υπουργείο Ψηφιακής Πολιτικής θα επικαιροποιούνται σε τακτική βάση τα στοιχεία εμβολιασμού, ώστε στοχευμένα να μπορούμε να πραγματοποιούμε τις όποιες παρεμβάσεις χρειάζεται σε τοπικό επίπεδο.

Όλοι μας θα μιλήσουμε στον κόσμο, στις τοπικές μας κοινωνίες και θα τους ενημερώσουμε για την ανάγκη εμβολιασμού και τις επιπτώσεις που θα έχει στην υγεία των ανεμβολίαστων η νόσησή τους από τον κορωνοϊό και την νέα μετάλλαξη.

Ο Καθηγητής Πολιτικής της Υγείας του Οικονομικού Πανεπιστημίου του Λονδίνου (LSE), Ηλίας Μόσιαλος απευθυνόμενος στους Δημάρχους και τους αιρετούς που πήραν μέρος στην διαδικτυακή ενημέρωση, τόνισε ότι όποιος δεν εμβολιαστεί θα νοσήσει στο προσεχές διάστημα αφού η μετάλλαξη Δ’ είναι πολύ μεταδοτική.

Για τις μάσκες τόνισε ότι πρέπει να τις φοράνε όλοι σε κλειστούς χώρους που η μετάδοση του ιού είναι πιο εύκολη, ότι πρέπει να συνεχίσουμε να κρατάμε τις αποστάσεις και φυσικά να επιμένουμε στο πλύσιμο των χεριών.

Αντί της υποχρεωτικότητας των εμβολίων είπε ότι πρέπει να επενδύσουμε στην ενημέρωση για να πειστούν όσοι φοβούνται. «Οι αρνητές είναι μόνο ένα 10%, οι άλλοι που δεν κάνουν εμβόλιο φοβούνται και πρέπει να τους ενημερώσουμε» δήλωσε χαρακτηριστικά.

Ο κ. Μόσιαλος τόνισε ότι η μετάλλαξη του ιού διαπερνά το τείχος προστασίας κατά 4% στα εμβόλια της Moderna/Pfizer και 8% στο Astra Zeneca, όμως οι εμβολιασμένοι δεν κινδυνεύουν να νοσήσουν βαριά.Θα κολλήσουν και θα νοσήσουν οι ανεμβολίαστοι.

Ο Ηλίας Μόσιαλος, μεταφέροντας τις διεθνείς μελέτες που γίνονται για τον κορωνοϊό τόνισε ότι οι ανεμβολίαστοι σίγουρα θα νοσήσουν λόγω της μετάλλαξης Δ’ και κινδυνεύουν με βαριές λοιμώξεις αλλά και θα υπάρξει μεγάλο ποσοστό θνησιμότητας στους άνω των 70 ετών που δεν έχουν εμβολιαστεί.

Τι είναι η «Μακροχρόνια Νόσος» και ποιοι κινδυνεύουν εξήγησε ο κ. Μόσιαλος.

«Μακροχρόνια Νόσος» είναι οι επιπτώσεις του ιού σε καρδιά, νεφρά, αναπνευστικό ενώ ανέφερε ότι έχουν καταγραφεί και νευρολογικά προβλήματα.

Από την «μακροχρόνια νόσο» κινδυνεύουν όλες οι ηλικίες που μπορεί να νοσήσουν, τόσο οι νεότεροι όσο και οι άνω των 50 ετών.

Φυσικά οι εμβολιασμένοι δεν αντιμετωπίζουν αυτό το ενδεχόμενο.

Ο κ. Μόσιαλος επεσήμανε ότι μέχρι τέλος Ιουλίου θα έχουμε ένα ποσοστό 60% εμβολιασμένων και ένα 10% που θα έχουν ανοσία επειδή νόσησαν από τον ιό, όμως για να είμαστε ασφαλείς, για να μην έχουμε εισαγωγές σε νοσοκομεία και αναπόφευκτα νεκρούς το ποσοστό αυτό πρέπει να φτάσει το 80% του πληθυσμού.

Όσο δεν ανεβαίνουν τα ποσοστά εμβολιασμένων σημαίνει ότι οι ανεμβολίαστοι που θα εκτίθενται στην μετάλλαξη Δ’ θα νοσήσουν και άρα τα παιδιά και οι νέοι που έρχονται σε επαφή μαζί τους θα κολλήσουνε.

«Ο μόνος τρόπος να προστατέψουμε τα παιδιά είναι ο εμβολιασμός. Δεν μπορούμε να τα κλείσουμε μέσα στο σπίτι τους για μια ακόμη χρονιά. Πρέπει να τα προστατέψουμε» δήλωσε χαρακτηριστικά ο κ. Μόσιαλος.

Ο ρόλος των εμβολίων

  1. Σταματούν την λοίμωξη
  2. Τα εμβόλια αποτρέπουν σοβαρές λοιμώξεις  σε ποσοστό 96% (Pfizer/Moderna) και 92% (AstraZeneca)

Οι παρενέργειες και η ελλιπής ενημέρωση

Ο κ. Μόσιαλος είπε ότι οι παρενέργειες που έχουν καταγραφεί ως ποσοστό ανέρχονται σε 0,1% σε 1 εκατομμύριο δόσεις του εμβολίου της Astra Zeneca σε ηλικίες κάτω των 50 ετών και 0,15% σε ηλικίες άνω των 50,  ένα απειροελάχιστο ποσοστό σε σχέση με τα ποσοστά θνησιμότητας σε περίπτωση νόσησης.

Τα ποσοστά αυτά είναι «κακά νέα» που πάντα πουλάνε, αλλά αν ένα εκατομμύριο άνθρωποι νοσούσαν 10.000 θα πέθαιναν. Αυτό πρέπει να σκεφτόμαστε. Τα εμβόλια δουλεύουν και δημιουργούν προστασία από τον ιό. Αυτό πρέπει να το τονίζουμε πάντα, επεσήμανε ο κ. Μόσιαλος τονίζοντας ότι αν διαβάζαμε τις παρενέργειες του ντεπόν και της ασπιρίνης ίσως να μην θέλαμε να τα πάρουμε.

Χρειάζονται συντονισμένες προσπάθειες τόσο από την Κυβέρνηση, τα κόμματα, αλλά και την Τοπική Αυτοδιοίκηση στην σωστή ενημέρωση των πολιτών που διστάζουν.

Σχετικά με το θέμα της προσωρινής έγκρισης που ισχύει για τα εμβόλια, ο κ. Μόσιαλος τόνισε ότι αυτή είναι η συνήθης πρακτική και ότι είναι θέμα μερικών εβδομάδων η πλήρης έγκριση τους, οπότε καταρρίπτεται ένα ακόμη επιχείρημα της μερίδας των αρνητών.

Ο Ηλίας Μόσιαλος αναφέρθηκε στον πιο σημαντικό ρόλο που διαδραματίζουν οι Δήμοι στην Ευρώπη, τόσο στη Βόρεια όσο και στη Νότια και τόνισε ότι και στην Ελλάδα πρέπει να δοθούν πόροι και νέο νομικό πλαίσιο στην Τοπική Αυτοδιοίκηση για να είναι πιο ενεργός ο ρόλος της στην κοινωνική φροντίδα και τη Δημόσια Υγεία.

