Κατηγορία: ΔΡΑΣΕΙΣ

Ο Δήμος Αθηναίων δημιουργεί το πρώτο ιατρείο διακοπής καπνίσματος

Στην πιλοτική λειτουργία ιατρείου διακοπής καπνίσματος, υπό την καθοδήγηση και παρουσία πνευμονολόγων της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρίας και εξειδικευμένων ψυχολόγων, προχωρά ο Δήμος Αθηναίων,  με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος στις 31 Μαΐου, στοχεύοντας στην ενημέρωση των πολιτών για τους κινδύνους του καπνίσματος αλλά και τις πρακτικές ελέγχου και περιορισμού του.

Το Ιατρείο Διακοπής Καπνίσματος ξεκινά πιλοτικά τον Ιούνιο μέσα από τέσσερις εβδομαδιαίες ομαδικές συνεδρίες, με σκοπό να καθιερωθεί μόνιμα στα Δημοτικά Ιατρεία της πόλης, υπό την εποπτεία του Αντιδημάρχου Υγείας και Παιδείας κ. Μανόλη Καλαμπόκα.

Βασικός στόχος του Ιατρείου είναι, αφενός να βοηθήσει τους καπνιστές που επιθυμούν να διακόψουν το κάπνισμα να το επιτύχουν με εύκολο και ασφαλή τρόπο, αφετέρου να κινητοποιήσει εκείνους που δεν είναι ακόμα έτοιμοι, ώστε σε δεύτερο χρόνο να καταφέρουν να προχωρήσουν στην οριστική διακοπή.

Το πλέγμα δράσεων που θα υλοποιηθεί στο Ιατρείο Διακοπής Καπνίσματος περιλαμβάνει:

  • Αναλυτική ενημέρωση των καπνιστών για τις επιπτώσεις του καπνίσματος, καθώς και για τα οφέλη που θα αποκομίσουν μετά τη διακοπή.
  • Προληπτικό ιατρικό έλεγχο της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας.
  • Εφαρμογή των διεθνών οδηγιών διακοπής καπνίσματος, σύμφωνα με  τις οποίες ο συνδυασμός εξατομικευμένης συμβουλευτικής και φαρμακευτικής αγωγής, πολλαπλασιάζει τα ποσοστά επιτυχούς διακοπής.
  • Παρακολούθηση και στήριξη των καπνιστών μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ώστε να παγιωθεί το αποτέλεσμα και να αποφευχθούν πιθανές υποτροπές.

Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να τηλεφωνούν για πληροφορίες και να υποβάλλουν τις αιτήσεις συμμετοχής τους έως την Παρασκευή 5 Ιουνίου στο τηλέφωνο 210 – 2015510 (Εσωτ. 119), τις ώρες 09:00-14:00 καθημερινά. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας στις αιτήσεις, με αυστηρή τήρηση των υγειονομικών μέτρων προστασίας έναντι του Covid19 κατά τις συνεδρίες.

Επίσης, στις 26 Μαΐου ο Δήμος Αθηναίων θα φιλοξενήσει στο Σεράφειο Κολυμβητήριο διαδικτυακή συνέντευξη τύπου της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας σε συνεργασία με την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία.

Παράλληλα, η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία διοργανώνει στην πόλη δράσεις ενημέρωσης για τη διακοπή καπνίσματος, όπως στις 30 και 31 Μαΐου θα προβάλλει σε κεντρικά σημεία της Αθήνας σύντομο ενημερωτικό video για την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος.

1η Παρουσίαση Κ3 – Διαδικτυακή ημερίδα “Η συμβολή της Τοπικής Αυτοδιοίκησης στην διασφάλιση των δικαιωμάτων των ευπαθών ομάδων – ΑΜΕΑ”

Το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών καλεί όλους τους κοινωνικούς φορείς της χώρας – συλλόγους, μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς και δήμους  – να συμμετέχουν και να συμπράξουν στην ανάδειξη των κοινωνικών αναγκών των ευπαθών ομάδων – ΑΜΕΑ, με την συμμετοχή τους στην ενημερωτική δράση με τίτλο

« Η συμβολή της Τοπικής Αυτοδιοίκησης στην Διασφάλιση των Δικαιωμάτων των Ευπαθών Ομάδων – ΑΜΕΑ »

