Η 29η Σεπτεμβρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, μια μέρα αφιερωμένη στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και στην προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως, ενώ η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση μπορούν να σώσουν ζωές.
Για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν καρκίνο, η υγεία της καρδιάς είναι εξίσου
κρίσιμη. Ορισμένες θεραπείες για τον καρκίνο, όπως η χημειοθεραπεία ή η
ακτινοθεραπεία, μπορεί να επηρεάσουν τη λειτουργία της καρδιάς. Γι’ αυτό, η
τακτική παρακολούθηση της καρδιακής υγείας και η συνεργασία με καρδιολόγο
είναι απαραίτητη για την ασφαλή ολοκλήρωση της θεραπείας και τη διατήρηση της
ποιότητας ζωής.
Τι μπορούμε να κάνουμε για την καρδιά μας:
Υγιεινή διατροφή: Φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και περιορισμός του αλατιού και των λιπαρών.
Σωματική δραστηριότητα: Ακόμα και ήπια άσκηση όπως περπάτημα ή ασκήσεις αναπνοής μπορούν να βελτιώσουν την καρδιακή λειτουργία.
Τακτικός έλεγχος: Μέτρηση πίεσης, χοληστερίνης και σακχάρου, ιδίως για όσους βρίσκονται σε θεραπεία για καρκίνο.
Διαχείριση στρες: Η ψυχολογική υποστήριξη, ο διαλογισμός και οι τεχνικές χαλάρωσης μειώνουν την καρδιακή καταπόνηση.
Αποφυγή καπνίσματος και περιορισμός αλκοόλ: Απαραίτητα βήματα για την προστασία της καρδιάς.
Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς μας υπενθυμίζει ότι η καρδιά μας χρειάζεται φροντίδα κάθε μέρα. Για τους καρκινοπαθείς και τις οικογένειές τους, η προστασία της καρδιάς είναι ένα ακόμα σημαντικό κομμάτι της ολιστικής φροντίδας και της ποιοτικής ζωής.
Ας γιορτάσουμε την καρδιά μας με γνώση, πρόληψη και αγάπη για τη ζωή!
https://www.cancer.gov/news-events/cancer-currents-blog/2018/cancer-treatment-
heart-side-effects
https://www.nature.com/articles/s41569-024-01017-x