Πηγή: https://kede.gr/to-emvolio-sozei-zoes-dimitris-papastergiou-proedros-kentrikis-enosis-dimon-elladas-mono-ton-fovo-echoume-na-fovithoume-kai-prepei-na-ton-katapolemisoume/?fbclid=IwAR1q-EQg4jSRqQ7DWENsLj1EG8pS_-wU8WOXF_fOK-WgXarLSqofXe9ItD4

Υποστηρικτικό Υλικό για την Αποκατάσταση Ασθενή με covid-19

Αγγλία: Τετραπλάσιος κίνδυνος θανάτου από Covid-19 για τους φτωχότερους

Σχεδόν τέσσερις φορές μεγαλύτερος ήταν ο κίνδυνος θανάτου από την CoViD-19 για ενήλικες σε ηλικία εργασίας που ζουν στις φτωχότερες περιοχές της Αγγλίας, από ό,τι για αυτούς που ζουν στις πλουσιότερες, σύμφωνα με έρευνα για τις υγειονομικές επιπτώσεις της πανδημίας.

Η εννέα μηνών έρευνα του Health Foundation, μίας φιλανθρωπικής οργάνωσης υγείας, επισημαίνει πως οι επί μία δεκαετία αυξανόμενες ανισότητες και οι περικοπές στις δημόσιες υπηρεσίες «έφθειραν την υγεία της χώρας» και συνέβαλαν στον μεγάλο αριθμό θανάτων στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Η έρευνα προτείνει άμεση δράση για τη μείωση των υγειονομικών ανισοτήτων, με δημόσιες επενδύσεις στο Εθνικό Σύστημα Υγείας, σε θέσεις εργασίας, στέγαση, εκπαίδευση, στις τοπικές κοινότητες και την κοινωνική ασφάλιση. Προειδοποιεί επίσης πως μία επανεκκίνηση των πολιτικών λιτότητας της περασμένης δεκαετίας θα ήταν περαιτέρω καταστροφική.

Τα υψηλά επίπεδα θανάτων από CoViD-19 στις φτωχότερες περιοχές προκλήθηκαν εν μέρει από προϋπάρχοντα προβλήματα υγείας, σύμφωνα με την έρευνα. Άνθρωποι ηλικίας μεταξύ 50 και 69 ετών στις πιο υποβαθμισμένες περιοχές είχαν διπλάσιες πιθανότητες να πάσχουν από χρόνιες παθήσεις που τους έθεταν σε μεγαλύτερο κίνδυνο, όπως ο διαβήτης και οι χρόνιες πνευμονικές παθήσεις.

Άλλοι παράγοντες αυξημένου κινδύνου ήταν οι χώροι και το είδος εργασίας — όπως οι υπηρεσίες φροντίδας, η βιομηχανική παραγωγή και οι τομείς ψυχαγωγίας — αλλά και οι κακές συνθήκες στέγασης. Στην έναρξη της πανδημίας, η υπερπληρότητα στις ιδιωτικές και δημόσιες ενοικιαζόμενες κατοικίες στην Αγγλία βρισκόταν στα υψηλότερα καταγεγραμμένα επίπεδα.

Σύμφωνα με την έρευνα, υπάρχει μία μνημειώδης ευκαιρία για την ενίσχυση των δημόσιων υπηρεσιών και τη μείωση των αυξανόμενων ανισοτήτων και της πτώσης του προσδόκιμου ζωής.

Το επαρκές εισόδημα, οι καλής ποιότητας θέσεις εργασίας και η ποιοτική στέγαση είναι απαραίτητα συστατικά της καλής υγείας, τονίζουν οι συγγραφείς της έρευνας. «Η πτώση στη βελτίωση του προσδόκιμου υγιούς ζωής εν μέρει αντανακλά τη διάβρωση αυτών των κοινωνικών συνθηκών στο ΗΒ κατά τη δεκαετία που προηγήθηκε της πανδημίας — επηρεάζοντας συγκεκριμένες ομάδες σε μεγαλύτερο βαθμό».

Η πανδημία «ξεσκέπασε» τις αδυναμίες των πολιτικών αποφάσεων που ελήφθησαν έπειτα από το οικονομικό κραχ του 2009 για τη δραστική μείωση των δημόσιων επενδύσεων. Όταν εμφανίστηκε η CoViD-19, οι δημόσιες υπηρεσίες ήταν αποδυναμωμένες και η υγειονομική και οικονομική ανθεκτικότητα των φτωχότερων νοικοκυριών ήταν δραστικά μειωμένη.

Πηγή: the Guardian

Ηλεκτρονικό ραντεβού στον e-efka

ΟΑΕΔ: Πρόγραμμα απασχόλησης 800 ανεργων από Ευπαθείς Κοινωνικές Ομάδες

ΟΑΕΔ: Πρόγραμμα απασχόλησης 800 ανέργων από Ευπαθείς Κοινωνικές Ομάδες

ΣΚΟΠΟΣ

Η δημιουργία 800 νέων θέσεων εργασίας, πλήρους ή μερικής απασχόλησης, για την πρόσληψη ανέργων από Ευπαθείς Κοινωνικές Ομάδες.

ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΙ

Επιχειρήσεις και εργοδότες του ιδιωτικού και του κοινωνικού τομέα. Επίσης, για την πρόσληψη ανέργων ΑμεΑ, επιχειρήσεις φορείς και οργανισμοί του δημοσίου τομέα, καθώς και επιχειρήσεις των οργανισμών τοπικής αυτοδιοίκησης που ασκούν οικονομική δραστηριότητα. Οι δικαιούχοι θα πρέπει να μην έχουν μειώσει το προσωπικό τους κατά το 3μηνο πριν την αίτηση και να μην έχουν λάβει χρηματοδότηση από κρατική ενίσχυση άνω των 200.000 € τα προηγούμενα 3 χρόνια (τρέχον και 2 προηγούμενα).

ΩΦΕΛΟΥΜΕΝΟΙ

Άτομα με αναπηρίες (AμεΑ) εγγεγραμμένα στο ειδικό μητρώο ανέργων ΑμεΑ και τα απεξαρτημένα άτομα από εξαρτησιογόνες ουσίες, τα αποφυλακισμένα, τα νεαρά παραβατικά άτομα ή τα νεαρά άτομα που βρίσκονται σε κοινωνικό κίνδυνο, τα θύματα έμφυλης και ενδοοικογενειακής βίας και τα διεμφυλικά πρόσωπα εγγεγραμμένα στο μητρώο ανέργων του ΟΑΕΔ.

ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΚΑΙ ΠΟΣΑ ΕΠΙΧΟΡΗΓΗΣΗΣ

Η διάρκεια του προγράμματος είναι 12 μήνες, με δυνατότητα επέκτασης για άλλους 12 μήνες, και το ποσό της μηνιαίας επιχορήγησης ανέρχεται στο 90% του μισθού και των ασφαλιστικών εισφορών για τις θέσεις πλήρους απασχόλησης, με ανώτατο όριο τα 800€ μηνιαίως. Για τις θέσεις μερικής απασχόλησης η επιχορήγηση ορίζεται στο 90% με ανώτατο όριο τα 400€ μηνιαίως. Στην επιχορήγηση συμπεριλαμβάνονται και τα αντίστοιχα δώρα Χριστουγέννων και Πάσχα και το επίδομα αδείας, όπου καταβάλλονται.

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

– Οι δικαιούχοι υποβάλλουν ηλεκτρονικά αίτηση συμμετοχής και εντολή κενής θέσης και προσδιορίζουν την ειδικότητα και το εκπαιδευτικό επίπεδο της θέσης.

– ΟΑΕΔ επιβεβαιώνει ότι ο δικαιούχος πληροί τις προϋποθέσεις

– Οι εργασιακοί σύμβουλοι του ΟΑΕΔ υποδεικνύουν στον δικαιούχο υποψηφίους σύμφωνα με τα απαιτούμενα προσόντα της κενής θέσης, με σειρά προτεραιότητας βάσει του αριθμού των μηνών μακροχρόνιας ανεργίας.

– Ο δικαιούχος επιλέγει μεταξύ των υποψηφίων και προσλαμβάνει τον άνεργο.

Για τη Δημόσια Πρόσκληση και αναλυτικές πληροφορίες, επισκεφτείτε τη διεύθυνση: http://www.oaed.gr/anoikta-programmata

ΟΑΕΔ: Πρόγραμμα απασχόλησης 800 ανέργων από Ευπαθείς Κοινωνικές Ομάδες

Ηλικία, φύλο και ανοσοποιητικό σύστημα τα στοιχεία που αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου από covid19

Νέα επιστημονική εργασία απορρίπτει την εργαστηριακή προέλευση του κορονοϊού

Μια νέα επιστημονική εργασία 21 κορυφαίων επιστημόνων στους τομείς της ιολογίας και της βιολογίας απορρίπτει τη θεωρία συνωμοσίας περί προέλευσης του κορονοϊού SARS-CoV-2 από εργαστήριο.

Η εργασία, που προς το παρόν βρίσκεται προ-δημοσιευμένη και περνά τη διαδικασία της επιστημονικής αξιολόγησης, αποτελεί ανάλυση των διαθέσιμων ενδείξεων για την προέλευση του ιού και παρέχει λεπτομερή εξήγηση των γενετικών του στοιχείων και της πρώιμης επιδημιολογίας του.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της εργασίας, «Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα πρώιμα κρούσματα είχαν οποιαδήποτε σύνδεση με το Ινστιτούτο Ιολογίας της Γουχάν (Wuhan Institute of Virology – WIV) σε αντίθεση με τις ξεκάθαρες επιδημιολογικές συνδέσεις με τις αγορές ζώων στη Γουχάν, ούτε υπάρχουν στοιχεία ότι το WIV κατείχε ή δούλεψε πάνω σε πρόγονο του SARS-CoV-2 πριν την πανδημία». Αντίθετα, όπως λένε,«υπάρχει σημαντική δέσμη στοιχείων που στηρίζουν τη ζωονοσογόνο προέλευση του SARS-CoV-2».

Οι επιστήμονες σημειώνουν πως η μεταφορά ιών από τα ζώα στους ανθρώπους έχει αποδειχτεί ότι έχει προκαλέσει σχεδόν όλες τις προηγούμενες καταγεγραμμένες πανδημίες. «Ο SARS-CoV-2 είναι ο ένατος καταγεγραμμένος κορονοϊός που προσβάλλει τους ανθρώπους και ο έβδομος που αναγνωρίζεται τα τελευταία 20 χρόνια», δηλώνει η εργασία. «Όλοι οι προηγούμενοι κορονοϊοί έχουν ζωονοσογόνο προέλευση, όπως και η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπινων ιών».

Οι επιστήμονες προσθέτουν πως, «Η ανάδυση του SARS-CoV-2 έχει αρκετά από τα χαρακτηριστικά αυτών των πρότερων ζωονοσογόνων περιστατικών. Επιδεικνύει ξεκάθαρες ομοιότητες με τον SARS-CoV που εξαπλώθηκε στους ανθρώπους στο Φοσάν της επαρχίας Γκουανγκντόνγκ της Κίνας τον Νοέμβριο του 2002, και ξανά στο Γκουανγκζού της επαρχίας Γκουανγκντόνγκ το 2003».

Οι συγγραφείς προχωρούν στην απόρριψη των βασικών «επιχειρημάτων» για την εργαστηριακή προέλευση του ιού, λέγοντας πως δεν προσομοιάζει σε κανέναν ιό που θα μπορούσε να έχει χρησιμοποιηθεί ως «βάση» για την ανάπτυξη του. «Υπό οποιοδήποτε σενάριο εργαστηριακής προέλευσης, ο SARS-CoV-2 θα έπρεπε να είναι παρών σε εργαστήριο πριν την πανδημία, εντούτοις δεν υπάρχει κανένα στοιχείο που να στηρίζει μία τέτοια ιδέα και δεν έχει ανιχνευθεί καμία ακολουθία που θα μπορούσε να έχει λειτουργήσει ως πρόδρομος».

Όπως τονίζουν οι επιστήμονες, η έρευνα «αυξημένης λειτουργικότητας», δηλαδή η τροποποίηση ιών ώστε να έχουν αυξημένη μεταδοτικότητα και παθογένεση, διεξάγεται συνηθέστερα σε ποντίκια, όμως ο συγκεκριμένος ιός δεν έχει καλή μεταδοτικότητα σε τρωκτικά, κάτι που δείχνει πως «είναι εξαιρετικά απίθανο να προήλθε από εργαστήριο».

Επίσης, οι επιστήμονες αντικρούουν την υπόθεση πως ο SARS-CoV-2 είναι τροποποιημένος ώστε να προσβάλλει ευκολότερα τους ανθρώπους, τονίζοντας πως «από την εμφάνισή του ο ιός έχει διαβεί επανειλημμένα κύματα μεταλλάξεων που έχουν αυξήσει την αρμοστικότητά του». Καταλήγουν ότι «Συνδυαστικά, αυτά τα ευρήματα δείχνουν πως δεν χρειαζόταν κάποια συγκεκριμένη “πρότερη” ανθρώπινη προσαρμογή για την ανάδυση ή την πρώιμη εξάπλωση του SARS-CoV-2, και ο ισχυρισμός πως ο ιός ήταν ήδη σε μεγάλο βαθμό τροποποιημένος για τον ανθρώπινο ξενιστή (…) στερείται εγκυρότητας».

