Κάλλιον εστί προλαμβάνειν, παρά θεραπεύειν. ‘Ενας χρόνος Κ3…

Ένας  χρόνος επιτυχημένης και δημιουργικής πορείας κλείνει το #Κ3, και όλοι εμείς οι άνθρωποι του πιστοί  στο όραμα και στην αποστολή μας, που δεν είναι άλλη από την παροχή κάθε δυνατής βοήθειας στον άνθρωπο που νοσεί, αντιλαμβανόμαστε σε όλη την διαδρομής μας ότι  Κάλλιον εστί προλαμβάνειν παρά θεραπεύειν.

Το #Κ3, θέτει ως πρωταρχικό μέλημα του για το 2021 την Πρόληψη με δράσεις που απορρέουν από τον Ευρωπαϊκό Κώδικα Κατά του Καρκίνου όπου αποτυπώνει και επικεντρώνεται σε όλα αυτά που μπορούν να κάνουν οι ίδιοι οι πολίτες προκειμένου να μειώσουν την πιθανότητα νόσησης.

Η Πρόληψη δεν είναι απλά Ανάγκη, Είναι ΕΠΙΛΟΓΗ.

Επιλέγω να προλάβω,επιλέγω να είμαι υγιής,επιλέγω να ζήσω. 

Σύμφωνα με έρευνες οι άνθρωποι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο του καρκίνου ή άλλων χρόνιων παθήσεων κάνοντας επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής.Μια έρευνα 2.046 ατόμων στο Ηνωμένο Βασίλειο για το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον Καρκίνο έδειξε ότι το 49% δεν γνωρίζει ότι η διατροφή αυξάνει τον κίνδυνο του καρκίνου. Ο Δρ Jean King, διευθυντής του Cancer Research UK, δήλωσε: «Το πιο σοκαριστικό πράγμα σχετικά με την πρόβλεψη αυτής της έκθεσης ότι 14 εκατομμύρια περιπτώσεις καρκίνου το χρόνο θα αυξηθούν σε 22 εκατομμύρια παγκοσμίως τα επόμενα 20 χρόνια είναι ότι ως και το ήμισυ όλων των περιπτώσεων θα μπορούσε να προληφθεί.

Αρωγοί σε αυτή την προσπάθεια θα πρέπει να είμαστε Όλοι Μαζί και ο Καθένας Ξεχωριστά

Η χρονιά που διανύσαμε ΜΑΖΙ μας έδειξε ότι με ανοικτούς κώδικες επικοινωνίας,ομαδική δουλειά και πειθαρχία μπορείς να προσφέρεις.Η προσπάθεια μας βρήκε σημαντικούς και αξιόλογους συνοδοιπόρους που στήριξαν τον συγκεκριμένο κοινωνικό σκοπό με κάθε τρόπο.

Ευχαριστούμε από καρδιάς τους ιδρυτικούς μας συνεργάτες που αφιλοκερδώς έδωσαν σάρκα και οστά σε όσα οραματιστήκαμε.

Τον Δημήτρη,την Ηρώ και την Έφη από την A3 Resizing Ideas,https://a3thesite.com/   που μας έδωσαν όνομα,logo, επικοινωνιακό πλάνο και αισθανθήκαμε ότι μαζί τους μπορούμε  να resizing our idea.

Τον Πέτρο και το Νίκο από την  BSMapps, https://www.bsmapps.com που ανέλαβαν το app, android και ios, με πίστη στην ιδέα και αμείωτο επαγγελματισμό με όσα είχαν να διαχειριστούν.

Την εταιρία https://business-print.gr που χωρίς δευτερη σκέψη έκανε πραγματικότητα την ανάγκη μας για εξοπλισμό  δείχνοντας έμπρακτα πόσο άρρηκτα συνδεδεμένη είναι  με το κοινωνικό σύνολο και την παροχή βοήθειας σε αυτό.

Δεν θα μπορούσαμε να μην αναφέρουμε τους Ανθρώπους

– του Κέντρου Έρευνας,Καινοτομίας και Επιχειρηματικότητας https://archimedes.uoa.gr, του Πανεπιστημίου Αθηνών

– του Κοινωφελούς Ιδρύματος ΤΙΜΑ  https://www.timafoundation.org 

– του  Συλλόγου ΚΕΦΙ Αθηνών https://www.anticancerath.gr/

που πίστεψαν ,”καθοδήγησαν” και υπήρξαν δίπλα μας,  θέτοντας θεμέλιους λίθους σε κάθε βήμα μας.

Τέλος  ευχαριστούμε,τους φίλους και συνοδοιπόρους Γιώργο,Ναταλία, Αλεξάνδρα, Γεωργία, Ειρήνη, Βάσω, Μαντώ, Ηλία, Δήμητρα, Χριστίνα, Στεργιανή, που υπήρξαν οι απαντήσεις σε κάθε ερώτημα,το χαμόγελο σε κάθε δυσκολία.Τους “επίσημα” εθελοντές μας, Ζωή και Αλέξανδρο, που καταφέρνουν να φροντίζουν πριν από εμάς για μας. Αξία ανεκτίμητη .

Ομως πάνω από όλα ένα μεγάλο ευχαριστώ ανήκει δικαιωματικά στους ανθρώπους που μας εμπιστεύτηκαν

” στην πιο σκοτεινή πλευρά της ζωής τους”. 