Ο κύριος στόχος της προσπάθειας, είναι η υλοποίηση κοινωνικών δράσεων που στοχεύουν στην βελτίωση των συνθηκών και κατ’ επέκταση της ποιότητας ζωής των ασθενών που ζουν στην Ελλάδα. Μία σύμπλευση, που θα αποτελεί κόμβο ενημέρωσης, συνεργασίας και ουσιαστικής δράσης στο θεματικό πεδίο της υγείας και της κοινωνικής πρόνοιας, ξεκίνα με αφετηρία τον Δήμο Μεταμόρφωσης στις 8/6 και ώρα 10:00π.μ.

https://www.metamorfossi.gr/anakoinoseis/-/asset_publisher/8m6acW4EliOv/content/ten-trite-8-iouniou-pragmatopoieitai-emerida-gia-ta-dikaiomata-ton-eupathon-omadon-amea-/maximized?_101_INSTANCE_8m6acW4EliOv_redirect=%2F

Για συμμετοχή από τον υπολογιστή ή στην εφαρμογή σας για κινητά

Microsoft Teams meeting

Click here to join the meeting

Η ημερίδα θα μεταδοθεί και ζωντανά από το κανάλι του Δήμου Μεταμόρφωσης στο Youtube

https://www.youtube.com/channel/UCC2ZqcWnc5c-tBQCMPFaWJQ

Μέσα από την συγκεκριμένη δράση, για πρώτη φορά, δίνεται βήμα σε όλες τις οργανώσεις της κοινωνίας των πολιτών – με την υποστήριξη της Τοπικής Αυτοδιοίκησης – ώστε να επικοινωνήσουν τις διαπιστευμένες ανάγκες τους σε όποιο σημείο και εάν δραστηριοποιούνται, με τρόπο άμεσο και διαφανή. Στόχος, η ολιστική υποστήριξη του ανθρώπου που νοσεί του περιβάλλον του.

Λίγα Λόγια για το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών – Καπα3

Το Κ3 είναι ένας μη – κερδοσκοπικός Οργανισμός που ιδρύθηκε το Μάρτιο του 2020 και αποτελεί φυσική εξέλιξη άτυπης προσπάθειας φροντιστών για την ολιστική υποστήριξη του ανθρώπου που νοσεί. Όλα τα στελέχη μας, με πλούσια εμπειρία και γνώση, έχουν ουσιαστικό ρόλο στην κοινωνική υποστήριξη και ενστερνίζονται ένα μεγαλόπνοο όραμα : την αλλαγή στις συνθήκες  και την ποιότητα ζωής των ανθρώπων που νοσούν ή αντιμετωπίζουν την ασθένεια στο περιβάλλον.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε το www.kapa.3.gr καθώς και στο fb, instagram, linkedin .

Μπίστα Ευαγγελή

Υπεύθυνη Ανάπτυξης και Λειτουργίας Κ3

Τηλ. 6974102934, 2105221424

libista@kapa3.gr, info@kapa3.gr

Η έλλειψη άσκησης αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρής νόσησης από covid-19

Άνθρωποι με κορωνοιό που ασκούνταν λίγο τα δυο προηγούμενα χρόνια πριν τη λοίμωξη, είχαν περίπου διπλάσιες πιθανότητες να νοσηλευτούν.

Η έλλειψη άσκησης μπορεί ενδεχομένως να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ανθρώπου για πιο σοβαρή COVID-19, καθώς και θανάτου, σύμφωνα με νέα έρευνα στο British Journal of Sports Medicine.

Άνθρωποι με κορωνοιό που ασκούνταν λίγο τα δυο προηγούμενα χρόνια πριν τη λοίμωξη, είχαν περίπου διπλάσιες πιθανότητες να νοσηλευτούν.

Επιπλέον είχαν 2,5 φορές υψηλότερο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με ασθενείς που συστηματικά πληρούσαν τις οδηγίες άσκησης πριν την πανδημία.

Ο Dr. Robert Sallis του Kaiser Permanente Medical Center στη Fontana, δήλωσε ότι σε σχέση με την COVID-19, η νέα έρευνα ανακάλυψε ότι η άσκηση ήταν ο ισχυρότερος τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου.

Αρκετά κοινά, χρόνια προβλήματα υγείας θέτουν τους ανθρώπους σε υψηλότερο κίνδυνο σοβαρής νόσησης από τον κορωνοιό, όπως διαβήτης, καρδιοπάθεια και παχυσαρκία.

Σε πολλές περιπτώσεις, ο κίνδυνος για αυτά τα προβλήματα υγείας επίσης αυξάνεται με την έλλειψη άσκησης, σημείωσαν οι ερευνητές.