Η θεωρία συνωμοσίας για την εργαστηριακή προέλευση του νέου κορονοϊού είχε ξεκινήσει από εξαιρετικά «σκοτεινές» πηγές και με επιχειρηματολογία χαρακτηριστικά αόριστη. Εντούτοις είχε αγκαλιαστεί ολόθερμα από την κυβέρνηση Τραμπ, που επέλεξε να τη χρησιμοποιήσει ως όπλο στον εμπορικό πόλεμό της κατά της Κίνας, ενώ ταυτόχρονα επιχειρούσε να υποβαθμίσει την επικινδυνότητα της πανδημίας.

Έπειτα από ένα διάλειμμα αφάνειας και καθώς δεν προέκυπτε κανένα νέο στοιχείο που να την υποστηρίζει, η θεωρία διαρροής από το εργαστήριο της Γουχάν επανήλθε στις αρχές του 2021, με τη στήριξη αυτή τη φορά πιο συστημικών αμερικανικών ΜΜΕ και της κυβέρνησης Μπάιντεν. Παρέμεινε όμως μία ακραία αόριστη θεωρία χωρίς σημαντικές ενδείξεις ισχύος, που παράλληλα δεν στηριζόταν σε επιστημονικά δεδομένα.
Η νέα αυτή εργασία επιχειρεί, εν αναμονή και της έγκρισής της από την επιστημονική αξιολόγηση, να δείξει πως τα δεδομένα συντείνουν συντριπτικά προς το σενάριο ζωονοσογόνου προέλευσης. Αν και μέχρι την τελική εύρεση του παράγοντα από τον οποίο προέρχεται ο ιός, διαδικασία που μπορεί να είναι εξαιρετικά χρονοβόρα, η εργαστηριακή θεωρία δεν μπορεί να αποκλειστεί με απόλυτη σιγουριά, εντούτοις δεν υπάρχουν σοβαρά δεδομένα που να τη στηρίζουν, εκτός από αόριστες διαρροές πολιτικής προέλευσης από τις Δυτικές υπηρεσίες πληροφοριών.
https://info-war.gr/nea-epistimoniki-ergasia-aporriptei/

Ανοσοκαταστολή στην εποχή της COVID-19 – Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ογκολογικοί ασθενείς

Οι περισσότεροι ασθενείς με καρκίνο, οι οικογένειες και οι φροντιστές τους θα ακούσουν τη λέξη «ανοσοκατασταλμένος» κάποια στιγμή, κατά τη διάρκεια της θεραπείας και μετά. Ίσως επίσης να διαβάσουν ότι οι ανοσοκατασταλμένοι έχουν αυξημένο κίνδυνο ευκαιριακών λοιμώξεων.

Τι σημαίνει όμως να είναι κάποιος ανοσοκατασταλμένος, τι το προκαλεί και γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζετε εάν είστε ή όχι, ειδικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19;
To MD Anderson Cancer Center ζήτησε από τον πνευμονολόγο Scott E. Evans, MD να απαντήσει σε κάποιες βασικές ερωτήσεις.

Τι σημαίνει να είναι κάποιος ανοσοκατασταλμένος;

Ο όρος «ανοσοκατασταλμένος» είναι στην πραγματικότητα αρκετά ευρύς και δεν υπάρχει απόλυτος ορισμός. Σε γενικές γραμμές, σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα κάποιου δεν λειτουργεί τόσο καλά όσο θα έπρεπε, για να τον προστατεύσει από λοιμώξεις.
Το να είναι κάποιος ανοσοκατασταλμένος μπορεί να οδηγήσει τόσο σε πιο επιβαρυμένη ασθένεια από κοινές λοιμώξεις όσο και σε αυξημένη ευαισθησία σε όχι συχνές λοιμώξεις.

Τι μπορεί να προκαλέσει σε κάποιον ανοσοκαταστολή;

Υπάρχουν πολλές αιτίες που προκαλούν ανοσοκαταστολή και μεταξύ αυτών μπορεί να είναι η προχωρημένη ηλικία, μεταβολικές διαταραχές (όπως ο σακχαρώδης διαβήτης), θεραπείες για τον καρκίνο, ακόμη και ο ίδιος ο καρκίνος.
Σε ασθενείς με καρκίνο, η ανοσοκαταστολή συνήθως σχετίζεται με κάποια «βλάβη» στα λευκά αιμοσφαίρια, είτε στο αριθμό τους είτε στη λειτουργία τους. Ο καρκίνος αναπτύσσεται, συχνά, επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα αποτυγχάνει να εντοπίσει και να καταπολεμήσει τα καρκινικά κύτταρα σαν ξένα προς τον οργανισμό κύτταρα. Σε ασθενείς με αιματολογικούς καρκίνους, όπως η λευχαιμία, το λέμφωμα ή το πολλαπλό μυέλωμα, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να μην λειτουργεί σωστά, ακόμη και αν το άτομο έχει φυσιολογικό αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων.
Ασθενείς με καρκίνο, που ετοιμάζονται για μεταμόσχευση βλαστικών κυττάρων (βλαστοκυττάρων) είναι μεταξύ των πιο ευάλωτων, καθώς η χημειοθεραπεία χρησιμοποιείται σκόπιμα για να μειώσει την ανοσοποιητική τους λειτουργία. Στη συνέχεια με τη μεταμόσχευση επιτυγχάνεται η «αναγέννηση» του ανοσοποιητικού συστήματος.

Υπάρχουν βαθμοί ανοσοκαταστολής; Υπάρχει κάποια κλίμακα που μπορεί κάποιος να χρησιμοποιήσει για να προσδιορίσει τον δικό του σχετικό κίνδυνο;

Δεν υπάρχει μία τυπική κλίμακα που μπορεί να βοηθήσει κάποιον να δει πόσο ανοσοκατασταλμένος είναι. Αλλά ένας συγκεκριμένος τύπος λευκών αιμοσφαιρίων που ονομάζονται ουδετερόφιλα μπορεί να είναι ένας δείκτης κινδύνου. Αυτή η σχέση ανακαλύφθηκε στο MD Anderson στα μέσα της δεκαετίας του 1960 και αποτελεί ένα εξαιρετικά σημαντικό εύρημα. Ο Gerald Bodey, MD και οι συνεργάτες του βρήκαν ότι όταν τα επίπεδα ουδετερόφιλων πέφτουν κάτω από 1.000 κύτταρα ανά μικρολίτρο αίματος (1000/μl), η ευαισθησία των ασθενών σε λοίμωξη αυξάνεται σημαντικά. Αν τα επίπεδα πέσουν κάτω από 500, ο κίνδυνος των ασθενών αυξάνεται ακόμη περισσότερο. Ο χαμηλός αριθμός ουδετερόφιλων ονομάζεται ουδετεροπενία.