Και ήταν πολλοί …

Με βαθιά ευγνωμοσύνη και απέραντη εκτίμηση
 Η Υπεύθυνη Ανάπτυξης και Λειτουργίας
 Ευαγγελή Μπίστα
και η Ομάδα Κ3

Το εμβόλιο προστατεύει από τη βαριά νόσηση

Ο εμβολιασμός προστατεύει από τη βαριά νόσηση και την εισαγωγή στην εντατική. Είναι χαρακτηριστικό ότι από τα 350.000 άτομα που έχουν κάνει και τις δύο δόσεις, έχουν νοσήσει μόνο 450 και όλα με ήπια συμπτώματα! Επιπλέον, από τα 600.000 άτομα που έχουν κάνει μόνο μία δόση, έχουν νοσήσει περίπου 1.000.

“Ο εμβολιασμός δεν προστατεύει 100% από τη μόλυνση με τον νέο ιό. Όμως, προστατεύει 100% από τη βαριά νόσηση και τη νοσηλεία στο νοσοκομείο”, τόνισε σήμερα στη συνέντευξη τύπου η πρόεδρος της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμού κα Μαρία Θεοδωρίδου. Ο κ. Μάριος Θεμιστοκλέους παρουσίασε αναλυτικά δεδομένα για τους εμβολιασμούς ανά ηλικιακή ομάδα. Σύμφωνα με τα επίσημα δεδομένα, έχουν εμβολιαστεί ή κλείσει ραντεβού για εμβολιασμό:

  • Το 57% των πολιτών ηλικίας άνω των 85 ετών
  • Το 58% των πολιτών ηλικίας 80-84 ετών
  • Το 65% των ατόμων ηλικίας 75-79 ετών
  • Το 50% των ατόμων 60-64 ετών

Η κα Θεοδωρίδου χαρακτήρισε ικανοποιητική την αποδοχή του εμβολιασμού. Επικαλέστηκε μελέτη του πανεπιστημίου Αθηνών (της καθηγήτριας Βάνας Σύψα), σύμφωνα με την οποία η αποδοχή στα άτομα άνω των 65 ετών έχει αυξηθεί στο 85,9% από τον Νοέμβριο (αύξηση κατά 17%). Ωστόσο, σημείωσε ότι χρειάζεται κινητοποίηση για τον εμβολιασμό σε όλες τις ηλικίες και έκανε σύσταση για αξιοποίηση της άυλης συνταγογράφησης.

Όπως αναμενόταν και είχε γίνει γνωστό, η κα Θεοδωρίου ανακοίνωσε και επισήμως ότι η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών επικαιροποίησε τις συστάσεις της για το εμβόλιο της AstraZeneca, επιτρέποντας πλέον τη χορήγησή τους και σε άτομα άνω των 65 ετών. Όπως είπε, τρεις νέες μελέτες έχουν δείξει ότι το εμβόλιο είναι εξίσου αποτελεσματικό και ασφαλές σε άτομα αυτής της ηλικιακής κατηγορίας.

Η εξέλιξη αυτή θα επιτρέψει την επιτάχυνση των εμβολιασμών στα άτομα ηλικίας 70-74 ετών και 65-69 ετών, καθώς και σε άτομα που πάσχουν από νοσήματα, που διατρέχουν πολύ αυξημένο κίνδυνο από την covid-19. Όπως ανακοίνωσε ο κ. Θεμιστοκλέους, η πλατφόρμα για τα ραντεβού θα ανοίξει μέσα στις επόμενες 2 εβδομάδες.

Ερωτηθείς για το πότε θα γίνει εμβολιασμός των ατόμων, που απασχολούνται στον τουρισμό, ο κ. Θεμιστοκλέους, επεσήμανε ότι ο εμβολιασμός σε επαγγελματικές κατηγορίες θα γίνει μετά την ολοκλήρωση των ατόμων, που έχουν υποκείμενα νοσήματα και διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο. Συνεπώς, είναι φύσει αδύνατον, οι εργαζόμενοι στον τουρισμό να έχουν εμβολιαστεί εγκαίρως πριν το καλοκαίρι και το άνοιγμα του τουρισμού.

Τέλος με την τελευταία ενημέρωση   γνωρίζουμε ότι η Ελλάδα αναμένεται να λάβει στο δεύτερο τρίμηνο του έτους συνολικά 1.200.000 δόσεις (400.000 δόσεις το μήνα).