Οι ερευνητές συνέκριναν την εξέλιξη της νόσου σε  48.440 ανθρώπους που διαγνώστηκαν με COVID-19  μεταξύ Ιανουαρίου και Οκτωβρίου 2020.

Η μέση ηλικία ήταν τα 47 έτη και ο ΔΜΣ πληρούσε τα κριτήρια παχυσαρκίας.

Περίπου μισοί από τους συμμετέχοντες δεν είχαν συννοσηρότητες ενώ το 18% είχε μια ακόμα νόσο και το 32% τουλάχιστον δυο ακόμα.

Οι συμμετέχοντες ανέφεραν τα επίπεδα άσκησης τουλάχιστον 3 φορές.

Το 7% πληρούσε σταθερά τις οδηγίες άσκησης του CDC.

Ποσοστό 15% ήταν σταθερά αδρανείς, ενώ οι υπόλοιποι έκαναν κάποια δραστηριότητα.

Από τους συμμετέχοντες, το 9% νοσηλεύτηκαν λόγω COVID-19 και  3% χρειάστηκαν  νοσηλεία σε ΜΕΘ.

Ποσοστό 2% των συμμετεχόντων πέθαναν από τον ιό.

H έρευνα έδειξε ότι ενήλικες με COVID-19 που σταθερά ήταν αδρανείς είχαν υπερδιπλάσιες πιθανότητες να νοσηλευτούν σε σχέση με όσους πληρούσαν τις συστάσεις του CDC για την άσκηση.

Είχαν επίσης 73% περισσότερες πιθανότητες να χρειαστούν ΜΕΘ και 2,5 φορές περισσότερες να πεθάνουν λόγω της λοίμωξης, σε σχέση με όσους είχαν υγιή ρουτίνα άσκησης.

Επιπλέον, ασθενείς με COVID-19 που ήταν συστηματικά αδρανείς πριν τη λοίμωξη είχαν επίσης 20% περισσότερες πιθανότητες νοσηλείας, 10% περισσότερες για αγωγή σε ΜΕΘ και 32%περισσότερες να πεθάνουν από τον κορωνοιό σε σύγκριση με όσους έκαναν ελάχιστη άσκηση τακτικά.

Ο Sallis δήλωσε, ότι τακτική άσκηση συνδέεται με βελτιώσεις στην ικανότητα των πνευμόνων  και την καρδιαγγειακή και μυϊκή λειτουργία, που μπορεί ενδεχομένως να συμβάλλουν στη μείωση της αρνητικής επίπτωσης της COVID-19. Επίσης είναι γνωστό ότι η λειτουργία του ανοσοποιητικού βελτιώνεται με τακτική άσκηση και όσοι τακτικά είναι ενεργητικοί έχουν χαμηλότερο εμφάνιση και ένταση συμπτωμάτων από ιικές λοιμώξεις.

https://www.iatronet.gr/article/100666/h-elleipsh-askhshs-ayxanei-ton-kindyno-sovarhs-noshshs-apo-covid19

ΠΟΥ: Η πανδημία δεν αποτελεί δικαιολογία, η άσκηση ωφελεί τη σωματική και ψυχική υγεία

Όλοι οι ενήλικες θα πρέπει να κάνουν κάθε εβδομάδα 150 λεπτά έντονης άσκησης, η οποία είναι ακόμη πιο σημαντική για τη σωματική και ψυχική τους υγεία στη διάρκεια της πανδημίας του κοροναϊού, προειδοποίησε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ανακοινώνοντας τις νέες οδηγίες του για τη σωματική άσκηση.

«Αν δεν παραμείνουμε ενεργοί, κινδυνεύουμε να δημιουργήσουμε μια άλλη πανδημία κακής υγείας, το αποτέλεσμα της καθιστικής ζωής» τόνισε ο Ρούντιγκερ Κρεχ υπεύθυνος για την προώθηση της υγείας στον ΠΟΥ.

Η πανδημία και το lockdown περιόρισαν τις μετακινήσεις και ενθάρρυναν την καθιστική ζωή. Προς το παρόν δεν υπάρχουν αξιόπιστα στατιστικά στοιχεία, όμως το lockdown, οι περιορισμοί στις μετακινήσεις, το κλείσιμο γυμναστηρίων και χώρων άθλησης ώθησαν πολλούς ανθρώπους να παραμείνουν στα σπίτια τους και τους ανάγκασαν να διακόψουν τις τακτικές τους αθλητικές δραστηριότητες.