Ποιες προκλήσεις αντιμετωπίζουν οι ανοσοκατασταλμένοι ασθενείς και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν;

Πολλοί ασθενείς με σοβαρή ανοσοκαταστολή φορούσαν μάσκες και πριν από την πανδημία COVID-19. Όμως, σε καταστάσεις εκτός πανδημίας, ασθενείς με μειωμένο κίνδυνο συνήθως δεν χρειάζεται να φορούν μάσκα. Απλώς πρέπει να ακολουθούν «λογικές συμπεριφορές», όπως να αποφεύγουν την επαφή με ανθρώπους που είναι άρρωστοι. Ανάλογα με τη ανοσολογική δυσλειτουργία ενός ατόμου, ορισμένες δραστηριότητες (χόμπι), όπως για παράδειγμα η κηπουρική, ενδέχεται να θέσουν το άτομο σε μεγαλύτερο κίνδυνο εξαιτίας της έκθεσης σε μύκητες. Να τονιστεί πάντως ότι υπάρχει τεράστια διαφορά στην ανοσολογική λειτουργία από άτομο σε άτομο. Έτσι, είναι πιο σωστό να μιλήσετε με τον ογκολόγο σας, για να αξιολογήσει την δική σας ειδική κατάσταση. Ορισμένες μορφές χημειοθεραπείες μπορεί να έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα του ασθενούς, σε κάποιες περιπτώσεις ακόμα και 18 ή 24 μήνες μετά την ολοκλήρωση τους. Επομένως, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον ογκολόγο σας για το χρονικό διάστημα που θα πρέπει να λαμβάνετε προφυλάξεις και ποιες δραστηριότητες ή καταστάσεις θα πρέπει να συνεχίσετε να αποφεύγετε ακόμη και μετά τη λήξη της θεραπείας.

Να τονιστεί ότι την εποχή της πανδημίας όλοι, όχι μόνο οι ασθενείς με καρκίνο, πρέπει να φοράμε μάσκα και να ακολουθούμε πιστά όλες τις συστάσεις των ειδικών και των αρχών.

Πηγή:

https://www.mdanderson.org/cancerwise/what-does-it-mean-to-be-immunocompromised-covid-19.h00-159387468.html?fbclid=IwAR2xIMj3o298L6cpWMotMkCUhLVurcP_2hVtgjPr4DElRu9honai8lyVz18

Διαβούλευση της ΕΕ για την διαμόρφωση του ευρωπαϊκού χώρου δεδομένων για την υγεία!

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή καλεί πολίτες, οργανισμούς και ενδιαφερόμενους φορείς στον τομέα της ψηφιακής και δημόσιας υγείας να συμμετέχουν στη διαβούλευση σχετικά με τον ευρωπαϊκό χώρο δεδομένων για την υγεία (EHDS).

Για αυτήν τη δημόσια διαβούλευση, η Επιτροπή καλεί ιδιαίτερα τις εθνικές αρχές δημόσιας υγείας, προστασίας δεδομένων, φορείς εξουσιοδότησης δεδομένων, επαγγελματίες υγείας και παρόχους, ασφαλιστές υγείας, ασθενείς και οργανώσεις της κοινωνίας των πολιτών, ερευνητικά ιδρύματα, επιτροπές δεοντολογίας, συνδικάτα και ψηφιακά , βιομηχανίες φαρμακευτικών και ιατρικών συσκευών.

Οι συνεισφορές σε αυτήν τη διαβούλευση θα βοηθήσουν την Επιτροπή να αποκτήσει σημαντικές γνώσεις, απόψεις και αποδεικτικά στοιχεία για τη δημιουργία του EDHS, και να εντοπίσει τα προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν και να ληφθούν υπόψη οι επιλογές πολιτικής.

Υποβάλετε τις απόψεις σας πριν από τις 26 Ιουλίου και βοηθήστε στο σχεδιασμό του ευρωπαϊκού χώρου δεδομένων για την υγεία!

Πηγή άρθρου:  https://data.europa.eu/

Η λειτουργία των Πανεπιστημίων και η συμβολή τους στην αντιμετώπιση της πανδημίας COVID-19

ΕΜΑ: Alert για νέες παρενέργειες από τα εμβόλια κορωνοϊού

Σε update προχώρησε ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων όσον αφορά τις σπάνιες παρενέργειες των εμβολίων κατά Covid-19 των εταιρειών Pfizer, Moderna και Johnson & Johnson.

Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (EMA) έκανε update την Παρασκευή σχετικά με τις σπάνιες παρενέργειες των εμβολίων κορωνοϊού.

Για το εμβόλιο της Moderna και των Pfizer/BioNTech, ο EMA διαπίστωσε ότι η μυοκαρδίτιδα και η περικαρδίτιδα μπορεί να εμφανιστούν σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις. Ως εκ τούτου, συνιστά την καταχώριση της μυοκαρδίτιδας και της περικαρδίτιδας ως νέων ανεπιθύμητων παρενεργειών στις πληροφορίες προϊόντων για αυτά τα εμβόλια, μαζί με μια προειδοποίηση για την ευαισθητοποίηση των επαγγελματιών στον τομέα της υγείας και των ατόμων που λαμβάνουν αυτά τα εμβόλια.

Ο Οργανισμός αναφέρει επίσης ότι οι άνθρωποι που είχαν προηγουμένως σύνδρομο τριχοειδούς διαρροής δεν πρέπει να κάνουν το εμβόλιο της Johnson & Johnson. Συστήνει επίσης ότι το σύνδρομο πρέπει να προστεθεί στις πληροφορίες του εμβολίου ως νέα παρενέργειά του. Tα άτομα που έχουν εμβολιαστεί με το εμβόλιο Janssen κατά Covid-19 θα πρέπει να αναζητήσουν άμεση ιατρική βοήθεια, εάν παρουσιάσουν γρήγορο πρήξιμο στα χέρια και τα πόδια ή ξαφνική αύξηση βάρους τις ημέρες μετά τον εμβολιασμό. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται συχνά με αίσθημα λιποθυμίας (λόγω της χαμηλής αρτηριακής πίεσης).

https://www.euro2day.gr/news/world/article/2087392/ema-alert-gia-nees-parenergeies-apo-ta-emvolia-kor.html?fbclid=IwAR0rEa6wrbliuDDuWK7C2VLdymBCMDbnL5EeGQxR4UKlJSgRR-qHYzYQoLU

Freedom Pass |

Καθώς ο εμβολιασμός στην χώρα μας προχωρά, με αντικρουόμενες απόψεις σχετικά με την ταχύτητα του, η κυβέρνηση προχώρησε στην παροχή δυνατότητας έκδοσης προπληρωμένης ψηφιακής κάρτας (Freedom Pass) αξίας 150 ευρώ για τους νέους 18-25 ετών οι οποίοι έχουν εμβολιαστεί, έστω και με την πρώτη δόση του εμβολίου, ώστε να συνεχίσουν κανονικά τις δραστηριότητες τους, απολαμβάνοντας τα προνόμια για όσους έχουν κάνει το εμβόλιο.

Η κάρτα θα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αγορά διάφορων τουριστικών ή πολιτιστικών υπηρεσιών, κλάδων που έχουν πληγεί ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της πανδημίας.

Η κάρτα θα είναι διαθέσιμη το β΄δεκαήμερο του Ιουλίου και οι 940.000 νέοι, γεννηθέντες μεταξύ 1996-2003, θα μπορούν να χρησιμοποιήσουν την κάρτα σε διάφορες τουριστικές και πολιτιστικές δραστηριότητες.