Πηγή: virus.com.gr

Η Ανοσο-Ογκολογία στην COVID-19 εποχή: Τι αλλάζει σε 6 σημαντικές μορφές καρκίνου

Εν μέσω της πανδημίας η παροχή της ογκολογικής περίθαλψης έχει διαταραχθεί τόσο στην χώρα μας όσο και διεθνώς. Παρολαυτά στον αριθμό που παγκοσμίως υφίσταται – 1 στους 6 θανάτους να οφείλεται στον καρκίνο – τα τελευταία χρόνια έχει βελτιωθεί σημαντικά η πρόγνωση των ασθενών μέσω της Ανοσο-Ογκολογίας.Σε παρουσίαση  για την της κλινική αξία των ανοσοθεραπευτικών φαρμάκων στο πλαίσιο της τρέχουσας πανδημίας δόθηκαν τα παρακάτω συμπεράσματα :

Το 50% των περιστατικών καρκίνου μπορούν να προληφθούν 

Κατά την έναρξη της Συνέντευξης Τύπου, ο συντονιστής της εκδήλωσης, κ. Ιωάννης Μπουκοβίνας, Παθολόγος – Ογκολόγος, Επιστημονικός Υπεύθυνος Ογκολογικού Τμήματος Βιοκλινικής και Πρόεδρος Εταιρείας Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδος (ΕΟΠΕ), σημείωσε ότι έως 50% των περιστατικών καρκίνου μπορούν να προληφθούν μέσω της αλλαγής του τρόπου ζωής και της δευτερογενούς πρόληψης, ενώ σχεδόν 10% του πληθυσμού έχει νοσήσει από καρκίνο κάποια στιγμή στη ζωή του και έχει καταφέρει να τον νικήσει. Επεσήμανε όμως, ότι κατά τη διάρκεια της πανδημίας, η καταγραφή νέων κρουσμάτων καρκίνου έχει μειωθεί κατά 40%!
Όσον αφορά στην καλύτερη διαχείριση της νόσου στην Ελλάδα, το νέο Ευρωπαϊκό σχέδιο δράσης έναντι του καρκίνου 2021-2026 μπορεί να αποτελέσει ευκαιρία για την κατάρτιση ενός Εθνικού Σχεδίου Δράσης για τον Καρκίνο.

Μελάνωμα: Η ανοσοθεραπεία και ο ρόλος τη στην επέκταση της διάμεσης επιβίωσης

Η καθηγήτρια Παθολογίας Ογκολογίας ΕΚΠΑ,Διευθύντρια Α’ Παθολογικής Κλινικής, ΓΝΑ “Λαϊκό”, κ. Έλενα Γκόγκα, παρουσίασε τα νεότερα δεδομένα σχετικά με τη θεραπεία του μελανώματος, της δυνητικά πιο θανατηφόρου μορφής καρκίνου του δέρματος, η συχνότητα του οποίου παρουσιάζει σταθερά αυξητική τάση τις τελευταίες δεκαετίες. “Πριν την έλευση της ανοσοθεραπείας, οι εκβάσεις επιβίωσης για τους ασθενείς με προχωρημένο μελάνωμα ήταν πτωχές, καθώς λιγότερο από το 10% εξ αυτών παρέμεναν εν ζωή 5 χρόνια μετά τη χορήγηση θεραπείας. Όμως με την πρώτη έγκριση ανοσοθεραπευτικού φαρμάκου για το μεταστατικό μελάνωμα, 10 χρόνια πριν, η κατάσταση άρχισε να αλλάζει. Έκτοτε, έχουν εγκριθεί αρκετά ακόμη τέτοια φάρμακα για τη θεραπεία του συγκεκριμένου τύπου καρκίνου, είτε ως μονοθεραπεία, είτε σε συνδυασμό με άλλες ανοσοθεραπείες, ή συνδυασμός ανοσοθεραπείας με στοχεύουσες θεραπείες. Κατά συνέπεια, σήμερα, περισσότεροι από 4 στους 10 ασθενείς βρίσκονται στη ζωή 5 χρόνια μετά τη λήψη θεραπείας, η διάμεση επιβίωση χωρίς υποτροπή της νόσου είναι 11 μήνες, ενώ η διάμεση επιβίωση αγγίζει τα 3 χρόνια”.

Καρκίνος του πνεύμονα: Τα επιτεύγματα της Ανοσο-Ογκολογίας έχουν αλλάξει τη φυσική ιστορία της νόσου

Ακολούθως ο κ. Κωνσταντίνος Συρίγος, Καθηγητής Παθολογίας & Ογκολογίας, Ιατρικής Σχολής Αθηνών, ΕΚΠΑ και Διευθυντής Γ’ Παθολογικής Κλινικής, ΓΝΑ “Η Σωτηρία” αναφέρθηκε στον καρκίνο του πνεύμονα. O καρκίνος του πνεύμονα αποτέλεσε και το 2020 τον πρώτο σε συχνότητα και θνησιμότητα τύπο καρκίνου, τόσο σε παγκόσμιο επίπεδο, όσο και στην Ελλάδα. Μάλιστα, είναι υπεύθυνος για περισσότερους θανάτους απ’ ό,τι ο καρκίνος του μαστού, του παγκρέατος και του προστάτη συνολικά. Τα τελευταία χρόνια έχουν εγκριθεί από την Ευρωπαϊκή Ένωση ανοσοθεραπευτικά φάρμακα, τα οποία είτε ως μονοθεραπεία, είτε ως διπλή ανοσοθεραπεία, ή ως συνδυασμός διπλής ανοσοθεραπείας και χημειοθεραπείας, έχουν προσφέρει ουσιαστική βελτίωση στην ποιότητα ζωής και έχουν επεκτείνει την επιβίωση των ασθενών με προχωρημένη ή μεταστατική νόσο. Ο κ. Συρίγος ανέφερε σχετικά: “Σε μόλις 8 χρόνια, από το 2012 έως το 2020 τα επιτεύγματα της Ανοσο-Ογκολογίας έχουν πραγματικά αλλάξει τη φυσική ιστορία του καρκίνου του πνεύμονα. Καθώς ήδη αναπτύσσονται νέες πολλά υποσχόμενες ανοσοθεραπείες, τα επόμενα χρόνια θα διαθέτουμε ακόμη πιο αποτελεσματικές και ασφαλείς θεραπευτικές επιλογές”.