Ακόμη και πριν την πανδημία Covid-19 οι άνθρωποι δεν κινούνταν αρκετά, υπογράμμισε ο ΠΟΥ. «Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας όχι μόνο βοηθά στην πρόληψη και τη διαχείριση καρδιαγγειακών ασθενειών, του διαβήτη τύπου 2 και του καρκίνου, αλλά μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους, περιορίζει τη νοητική κατάπτωση –περιλαμβανομένου του Αλτσχάιμερ– και βελτιώνει τη μνήμη» τόνισε ο Κρεχ.

Οι συστάσεις ΠΟΥ

Ο ΠΟΥ συνέστησε όλα τα παιδιά και οι έφηβοι να έχουν κατά μέσο όρο καθημερινά μία ώρα σωματικής άσκησης και να περιορίσουν τις ώρες που περνούν μπροστά από τις οθόνες. Και οι άνθρωποι όλων των ηλικιών πρέπει να αναπληρώνουν την καθιστική ζωή με σωματική δραστηριότητα ώστε να αποφεύγουν τις ασθένειες και να προσθέσουν χρόνια στη ζωή τους, τόνισε ο ΠΟΥ εγκαινιάζοντας την εκστρατεία «Κάθε κίνηση μετρά» (Every move counts).

Ωστόσο ένας στους τέσσερις ενήλικες και τέσσερις στους πέντε εφήβους δεν έχουν επαρκή σωματική δραστηριότητα, κάτι που μπορεί να περιλαμβάνει περπάτημα, ποδηλασία, ενασχόληση με την κηπουρική, ή ακόμη και καθάρισμα του σπιτιού, επεσήμανε ο ΠΟΥ. Τέσσερα με πέντε εκατομμύρια θάνατοι θα μπορούσαν να έχουν αποφευχθεί κάθε χρόνο, αν οι άνθρωποι ήταν πιο δραστήριοι σωματικά, εξήγησε.

«Το να είμαστε ενεργητικοί καθημερινά είναι καλό όχι μόνο για το σώμα μας, αλλά και για την ψυχική μας υγεία», επεσήμανε η Φιόνα Μπουλ επικεφαλής της υπηρεσίας σωματικής άσκησης του ΠΟΥ. «Πάρτε τηλέφωνο έναν φίλο σας και κάντε διαδικτυακά μαθήματα μαζί, βοηθήστε τα μέλη της οικογένειάς σας, κάντε το μαζί σαν οικογένεια. Και όταν μπορείτε, βγείτε έξω» υπογράμμισε.

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, οι ενήλικες θα πρέπει να έχουν τουλάχιστον «150 με 300 λεπτά μέτριας αερόβιας άσκησης ή τουλάχιστον 75 με 150 λεπτά έντονης αερόβιας άσκησης ή έναν συνδυασμό των δύο κάθε εβδομάδα για να έχουν ουσιαστικά οφέλη». Και κυρίως δεν θα πρέπει να ξεχνούν την ενδυνάμωση των μυών δύο φορές την εβδομάδα.

Για τα παιδιά και τους εφήβους συνιστά «τουλάχιστον 60 λεπτά ημερησίως μέτριας άσκησης (…) όλη την εβδομάδα».

Οι έγκυες γυναίκες και οι λεχώνες θα πρέπει να έχουν μέτρια ή έντονη σωματική δραστηριότητα για 150 με 300 λεπτά την εβδομάδα. Αυτό έχει οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί, σύμφωνα με την Χουάνα Βίλουμσεν, αξιωματούχο του ΠΟΥ. «Για παράδειγμα μειώνονται κατά 30% οι πιθανότητες μία έγκυος να εμφανίσει διαβήτη, αν παραμένει δραστήρια στη διάρκεια της εγκυμοσύνης», εξήγησε.

Οι ενήλικες άνω των 65 ετών θα πρέπει να ενισχύσουν το μυικό τους σύστημα και να επικεντρωθούν σε δραστηριότητες που βελτιώνουν τον συντονισμό και την ισορροπία τους ώστε να αποφεύγουν τις πτώσεις.

Πηγές: ΑΠΕ-ΜΠΕ, AFP, Reuters

https://www.naftemporiki.gr/story/1662913/poy-i-pandimia-den-apotelei-dikaiologia-i-askisi-ofelei-ti-somatiki-kai-psuxiki-ugeia