Οι επιλέξιμες κατηγορίες είναι:

Αεροπορικές, ακτοπλοϊκές, σιδηροδρομικές, οδικές μεταφορές
Ενοικίαση οχημάτων
Καταλύματα, κάμπινγκ, κατασκηνώσεις
Ταξιδιωτικά γραφεία
Κινηματογράφοι
Θεατρικές και μουσικές παραστάσεις, παραστάσεις χορού
Μουσεία και αρχαιολογικοί χώροι

Η διαδικασία θα γίνεται από το το gov.gr και μια ήμερα μετά την αίτηση η κάρτα και το ποσό θα αποθηκεύεται στο ψηφιακό πορτοφόλι.

Για περισσότερες πληροφορίες:

http://www.odigostoupoliti.eu/pronomia-emvoliasmenon-karta-150-evro-stous-neous-pou-emvoliazontai/

 

Ποιές τροφές καταπολεμούν το άγχος

Σύμφωνα με τους Nicholas G. Norwitz and Uma Naidoo και τη μελέτη που δημοσίευσαν το Φεβρουάριο του 2021, το άγχος είναι μια μεταβολική ασθένεια, με τη διατροφική θεραπεία να φαίνεται πως μπορεί να συμβάλλει θετικά στη διαχείρισή της.

Δεδομένου δε ότι τόσο οι νευρολογικές καταστάσεις όσο και οι ψυχικές ασθένειες, χαρακτηρίζονται από ένα υποσύνολο θεμελιωδών μεταβολικών διαταραχών όπως το οξειδωτικό στρες, την αντίσταση στην ινσουλίνη, τη φλεγμονή και την εντερική δυσβίωση, κρίνεται σκόπιμο να γίνουν παρεμβάσεις στο τρόπο ζωής αυτών των ατόμων, με μια κύρια τροποποίηση να αφορά τη διατροφή τους.

Συγκεκριμένα, στη μελέτη συζητήθηκαν 6 διατροφικές στρατηγικές για τις οποίες υπάρχουν ενδείξεις ότι δρουν αποτελεσματικά στη καταπολέμηση του άγχους:

1. Εξάλειψη τεχνητών γλυκαντικών υλών

Έχει προταθεί ότι τα άτομα που πάσχουν από ψυχικές διαταραχές μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στις δυσμενείς επιπτώσεις των τεχνητών γλυκαντικών υλών.

Ιδιαίτερος λόγος γίνεται για την ασπαρτάμη, για την οποία υπάρχουν και οι περισσότερες αναφορές. ‘Εχει συσχετιστεί με νευροψυχιατρικά προβλήματα συμπεριλαμβανομένου του άγχους.

Χρειάζονται ωστόσο, επιπλέον μελέτες που να δείχνουν τη συσχέτιση συγκεκριμένων γλυκαντικών υλών και συγκεκριμένων νευρολογικών διαταραχών ώστε και οι συστάσεις να είναι πιο συγκεκριμένες.

Για τους ασθενείς ωστόσο που δεν επιθυμούν να σταματήσουν την κατανάλωση γλυκαντικών υλών, συστήνεται η στέβια και η ερυθριτόλη ως περισσότερο κατάλληλες. Έχουν μικρότερο αρνητικό αντίκτυπο στην ευαισθησία στην ινσουλίνη και στο μικροβίωμα με συνέπεια να υπάρχουν και λιγότερες πιθανότητες να προκαλέσουν κάποια μεταβολική δυσλειτουργία.

2. Αποφυγή κατανάλωσης τροφίμων που περιέχουν γλουτένη

Σύμφωνα με την υπάρχουσα βιβλιογραφία, σε άτομα που πάσχουν από Κοιλιοκάκη, η σύσταση αποφυγής τροφίμων με γλουτένη έχει αποδειχτεί ότι συμβάλλει θετικά στο να μειωθεί το άγχος τους.

Παρότι αυτό είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο, γενικεύεται η οδηγία αποφυγής τροφίμων με γλουτένη και για τους ψυχικά πάσχοντες εξαιτίας της ζονουλίνης.

Η ζονουλίνη είναι μια πρωτεΐνη που απελευθερώνεται από τα κύτταρα του εντέρου όταν τα διεγείρει η γλουτένη. Μπορεί να οδηγήσει σε διαπερατότητα του εντέρου και αυτή με τη σειρά της στη δημιουργία χρόνιας φλεγμονής.

3. Επιθυμητή η πρόσληψη ω3 λιπαρών οξέων

Τα ω3 λιπαρά οξέα και ιδιαίτερα τα ω3 μακράς αλύσου (EPA, DHA) είναι ισχυρά αντιφλεγμονώδη μόρια.

Υποστηρίζουν το μικροβίωμα ενώ αξιοσημείωτη είναι μια μετα-ανάλυση 19 κλινικών δοκιμών, που δημοσιεύθηκε, συμπεριλαμβανομένων 2240 συμμετεχόντων, σε 11 χώρες, και η οποία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η θεραπεία με ω3 είναι αποτελεσματική στη μείωση του άγχους.

Οι καλύτερες πηγές ω3 θεωρούνται το αυγοτάραχο και το έλαιο krill. Ακολουθούν οι σαρδέλες, ο σολομός, το σκουμπρί, και άλλα λιπαρά ψάρια.

4. Συνιστάται η κατανάλωση κουρκουμά (κουρκουμίνη)

Ο κουρκουμάς είναι ίσως το πιο μελετημένο μπαχαρικό για την υγεία του εγκεφάλου.

Το ενεργό συστατικό του, η κουρκουμίνη, έχει διερευνηθεί για:

  • νόσο του Αλτσχάιμερ
  • νόσο του Πάρκινσον
  • την κατάθλιψη
  • τις συννοσηρότητες του άγχους και το ίδιο το άγχος

Χρειάζονται ωστόσο, περαιτέρω μελέτες αναφορικά με τις πιο βιοδιαθέσιμες μορφές κουρκουμίνης.

5. Διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων βιταμίνης D

Η ανεπέρκεια στην ενδογενή παραγωγή της βιταμίνης D οφείλεται σε διάφορους λόγους:

  1. οι περισσότεροι άνθρωποι, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες, είναι τις περισσότερες ώρες της ημέρας σε κλειστούς χώρους
  2. κάποιοι έχουν πιο σκούρο δέρμα
  3. άλλοι φοβούνται τον ήλιο εξαιτίας του κινδύνου καρκίνου του δέρματος
  4. η ατμοσφαιρική ρύπανση δεν επιτρέπει στην ηλιακή ακτινοβολία να φτάσει στο δέρμα

Σε αυτό συμβάλλει αρνητικά το γεγονός ότι δεν είναι δυνατό να φτάσουμε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη σε βιταμίνη D μόνο από την τροφή.