Καρκίνος του ουροθηλίου και του νεφρού

Στον προχωρημένο καρκίνο του ουροθηλίου και τον προχωρημένο καρκίνο του νεφρού εστίασε την ομιλία του ο κ. Αριστοτέλης Μπάμιας, Καθηγητής Θεραπευτικής – Παθολογίας – Ογκολογίας, Διευθυντής Β’ Προπαιδευτικής Παθολογικής Κλινικής, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ, ΠΓΝ “Αττικόν”. Ο κ. Μπάμιας ξεκίνησε με την επισκόπηση της εξέλιξης των θεραπευτικών επιλογών των τελευταίων χρόνων, επισημαίνοντας ότι σήμερα η ανοσοθεραπεία είναι η συνιστώμενη θεραπεία πρώτης γραμμής για το ουροθηλιακό καρκίνωμα.Όσον αφορά στην επίπτωση της πανδημίας στη φροντίδα υγείας των ογκολογικών ασθενών στη χώρα μας,  ο κ. Μπάμιας σημείωσε καταρχάς ότι τα ογκολογικά χειρουργεία έχουν εξαιρεθεί από το μέτρο της μείωσης των τακτικών χειρουργείων, ενώ οι προγραμματισμένες ακτινοθεραπείες και συστηματικές θεραπείες διενεργούνται κανονικά.

Ωστόσο, υπογράμμισε ότι οι πολλοί ασθενείς έχουν επιλέξει να διακόψουν τη θεραπεία τους ή την τακτική παρακολούθηση της πορείας της νόσου, καθώς αποφεύγουν να επισκεφθούν ιατρεία ή νοσοκομεία, προκειμένου να “προφυλαχθούν” από τη νόσο COVID-19. Η συμπεριφορά αυτή όμως οδηγεί σε καθυστερημένη διάγνωση του καρκίνου, με όλες τις συνέπειες που αυτή συνεπάγεται για τη ζωή των ασθενών. Σχετικά με τον εμβολιασμό των ογκολογικών ασθενών, ο ομιλητής σημείωσε ότι θα εμβολιαστούν κατά προτεραιότητα οι ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο και αιματολογικές κακοήθειες την τελευταία πενταετία.

Καρκίνος του στομάχου και του οισοφάγου

Η Συνέντευξη Τύπου ολοκληρώθηκε με την ομιλία του κ. Ιωάννη Σουγκλάκου, Παθολόγος Ογκολόγος, Αναπληρωτής Καθηγητής Ογκολογίας, Παθ. -Ογκολογική κλινική ΠαΓΝΗ, Εργαστήριο Μεταφραστικής Ογκολογίας, Ιατρική Σχολή, Παν. Κρήτης, ο οποίος αναφέρθηκε στον καρκίνο του οισοφάγου και στον καρκίνο του στομάχου, η διάγνωση των οποίων γίνεται συνήθως σε προχωρημένο στάδιο, μειώνοντας σημαντικά τις πιθανότητες αποτελεσματικής αντιμετώπισης της νόσου. Σύμφωνα ωστόσο με πρόσφατα δεδομένα κλινικής μελέτης η οποία συνέκρινε τη χρήση ανοσοθεραπείας έναντι χημειοθεραπείας για την αντιμετώπιση του προχωρημένου ή μεταστατικού καρκίνου του οισοφάγου, η ανοσοθεραπεία οδήγησε σε αύξηση της επιβίωσης, ουσιαστική βελτίωση της ποιότητας ζωής και λιγότερες ανεπιθύμητες ενέργειες σε σχέση με τη χημειοθεραπεία.

Ολοκληρώνοντας την ομιλία του, υπογράμμισε ότι η πανδημία COVID-19 έχει, και στην περίπτωση του γαστροοισοφαγικού καρκίνου οδηγήσει σε αύξηση του αριθμού των ασθενών που διαγιγνώσκονται σε προχωρημένα στάδια της νόσου, λόγω της περιορισμένης πρόσβασης των ασυμπτωματικών ασθενών σε διαγνωστικές εξετάσεις ενδοσκόπησης, καθυστερήσεις στη διαδικασία σταδιοποίησης, αλλά και περιορισμένης πρόσβασης των ασθενών σε εξετάσεις παρακολούθησης της θεραπείας τους.