Στις Η.Π.Α, το 77% του πληθυσμού παρουσίασε ανεπάρκεια στη βιταμίνη D καθώς εμφάνισαν τιμές <30ng/ml. Αυτές οι τόσο χαμηλές τιμές βιταμίνης D, φαίνεται πως σχετίζονται με πολλαπλές νοητικές διαταραχές συμπεριλαμβανομένης της σχιζοφρένειας, της κατάθλιψης και του άγχους.

6. Εφαρμογή κετογονικής δίαιτας;

Φαίνεται πως η εφαρμογή κετογονικής δίαιτας αποτελεί μια δυνητικά υποσχόμενη μελλοντική επιλογή για την ψυχική υγεία.

Η δίαιτα αυτή αφορά την υψηλή πρόσληψη λιπών, ακολούθως πρωτεϊνών και χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων. Έχει ως συνέπεια την παραγωγή κετόνων στον οργανισμό, μια κατάσταση που είναι γνωστή και ως κέτωση.

Αν και δεν έχουν διεξαχθεί ακόμη κλινικές δοκιμές που να αξιολογούν την αποτελεσματικότητα των διαιτών αυτού του είδους ως προς το άγχος ειδικά, έχουν αντίστοιχα συμβάλλει θετικά στις νευροεκφυλιστικές νόσους.

Επίσςης, έχει εδραιωθεί θα λέγαμε η θέση τους στην θεραπεία της επιληψίας, τόσο της παιδιατρικής όσο και γενικότερα.

Ανασκόπηση του 2019

Σύμφωνα με την ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε το 2019 από τους Khalua et.al, τα θρεπτικά συστατικά (κυρίως τα ω3 λιπαρά οξέα, οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αμινοξέα) έχουν θετικές επιπτώσεις στο άγχος και την κατάθλιψη που ενδεχομένως εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σε αντίθεση με την προηγούμενη μελέτη, σε αυτήν την ανασκόπηση, υποστηρίζεται ότι μια διατροφή με υψηλή πρόσληψη υδατανθράκων έχει περισσότερα οφέλη έναντι της χαμηλής.

Διαφορετικά, δεν είναι εφικτή η παραγωγή χημικών ουσιών του εγκεφάλου όπως είναι η σεροτονίνη που προάγει το αίσθημα της ευεξίας.

Συνεπώς, οι εγκυμονούσες έχουν την δυνατότητα να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης άγχους ή και της κατάθλιψης, αν τροποποιήσουν τις διατροφικές τους συνήθειες.

Μάλιστα, έχει δοθεί μια ιδιαίτερη έμφαση στις παρακάτω τροφές που φαίνεται ότι βοηθούν ιδιαίτερα:

Βραζιλιάνικα Καρύδια

Ο ξηρός καρπός αυτός είναι πλούσιος σε σελήνιο. Συμβάλλει θετικά στην μείωση της φλεγμονής, η οποία συναντάται στα υψηλότερα επίπεδα, όταν κάποιος έχει άγχος.

Λιπαρά Ψάρια

Τα ψάρια που είναι πλούσια σε ω3 λιπαρά οξέα, έχουν προαναφερθεί και στην προηγούμενη έρευνα.

Ωστόσο αξίζει να σημειωθεί ότι σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, αν ένα άτομο καταναλώνει περισσότερα ω6 απ’ ότι ω3 λιπαρά οξέα, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης συναισθηματικών διαταραχών.

Αυτό βέβαια, φαίνεται να μην βελτιώνεται από την μείωση της κατανάλωσης των ω6 λιπαρών. Αντίθετα, βελτιώνεται από την αύξηση κατανάλωσης των ω3 λιπαρών οξέων. Τόσο μέσω της κατανάλωσης 2 ψαριών/εβδομάδα όσο και από την κατανάλωση ω3 φυτικής προέλευσης όπως για παράδειγμα είναι ο λιναρόσπορος ή τα καρύδια.

Κολοκυθόσποροι

Οι σπόροι κολοκύθας αποτελούν μια καλή πηγή καλίου. Μαζί με την μπανάνα αλλά και με άλλες καλές πηγές, συμβάλλουν θετικά στη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους και της αγχώδους διαταραχής γενικότερα.

Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι, οι σπόροι κολοκύθας είναι και μια καλή πηγή ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για τον εγκέφαλο και την ανάπτυξη των νεύρων.

Κουρκουμάς

Έχει γίνει προηγούμενη αναφορά στη χρησιμότητά του.

Μειώνει τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες, τα οποία αυξάνονται σε άτομα με συναισθηματικές διαταραχές.

Αυγά

Τα αυγά πέραν του ότι περιέχουν βιταμίνη D, περιέχουν και τρυπτοφάνη, το αμινοξύ που βοηθά στην δημιουργία της σεροτονίνης.

Γιαούρτι

Τα ζυμωμένα προϊόντα, όπως είναι το γιαούρτι (περιέχει υγιή βακτήρια Lactobacillus, Bifidobacterium), έχουν θετικά αποτελέσματα στην υγεία του εγκεφάλου.

Μάλιστα, πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι το γιαούρτι αλλά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα γενικότερα, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση στο σώμα, μειώνοντας το άγχος.

Πράσινο Τσάι

Το πράσινο τσάι περιέχει το αμινοξύ θειανίνη το οποίο φαίνεται πως έχει ηρεμιστικές και αγχοκατασταλτικές ιδιότητες.

Μπορεί να αυξήσει την παραγωγή σεροτονίνης και ντοπαμίνης. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση ενός τέτοιου αφεψήματος συμβάλλει θετικά στις συναισθηματικές διαταραχές.

Τι ισχύει για τις μεγαλύτερες ηλικίες

Τέλος, καθότι δεν θα μπορούσαμε να μην αναφέρουμε το τι ισχύει και για τις μεγαλύτερες ηλικίες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι, μέχρι το 2050, ο παγκόσμιος πληθυσμός ηλικίας 60 ετών και άνω αναμένεται να φτάσει τα 2.1 δισεκατομμύρια. Φυσικά, οι συναισθηματικές διαταραχές αναμένεται να έχουν επίσης αυξητική πορεία.

Παρόλο που η διατροφή έχει συσχετισθεί με τις συναισθηματικές διαταραχές, υπάρχει έλλειψη μελετών αξιολόγησης της σχέσης των διατροφικών συνηθειών και άγχους μεταξύ των πληθυσμών τρίτης ηλικίας σε  Ευρώπη και Μεσόγειο.

Μελέτη Attica

Το 2019, μέσω της μελέτης ATTICA, δημοσιεύθηκαν δεδομένα  τα οποία συνέβαλλαν θετικά στη διεθνή βιβλιογραφία περί του θέματος αυτού.

Σε αυτήν τη μελέτη, αξιολογήθηκε η σχέση μεταξύ των διατροφικών συνηθειών, της πρόσληψης ενέργειας και των συμπτωμάτων άγχους σε 1128 Έλληνες ηλικιωμένους (>50 ετών) χωρίς προϋπάρχουσα καρδιαγγειακή νόσο ή άλλη χρόνια ασθένεια.