Πηγή: capital.gr

Διακοπή Μεταφοράς Ασθενών από Όμορους Νομούς

Η πίεση στα νοσοκομεία της Αττικής είναι σε τόσο μεγάλο βαθμό, που έχουν αρχίσει να δίνουν νωρίτερα εξιτήρια για να καλυφθούν οι ανάγκες. Για να μπορέσουν να αποσυμφορήσουν την κατάσταση, το ΕΚΑΒ αποφάσισε να σταματήσει προσωρινά τις διακομιδές ασθενών με Covid-19 από όμορους νομούς. Η παύση αφορά τα νοσοκομεία της Χαλκίδας, Θήβας, Λιβαδειάς και Κορίνθου.
Σύμφωνα με όσα ανέφερε η Καθηγήτρια Παιδιατρικής Λοιμωξιολογίας Βάνα Παπαευαγγέλου, στην ενημέρωση της Παρασκευής, οι Μονάδες Εντατικής Θεραπείας, επιβαρύνθηκαν την προηγούμενη εβδομάδα σε ποσοστό περίπου 12%, ενώ ο αριθμός των νέων εισαγωγών ασθενών με κορονοϊό αυξήθηκε σημαντικά ( περίπου των 300 ανά ημέρα).
Παράδειγμα αποτελεί το γεγονός ότι και τα 84 κρεβάτια στην Μονάδα Εντατικής Θεραπείας στο «Σωτηρία»- το μεγαλύτερο νοσοκομείο αναφοράς- είναι κατειλημμένα. Κατά την
επιχειρησιακή σύσκεψη του Σαββάτου αποφασίστηκε η παραχώρηση περισσοτέρων κλινών ΜΕΘ (70). Πιο συγκεκριμένα οι νέες ΜΕΘ που θα δοθούν για περιστατικά COVID-19 σε νοσοκομεία της Αττικής και οι οποίες ανεβάζουν τον συνολικό αριθμό στις 340: 12 κλίνες ΜΕΘ στο νοσοκομείο «Ευαγγελισμός», 9 κλίνες ΜΕΘ στο νοσοκομείο «Αγία Ολγα», 14 κλίνες ΜΕΘ στον τον Ερυθρό Σταυρό.
Μέσα από αυτή την ενέργεια εκτιμάται πως θα υπάρξει μια αποφόρτιση της κατάστασης που επικρατεί στα νοσοκομεία της Αττικής. Σκοπός είναι να αντιμετωπιστούν τα σοβαρά περιστατικά κορονοϊού πιο αποτελεσματικά και χωρίς περικοπές.

Περπατήστε : Το σώμα, το μυαλό και η ψυχή σας θα σας ευγνωμονούν για αυτό

Το περπάτημα είναι η πιο εύκολη μορφή άσκησης που μπορεί να κάνει κάποιος- δεν χρειάζεται εξοπλισμό ή ιδιαίτερη προσπάθεια. Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων λίγος μόνο χρόνος περπατήματος θα μπορούσε να προσφέρει στον οργανισμό μας πολλαπλά οφέλη όπως καλύτερο ύπνος, μειωμένο στρες, ακόμα και καλύτερη μνήμη! Επίσης, είναι αποδεδειγμένο ότι το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει κάποιον να ανεβάσει την διάθεση και την αυτοεκτίμησή του.

Πράγματι, οι Charles Darwin, Nietzsche και Αριστοτέλης έχουν υποστηρίξει ότι μέσω του περπατήματος κατάφεραν να οδηγηθούν σε σημαντικές ιδέες. Είναι βέβαια αποδεδειγμένο επιστημονικά ότι η άσκηση βοηθάει στην δημιουργικότητα. Κάπου εδώ θα τονίσουμε πέντε λόγους για τους οποίους είναι καλό να περπατάμε, εφόσον βέβαια μας το επιτρέπουν οι συνθήκες:

Περπατήστε για να θαυμάσετε τη φύση, τον ήλιο και τα δέντρα. Σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς που διανύουμε, ένα διάλειμμα θα είναι ευεργετικό. Σκεφτείτε πόσα ακόμα υπάρχουν στον κόσμο να ανακαλύψετε και να μάθετε, όταν η πανδημία τελειώσει.

Περπατήστε για να συνδεθείτε με άλλους ανθρώπους. Προσκαλέστε στη βόλτα σας κάποιον φίλο ή και μέλος της οικογένειάς σας.

Περπατήστε για να μάθετε πράγματα. Κατά τη διάρκεια του περιπάτου σας μπορείτε να ακούσετε ηχογραφημένα σεμινάρια ή την αγαπημένη σας εκπαιδευτική εκπομπή. Την ώρα που περπατάτε, θα πρέπει να νιώθετε ευγνωμοσύνη που είστε σε θέση να το κάνετε. Πολλοί άνθρωποι λόγω διάφορων συνθηκών (σωματικών, τοπικών, καιρικών) δεν μπορούν να το κάνουν. Αυτό θα έπρεπε να σας δίνει κίνητρο και να νιώθετε-κατά κάποιον τρόπο-τυχεροί.

Τέλος, την ώρα του περιπάτου σας μπορείτε να είστε παραγωγικοί φροντίζοντας να φέρετε εις πέρας κάποια δουλειά που πρέπει να γίνει μέσα στη μέρα. Για παράδειγμα να ηχογραφήσετε κάποιο άρθρο ή να φτιάξετε το πλάνο της επόμενης εβδομάδας.Όσα αναφέραμε παραπάνω θα μπορούσαν κάλλιστα να συνοψιστούν στην εξής πρόταση :

«Περπατήστε όταν μπορείτε, όπου μπορείτε. Το σώμα, το μυαλό και η ψυχή σας θα σας ευγνωμονούν για αυτό!».

Πηγή : https://hbr.org/2021/02/dont-underestimate-the-power-of-a-walk

Γυναίκα, καρκίνος και άθληση

Με αφορμή την Ημέρα της Γυναίκας, τη Δευτέρα 8 Μαρτίου 2021 στις 18:30, το Τμήμα Αθλητικής Αριστείας – «Sports Excellence» που λειτουργεί υπό την επιστημονική επίβλεψη της Α΄ Ορθοπαιδικής Κλινικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ), σε συνεργασία με το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, παρουσιάζει τη συζήτηση με θέμα: «Γυναίκα, καρκίνος και άθληση» στον Πύργο Βιβλίων του ΚΠΙΣΝ.

Η συζήτηση θα είναι αφιερωμένη σε όλες τις γυναίκες, και ιδιαίτερα σε όσες έχουν δώσει μάχη με τον καρκίνο. Θα συμμετάσχουν γυναίκες-αθλήτριες που έχουν προσβληθεί από καρκίνο, οι οποίες, μέσα από τα βιώματά τους, θα αναδείξουν την αξία της άθλησης και πώς αυτή λειτούργησε θετικά στη ζωή τους μετά τη μάχη που έδωσαν. Επιπρόσθετα, μέσα από τις εισηγήσεις τους, ακαδημαϊκοί από τον χώρο της Ιατρικής θα προσφέρουν πολύτιμες συμβουλές για όλες τις γυναίκες και θα τεκμηριώσουν τη σημασία του πρόωρου ελέγχου, αλλά και τη σπουδαιότητα της άσκησης στην καθημερινότητα της σύγχρονης γυναίκας.

Η εκδήλωση πραγματοποιείται υπό τη διοργανωτική επίβλεψη της ΑΜΚΕ «Αναγέννηση & Πρόοδος», χάρη στην αποκλειστική δωρεά του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ).

Δευτέρα 08/03
18.30 – 20.00

ΠΥΡΓΟΣ ΒΙΒΛΙΩΝ

Δείτε το πρόγραμμα της Συζήτησης

Μπορείτε να συμμετέχετε ενεργά στη συζήτηση, θέτοντας τις ερωτήσεις σας.

Θα υπάρχει ταυτόχρονη διερμηνεία στην Ελληνική Νοηματική Γλώσσα.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση live σε αυτή τη σελίδα, καθώς και στο κανάλι του ΚΠΙΣΝ στο YouTube και στο Facebook

https://www.snfcc.org/WomenCancerSports#event-dates

Voucher Υγείας από τον Δήμο Αθηναίων για δωρεάν εργαστηριακές και απεικονιστικές εξετάσεις

Με στόχο την περαιτέρω αναβάθμιση των υπηρεσιών υγείας για τις Αθηναίες και τους Αθηναίους ξεκινά ένα νέο πρόγραμμα πρόληψης του Δήμου Αθηναίων, το οποίο φιλοδοξεί να παρέχει ποιοτικές υπηρεσίες υγείας στους δημότες και στους εργαζομένους του Δήμου.

Η Διεύθυνση Δημοτικών Ιατρείων και Δημόσιας Υγείας του Δήμου Αθηναίων με τον αρμόδιο αντιδήμαρχο Μανόλη Καλαμπόκα  δημιουργεί συνεργασίες όπου ανασφάλιστοι δημότες μέσω voucher από τα Δημοτικά Ιατρεία μπορούν να κάνουν δωρεάν εργαστηριακές και απεικονιστικές εξετάσεις. Συγκεκριμένα προβλέπονται: 

· 50 δωρεάν απεικονιστικές εξετάσεις (Ακτινογραφίες, Ηλεκτροκαρδιογράφημα, Υπέρηχοι Σώματος και Triplex καρδιάς) ανά μήνα και μέσω voucher από τα Δημοτικά Ιατρεία.

· 50 δωρεάν ιατρικές εξετάσεις στα τακτικά Εξωτερικά Ιατρεία των ειδικοτήτων της κλινικής (Παθολόγος, Καρδιολόγος, Νεφρολόγος, Γαστρεντερολόγος, Γενικός Χειρουργός, Ουρολόγος).

· 30% έκπτωση στις τιμές του κρατικού τιμολογίου για όλες τις εργαστηριακές και απεικονιστικές εξετάσεις που διενεργούνται στην κλινική «Θεραπευτήριο Αθηνών».

Στο νέο πρόγραμμα πρόληψης με δωρεάν εξετάσεις περιλαμβάνονται και οι εργαζόμενοι του δήμου καθώς και οι συγγενείς πρώτου βαθμού.

«Βρισκόμαστε σε μία διαρκή προσπάθεια, όχι μόνο να καλύπτουμε την ανάγκη πρόσβασης στην Υγεία όλων όσοι δεν μπορούν να την έχουν αλλά και να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να προωθήσουμε τη νοοτροπία της πρόληψης. Είναι βασικό για τον Δήμο των Αθηναίων, να μην υπάρχει ούτε ένας πολίτης χωρίς πρόνοια, στήριξη και φροντίδα», τονίζει σε δήλωση του ο Δήμαρχος Αθηναίων Κώστας Μπακογιάννης.