Διαπιστώθηκε ότι, οι ηλικιωμένοι που ήταν αγχώδεις έτειναν να:

  • είναι και πιο καθιστικοί
  • καπνίζουν
  • εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης
  • κατανάλωναν περισσότερα κορεσμένα λιπαρά και σάκχαρα

Επιπρόσθετα, το γυναικείο φύλο, η οικογενειακή κατάσταση και η κατάθλιψη φάνηκε να συσχετίζονται θετικά με το άγχος.

Συνεπώς, η υιοθέτηση περισσότερο υγιεινών συνηθειών και γενικότερα ενός τρόπου ζωής που συμβάλλει θετικά στην υγεία, μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα άγχους των ηλικιωμένων.

Συμπερασματικά, θα σημειώναμε ότι, τελικώς η ισορροπημένη διατροφή με την ανάλογη ποικιλία σε τρόφιμα ώστε να λαμβάνουμε και την ανάλογη ποικιλία σε θρεπτικά συστατικά, συμβάλλει θετικά και μάλιστα σε ιδιαίτερα σημαντικό βαθμό, στη διαχείριση των συναισθηματικών διαταραχών όπως είναι το άγχος.

Γι’ αυτό το λόγο, φροντίστε να δίνετε καθημερινά στο σώμα σας τροφές που έχει πραγματικά ανάγκη και που το βοηθούν ώστε να ανταπεξέρχεται σε κάθε κατάσταση.

Ποιές τροφές καταπολεμούν το άγχος

Αύξηση θετικότητας σε μικρές ηλικιακές ομάδες στην Αγγλία: Τα αποτελέσματα των αυτοδιαγνωστικών ελέγχων (self-test) (μελέτη REACT-1)

Τα αποτελέσματα της μελέτης REACT-1 που διεξάγεται στην Αγγλία ανασκοπούνται από τους Καθηγητές της Ιατρικής του ΕΚΠΑ Δημήτριο Παρασκευή (Αναπληρωτής Καθηγητής Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής) και Θάνο Δημόπουλο (Πρύτανης ΕΚΠΑ).

Η μελέτη (REACT-1) διεξάγεται από το 2020 στην Αγγλία βασιζόμενη σε αυτοδιαγνωστικούς ελέγχους, με σκοπό την εκτίμηση της διασποράς του SARS-CoV-2 στην κοινότητα.

Η μελέτη χρησιμοποιεί δύο μεθόδους για τον προσδιορισμό του επιπολασμού COVID-19 (του ποσοστού των ατόμων που έχουν μολυνθεί με τον ιό) στην κοινότητα. Η πρώτη μέθοδος αφορά τις αυτοδιαγνωστικές δοκιμασίες αντιγόνου (self-test) και η δεύτερη αφορά τον έλεγχο αντισωμάτων έναντι του SARS-CoV-2 κατόπιν λήψης αίματος.  Η μελέτη REACT-1 αποτελεί ένα πρόγραμμα επιτήρησης που μπορεί να εκτιμήσει πιο αξιόπιστα τους δείκτες  της επιδημίας σε σχέση με ένα αντίστοιχο πρόγραμμα που βασίζεται αποκλειστικά σε διαγνωστικούς ελέγχους ρουτίνας, ή στους αριθμούς νοσηλειών, ή θανάτων. Τα πιο πρόσφατα αποτελέσματα των αυτοδιαγνωστικών ελέγχων αφορούν τη χρονική περίοδο από τα μέσα Απριλίου 2021 έως τις αρχές Μαΐου 2021. Μια επιπλέον εκτίμηση της μελέτης REACT-1 περιελάμβανε τη γονιδιωματική επιτήρηση με σκοπό τη διερεύνηση των πιο συχνών τύπων του ιού που κυκλοφορούν στην κοινότητα.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι σε τυχαίο δείγμα 127.408 ατόμων βρέθηκαν 115 θετικοί, εκτιμώντας το σταθμισμένο επιπολασμό σε 0,10% (95%ΔΕ: 0,08 – 0,13%). Ως μέτρο σύγκρισης, τα πρώτα αποτελέσματα της μελέτης REACT-1 αφορούσαν δείγματα που ελήφθησαν μεταξύ Μαΐου και Ιουνίου 2020 σε 120.620 άτομα. Ο αριθμός των θετικών αποτελεσμάτων ήταν 159 με σταθμισμένο σταθμισμένο επιπολασμό 0,16%. Σε σχέση με την αμέσως προηγούμενη περίοδο (Μάρτιος – 30 Απριλίου 2021) που ο σταθμισμένος επιπολασμός ήταν 0,20%, παρατηρήθηκε μείωση κατά 50%.

Μεγάλη μείωση παρατηρήθηκε σε άτομα ηλικίας 55 έως 64 ετών, όπου ο επιπολασμός μειώθηκε από 0,17% σε 0,06% μεταξύ της τελευταίας περιόδου και της αμέσως προηγούμενης. Αντίθετα, ο επιπολασμός μεταξύ των ατόμων ηλικίας 25 – 34 ετών αυξήθηκε ελαφρώς (0,21% έναντι 0,18%). Επιπλέον, υπήρξε επίσης μια μικρή αύξηση μεταξύ των ατόμων με Ασιατική εθνικότητα, από 0,27% σε 0,31%. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές υπολόγισαν ότι η πιθανότητα για θετικό αποτέλεσμα σε άτομα Ασιατικής προέλευσης ήταν 1,88 (95% CI 0,95 – 3,74) φορές μεγαλύτερη σε σχέση με  άτομα Καυκάσιας προέλευσης,. Η γονιδιωματική ανάλυση σε 26 από τα 115 δειγμάτων έδειξε ότι το κυρίαρχο στέλεχος (92,3%) αφορούσε το B.1.1.7, το μεταλλαγμένο στέλεχος δηλαδή που ταυτοποιήθηκε για πρώτη φορά στο Ηνωμένο Βασίλειο, με τα υπόλοιπα δείγματα να αφορούν την ομάδα B.1.617.2 (ινδικό στέλεχος) .

Τα αποτελέσματα αναφορικά με την παρατηρούμενη μείωση κατά 50% στα θετικά αποτελέσματα σε σχέση με την προηγούμενη περίοδο ήταν ιδιαίτερα ενθαρρυντικά. Επίσης η μείωση στην ηλικιακή ομάδα 55 έως 64 ετών, πιθανόν να οφείλεται στην αυξημένη εμβολιαστική κάλυψη. Ωστόσο, η μικρή αύξηση του ποσοστού θετικότητας μεταξύ των ηλικιών 25-34 ετών πιθανότατα οφείλεται στο μεγαλύτερο αριθμό επαφών, ως συνέπεια χαλάρωσης των μέτρων δημόσιας υγείας. Η αύξηση που παρατηρήθηκε, επίσης, στα άτομα Ασιατικής προέλευσης υποδεικνύουν ότι η διασπορά του ιού συνεχίζει να είναι σημαντική  στην κοινότητα.

https://www.uoa.gr/anakoinoseis_kai_ekdiloseis/anakoinoseis/