Για περισσότερες πληροφορίες: Οδηγός υπηρεσιών για Δημότες και Εργαζόμενους στον Δήμο Αθηναίων

 

Όταν η τέχνη υποστηρίζει την επιστημονική έρευνα

Ενας πραγματικά εκθαμβωτικός πίνακας έχει δημιουργηθεί από  περίπου 50.000 μικρές χρωματιστές κουκίδες που ένωσε ο διάσημος καλλιτέχνης του δρόμου James Cochran. Ο πίνακας παρουσιάζει το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ασθενούς που ανταποκρίνεται στην ανάπτυξη ενός όγκου και δημιουργήθηκε για το Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο του Λονδίνου. Του πήρε πάνω από 250 ώρες και ως μέσο δημιουργίας του έργου χρησιμοποίησε μια πιπέτα εργαστηρίου. Ο ίδιος αναφέρει ότι είχε νοσήσει στο παρελθόν από κάποιας μορφής καρκίνου του δέρματος και θεωρεί ότι η τέχνη είναι “ο δούρειος ίππος” απέναντι στην ασθενεια.

Οι στρατηγικές απόκρισης κατά του καρκίνου αποτελούν βασικό μέρος της έρευνας του ICR, με στόχο την αντιμετώπιση της ικανότητας που έχει η νόσος να παρουσιάζει ανοχή στα φάρμακα, να γίνεται δηλαδή ανθεκτική σε αυτά.

Ο ιδρυτής του ινστιτούτου Sir Mel Greaves, δήλωσε ότι το έργο είναι ένα υπέροχο κράμα δημιουργικότητας και επιστήμης. Ο ίδιος ο καλλιτέχνης είπε πως παρόλο που το έργο τον δυσκόλεψε αρκετά, είναι ιδιαίτερα ικανοποιημένος από το αποτέλεσμα. Επίσης έκανε έναν παραλληλισμό της δυσκολίας του έργου που δημιούργησε και των δυσκολιών που αντιμετωπίζουν οι επιστήμονες προκειμένου να εξαλείψουν τον καρκίνο και να κάνουν τους ασθενείς να το ξεπεράσουν.

Το μοναδικό έργο θα κοσμεί το Κέντρο Ανακάλυψης Φαρμάκων για τον Καρκίνου του ICR, σε σημείο που θα το βλέπουν καθημερινά οι επιστήμονες που εργάζονται εκεί προσπαθώντας να βρουν τρόπους εξάλειψης του καρκίνου.

Πηγή : https://www.icr.ac.uk/news-archive/pipette-painting-marks-pioneering-cancer-research

Η Επίδραση της Διατροφής στην Ασθένεια COVID-19

Ελληνική ερευνητική ομάδα που αποτελείται από τον Κ. Α. Δημόπουλο Ομότιμο Καθηγητή Βιοχημείας & Χημείας Τροφίμων του Τμήματος Χημείας του Πανεπιστημίου Αθηνών, την Σ. Αντωνοπούλου, Καθηγήτρια Βιοχημείας του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής  του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου  και τη Δρ Παρασκευή Ντετοπούλου, Κλινική Διαιτολόγο, Προϊσταμένη του Τμήματος Κλινικής Διατροφής στο ΓΝΑ Κοργιαλένειο Μπενάκειο,  δημοσιευσε έρευνα στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Nutrients και είχε τίτλο “Micronutrients, phytochemicals and Mediterranean diet: A potential protective role against COVID-19 through modulation of PAF actions and metabolism” (Μικροθρεπτικά συστατικά, φυτοχημικά και μεσογειακή δίαιτα: Πιθανός προστατευτικός ρόλος κατά της COVID-19, μέσω της επίδρασής τους στη δράση και στο μεταβολισμό του PAF).

Η εν λόγω ομάδα, σε συνεργασία με τον Καθηγητή του Πανεπιστημίου Tufts της Βοστόνης Θεοχάρη Θεοχαρίδη ανέπτυξαν μια νέα θεωρία που προτείνει την εμπλοκή στην ασθένεια COVID-19, του ισχυρότατου φλεγμονώδους παράγοντα Platelet-Activating Factor (PAF) του οποίου τη δομή έχει ανακαλύψει ο Κ.Α.Δημόπουλος  το 1979 στο University of Texas at San Antonio. Mε τη θεωρία αυτή, συμπληρώνεται ο μηχανισμός εισόδου του ιού στα κύτταρα, αλλά και εξηγούνται  επιπλοκές της ασθένειας COVID-19.

Το άρθρο τους στο Nutrients είναι επίκαιρο, γενικού ενδιαφέροντος και κανείς μπορεί  να το κατανοήσει εύκολα. Σε αυτό το άρθρο, γίνεται ανασκόπηση που επικεντρώνεται στα θρεπτικά συστατικά της τροφής αλλά και της Μεσογειακής δίαιτας τα οποία είναι αναστολείς του PAF, με πιθανή αντι-COVID-19 δραστικότητα. Συμπερασματικά, προτείνεται μια υγιεινή διατροφή, που να περιλαμβάνει όμως όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα (που αναφέρονται στο εν λόγω άρθρο) τα οποία περιέχουν αναστολείς του PAF. Κάποια από αυτά τα θρεπτικά συστατικά μάλιστα, προτείνονται ήδη στην βιβλιογραφία και από άλλους ερευνητές για την πιθανή ευεργετική τους δράση στην πρόληψη ή/και μείωση των επιβλαβών επιπλοκών της πανδημίας COVID-19. Είναι αναμενόμενο ότι θα βοηθήσει πολύ προς αυτήν την κατεύθυνση η ανάπτυξη συμπληρωμάτων διατροφής με φυσικής προέλευσης αναστολείς του PAF, σε μεγαλύτερη περιεκτικότητα από αυτήν που υπάρχει στα κανονικά τρόφιμα.

Η αποδοχή της παραπάνω θεωρίας από τη διεθνή επιστημονική κοινότητα φαίνεται και από το γεγονός ότι οι απόψεις τής εν λόγω ερευνητικής ομάδας για τους αναστολείς του PAF, αρχίζει να βρίσκει εφαρμογή στην αντιμετώπιση της ασθένειας COVID-19. Συγκεκριμένα, καθηγητές ιατρικής General Practice του Vrije Universiteit, Brussels, συνέταξαν σε τρεις γλώσσες ένα κείμενο με οδηγίες που προορίζεται για  τους ιατρούς τους, στο οποίο εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή προτείνουν ότι μπορεί να συγχορηγηθούν και συμπληρώματα διατροφής με φυσικά συστατικά μεταξύ των οποίων και  αναστολείς του PAF, παραθέτοντας τις παραπομπές από τις εργασίες της ομάδας. Το επόμενο βήμα, είναι η πειραματική επιβεβαίωση ή μη, όλων αυτών, εφαρμόζοντας την τεχνογνωσία που έχει αναπτύξει η εν λόγω ομάδα για τον PAF.

https://www.uoa.gr/fileadmin/user_upload/PDF-files/anakoinwseis/themata_ygeias/030221_epidrasi_diatrofis.pdf

 

Οι Γυναίκες στην Πρώτη Γραμμή

Η πανδημία έχει φέρει στην πρώτη γραμμή των αγώνα των γυναικών να ανταπεξέρθουν στις ακόμα πιο δύσκολες συνθήκες που έχουν δημιουργηθεί. Είναι αξιοσημείωτο ότι σε μια προσπάθεια ευαισθητοποίησης σχετικά με τον αγώνα των γυναικών, η επιτροπή για τα δικαιώματα των γυναικών και ισότητα των φύλων https://www.europarl.europa.eu/committees/el/femm/home/highlights 

έκανε την δική της παρουσία αισθητή με διαδικτυακή συζήτηση που οργανώθηκε και συμμετείχαν η Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Κατερίνα Σακελλαροπούλου, η πρόεδρος του Ευρωπαίκού Κοινοβουλίου Νταβίντ Σασόλι αλλά και η επίτροπος της ΕΕ για την ισότητα των φύλων.Τέθηκαν θέματα ισότητας των φύλων, αντάλλαξαν βέλτιστες πρακτικές και προσωπικές εμπειρίες χειραφέτησης γυναικών εν μέσω κρίσεων με ευρωβουλευτές και εθνικούς βουλευτές. Τα θέματα απασχόλησης τους σε επισφαλείς θέσεις εργασίας, η απώλεια θέσεων εργασίας, η αύξηση της ενδοοικογενειακής βίας, τα ποσοστά ασθένειας που εμφανίζονται να αυξάνουν εκθετικά, τα σεξουαλικά και αναπαραγωγικά δικαιώματα που πλήττονται συνεχώς και κάνουν όλους και όλες να είμαστε στην πρώτη γραμμή https://socialpolicy.gr/2021/03/παγκόσμια-ημέρα-της-γυναίκας-2021-οι-γυνα.html?fbclid=IwAR2UL91FmH_XTar542BT3mmXYHU2Uadvu7ZKfPZdEQHARTcighU3PbjCsv8

Στα πλαίσια αυτά στις 8 Μαρτίου – ένα χρόνο μετά την έναρξη της πανδημίας – ο Σύλλογος Κ.Ε.Φ.Ι. και η Ομάδα Γυναικολογικού Καρκίνου “Εριφύλη” του Κ.Ε.Φ.Ι. διοργανώνουν Διαδικτυακή Ημερίδα με θέμα “Γυναίκα και καρκίνος … και μετά;” η οποία θα μεταδοθεί από τη σελίδα του Συλλόγου στο Facebook και στο YouTube. Εγγραφές: https://tinyurl.com/3u7y5bjs

Οι ομιλητές, εξαίρετοι ιατροί αλλά και ασθενείς, θα προσεγγίσουν το θέμα της γυναίκας και του καρκίνου από την πλευρά του γυναικολογικού ελέγχου, της διατήρησης της γονιμότητας, της πρόληψης, θεραπείας και επανένταξης αυτής μετά την ασθένεια, την αποκατάσταση μετά από μία μαστεκτομή ,την σταδιοποίηση και τις προσφερόμενες θεραπείες αλλά και θέματα όπως γενετικές εξετάσεις στην εξατομίκευση της θεραπείας του καρκίνου ,στο ρόλο της ακτινοθεραπείας, αλλά και την επίδραση της ασθένειας στην σεξουαλική ζωή της ασθενούς.

Μη λείψει κανείς : https://www.anticancerath.gr/news/news/?nid=32741